منتديات المعازيم :: 30/7/2008
رسائل الجوال من 2/8/2007 إلى 9/12/2008
دردشة قلبي إلى 4/9/2008
    غرام
مساحات إعلانيه :: لحجز مساحه لموقعكـ اضغط هنا
دردشة غرام
 
ضع بريدك هنا ليصلك كل جديد :
 
العودة   منتديات غرام > ][ غرام - الحياة الأسرية ... بإشراف زهرة القمر ][ > صحة - طب بديل - تغذية - أعشاب - رجيم

لطلب كود تفعيل عضويتك أضغط هنا

 

لاستعادة كلمة المرور اضغط هنا

     

الملاحظات

صحة - طب بديل - تغذية - أعشاب - رجيم غذاء, صحه, ريجيم, أنظمه غذائيه, أعشاب طبيه, فوائد الخضروات والفواكة, التغذية السليمة, حافظ على وزنك, طب الاعشاب, طب الاسنان, طب الأسنان, طب العيون, طب اسنان, طب الطوارئ, طب نفسي, طب شعبي, صحة الإنسان,الصحة, طب, اعشاب, التغذية, رجيم, , أعشاب, , طب الاسنان, طب الاعشاب, اسرع رجيم, اعشاب طبية, اعشاب طبيعية, التغذية السليمة, التغذية الصحية, الغذاء الصحي, رجيم التمر, رجيم الماء, رجيم دشتي, رجيم سريع, رجيم صحي, سوء التغذية, طب اسنان, طب الأسنان, طب الأعشاب, طب البديل, طب العيون, طب بديل, أعشاب طبية, اعشاب التخسيس, اعشاب طبيه, اعشاب للتخسيس, افضل رجيم, رجيم السحاب, رجيم السعرات, رجيم الكربوهيدرات, رجيم سهل, رجيم فصيلة الدم, رجيم قاسي, رجيم كيميائي, طب أسنان, طب اعشاب,

التسجيل السريع مُتاح
مرحباً بك في منتديات غرام , يمكنكـ تصفح كافة أقسام المنتدى ومشاهدة المواضيع والردود وتحميل المرفقات دون الحاجة إلى التسجيل ولا يتطلب منكـ التسجيل إلا في حالة الرغبة بمشاركة الأعضاء مواضيعهم بالرد عليهم ولمعرفة المزيد من المعلومات حول نظام المنتدى وطبيعة عمله وقوانينه أضغط هنا

اسم المستخدم: كلمة المرور: تأكيد كلمة المرور: البريد الالكتروني: تأكيد البريد:
موافق على شروط المنتدى 

إضافة رد
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
 
 
  {[ سبحانـ الله وبحمدهـ عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته ]} 1 (المشاركة اولاً)  
قديم 09-05-2008, 08:31 PM
الصورة الرمزية استغفار
©؛°¨غرامي مشارك¨°؛©
 


استغفار has a reputation beyond reputeاستغفار has a reputation beyond reputeاستغفار has a reputation beyond reputeاستغفار has a reputation beyond reputeاستغفار has a reputation beyond reputeاستغفار has a reputation beyond reputeاستغفار has a reputation beyond reputeاستغفار has a reputation beyond reputeاستغفار has a reputation beyond reputeاستغفار has a reputation beyond reputeاستغفار has a reputation beyond repute
إرسال رسالة عبر مراسل MSN إلى استغفار
افتراضي قوي ذاكرتك بخمس طرق




مســـاء/صبـــاح معـطـر بـ ورد الـفــل




كيف تقوي ذاكرتك؟؟؟


يقول "سكوت بورنستاين" وهو مؤسس كلية بورنستاين لللإدارة
و أحد المحاضرين البارزين دولياً فى مجال تدريب الذاكرة.......

ركز على خمس طرق سهله لتقوية الذاكرة :

1.ثق بنفسك
لا تدع التوقعات السلبية تهزمك...
إذا توقعت الفشل فلن تخوض التجربة...
و إذا طرأ على ذهنك "لا أستطيع تذكر الأسماء" فأستبدلها"
بـ ربما أنسى بعض الأسماء و لكن بعد المؤتمر سيكون الحال أفضل"



2. ركز إنتباهك على ما تريد أن تتذكره فعلا...
لا يستطيع أحد أن يتذكر كل شىء فضع مجهودك و طاقتك فى الأشياء الأكثر أهمية بالنسبة لك...
الكثير مما يسمى " النسيان" يعتبر قلة تركيز فقبل أن تلوم ذاكرتك إسأل نفسك أن كنت فى حالة تركيز أم لا...



3. إسترخى
التوتر يتدخل مع مهام الذاكرة فالإسترخاء عادة ما يساعد إسترجاع الذاكرة...
عندما تشعر بالتوتر حول إحتمال النسيان...
من الممكن أن تصبح مشغول البال بعدم القدرة على التذكر أو إسترجاع المعلومات
التى تحتاجها...
الحل هو أن تسترخى و تأخذ نفس عميق...
عادة ما تتمكن من إسترجاع المعلومات...



4. إمنح نفسك المزيد من الوقت
الناس فى جميع مراحل العمر يتعرضون للنسيان أكثر عندما يكونوا على عجله من أمرهم...
فى العموم إذا كان لديك وقت كاف للتفكير فيما تريد تحقيقه أو إنجازه فتعرضك للنسيان يكون أقل....
ربما تكتشف إنك تحتاج لمزيد من الوقت لإكتساب معلومات جديدة, أو إسترجاع معلومات من الذكريات البعيدة... فإعطى لنفسك وقت إضافى و ترقب إمكانية فك شفرة المعلومات و إسترجاعها....



5. كن منظما
هناك مقوله قديمه تقول" هناك مكان لكل شىء, و كل شىء له مكان"
وهى نصيحه جيده لتحسين الذاكرة...
قم باتخاذ قرار للقيام بتطوير مهاراتك التنظيمية طبقا لأى طريقة حسب أهميتها لك.
فمثلا...
إذا كنت معتاداً على وضع مفاتيحك, نظارتك, فواتيرك و حافظتك فى نفس المكان فلن تضيع وقتك بحثاً عنها...



منقول



تـ ـحـ ـيـ ـاتـ ـي
استغفار........




من مواضيعي

منتدى للبزارين | غباء فطري لا مثيل له ..... | كيف تقود سيارتك | فتاة اصيبت بالعمى في يوم زفافها | هندي يستخدم مسنجر | طفل يستخدم الماسنجر | سطور ليست للقراءة |

رد مع اقتباس
 
     
 
 
  {[ سبحانـ الله وبحمدهـ عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته ]} 2  

قديم اليوم , 04:31 AM


 
     
 
 
قديم 09-05-2008, 09:15 PM رقم المشاركة : 2 (المشاركة اولاً)
معلومات العضو
عاشــ الحب ــقة
مشـ© حواء ©ـرفة

الصورة الرمزية عاشــ الحب ــقة

إحصائية العضو








عاشــ الحب ــقة متصل الآن

إحصائيات الترشيح

عدد النقاط : 4402553
عاشــ الحب ــقة has a reputation beyond reputeعاشــ الحب ــقة has a reputation beyond reputeعاشــ الحب ــقة has a reputation beyond reputeعاشــ الحب ــقة has a reputation beyond reputeعاشــ الحب ــقة has a reputation beyond reputeعاشــ الحب ــقة has a reputation beyond reputeعاشــ الحب ــقة has a reputation beyond reputeعاشــ الحب ــقة has a reputation beyond reputeعاشــ الحب ــقة has a reputation beyond reputeعاشــ الحب ــقة has a reputation beyond reputeعاشــ الحب ــقة has a reputation beyond repute

 


افتراضي رد: قوي ذاكرتك بخمس طرق

تسلمين حياتي
عامعلومات القيمه
ماننحرم منكـ
يعطيك الف عافيه
CCC







رد مع اقتباس
 
     
 
 
قديم 09-05-2008, 10:19 PM رقم المشاركة : 3 (المشاركة اولاً)
معلومات العضو
Astrex
مشـ© السيارات ©ـرف

الصورة الرمزية Astrex

إحصائية العضو







Astrex غير متصل

إحصائيات الترشيح

عدد النقاط : 48768672
Astrex has a reputation beyond reputeAstrex has a reputation beyond reputeAstrex has a reputation beyond reputeAstrex has a reputation beyond reputeAstrex has a reputation beyond reputeAstrex has a reputation beyond reputeAstrex has a reputation beyond reputeAstrex has a reputation beyond reputeAstrex has a reputation beyond reputeAstrex has a reputation beyond reputeAstrex has a reputation beyond repute

 


إرسال رسالة عبر مراسل MSN إلى Astrex إرسال رسالة عبر مراسل Yahoo إلى Astrex

افتراضي رد: قوي ذاكرتك بخمس طرق

فعلا هذه المعلومات مفيدة جدا وهناك طرق كثيرة لتقوية الذاكرة

وهي اكل الحبوب الجافة .....

بارك الله فيك على المعلومات القيمة

في انتظار كل جديدك

واااصل...







رد مع اقتباس
 
     
 
 
قديم 10-05-2008, 01:04 AM رقم المشاركة : 4 (المشاركة اولاً)
معلومات العضو
Hanady
مشـ© الصحة ©ـرفة

الصورة الرمزية Hanady

إحصائية العضو








Hanady غير متصل

إحصائيات الترشيح

عدد النقاط : 845266967
Hanady has a reputation beyond reputeHanady has a reputation beyond reputeHanady has a reputation beyond reputeHanady has a reputation beyond reputeHanady has a reputation beyond reputeHanady has a reputation beyond reputeHanady has a reputation beyond reputeHanady has a reputation beyond reputeHanady has a reputation beyond reputeHanady has a reputation beyond reputeHanady has a reputation beyond repute

 


افتراضي رد: قوي ذاكرتك بخمس طرق

هلا وغلا استعغار
اسمك جميل جدا
ومعلوماتك اجمل ^^
تسلمي والله نورتينا






رد مع اقتباس
 
     
 
 
قديم 10-05-2008, 01:54 AM رقم المشاركة : 5 (المشاركة اولاً)
معلومات العضو
صمت { البوح..}
مشـ© الصحة ©ـرفة

الصورة الرمزية صمت { البوح..}

إحصائية العضو








صمت { البوح..} متصل الآن

إحصائيات الترشيح

عدد النقاط : 24716224
صمت { البوح..} has a reputation beyond reputeصمت { البوح..} has a reputation beyond reputeصمت { البوح..} has a reputation beyond reputeصمت { البوح..} has a reputation beyond reputeصمت { البوح..} has a reputation beyond reputeصمت { البوح..} has a reputation beyond reputeصمت { البوح..} has a reputation beyond reputeصمت { البوح..} has a reputation beyond reputeصمت { البوح..} has a reputation beyond reputeصمت { البوح..} has a reputation beyond reputeصمت { البوح..} has a reputation beyond repute

 


افتراضي رد: قوي ذاكرتك بخمس طرق

{ استغفار }
تسلمين غناتي و يعطيك العافيه ..
ع الطرح المميز ..
حياك الله , منوره القسم ..
دمتِ بخير

محبتي







رد مع اقتباس
 
     
إضافة رد
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة
الانتقال السريع

قوي ذاكرتك بخمس طرق

شات | دردشة سعودية | دردشه | دردشة | العاب | دليل غرام | دردشة صوتية | دردشة خليجيه | شات عربي | منتدى | شات صوتي | قران | مسجات عاطفية | رسائل جوال | مسجات | وسائط | تحميل صور | صور أطفال | صور سيارات | صور فساتين | فنانين | برامج | برنامج | برامج نوكيا | برامج جوال | برامج مجانية | ثيمات | ثيمات نوكيا | ازياء | أزياء | مكياج | ديكور | صور | افلام | منتديات | أنمي


موقع غرام موقع سني سعودي خليجي عربي يحترم كافة الطوائف والأديان ومختلف الجنسيات
Powered by vBulletin® Version 3.7.2, Copyright ©2000 - 2008, Jelsoft Enterprises Ltd. , SEO by vBSEO 3.2.0

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64