تناول الموز قبل النوم

[مرآيــم]

قبل موعد نومك بساعتين تناول اصبع موز لتغرق في نوم عميق ..

هذا ما اكدته احدث الدراسات الجديده حول فائدة الموز

في جلب النعاس فقد ثبت طبيا ان الموز يزيد من كمية هرمون

الميلاتونين الذي يلعب دورا رئيسيا في المساعدة علي النوم العميق .

وان تدخين السجائر وتناول اقراص الاسبرين وبعض ادوية ضغط الدم المرتفع

وشرب القهوة والشاي تؤدي الي تقليل نسبة افراز هرمون الميلاتونين في الجسم

وان تناول الشيكولاته والتعرض للضوء المبهر قبل النوم يؤديان الي انخفاض واضح

لافراز الهرمون مما يؤدي الى الاصابه بالتوتر والارق ولجوء الشخص الى الاقراص المنومه .

من المعروف ان الموز يطلق عليه طعام الفلاسفه لفائدته واحتوائه على عناصر غذائيه هامه..



هههههههههههه
بتآكلوا مووز والا لآآآء....؟!

[khaleel_20]

يسلمووووو على الموضوع المفيد

[بحور الاسرار]

يسلمو على المعلومات القيمه

[آلنٌهَى]

مرآيــم
تسلم يدك غناتي و يعطيك العافيه ..
ع المعلومه المفيده ..
حياك الله , منوره القسم ..

[ألـدمع حـبـر ألعيــون]

مشكورةاختي

على الموضوع

يعطيك العافيه

دمتي بود