اكتب بريدك ثم اضغط على اشتراك ليصلك جديد غرام
بحث مخصص من محرك البحث العالمي قوقل للبحث في غرام
  {[ وَإِذْ تَأَذَّنَ رَبُّكُمْ لَئِن شَكَرْتُمْ لأَزِيدَنَّكُمْ وَلَئِن كَفَرْتُمْ إِنَّ عَذَابِي لَشَدِيدٌ - إلهي لكـ الحمد والشكر نستغفركـ ياعفو ياغفور ]} 1
قديم(ـة) 18-10-2008, 06:57 PM
ąso£t ạl 7ηạŋ ąso£t ạl 7ηạŋ غير متصل
©؛°¨غرامي متألق ¨°؛©
 
B3 تمارين لشد وتصغير الصدر





شوفوو مجموعة تمارين هذي المفيده لشد وتصغير الصدر وشد الخصر


















































اتمنى تستفيدوون منها لانها افادتني كثيير هالتمارين

دمـــــتــــــم بـــــــــــود



  {[ وَإِذْ تَأَذَّنَ رَبُّكُمْ لَئِن شَكَرْتُمْ لأَزِيدَنَّكُمْ وَلَئِن كَفَرْتُمْ إِنَّ عَذَابِي لَشَدِيدٌ - إلهي لكـ الحمد والشكر نستغفركـ ياعفو ياغفور ]} 2
قديم(ـة) 18-10-2008, 07:31 PM
صورة فاطِمه الرمزية
فاطِمه فاطِمه غير متصل
بِنتْ الغَمامْ
مستشــ¸.·* غرام *·.¸ـــاري
 
الافتراضي رد: تمارين لشد وتصغير الصدر



آلتمآرين آلريآضية في مُـ ج ـملهآ

آفضل وسيلة لِلمُـ ح ـآفظة ع ـلى صـ ح ـة و رشآقة آلـ ج ـسم ..


شُكراً لك ح ـبوبهـ ، نورتِ

و مسآك هنــآ :) ..








  {[ وَإِذْ تَأَذَّنَ رَبُّكُمْ لَئِن شَكَرْتُمْ لأَزِيدَنَّكُمْ وَلَئِن كَفَرْتُمْ إِنَّ عَذَابِي لَشَدِيدٌ - إلهي لكـ الحمد والشكر نستغفركـ ياعفو ياغفور ]} 3
قديم(ـة) 18-10-2008, 07:36 PM
صورة غزاوى قلق الرمزية
غزاوى قلق غزاوى قلق غير متصل
©؛°¨غرامي مشارك¨°؛©
 
الافتراضي رد: تمارين لشد وتصغير الصدر


شكرا كتييييييييييييير على هذا الموضوع الرائع
واتمنى ان يستفيد منه الجميع
هو بنفع للرجال

تقبلي مرورى


  {[ وَإِذْ تَأَذَّنَ رَبُّكُمْ لَئِن شَكَرْتُمْ لأَزِيدَنَّكُمْ وَلَئِن كَفَرْتُمْ إِنَّ عَذَابِي لَشَدِيدٌ - إلهي لكـ الحمد والشكر نستغفركـ ياعفو ياغفور ]} 4
قديم(ـة) 19-10-2008, 12:53 AM
صورة صدق آلمشاعر الرمزية
صدق آلمشاعر صدق آلمشاعر غير متصل
ღ.¸¸. روحْ طِفْلة .¸¸.ღ
مستشــ¸.·* غرام *·.¸ـــاري
 
الافتراضي رد: تمارين لشد وتصغير الصدر


تمارين رائعه ومفيده..
اتمنى الفائده للجميع
ويعطيكِ الف عافيه ع الطرح القيم
وماننحرم من جديدك
ودي
....


  {[ وَإِذْ تَأَذَّنَ رَبُّكُمْ لَئِن شَكَرْتُمْ لأَزِيدَنَّكُمْ وَلَئِن كَفَرْتُمْ إِنَّ عَذَابِي لَشَدِيدٌ - إلهي لكـ الحمد والشكر نستغفركـ ياعفو ياغفور ]} 5
قديم(ـة) 19-10-2008, 01:01 AM
صورة سلوة الروح الرمزية
سلوة الروح سلوة الروح غير متصل
©؛°¨غرامي مشارك¨°؛©
 
الافتراضي رد: تمارين لشد وتصغير الصدر


الله يعطيك العافيه
بس خاطري اعرف خلطات تصغر الصدر وتشده غير التمارين
هااااااااا عندك؟؟؟؟!!!!!
ننتظر جديدك



  {[ وَإِذْ تَأَذَّنَ رَبُّكُمْ لَئِن شَكَرْتُمْ لأَزِيدَنَّكُمْ وَلَئِن كَفَرْتُمْ إِنَّ عَذَابِي لَشَدِيدٌ - إلهي لكـ الحمد والشكر نستغفركـ ياعفو ياغفور ]} 6
قديم(ـة) 19-10-2008, 08:21 AM
صورة زهرة القمر الرمزية
زهرة القمر زهرة القمر غير متصل
مستشــ¸.·* غرام *·.¸ـــاري
 
الافتراضي رد: تمارين لشد وتصغير الصدر


::
,,
الله يعطيك العافيه
بإنتظار جدديك
,,
::



  {[ وَإِذْ تَأَذَّنَ رَبُّكُمْ لَئِن شَكَرْتُمْ لأَزِيدَنَّكُمْ وَلَئِن كَفَرْتُمْ إِنَّ عَذَابِي لَشَدِيدٌ - إلهي لكـ الحمد والشكر نستغفركـ ياعفو ياغفور ]} 7
قديم(ـة) 19-10-2008, 09:36 PM
صورة آلنٌهَى الرمزية
آلنٌهَى آلنٌهَى غير متصل
|[ مَلَائِكِيَّة آلْقَلَائِد ]|
 
الافتراضي رد: تمارين لشد وتصغير الصدر


سـجـيـنـة الـحـزن
تمارين سهله ورائعه ..
تسلمين غناتي و يعطيك العافيه ..
ان شاء الله يستفاد منها ..
حياك الله ، منوره القسم ..


  {[ وَإِذْ تَأَذَّنَ رَبُّكُمْ لَئِن شَكَرْتُمْ لأَزِيدَنَّكُمْ وَلَئِن كَفَرْتُمْ إِنَّ عَذَابِي لَشَدِيدٌ - إلهي لكـ الحمد والشكر نستغفركـ ياعفو ياغفور ]} 8
قديم(ـة) 21-10-2008, 01:08 PM
fethi123 fethi123 غير متصل
عضو موقوف من الإداره
 
الافتراضي رد: تمارين لشد وتصغير الصدر


يعطيك الف عافية على تمارين بس عندي ملاحظة هذه التمارين خاصة بالاكتاف والترباز والتري سابس

تحـــــــــياتــــــــــــــــــــــــــي ننتظر جديدك


  {[ وَإِذْ تَأَذَّنَ رَبُّكُمْ لَئِن شَكَرْتُمْ لأَزِيدَنَّكُمْ وَلَئِن كَفَرْتُمْ إِنَّ عَذَابِي لَشَدِيدٌ - إلهي لكـ الحمد والشكر نستغفركـ ياعفو ياغفور ]} 9
قديم(ـة) 22-10-2008, 09:51 AM
صورة « Lmoom الرمزية
« Lmoom « Lmoom غير متصل
||[ قـَبَسٌ مِن جُنون ]||
 
الافتراضي رد: تمارين لشد وتصغير الصدر


تسلمي حبيبتي على التمارين ..

دمتي بود


احلى لمووم



  {[ وَإِذْ تَأَذَّنَ رَبُّكُمْ لَئِن شَكَرْتُمْ لأَزِيدَنَّكُمْ وَلَئِن كَفَرْتُمْ إِنَّ عَذَابِي لَشَدِيدٌ - إلهي لكـ الحمد والشكر نستغفركـ ياعفو ياغفور ]} 10
قديم(ـة) 10-11-2008, 03:36 PM
ج ـرحــنـي وح ـبـيـتـه ج ـرحــنـي وح ـبـيـتـه غير متصل
©؛°¨غرامي فعال ¨°؛©
 
الافتراضي رد: تمارين لشد وتصغير الصدر


يسلمووووووووو


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2014, vBulletin Solutions, Inc.
SEO by vBSEO 3.6.1
موقع غرام موقع سعودي خليجي عربي يحترم كافة الطوائف والأديان ومختلف الجنسيات


تصميم دريم تيم