تمارين لشد وتصغير الصدر

[ąso£t ạl 7ηạŋ]

شوفوو مجموعة تمارين هذي المفيده لشد وتصغير الصدر وشد الخصر


















































اتمنى تستفيدوون منها لانها افادتني كثيير هالتمارين

دمـــــتــــــم بـــــــــــود

[فاطِمه]

آلتمآرين آلريآضية في مُـ ج ـملهآ

آفضل وسيلة لِلمُـ ح ـآفظة ع ـلى صـ ح ـة و رشآقة آلـ ج ـسم ..


شُكراً لك ح ـبوبهـ ، نورتِ

و مسآك هنــآ :) ..

[غزاوى قلق]

شكرا كتييييييييييييير على هذا الموضوع الرائع
واتمنى ان يستفيد منه الجميع
هو بنفع للرجال

تقبلي مرورى

[صدق آلمشاعر]

تمارين رائعه ومفيده..
اتمنى الفائده للجميع
ويعطيكِ الف عافيه ع الطرح القيم
وماننحرم من جديدك
ودي
....

[سلوة الروح]

الله يعطيك العافيه
بس خاطري اعرف خلطات تصغر الصدر وتشده غير التمارين
هااااااااا عندك؟؟؟؟!!!!!
ننتظر جديدك

[زهرة القمر]

::
,,
الله يعطيك العافيه
بإنتظار جدديك
,,
::

[آلنٌهَى]

سـجـيـنـة الـحـزن
تمارين سهله ورائعه ..
تسلمين غناتي و يعطيك العافيه ..
ان شاء الله يستفاد منها ..
حياك الله ، منوره القسم ..

[fethi123]

يعطيك الف عافية على تمارين بس عندي ملاحظة هذه التمارين خاصة بالاكتاف والترباز والتري سابس

تحـــــــــياتــــــــــــــــــــــــــي ننتظر جديدك

[« Lmoom]

تسلمي حبيبتي على التمارين ..

دمتي بود


احلى لمووم

[ج ـرحــنـي وح ـبـيـتـه]

يسلمووووووووو