اكتب بريدك ثم اضغط على اشتراك ليصلك جديد غرام
بحث مخصص من محرك البحث العالمي قوقل للبحث في غرام
  {[ وَإِذْ تَأَذَّنَ رَبُّكُمْ لَئِن شَكَرْتُمْ لأَزِيدَنَّكُمْ وَلَئِن كَفَرْتُمْ إِنَّ عَذَابِي لَشَدِيدٌ - إلهي لكـ الحمد والشكر نستغفركـ ياعفو ياغفور ]} 11
قديم(ـة) 18-11-2010, 09:09 PM
صورة بريداوية حبيبة الكل الرمزية
بريداوية حبيبة الكل بريداوية حبيبة الكل غير متصل
©؛°¨غرامي متألق ¨°؛©
 
الافتراضي رد: تجربتك الشخصيه بعد الدوره الشهرية


في موضوعي حنتكلم عن الدورة وكل مايخصها وإن شاء الله تستفيدن




المشاكل التي قد تواجهها المرأه في دورتها:



1. غياب الدورة الشهريه




الأسباب:



· الحمل



· الرضاعة



· نقص شديد في الوزن



· التوتر



· بعض المشاكل الصحيه اللي تحتاج لعلاج (مثلا زي نشاط الغدة الدرقيه)



2.الآم الدورة الشهريه



عادة الآم الدورة الشديده عند المراهقات تعتبر أمر طبيعي نتيجة إفراز البروستاجلاندين بشكل كبير( البروستاجلانيدين مسؤول عن إنقباضات الرحم) بينما الآم الشديده في النساء الأكبر عمرا قد تكون بسبب أورام الرحم الحميده أو هجرة بطانة الرحم




حتكلم عن الآم الدورة الشهريه قدام شويه وبإستفاضه أكتر




3- نزيف الرحم الغير طبيعي



· نزول الدم بين الدورات (يعني تجيكي دورة بين الدورتين)



· نزيف بعد الجماع



· نزيف الدوره تلاحظي عليه الزياده في الكميه أو عدد الأيام عن المعتاد بالنسبه لكي



· نزيف بعد سن اليأس



طبعا عدم إنتظام الدوره سواء في الأيام والكميه والشهور ممكن يكون أمر طبيعي جدا بداية البلوغ أو عند الإقتراب من سن توقف الحيض



-------------------------------------------------------------------------------

ما هي ألام الدورة الشهرية؟



ألام الدورة الشهرية هي تقلصات شديدة بالبطن أثناء الحيض . وهي تنقسم إلى قسمين آلام الدورة الأولية أو الابتدائية و آلام الدورة الثانوية.


· آلام الدورة الأولية :الابتدائية " تعني أن آلام الدورة تتكرر بانتظام في خلال سنة أو سنتين من تاريخ أول دورة " وقت البلوغ ".


· آلام الدورة الثانوية: تعني أن آلام الدورة بدأت في الظهور بعد البلوغ بعدة سنوات.
عامة آلام الدورة تدل على خصوبة المرأة وتختلف حدة الأعراض كثيرا من امرأة لأخرى و من وقت لآخر في السيدة نفسها . عادة تقل آلام الدورة كثيرا بعد حصول المرآة على طفل ، أي بعد الحمل و الولادة


الأعراض:


1. أولا أعراض آلام الدورة الأولية Primarydysmenorrhea
o تبدأ من الشهر السادس للشهر الثاني عشر بعد البلوغ.
o ألم أسفل البطن و في الحوض يبدأ مع بداية نزول دم الحيض و يستمر لمدة من 8 – 72 ساعة.
o ألم في الجزء السفلي من الظهر.
o ألم في الجزء الأمامي و الداخلي من الأفخاذ.
o صداع
o إسهال
o ميل للقيء و ترجيع أحيانا.


2. ثانيا أعراض آلام الدورة الثانوية " الناتجة عن وجود سبب " Secondary dysmenorrhea
1. تبدأ في العشرينات أو الثلاثينات من العمر في حين انعدام هذا الألم في الماضي.
2. نزول كثيف لدم الحيض أو عدم انتظام في نزوله.
3. ألم أثناء الجماع.
4. إفرازات مهبلية.
5. آلام في أسفل البطن أو الحوض في أوقات غير أوقات الدورة الشهرية.
6. الألم لا يمكن التغلب عليه باستخدام مضادات الالتهاب الغير كورتيزونية.


الأشياء التي تزيد من حدوثها


· استخدام الكافين (الشاي ، القهوة ..) و النيكوتين (التدخين).
· التوتر العصبي . درجة آلام الدورة من الممكن أن تختلف باختلاف الصحة العامة و كذلك الحالة المزاجية للسيدة. بينما الحالة العاطفية أو الوظيفية لا تسبب هذه الآلام و لكن من الممكن أن يتسببوا في سوء الأعراض أو تقليل استجابة هذه السيدة للعلاج.
· قلة النشاط الرياضي
· الطعام الغير صحي.


الأسباب


السبب الرئيسي الحقيقي لهذه الأعراض المتلازمة غير معروف بدقة، و لكن أكثر النظريات شيوعا:
· تغييرات حاصلة في مستويات الهرمونات (زيادة الاستروجين و نقص البروجستيرون).
· تقلصات شديدة و مستمرة في الجدار العضلي للرحم. هذه التقلصات يمكن أن يكون سببها زيادة تركيز البروستاجلندين "هرمونات توجد في الرحم و عنق الرحم" .
· أثبتت الأبحاث إن المرأة التي يكون لديها آلام الدورة تنتج و تفرز كميات كبيرة من البروستاجلندين أكثر من مثيلاتها التي لا تعاني من مثل هذه الآلام.


و يمكننا تقسيم الأسباب حسب كل نوع كما يلي:
1. النوع الأولي
o البلوغ المبكر
o عدم الإنجاب.
o نزول كثيف لدم الحيض أو طول مدة الدورة.
o التدخين.
o وجود هذا الموضوع في العائلة (عامل وراثي).
o السمنة


2. النوع الثانوي
o نمو خلايا الرحم في مكان آخر خارج الرحم خاصة إذا بدأت آلام الدورة في الظهور بعد سن 20 عام.
o نمو غير طبيعي لخلايا المبطنة للرحم داخل عضلات الرحم.
o الورم الليفي.
o استخدام اللولب كوسيلة لمنع الحمل
o التهابات بالحوض
o أورام الرحم.
o تكيسات المبايض
o عيوب خلقية في الحوض.
o ضيق عنق الرحم.
الفحص


1. النوع الأولي
o من الممكن أن يوجد تألم أسفل البطن أثناء الفحص.
o من الممكن أيضا أن تتألم السيدة من فحص الرحم أو فحص طبيعي للحوض.


2. ثانيا النوع الثانوي
o -يمكن أن تحس كتلة داخل الرحم.
o حدوث ألم عند تحريك عنق الرحم.
o حدوث ألم عند فحص الأعضاء التناسلية.
o إفرازات من المهبل أو عنق الرحم.
o يمكن رؤية مرض واضح في المهبل.
o إن الفحص الطبيعي للبطن و الحوض لا ينفي وجود مرض.
o يجب عمل أشعة موجات فوق صوتية إذا كان هناك ظن بأن ألام الدورة من النوع الثانوي.


التحاليل المعملية


تشخيص آلام الدورة يعتمد أساسا على الفحص السريري. التحاليل المعملية يمكن أن تستخدم لمعرفة سبب آلام الدورة الثانوية.
· صورة دم كاملة .
· تحليل بول لكي يتم استبعاد وجود التهابات أو عدوى في المسالك البولية.
· حساب نسبة هرمون الحمل " HCG" في الدم لاستبعاد الحمل خارج الرحم.
· أخذ مسحة مهبلية لاستبعاد وجود التهابات الحوض و الأمراض الجنسية.
· سرعة ترسيب لاكتشاف التهاب قنوات فالوب.


الأشعات التشخيصية


· الأشعات التشخيصية لها قيمة قليلة في تشخيص آلام الدورة الأولية.
· أشعة الموجات الفوق صوتية " سواء عن طريق البطن أو عن طريق المهبل " ذات قيمة كبيرة في تشخيص أسباب آلام الدورة الثانوية.
· أشعة الرنين المغناطيسي ذات دور محدود في تشخيص آلام الدورة .
ملحوظة: يمكن استخدام منظار الرحم أو منظار البطن في اكتشاف السبب في حالات الآلام الثانوية للدورة الشهرية.


إجراءات وقائية


· أخذ هرمونات أنثوية مثل أقراص منع الحمل .
· علاج أي سبب لهذه الحالة.
· إيقاف التدخين.
· تقليل الوزن.
· ممارسة التمرينات الرياضية بانتظام يقلل ألام الدورة عن طريق تحسين سريان الدم و كذلك إفراز الأندورفينات.


النتائج المتوقعة


· يمكن التغلب على الأعراض بالعلاج.
· تطور الحالة مع الآلام الأولية يكون ممتاز بينما في حالات الآلام الثانوية يعتمد على السبب الموجود.
· تتحسن الأعراض مع زيادة العمر و الولادة.
· الأعراض تكون نادرة بعد انقطاع الطمث.


المشاكل التي يمكن أن تحدث


· ألم شديد الذي يتعارض مع النشاط الطبيعي للمرأة.
· الاكتئاب و الميل للعزلة.
· العقم في حالات آلام الدورة الثانوية إذا تم إهمال السبب.
العلاج


· إجراءات عامة
o اختبار الحوض و أخذ التاريخ المرضي من السيدة ممكن أن يساعد في معرفة سبب آلام الدورة.
o العلاج المبدئي يهدف لتسكين الألم بينما الخطة الطويلة الأمد للعلاج تهدف إلى علاج السبب بالأدوية أو النصائح أو حتى الجراحة.
o الحرارة (التدفئة) تساعد على تسكين الألم. استخدام وسادة التدفئة أو زجاجة مياه ساخنة على البطن أو الظهر أو أخذ دش دافئ , كل هذا يساعد على تسكين الألم.
o جهاز الإثارة العصبية عبر الجلد من الممكن أن يساعد على تسكين الألم.
o علاج نفسي إذا كان السبب هو التوتر العصبي.
o التنويم المغناطيسي يمكن أن يساعد .
o علاج السبب في ألام الدورة الثانوية.
o يمكن استخدام الجراحة في السيدات التي لا يمكن علاج الألم لديهن بواسطة الأدوية.


· العلاج الدوائي



o للألم البسيط , يمكن استخدام مضادات الالتهاب الغير كورتوزينية (وهي مضادة للبروستاجلندين) مثل الأسبرين أو البر وفين أو النابروكسين.
o أيضا بالإمكان الاستفادة من مضادات المغص antispasmodics مثل البسكوبان Buscopan . ويمكن إضافة مسكنات الألم مثل البراسيتامول له لزيادة الفائدة .
o من الأدوية الأخرى التي يمكن أن توصف موانع الحمل الفموية.


· النشاط اليومي



o لا يوجد موانع من ممارسة النشاط اليومي.
o عندما تستريح السيدة في الفراش تقوم برفع قدميها أو ثني ركبتيها و تنام على جانبها.
o النشاط الرياضي المنتظم يقلل آلام الدورات القادمة.


· الغذاء



o يجب التقليل أو عدم تناول المشروبات و المأكولات التي تحتوي على الكافين.
o يمكن وصف فيتامين – ب – يساعد على زوال الأعراض في بعض السيدات.
o شاي الأعشاب " الأخضر " يمكن أن يقلل الأعراض في بعض السيدات.


يجب إبلاغ الطبيب إذا





· لا يمكن السيطرة على هذه الأعراض.
· زيادة كبيرة في دم الحيض (تستخدم السيدة فوطة صحية و تشبعها بمعدل أكبر من فوطه واحده فقط في الساعة الواحدة)
· ظهور أعراض العدوى (الالتهاب) مثل ارتفاع درجة الحرارة , الشعور بالمرض , صداع , دوخة أو آلام بالعضلات.
· ظهور أعراض جديدة لا يمكن تفسيرها . مع ملاحظة أن الدواء المستخدم للعلاج ممكن أن يسب أعراض جانبية.



الطعام المناسب خلال الدورة الشهريه:


تتحول معظم النساء الى شخصيات مختلفة مرة كل شهر ,حيث يزددن غضباوتوتراً وتكثر مشاجراتهن مع الزوج والاطفال

وتقول اخصائيةامراض النساء والولادة ,ان 80% من النساء يعانين من اعراض ماقبل الدورة الشهرية والتى من اهمها:

1-اضطراب المزاج وانتفاخ الجسم وتقول بأنة يمكن التخفيف من تلك الاعراض بواسطة بعض التغيرات البسيطة في وجبة الطعام


2- وتنصح الاخصائية بتناول اغذية غنية بالألياف والنشويات مثل الفواكه والبقول ,وجعل الوجبات خفيفة ومتقاربة ,اي خلال كل ساعتين او ثلاث ,حيث ان اعراض الصداع النصفي والعدوانية تزداد عندما تتباعد الفترات بين الوجبات وعندما تقل النشويات في تلك الوجبات

3- من جهه اخرى تقول استشارية الامراض النفسيه: ان الكثيرات ممن يعانين من اعراض ماقبل الدورة الشهرية يصبن بنقص السكر بالدم ,وليس هنالك وسيلة لتحسين هذه الحالة إلا باتباع نظام غذائي معين يتضمن الاقلال من تناول الدهون والسكريات




4- كما يعتبر اخذ قسط من الراحه من اهم العلاجات التى تساعد المرأه على السيطرة على انفعالاتها.




5-كذالك فإنتناول مادة الكافيين من خلال شرب الشاي والقهوه والمشروبات الغازية قبل موعد الدورة الشهرية يعد اكثر الاشياء ضراراً ,لان هذه الماده تنشط افراز الانسولين مما يؤدي الى انخفاض نسبة السكر بالدم بصورة حادة .




مثال على الوجبات



وجبة الساعة السابعة صباحاً :


كوب من عصير الفاكهة الطازجة أو نصف حبة جريب فرووت –أربع أوخمس ملاعق كيبرة من البليلة لما فيها من نسب



مرتفعة من الالياف –شريحتان من الخبز الاسمر مع قليل من الجبن قليل الدسم-ملعقة مربى قليلة السكر – شاي أوقهوة


منزوعة الكافيين مع حليب قليل الدسم.




وجبة الساعة العاشرة صباحاً:



شاي أوقهوة مع كافيين مع حليب قليل الدسم



وجبة الساعة الواحدة ظهراً:


لحم خال من الدهون أوسمك ويفضل تناولة مشوياً-حبة بطاطس-طبق خضر أوسلكة –حبة واحدة من الفاكهة الطازجة.



وجبة الساعة الرابعة بعد الظهر


قطعة بسكوت خفيفة وسهلة الهضم -شاي اعشاب



وجبة الساعة السابعة مساء


شوربة خضار- شريختان من الخبز الاسمر- قطعتان من اللحم او السمك معسلطة –حبة فاكهة طازجة.



وجبة الساعة العاشرة مساء:


اربع قطع من البسكويت او الخبز المحمص,مع **دة قليلة الدسم –قطعة صغيرة من اللحم الخالي من الدهون – مشروب ساخن مضافاًالية الحليب




الاضطرابات النفسية المصاحبة للدورة الشهرية




لقد عرفت المرأة المعاناة المصاحبة للدورة الشهرية منذ قدم التاريخ ولكن القليل من الناس يفهم طبيعة هذه المعاناة . والغريب في الأمر أن الطب النسائي والطب النفسي معا وحتى يومنا هذا لم يتوصل إلى معرفة طبيعة هذا الاضطراب وأسبابه الحقيقية . هذا لا يعني طبعا أنه ليس هناك فهم لبعض أسبابه والتغيرات الهرمونية المصاحبة له التي تلعب دورا كبيرا في تكوينه .



وتعاني ملايين النساء في العالم من الأعراض النفسية المصاحبة للدورة الشهرية . وتلك الأعراض فهمها معقد جداً . فعلى سبيل المثال عبرت النساء المصابات بهذا الاضطراب في أحد البحوث الطبية المشهورة عن وجود أكثر من 150 نوعاً من الأعراض المرضية . إذ تتراوح تلك الأعراض بين أوجاع خفيفة وتخزن في الماء في أماكن مختلفة من البدن ، إلى أوجاع صداع الشقيقة والتعب الجسمي والإرهاق العصبي ، والحالات الشديدة التي تؤدي إلى الاكتئاب الشديد وأحياناً الاضطراب العقلي الحاد المصاحب بشعور محاولة قتل الآخرين أو قتل النفس ( الانتحار ) .



أسباب الحالة :


كما أوضحنا من قبل فإن الأسباب الحقيقية لهذه الحالة غير معروفة بصورة قطعية متفق عليها ، ولكن هناك كثير من الأبحاث الطبية التي تشير إلى أن اضطرابات الهرمونات لها تأثير مباشر في تسبب الحالة . ومن البديهي أن نتوقع أن التغيرات البيولوجية الهرمونية التي تصاحب الدورة لها الدور الأول في الحالة لأنه بانعدام الدورة تختفي الأعراض . وهذه الأعراض لا توجد قبل سن البلوغ وتختفي أثناء الحمل وبعد سن انقطاع الخصوبة .


وبمراجعة مئات الأبحاث التي أجريت في هذا المجال نرى أن هناك خللاً في كثير من الهرمونات في هذه الحالة . ولم يكن هذا الخلل في أي من تلك الهرمونات شديداً بدرجة تجعل تشخيص الحالة بمعرفة أسبابها سهلاً كما أن الباحثين لم يتفقوا على تفسير واحد أو مقنع لنتائج تلك الأبحاث .
ولقد كشفت تلك الأبحاث عن اختلال في الهرمونات التي تتعلق بصورة مباشرة بالوظائف الجنسية عند المرأة ، مثل هرمون الاستروجين والبروجستيرون أو الهرمون المحفز للحويصلات أو الهرمون الباني .كما أن هناك بعض الهرمونات التي لا تتعلق بصورة مباشرة بالوظائف الجنسية مما يعني أن هناك بعضا من الاختلاف فيها . مثال ذلك هرمون التستستيرون وهو هرمون الذكورة الذي يوجد عند المرأة بكميات قليلة ولكنه مهم جداً عند المرأة لأنه المسؤول عن تحفز وإثارة الشهوة الجنسية عند ها ، وقد يضطرب هرمون الكورتيزول . كما أن هناك من يشير إلى بعض من الخلل في مستقبلات الأفيون في الجسم أو في المادة الكيماوية التي تسمىبالسيروتونين . وقد يستغرب البعض وجود مستقبلات الأفيون في الجسم ، ولكن ذلك طبيعي لأن هناك مواد كيماوية في الجسم الإنساني تشبه في تأثيرها بالأفيون ولها وظائف مهمة في العمليات الحيوية في الجهاز العصبي وغيره.
ولقد لوحظ لسبب ما أن النساء اللاتي يشكون من تغيرات كبيرة في المزاج عند تناولهن حبوب منع الحمل ، أو النساء اللاتي يصبن باكتئاب ما بعد الولادة يكن أكثر عرضة للإصابة بالحالات المصاحبة للدورة من غيرهن ، كذلك يكون الحال عند النساء اللاتي يعانين من حالات الاكتئاب العادية غير المتعلقة بالدورة . وهذا يعني أن التي تشكو من مرض الاكتئاب العادي تكون في حالة أشد من حيث حدة الأعراض عند اقتراب الدورة الشهرية لها . كما لوحظ أن الاضطرابات المصاحبة للدورة تسري في النساء من القريبات مما يشير إلى أهمية العوامل الوراثية في هذه الحالة . وقد لوحظ أن كثيرا ممن يأتين إلى عيادات الأطباء بسبب الأعراض المصاحبة للدورة ثبت على الأغلب وجود أمراض نفسية أخرى مثل : اضطرابات الاكتئاب بأنواعها ، أو اضطرابات القلق والمزاج ، أو ممن تسبب اكتئاب ما بعد الولادة في وجود تلك الحالة عندهن . ومن هنا كانت أهمية الفحص الدقيق للطبيب النفسي والتأكد من وجود أو عدم وجود اضطرابات نفسية أخرى . كما أن الفحص الطبي العام وأخذ تاريخ الأمراض الطبية والفحص النسائي مهم جداً للتعرف على أمراض أخرى من الممكن أن تؤدي أو تسبب نفس نوع الأعراض التي نراها في اضطرابات الدورة ، منها مثلاً انتشار بطانة الرحم أو مرض صداع الشقيقة ، أو الصرع ، أو مرض الذئبية ، أو آلام الألياف العضلية أو أمراض الغدة الدرقية ، أو حتى أمراض القولون مثل القولون العصبي .


التشخيص :


قبل كل شيء يجب أن نتذكر أنه لا يوجد هناك أي فحص طبي أو تحليل معين يؤكد تشخيص حالات الاضطراب النفسي المصاحب للدورة ولكن تلك التحاليل تجرى للتأكد من عدم وجود أمراض أخرى جسمية لها نفس الٍأعراض . فمثلاً إذا كانت المريضة تشكو من إرهاق وتعب فيمكن إجراء فحص الغدة الدرقية للتأكد من عدم وجود كسل في تلك الغدة ، كما أن فحصا بسيطا للدم سوف يعلمنا بوجود فقر للدم أم لا . ويمكن إجراء فحص هرمون اللبن البرولاكتين (Prolactine) أو الهرمون المحفز للحويصلات (FSH) إذا كان هناك شك في وجود خلل عام في الهرمونات النسائية ، كأن تشكو المرأة من نزيف أو دم في غير أوقات الدورة الشهرية ، وتكون قاربت سن انقطاع الخصوبة . كذلك يجب أن نتعرف على العادات الغذائية للمريضة ، فتناول الكحول أو حتى القهوة له تأثير سلبي على أعراض الحالة . كما أن تناول حبوب منع الحمل يجعل المرأة أكثر عرضة لتلك الأعراض ، ومن هنا علينا تقييم مدى تأثير تلك الحبوب على المريضة .
ويعتمد تشخيص الاضطراب النفسي المرافق للدورة الشهرية على وجود أعراض مرضية تدل عليه . أي أن التشخيص هنا لا يستند على فحوصات طبية معينة وذلك لعدم وجود فحص معين يشير إلى وجود ذلك المرض بصورة قاطعة . واتفقت المصادر الطبية النفسية في كل المجتمعات تقريباً ، على اعتماد ما جاء في المصنف الأمريكي للأمراض النفسية كوسيلة للتشخيص العادي . ونحن هنا سوف نستعرض ما جاء في ذلك المصنف لأنه يثبت معظم الأعراض التي يجب توافرها حتى يتم تشخيص الحالة .
يتعين تشخيص الاضطراب المصاحب للدورة الشهرية على توافر ما يلي :
أولاً : يجب توافر خمسة أو أكثر من الأعراض التالية في معظم الدورات خلال السنة السابقة وذلك في النصف الثاني من الشهر فيما بين فترتي الحيض ، وتختفي تلك الأعراض بعد أيام من بداية الدورة الجديدة بعد الحيض التالي . ويشترط أن يكون أحد هذه الأعراض الخمسة أو أكثر واحداً من أول أربعة أعراض هي :


1- مزاج مكتئب واضح ، أو شعور باليأس ، أو تفكير بخذلان النفس .
2- شعور واضح بالقلق مع التوتر وعدم الراحة .
3- عدم استقرار في المزاج (شعور مفاجئ بالحزن أو الخوف أو الحساسية الشديدة ) .
4- شعور بالغضب المستمر أو عدم الاستقرار أو تزايد في المشكلات مع الأشخاص الآخرين .
5- تناقص في الاهتمام في النشاطات اليومية مثل العمل أو الدراسة أو الأصدقاء أو الهوايات .
6- شعور بعدم القدرة على التركيز .
7- الشعور بالتعب والإرهاق .
8- تغير واضح بالشهية من انعدام الشهية إلى ازدياد واضح في كمية الطعام المتناول .
9- تغير في طريقة النوم من الأرق إلى النوم المتزايد .
10- شعور بالاحباط أو فقدان السيطرة على النفس .
11- أعراض جسمية مثل : ألم أو انتفاخ في الثدي أو الصداع ، أو آلام في المفاصل والعضلات ، أو الشعور بتجمع السوائل في الجسم .


ثانياً : تكون تلك الأعراض المذكورة من الشدة بحيث تؤثر على سير الحياة المعتادة في العمل أو العلاقات الاجتماعية والدراسة .
ثالثاً : يجب ألا تكون تلك الأعراض ناتجة عن اضطرابات نفسية أخرى مثل الاكتئاب ، أو خوف الهلع أو الاضطرابات الوجدانية أو اضطرابات الشخصية ، على الرغم من أن كل من تلك الأعراض قد تكون أعراضاً إضافية لتلك الأمراض أو الاضطرابات .
رابعاً : يجب أن تكون تلك الأعراض مؤكدة بتتبع مستمر وتقييم لشدة الأعراض لدورتين متتابعتين . ولكن من الممكن أن يكون التشخيص بمتابعة تاريخ الحالة بصورة مبدئية .



العلاج :



يتكون علاج الاضطرابات النفسية المرتبطة بالعادة الشهرية من نوعين :


النوع الأول : هو العلاج غير الدوائي ، أي الذي لا يستدعي استعمال أي عقار أو دواء .
النوع الثاني : فهو النوع الدوائي الذي تستعمل فيه الأدوية لعلاج الأعراض المذكورة أعلاه .
أما العلاج غير الدوائي فيشتمل في الدرجة الأولى على طمأنة المريضة على أن تلك الحالة غير مرضية ولا تؤدي إلى اختلاطات غير محمودة . ويحسن أن نعطي المريضة العلاج النفسي المساند ليساعدها على تحمل التوتر والضغوط النفسية المصاحبة لتلك الحالة . كما أن الثقافة الصحية مهمة جداً حتى تعرف المريضة طبيعة الدورة الشهرية وكيفية حدوث الأعراض التي تشكو منها المريضة . وسوف يساعد ذلك على التخفيف من حدة الشعور بالذنب والخجل واليأس . وإذا طلب من المريضة أن تسجل كل يوم ما تشعر به من أحاسيس وأعراض جسمية ونفسية كما هي الحال عند تشخيص الحالة ، فسوف يساعدها ذلك على تكوين نوع من الشعور بالاستقرار وتوقع ما سوف يحدث مستقبلاً وبذلك قد تستطيع المرأة أن تخطط لحياتها اليومية ، وبذلك تخف عليها ضغوط الحياة . كما يحسن أن تنصح المريضة بأن تأخذ القدر الكافي من النوم وتقلل من تناول القهوة والتدخين والملح الكثير في الطعام والمهم عدم تناول الكحول . وفي بعض الحالات يمكن أن نستعدمل العلاج المعرفي الذي يستخدمه الأخصائيون النفسيون ، وأحياناً قد يفيد علاج الاسترخاء . وفي معظم الحالات الخفيفة يكون العلاج المساند من غير أي دواء كافياً ولا تحتاج المريضة إلى أكثر من ذلك ، ولهذا فيحسن محاولة العلاج من غير الأدوية لمدة دورتين متتابعتين أي لمدة شهرين على الأقل قبل القرار باستخدام أي دواء . ويحسن ألا ننسى أن بعض الأعراض في هذه الحالة تأتي من تناول نوع من حبوب منع الحمل لا تتفق مع طبيعة المرأة التي تتناول تلك الحبوب ، وعند ذلك يجب أن نغير نوع تلك الحبوب أو نوقف استخدامها نهائياً ويستعاض عنها باستخدام طرق أخرى لمنع الحمل .




المقال أعلاه المختص بالصحه النفسيه حسيته مقال فلسفي أو معقد نوعا ما على إنه المكتوب فيه واقعي من جهة إنه بعض النساء تدخل في حالة إكتئاب قد تؤدي للإنتحار والعياذ بالله يعني حاله تشبه إكتئاب مابعد الولاده له تدرجات كمان إكتئاب الدوره بس مع الدورة أعتقد إنه النفسيه صح تكون زفت بس ماتوصل للعلاج بأدوية مضادات الإكتئاب أو علاج هرموني أو أو بس أنا حبيت أحطكم في الصورة لأنه الغالبيه إن شاء الله يمرو بمزاج عادي إلى متقلب نوعا ما خلال الدورة لكن ماتوصل للإنتحار




طبعا اللي تحب تقراه حتستفيد




من وجهة نظري كيف تحسني مودك أو مزاجك خلال الدورة الشهريه:




1- الرياضه وماأدراكي مالرياضه خصوصا إذا كنتي مشتركه في جيم ياسلام عز الطلب أول ماتحسي بأعراض الدورة إنسي العالم والمشاكل شيلي شنطتك وإلى الجيم تشوفي ناس تلعبي رياضه وحاليا صار في كلاسات رقص تحسن مودك أو إذا مافي جيم عادي في البيت






2- كتري من شرب السوائل وعصيرات فرش مو عصيرات مليانه سكر عشان تحافظس على مستوى السكر في الدم





3- مافي مانع إنك تاخدي قطعه صغنونه من الشوكولاته لاتكتري لأنها تحتوي على كافيين لأنه وجدو إنه الشوكولا تشعر الإنسان بالسعاده








4- إبتعدي عن المشاكل كليا حتى لو أحد حاول ينرفزك سيبي المكان وأخرجي ممكن يكون الأمر صعب لكن لو إتحديتي نفسك حتقدري تعمليه




5- الإستجمااااااااااااام خودي دش ساخن ياسلااااااااااااام وإطلعي إلبسي بجامتك وإدخلي تحت اللحاف حقك وتابعي تلفزيون إقري كتاب سوي أي شي ممتع بالنسبه لكي





6- خودي وقت الدورة للإستمتاع والتغيير من شكلك مثلا حطي مناكير كل يوم لون عاد دحين أكتر البنات معتمدين ذي الحركه رتبي شعرك سوي أي تغيير إتمكيجي







أخر شي كلمتين مني :



1-أولا وثانيا وعاشرا النظافه الشخصيه : الأستحمام يوميا بماء دافيء بصابون وشامبو من أزكى الروائح



وأستغربت من الإشاعه المغرضه اللي ينشروها البنات إنه الإستحمام خلال الدورة الشهريه يضر ويوقف الدم مدري في الراس مدري العروق ماأتذكر تحديدا لكن ماله دخل الراس والعروق والدم يتجمد كيف دم الدوره يتجمد في العروق هو أصلا يمشي في العروق معروف إنه الدورة كل قصتها في الهرمونات ونزولها من خلال عنق الرح إلى المهبل ! وكمان يابنات مكان الدورة مكان مقفل ورطوبه سواء من الدم أو المويا اللي تغسلي بيها كييييييف ماتستحمي! لا تقولي تمسيح إيش جاب النظافه جنب التمسيح والله إنه الميكروبات لا تسري سري في جهازك التناسلي أنا ماألوم العجايز ألوم البنات المتعلمات طيب هما مفهوم ليه يقولو ذي النصايح الغريبه لأنه على زمنهم كل شي بدائي ومافي طب وتطور فكانوا يحاولو يوجدوا لأي ظاهرة تفسير لكن إحنا الحمدلله إنولدنا في زمن الطب تقدم كثير وكل شي له تفسير وعلاج وترى مو بس المنطقه السفليه اللي ممكن يجيها بكتريا شوفي جسمك كله ثنايا بين الفخود الصدر الإبط المؤخره البنوته الدبدوبه والإحتكاك كل دي الأماكن ممكن تنمو فيها البكتريا وإحنا نتحمم كل يوم مابالك 7 و8 أيام مانستحمى فيها ولو فعلا إنه فيه ضرر كان الرسول الكريم والقران نبهنا لهادا الشي مثل تنبيهه للجماع في فترة الدوره كيف تقبلي على نفسك تمشي وسط الناس وريحتك طالعه وتعطي المجال لفلانه وعلانه تتكلم فيكي



2-تغيير الكوتكسات بشكل منتظم مثلا كل ساعتين أو 3 أنا قرأت في موقع من 3 إلى 8 ساعات بس حسيته كتير على العموم كان الموقع أجنبي والأجانب بينهم وبين النظافه عداوة



3-إجتنبي الدش المهبلي في دي الفتره



4-إشربي أشياء دافيه نعناع بابونج قرفه شاي أخضر حليب



5- كتير من السيدات قبل الدورة تشتهي مأكولات من ما لذ وطاب ونفسها تكون مفتوحه على الأخر نقولها كلي بس بإنتباه بلاش تمشي ورى رغباتك زي المجنونه>>>>>>>>>>>> قولي لنفسك



6-يقال لاتجلسي على البلاط زي بنات المدارس وبنات الجامعه>>>>>>>>>>>> مين يسمع ومين يفهم أنا أول وحده أسويها

7- تنبيه بسيط لكل البنات اللي ياخدوا سابوفين لتسكين الألم يابنات لاتتعودوا عليه وحاولو تقللو من أدوية مضادات الإستيرويد لأنها أول ماتضر تضر الكلى خلوكم على أدوية الباراسيتامول زي البنادول والفيفادول وإلخ مع شرب أشياء دافيه أو إستخدام كمادات دافيه لتخفيف الألم


وأخرا اخر شي فتوى إنصدمت منها صراحه ماكنت أعرف إنه الحائض في صلوت تقضيها



بسم الله الرحمن الرحيم




س:ما هي الصلوات التي تجب على المرأة قضاءها بعدطهرها من الحيض او النفاس؟




اجاب فضيلة الشيخ عبدالله بن جبرينبقوله:




-إذا طهرت المرأة قبل دخول وقت صلاة المغرب فتصلي الظهروالعصر.



-إذا طهرت بعد دخول وقت صلاة المغرب فتصلي المغرب فقط .



-إذاطهرت قبل صلاة الظهر فلا تصلي شيئا .



-إذا طهرت بعد صلاة العشاء و قبل دخول وقتالفجر فتصلي المغرب والعشاء .



-إذا حاضت بعد دخول وقت الصلاة فعليها قضاء تلكالصلاة بعد طهرها .



-اذا طهرت المرأة قبل خروج وقت صلاة الفجر فعليها قضاء تلكالصلاة .



اي اذا اذن المؤذن لأي صلاة ودخل الوقت ثم حاضت بعدالاذان بقيت الصلاة دينا عليها حتى تطهر فتقضي .




قال الشيخ ابن بازرحمه الله:



"إذاطهرت الحائض أوالنفساءقبل غروب الشمس وجب عليهاأنتصلي الظهرو العصرفي أصح قولي العلماء,وهكذاإذاطهرت قبل طلوعالفجروجب عليهاأن تصلي المغرب والعشاء؛ لأن وقتهماواحدفي حقالمعذور،كالمريض،والمسافر" انتهى بتصرف.

"

مجموعالفتاوى "(10/217).



وجاءفي فتاوىاللجنةالدائمةللإفتاء(6/158):




"



إذاطهرت المرأةمن الحيض أوالنفاس قبل خروجوقت الصلاةالضروري لزمتها تلك الصلاة ومايجمع إليها قبلها ،فمن طهرت قبل غروبالشمس لزمتها صلاةالعصروالظهر، ومن طهرت قبل طلوع الفجرالثانيلزمتهاصلاةالعشاءوالمغرب،ومن طهرت قبل طلوع الشمس لزمتهاصلاةالفجر"انتهى




خلص الموضوع الحمدلله طبعا أتقبل أرائكم وتجاربكم عشان الكل يستفيد وأي وحده عندها سؤال تسأل وإن شاء الله نساعدها
أدعـــــــــــــــــــــــــواا للــــــــــــــــــي كــــــــــــــــــــااااتبته


وأخر شي الموضوع قعدت عليه أكتر من 6 ساعات تجميع من مواقع مختلفه عربيه وأجنبيه وكتاب من عندي فوارد إنه يكون فيه خطأ في معلومه///


  {[ وَإِذْ تَأَذَّنَ رَبُّكُمْ لَئِن شَكَرْتُمْ لأَزِيدَنَّكُمْ وَلَئِن كَفَرْتُمْ إِنَّ عَذَابِي لَشَدِيدٌ - إلهي لكـ الحمد والشكر نستغفركـ ياعفو ياغفور ]} 12
قديم(ـة) 18-11-2010, 11:06 PM
فراشة الفجر فراشة الفجر غير متصل
©؛°¨غرامي متألق ¨°؛©
 
الافتراضي رد: تجربتك الشخصيه بعد الدوره الشهرية


وفيتي وكفيتي

موضوع رائع منك

الله يكتب اجرك

عندي سؤال الكلام

عن تجارب البنات في

النظافه بعد ايام الدلع

ممنوع مع العلم الكل يستفيد

في متزوجات يجهلون وكمان

في بنات النظافه واهميته

بعد الدوره



  {[ وَإِذْ تَأَذَّنَ رَبُّكُمْ لَئِن شَكَرْتُمْ لأَزِيدَنَّكُمْ وَلَئِن كَفَرْتُمْ إِنَّ عَذَابِي لَشَدِيدٌ - إلهي لكـ الحمد والشكر نستغفركـ ياعفو ياغفور ]} 13
قديم(ـة) 19-11-2010, 07:11 PM
صورة بريداوية حبيبة الكل الرمزية
بريداوية حبيبة الكل بريداوية حبيبة الكل غير متصل
©؛°¨غرامي متألق ¨°؛©
 
الافتراضي رد: تجربتك الشخصيه بعد الدوره الشهرية


كــأآآآماااسميدااا)))شكـــــــــرااا
بســــــراحـــه جــــذبني موضوعكـــ
االله يصلح البنيات ويستفيدواا وأأأأولـــهم أنــــــــــــــااا<<خخ


  {[ وَإِذْ تَأَذَّنَ رَبُّكُمْ لَئِن شَكَرْتُمْ لأَزِيدَنَّكُمْ وَلَئِن كَفَرْتُمْ إِنَّ عَذَابِي لَشَدِيدٌ - إلهي لكـ الحمد والشكر نستغفركـ ياعفو ياغفور ]} 14
قديم(ـة) 20-11-2010, 01:37 AM
فراشة الفجر فراشة الفجر غير متصل
©؛°¨غرامي متألق ¨°؛©
 
الافتراضي رد: تجربتك الشخصيه بعد الدوره الشهرية


(((عناية شامل بالمناطق الحساسة)))) <==== مهم)
بنات هذي مواضيع مفيدة حبّيت أنقلها لكم للفايدة
انا راح ابدئ بالحكي عن مواضيع تشغل كثير من المتزوجات والبنات ادري انها مواضيع مكرره بس حبيت اوضح الخبرات عن هذي الاشياء
اكثر المشاكل الي تواجه المتزوجات وتسبب لها قلق هي كيفية أزالة الشعر من المناطق الحساسه

الازاله باستخدام الحلاوه الكثير مايحب هذي الطريقه لنها مؤلمه

(أهم عيوب هذي الطريقه)
_تعطي المناطق الحساسه عمر اكبر للمرأه في هذي المنطقه يعني لوكنتي في العشرين تلقين هذي المنطقه عندك لوحده فوق الاربعين ويشعر الرجل ان زوجته اكبر من عمرها حتى لو كنتي متزوجه جديد او صغيره

_في طريقة الشمع كمان مؤلمه شوي بس تترك نعومه لكن صعب استخدامها للأماكن الحساسه كطريقة دائمه

_ازالة الشعر بطريقة الشفره ( أهم مميزات هذي الطريقة *)
_انها تعطي شباب لهذي المنطقه وعمر اصغر للمرأه في هذي المنطقه يعني لوكانت المرأه في الاربعين تبان الأماكن الحساسه أنها لأمرأه بالعشرين وممكن أصغر

وتكون المنطقه بعد ازلت الشعر منها بالشفره اكثر تماسكآ ويزول الترهل من هذي المنطقه وكمان ازالة المنطقه بالشفره يعطي المنطقه أمتلاءآ المرغوب الذي يحبه الرجل ويكون اكثر جذبآ له

_تعطي المرأه أثاره جنسيه بعكس الحلاوه الي تسبب برود للمرأه

_عيوبها : تسبب سواد

وممكن تجنب السواد بأستخدام كريمات مبيضه للأماكن الحساسه

-ظهور الشعر القاسي وممكن تجنبه بدهن المنطقه دايم بزيت الزيتون او بكريم فيد اوت لجل ينعم المنطقه

لجل تحصلي على افضل النتايج عند استخدام الشفره

_استخدمي موس حلاقه اصلي وحاد

_ازيلي الشعر بعكس نمو الشعر

تبييض الأماكـــــــــــــــــــ ـــــ ــــــن الحساسه ( بأستخدام الكريمات )
_يمكنك بالسهوله تبييض المناطق الحساسه بأستخدام الكريمات لن مفعولها سريع وأفضل طريقة لتجنب السواد بهذي المناطق هو أستخدام كريم مبيض(أفضل الكريمات هو كريم فيد أوت )


_استخدميه باستمرار مرتين يوميآ على الاماكن الخارجيه فقط لاتستخدميه على الأماكن الداخليه لأنها حساسه وتتأثر

_لا تنسين تستخدمي كريم التبييض على الأماكن الخلفيه ( المؤخره )وخاصة بالمنطقة الداخليه الي بالوسط لن فيها سواد بعد ماتتحممي أو تغسليها ادهني المؤخره من الوسط

_بعد يومين راح تحسي بمفعول الكريم وبعد اسبوع ومع الاستمرار راح تشوفي ان البقع والسواد كله راح والمنطقه صارت نظيفه وبيضاء

_أستخدمي مقشر للأماكن الحساسه للمناطق الأماميه الخارجيه والأماكن الحساسه الخلفيه وخاصة بالوسط لن هذي المنطقه يكون فيها اسوداد عن الجسم غير مرغوب فيه من الرجل

_أستخدمي الملح مع زيت الزيتون لتبيض هذي الاماكن ( الجزء الخارجي منها )
اذا كان الملح يحرق ممكن تستخدمي السكر فقط للأماكن الأماميه أما الخلفيه يفضل أستخدام الملح وأستخدامه على الاجزاء الخارجيه منها

(ازالة شعر الأبطين )
الحلاوه مشكلتها الأطباء ماينصحون فيها لنها أهم مسبب لسرطان الثدي لن المسامات تكون مفتوحه ويدخل السكر ويلوث العروق الداخليه

_وغير ترهل الأبطين

_أستخدامي الشمع بدل الحلاوه

_أزالة العرق من منطقة الأبطين

_الأفضل هو أزالة العرق بالطرق التقليديه القديمه لن أستخدام مزيل العرق يسبب سواد في هذي المنطقه وغير أنه ممكن يحرق المنطقه حتى لو أستخدمتي أفضل نوع وأغلى نوع ولو كان مصنوع من مواد طبيعيه ومن محلات الطبيعه فهذا غير صحيح انها لا تضر


_أستخدمي الشبه المطحونه مع البودره هي أفضل شي لأنها تبيض المنطقه ونتائجها حلوه

(العنايه بالمنطقه الخلفيه ( المؤخره )
أهم عنايه بهذي المنطقه هو (ازالة الشعر من المنطقه الخلفيه )

وهو الشعر الموجود في الوسط بين طي المؤخره ووجود الشعر بهذا المكان غير مستحب للزوج وكثير من المتزوجات ينسون هذي المنطقه او مايعرفون كيف يزولون الشعر منها )

وكثير من الأزواج يتذمرون لعدم أزالة الزوجه الشعر من هذي المنطقه

لأزالة الشعر من هذي المنطقه

افضل طريقه لأزالة الشعر من هذي المنطقه استخدام كريم مزيل لشعر بهذي المنطقه بعد ماتحطي على الفتحه الداخليه قطنه فيها مويه لن هذي الفتحه تعتبر حساسه والكريم ممكن يؤذيها

(لاتتركي الكريم فتره اكثر من ربع ساعه لجل مايحرق المنطقه )

بعد ماتغسلي المنطقه بالمويه وتزيلي الشعر ادهنيها بزيت الزيتون

_( اذا كانت المؤخره فيها حبوب )

الكثير يشتكون من وجود الحبوب بهذي المنطقه

أفضل طريقه هي غسل المنطقه بأاستخدام جل الأستحمام ( الصابون السائل ) مفيد جدآ لهذي المنطقه ولحل مشاكل الحبوب بالجسم عامة لن الجل يعمل اذابة الحبوب وجفافها

_أستعملي مقشر للجسم للعنايه بالخلفيه لجل مايكون فيها بقع

( لاتستخدمي مقشر والحبوب ماراحت لن كذا راح تزيد )

_أفركي هذي المنطقه بليفه طبيعيه خشنه لجل تصير ناعمه وطريه

(العنايــــــــــــــــــ� �ــــ ــــــــــة أيام الدوره )

_التشيطيف بالمويه والملح لجل ماتطلع منك ريحه في فترة الدوره لن أهمال هذي المنطقه تسبب ريحه مو حلوه ممكن تنفر زوجك منك وكمان لجل ماتتوسعي

_التغيير الدايم وغسل المنطقه الاماميه والخلفيه وخاصة ثنايا الوسط في المنطقه الخلفيه عند كل تغيير

_أستخدمي السداده بعد كل تغيير( السداده هي استخدام مناديل معقمه جافه ( محارم ) وتسدي فيها المنطقه لجل ماينزل البلل بكل مكان ويلوث الخلفيه فقط ينزل في الكوتكس


_(اذا كان زوجك يرغب بك في فتره الدوره )
قبل ماتجلسي معه غسلي هذي المنطقه بالصابون وشطفي بمويه وملح وحطي سداده وعطري المنطقه الخلفيه بعطر خففيه بالمويه وحطيه بين الثنايا بالوسط وهذا اهم شي وعطري ملابسك الداخليه

_البسي بها الفتره ملابس داخليه ( كالوت ) ضيق وضاغط من عند الفخذين لجل ماتتبللي

_أختاري في فترة الدوره فقط كالوت من النوع البلوستر الستريتش لجل يكون ضاغط وكمان يسهل تنظيفه اذا تبلل

_البسي الكوتكس ( الفوط الصحيه دبل (يعني حطي فوطتين بشكل طولي ) بالاوقات الغزيره او لمن تيجي تنامين

(تضيق الاماكن الحساسه أفضل طريقه هي تمرين الضغط على العضله السفليه)

_والنظافه والعنايه بهذي المنطقه والتشطيف بالمويه والملح هو افضل الطرق لتضيق هذي المنطقه

( أعرف متزوجات كبار بالعمر عندهم اطفال ومايشتكون من اتساع هذي المنطقه ولمن سئلتهم عن السبب قالوا العنايه وتشطيف المنطقه
بالمويه والملح والنظافه وقت الدوره )

( مشاكل الآلم بالحوض بعد الجماع )
_بعد الجماع اذا حستي بألم بالحوض وبالمنطقه السفليه هذا يعني ان عندك عوار ( أفضل طريقه انك تنقعي بمويه دافيه مايله للسخونه )
_
ـأوتشطفي بمويه دافيه كثير مع ملح لجل تنقبضي ويروح الألم والافضل ترتاحي بعدها بالسرير وتتغطي لجلك مايدخلك هواء لن العوار مزعج ونتايجه مزعجه

_اذا اهملتي نفسك راح تتعبي في كل مره يحصل فيها جماع وراح يؤثر عليك مستقبلآ

(لعلاج الألتهابات عند المرأه والبنات والحامل واذا كان عندك حكه)

_اذا جتك حكه مفاجئه او الم اسفل الحوض غيري ملابسك الداخليه فورآ

_استخدمي كريم يباع في الصيدليه أسمه ( دكتارين ) لونه اخضر

_وهذا هو أفضل كريم لعلاج الحكه لن وجود الحكه يعني وجود فطريات وهذا الكريم هو أفضل نوع لعلاج الفطريات

_اشتري الكريم وخلي عندك بالصيدليه او بدرج الطاوله الي جنب السرير لانك مراح تقدري تستغني عنه

_هذا الكريم يستخدم للبنات والبنات الصغار الي ممكن تجيهم التهابات من أستخدام الحمامات العامه

ولكنتي متزوجه أستخدمي تحاميل ( دكتارين ) لعلاج الالتهاب والحكه

وهذي التحاميل والكريم ( دكتارين ) هي أفضل أنواع التحاميل للنظافه ولعلاج مشاكل المرأه الداخليه والحكه والالتهابات

_استخدمي التحاميل لمدة ثلاث أيام وراح تروح كل المشاكل الي تعاني منها

_هذا المرهم ( دكتارين ) مأمون بالنسبه للمرأه الحامل يمكنها ان تستخدمه من الخارج لكان عندها حكه

(لجل تتطمئني من التحاميل والكريم أسئلي الصيدلي عنها )

أسبــــــــــــــــــــــ ـــــ ـاب الألتهابات
_أستخدام الحمامات العامه هو السبب الرلئيسي لحصول اللألتهابات المختلفه للمرأه والبنات والبنات الصغار

_عدم النظافه الشخيصيه وأهتمام المرأه بنفسها وقت الدوره وغيرها وخاصة اهمال تغيير الملابس الداخليه باستمرار

( نصايح لتجنب الألتهابات عند أستخدام الحمامات العامه )
_لا تستخدمي الحمامات العامه الا لكنتي مضطره جدآ انك تستخدميها

_عند أستخدام الحمامات العامه اسحبي السيفون حتى لو كان ماء السيفون نظيف أسحبيه مره ثانيه ولاتنسي تنظيف غطاء المرحاض ووضع مناديل عليه قبل استخدامه

أتمنى اخواتي اني أكون أفدتكم أسئل الله العلي القدير أن تستفعون من موضوع وأن يتقبل مني

__________________
طرق تعطير الاماكن الحساسه


راح اقولكم عن طرق علمتني اياها جدتي وهي طريقه تركيه قديمه مره تعلمتها من جدتي الي اصلها تركي عثماني وحبيت اقولها لكم وانشالله تفيدكم هي جد طريقه قديمه مره بس حلوه مره ومضمونه

الطريقه الاولى
(تعطير الاماكن الحساسه من اجل زيادة الرغبه الجنسيه_اولتنظيف الاماكن الداخليه بعد ماتخلصي الدوره واالافضل تعمليها مره بالاسبوع)

_جيبي خمريه من السوق وهي تنباع عند العطارين او جيبي عطورات دهنيه واختاري العطورات الفرنسيه او العطورات الي يحبها زوجك

_ اجلسي في البانيو او الطشت وتكون المويه دافيه اوساخنه ويفضل ساخنه ولاتقومين منه لين تخلصي كل شي
_حطي ملح خشن في المويه او حطي جوه بالاماكن الحساسه الاماميه ملح خشن

_ احين اهتمي باشياء ثانيه زي تغسلي شعرك وجسمك ونتي جالسه بالمويه

_نظفي الاماكن الحساسه من الملح

_حطي بيدك شوية خمريه او العطر وادهني تحت والخلفيه من داخل ومن بره وانتي
بالمويه جالسه لجل يختلط العطر بالمويه ومايكون مباشر على المناطق الحساسه ويسبب حساسيه

_الآن وقفي راح تنزل منك كل المويه الي جوه وكل الاوساخ واثار الدوره وريحتك راح تصير مره حلوه

_ ع طول لفي نفسك بمنشفه لاتركين البروده تدخل جسمك اهم شي انك تحافظين ع حرارتك الي كسبتيها من المويه لجل تسخن العطر لتزيد من رغبتك

_ادخلي غرفتك وقفلي الباب لجل مايدخل عليكي هواء بارد وتخسري حرارتك ودفي نفسك زين بالملابس او تغطي بالسرير ولكان عندك شغله تبي تعمليها مثل تستعدي لزوجك اعمليها وبعد ماتخلصي ادخلي بالسرير وتغطي وكذا العطر راح تسخنك وبتزيد حرارتك اكثر اكثر وتكوني ساخنه مره من جوه وهذا الشي راح يخلي زوجك يرغب فيكي كثير جنسيآ ومايبعد عنك

_يمكن تقولي هذي طويله اوصعبه صدقيني هي بسيطه مره لتعودتي عليها بيكون مافي ابسط منها ونتائجها حلو




الطريقه الثانيه( وهذي تستخدميها لخلصتي من الدوره _وقت الغسيل من الدوره___وتجلس تقريبآ ثلاث ايام) بس جد مره حلوه

جيبي قطعة قطن وحطي عليها( مسك ) وادهني فيها الاماكن الحساسه تحت من الداخل والخارج وبعدها تحممي

فوائد المسك:
____لاحظي المسك ريحته قويه وهو غير العطور الزيتيه لنه يمتاز انه يختلط مع رائحة الانثى الداخليه وينتج رائحه مميزه تيستمر ايام

_انا سمعت ان ورد حديث عن الرسول صلى الله عليه وسلم ينشد فيه بفضل المسك لهذي الاماكن ولكن لا اعلم صحته

_علميآ المسك يزيد من قوة الاخصاب وتنشيط المبايض للمرأه

_____الطريقه الثالثه_

وهذي تعمليها لكنتي مستعجله لكن مضمونه

_غسلي الاماكن الحساسه بالصابون

_جيبي مويه دافيه لتر او اقل وحطي عليه خمريه او الزيت العطري وغسلي فيه وهذي تجلس يوم بس اهم شي تكوني قبلها مغسله بالصابون لن وجود العطر بهاذي الاماكن بدون غسلها قبل بالصابون تحول العطر الى ريحه مو حلوه

الطريقه الرابعه ______(وهذي تجلس ايام)

_جيبي قماش قطن وقطعيه قطع صغيره اصغر من كف يدك لتستخدم كفوط خذي قطعتين وحطي عليها العطر الزيتي وبللي القماش بمويه وحطيها بين ثنايا الاماكن الحساسه وحده قدام وحده بالخلفيه وخليها نص ساعه وشيلي الفوطه وغسليها لجل تستخدميها مره ثانيه


نصائـــــــــــــــــــــ ـــــ ـــــح لجل ماتشتكي من مشاكل هذي المنطقه


_بعد ماتدخلي الحمام وتشطفي استخدمي محارم( ورق مناديل) كسداده سدي فيها المكان الحساس تحت لجل تظل المنطقه ع طول نظيفه وريحتها حلوه وباذن الله ماتجيكي التهابات

_لاتستخدمي العطر مباشرة على الاماكن الحساسه(ويستثنى منها المسك) لن كذا راح تسبب لك مشاكل والتهابات_

1_ اعرفي ان الحراره راح تزيد من رغبتك وراح تخلي ريحتك فواحه ومره حلوه حتى ملابسك الداخليه____ ولدخلتي الحمام راح تشمي هذي الريحه وراح تجلس يومين فيكي_

----منقول-----
وصفات للعناية بالمناطق الحساسة


--------------------------------------------------------------------------------

وصفة لتبييض الاماكن الحساسه
اولا : فوائد الوصفة

1-تبيض المناظق الحساسة
2- تشدها
3- وتنعم بشرتك
4- طبيعية وغير مضرة
5-مفعولها طويل نسيبا.

ثانيا: النتائج

تظهر نتائجها بعد اسبوعين من الاستخدام يوميا مرة او مرتين ويستمر لمدة اكثر من سنة اول اقل حسب اهتمامك ونوع بشرتك.

ثالثا : الطريقة

1- كوب ماء ورد
2-نصف كوب او ثلاث 3 ملاعق زيت زيتون
3-معلقة ملح او سكر
4- قليل من الماء
5-نصف كوب من بودرة تالك للاطفال
اذيبي السكر او الملح في الماء حتى يختفي تماما واحرصي على ان تكون الكمية قليلة ثم بعد ذلك ضيفيها على باقي المكونات واخلطيهم جيدااا جدا
ضعي الخلطة على النار فترة قصيرة جدا حتى تكون دافئة فقط او مائلة للسخونة قليلا
ثم ضعيها على السواد في المناطق الحساسة وافركي جيدا برفق ودون الم

ملحوظة :

يمكنك وضعها في منطقة مابين الفخذين اي المنطقة الحساسة او حتى تحت الثدي وهي لا تسبب اي اذى ويمكنك استخداماها حتى لو كنت حاملا او ترضعي .

رابعا : الاستخدام

استخدميها يوميا لمدة اسبوعين مرة او اكتر حسب رغبتك ولا تستحمي بعدها قبل من 2 ساعتين الى 4 ساعات حتى يتشرب الجلد الوصفة جيدا ويفضل وضعها بعد الاستحمام

وهنا طريقة ثانية ::::

-- تبيض المنطقه الحساسه

اهم شي الصبر .. والمتابعه

لان النتيجه ماتجي من يوم او يومين

اولا : احضري فوطه بيضاء اصغر حجم
و ( بيكربونات الصوديوم ) اللي تستخدم بالاكل

قبل الاستحمام .. بللي المنطقه وبللي الفوطه
ورشي عليها شويه من بيكربونات الصوديوم
ثم ادعكي المنطقه بخفه بالفوطه المبلله المرشوشه بالبيكربونات لمدة خمس دقائق
بعد ذلك اشطفيها جيدا بماء دافئ
ثم ذوبي عليها قطعة ثلج
وبعد الانتهاء من الاستحمام ..
امسحي المنطقه بقطنه مبلله بزيت اللوز ( من الخارج فقط )

هذه الطريقه تستخدم مره كل اسبوع


ثانيا : باقي ايام الاسبوع .. وعند كل استحمام ادعكي المنطقه بقطنه مبلله بعصير الليمون ( من الخارج فقط ) لمدة خمس دقائق ثم اشطفيها جيدا واذا حسيتي بحراره ذوبي ثلجه عليهاوامسحيها بعد الانتهاء من الاستحمام بقليل من ماء الورد وزيت الجلسرين الشفاف مع الليمووون مرررررررررررررررة مفعوله واضح وسهل كل يوم قبل النوم


ثالثا : ابتعدي خلال فترة هذه الفتره عن لبس الملابس الداخليه النايلون او الملونه

استخدمي ملابس داخليه قطنيه وبيضاء وضروري لبس الشورت بشكل دائم لمنع الاحتكاك


رابعا : ابتعدي اثناء الاستحمام عن دعك المنطقه بليفه خشنه لانها المسبب الرئيسي للسواد


فيه خلطه تخلي بشرتك مخمليه

وان شاء الله تعجبكم طبعا للجسم واذا بشرتك مو دهنيه استخدميها حتى لوجهك
وعلى فكره ممكن استخدامها مع الساوناواتركها مدة لا تقل عن ساعتين وخصصي لها بجاما لان ريحتها مو مرة
الخلطه هي:
صابونه غار مبشوره ومنقوعه بمويه ورد ليله كامله
علبتين كبيره كريم جلسرين
فنجان زيت زيتون
فنجان زيت لوز حلو
فنجان زيت خروع
علبه فقس صغيره"هو الي مخرب الريحه بس للعلم هو الي يفتح لون البشره"
علبه زيت جلسرين"علبه متوسطه لون الزيت شفاف"
وبعد ما تحطينها مثلا ما تحبين الساونا تقدرين تشيلينها بالملح واليمون




النظافة ::::

1) خواتي استخدام الفوط الصحية المناسبة ايام الدورة هو اول خطوة وتبدأ بالتجربة يعني كل وحدة المفروض تجرب اكثر من نوع حتى تقرر اي الفوط الصحية تناسبها ولا تسبب لها حساسية وقادرة على حمايتها اكثر من اي فوطة ثانية طبعا في انواع كثير في السوق بس من حكم تجربة انا جربت الاولويز والكوتكس وطبعا السوق فيه اشكال والوان ( جربوا واحكموا)

2) في غير اوقات الدورة خاصة مع جونا الرطب والحر تحس الوحدة فينا بالضيق من الحر و كيف تصير الملابس رطبة خاصة الملابس الداخلية عشان كذا نصيحتي لكم انكم تستخدمون نوع من الفوط الصحية اليومية وهي صغيرة مرة يعني تقريبا ما تحسين بوجودها وتوفر حماية ونظافة طول اليوم بس من احسن الانواع اولويز الدايز Always aldays وهي ممتازة و عملية تجي في اكياس منفصلة تقدري تحملين منها في الشنطة لوقت الحاجة نوع ثاني هو ال carefree بس بصراحة ما عجبني لان بعضه معطر وبعضه يتغير شكله بعد كم ساعة استخدام وما يمتص الرطوبة زين وفي نوع ثاني انا جربته cotex بس مثل الكيرفري يعني يتغير شكله وما يمتص الرطوبة لمدة طويلة بس كل وحدة تجرب وتقرر وين الانسب لها ولطبيعة حياتها يعني الموظفة تحتاج نوع كويس بس اللي في البيت تقدر تستعمل اي شي وتغيره من وقت للثاني

3) تجنبي استخدام الصابون العادي لتنظيف الاماكن الحميمة لان بعض انواع الصابون يحتوي على الكبريت وبعضه شديد القلوية او يحتوي مواد كيميائية قد تؤثر او تسبب التهابات او حساسية في تلك المناطق عشان كذا انصحكم تستعملون غسولات مهبلة متوفرة في الاسواق ومعظمها خالي من العطور والكحول ويجب استخدامها يوميا وعند الحاجة مثل ايام الدورة يفضل استعمالها عند تغيير الفوط الصحية ومن هذه الانواع المجربة الممتازة femfresh ممتاز مرة له ريحة خفيفة وناعم جدا ويعطيك انتعاش فوري و يدوم مفعوله طول اليوم carefree intemate wash ريحته مثل الورد له تقريبا نفس مواصفات الغسول الاول طبعا الاثنين يستعملون مع الماء و عمل رغوة وغسل المنطقة جيدا ثم استخدام الماء vagifoam for imtmate wash رغوة توضع على قطعة قطن او ملابس وتغسل المنطقة جيدا وهذه لاداعي لاستخدام الماء معها يعني مو لازم تشطفيها وهي مناسبة للمسافات الطويلة عند تعذر وجود الماء

4) استخدام مناديل منعشة ( مثل اللي تستعمل في المطاعم بعد الاكل ) معلبة في اكياس صغيرة منفصلة ولها ريحة منعشة نفس الشي تستعمل في حالة السفر مسافات طويلة او عند عدم وجود الماء حيث يستخدم المنديل لمسح المنطقة ويوفر احساس بالنظافة والانتعاش femfresh intemate tissues

5) بوردة تلك (مثل بودرة الاطفال) تستخدم للمناطق الخاصة ايضا من نفس نوع المناديل والغسول، اللي تحب البودرة تجرب من نفس النوع ريحتها ناعمة

6) طبعا معظم المنتجات تستخدم لكل ايام الشهر و يجب الاهتمام بالنظافة الشخصية دائما وخاصة في ايام الدورة والاستحمام وتغيير الملابس الداخية باستمرار

7) لبس السراويل القطنيه الطويه يقي هذه المنطقه من اشياء كثيره .....وهذه افضل طريقه لتلافي الاتهابات والاسوداد والروائح .... بلاضافه الى العناية الشخصيه والحرص على استخدام الماء الدافيء والخل لشطف المنطقه لان الخل يقتل البكتريا والجراثيم ويقضي على العفونه ...


الرائحه المنبعثه من المنطقه الحساسه


اهم منطقه لازم نهتم فيها وبنظفتها .. لكثرة تراكم البكتيريا والفطريات المسببه للروائح الكريهه والالتهابات بها خليكم معي خطوه بخطوه .... وانتبهو جيدا للاشياء اللي احذركم منها ....



اولا : ابتعدي قدر الامكان عن الملابس الداخليه النايلون .. واستخدمي القطنيه فقط

ثانيا : اغتسلي جيدا بالماء الدافئ بعد كل مره تدخلين فيها الحمام ..وانتبهي .. لاتلبسي ملابسك الداخليه والمنطقه مبلله .. جففيها كويس لان الرطوبه تسبب رائحه مقززه ..

ثالثا : ضروري جدا جدا تغير الملابس الداخليه مرتين باليوم على الاقل

رابعا : نغسل المنطقه يوميا عند كل استحمام بقطعه من القطن الناعم (( مانستخدم ابدا الليفه الخشنه لغسل المنطقه )) مبلله بماء دافئ ونقطتين شامبو .. نقطتين فقط .. بالعدد


بالنسبه للشامبو المستخدم .. طبعا مو اي شامبو نقدر نغسل فيه .. ننتبه الى ان نسبة الكيماويات فيه تكون منخفضه مثل شامبو جونسون حق الاطفال او غسول خاص للمناطق الحساسة في الصيدليات وانتبهي انتبهي من استخدام الصابون لان يسبب جفاف للمنطقه ممكن ينتج عندها تسلخات ..

نغسل المنطقه الخارجيه فقط بالقطن والماء والشامبو جيدا ..

وبعد مانخلص .. ناخذ قطنه معقمه ونحط عليها ملعقة ماء ورد ونقطه (( نقطه وحده بس )) مسك (( مسك مو دهن عود او عطر )) ونسمح المنطقه الخارجيه فقط عشان تعطينا ريحه حلوه

وممكن بعد الانتهاء من ازالة الشعر ان ندهني القليل من زيت جونسن للاطفال برائحة البابونج يعطي ريحة حلوة ويساعد ان يزيل التهيج...

وطبعا استعمال الفوط اليومية لامتصاص الرطوبة والعرق



التخلص من الحساسية والاحمرار والبثور::::

التطهير:::::

1)مسحوق الماء البارد+الملح.بنسبه ملعقه ملح ل3 ملاعق ماء...لمده 5 دقائق ثم شطفه بالماء.و وضع اي وصفه اخرى

2)بعد ما تشيلين حلاوة دلكي جلدك بالليمون وخليه فترة بس حطي الليمون قبل ما تغسلين يدك

3)يخلط قليل من الماء مع بودرة التلك(بودرة الأطفال)ثم يعمل منه عجينة لينة وتوضع على المكان المنزوع منهاالشعر.ثم تترك حتى تجف وتغسل ... هذا القناع يخفف من الاحمرار والحساسية الناتجة عن نزع الشعر ...

4)النشاء وماء الورد وقليل من اليمون..... يوضع على الجسم بعد الحلاوة حلو مايهيج البشرة

5)لتتخلصي من مشكلة تحسس واحمرار بشرتك بعد ازالة الشعر الزائد من الوجة املاي وعاء بمقدار وافر من الثلج واضيفي الية 4اكواب من الحليب السائل.... ثم غطسي

قطعةمن القطن في هذا المسحوق وضعي طبقةمن السائل علي المناطق المتحسسةالتي تعاني الاحمرار واتركيها لتجف.... ثم ضعي طبقة اخري بعد 15دقيقة وكرري العمليةمرتين لتعود بشرتك الي حالتها الطبيعية السابقة

6)واذا قمت بازاله الشعر من الاماكن الحساسه بالشفره .. وظهرت لديك حساسيه .. قومى بملئ اناء حتى ربعه بالماء .... ثم اذيبي فيه حبتين اسبرين .. مع اضافه نقطه من الجلسرين اليهما .. ثم مررى هذا المزيج على الاماكن الملتهبه .وسيزول الالتهاب باذن الله .. وذلك لما للاسبرين من فوائد فى مقاومه الاتهاب


  {[ وَإِذْ تَأَذَّنَ رَبُّكُمْ لَئِن شَكَرْتُمْ لأَزِيدَنَّكُمْ وَلَئِن كَفَرْتُمْ إِنَّ عَذَابِي لَشَدِيدٌ - إلهي لكـ الحمد والشكر نستغفركـ ياعفو ياغفور ]} 15
قديم(ـة) 22-11-2010, 01:50 AM
صورة جوري الرومانسيه الرمزية
جوري الرومانسيه جوري الرومانسيه غير متصل
©؛°¨غرامي متألق ¨°؛©
 
الافتراضي رد: تجربتك الشخصيه بعد الدوره الشهرية


امممممممممممممممممممممم
عاادي مثل الاياام البااقيه
يسلموووووووووو ع الطرح


  {[ وَإِذْ تَأَذَّنَ رَبُّكُمْ لَئِن شَكَرْتُمْ لأَزِيدَنَّكُمْ وَلَئِن كَفَرْتُمْ إِنَّ عَذَابِي لَشَدِيدٌ - إلهي لكـ الحمد والشكر نستغفركـ ياعفو ياغفور ]} 16
قديم(ـة) 29-11-2010, 01:56 AM
خيال رسام خيال رسام غير متصل
©؛°¨غرامي جديد¨°؛©
 
الافتراضي رد: تجربتك الشخصيه بعد الدوره الشهرية


صحيح الحياء موجود.بس أناأستفدت من بعض تجارب بعض الأخوات.


  {[ وَإِذْ تَأَذَّنَ رَبُّكُمْ لَئِن شَكَرْتُمْ لأَزِيدَنَّكُمْ وَلَئِن كَفَرْتُمْ إِنَّ عَذَابِي لَشَدِيدٌ - إلهي لكـ الحمد والشكر نستغفركـ ياعفو ياغفور ]} 17
قديم(ـة) 12-01-2011, 09:24 PM
!! نبض الحياه !! !! نبض الحياه !! غير متصل
©؛°¨غرامي مشارك¨°؛©
 
الافتراضي رد: تجربتك الشخصيه بعد الدوره الشهرية


يعطيك العافية

تحياتي لك ..


موضوع مغلق
الإشارات المرجعية

تجربتك الشخصيه بعد الدوره الشهرية

الوسوم
الدوره , الشخصيه , الشهريه(موضوع , تجارب) , تجربتك , إهتمامك
أدوات الموضوع
طريقة العرض
مواضيع مشابهة
الموضوع الكاتب المنتدى الردود آخر مشاركة
الدوره الشهريه Dream a mirage عالم حواء - العناية بالبشرة - اسرار البنات 50 15-05-2011 01:53 AM
شنو ممكن يصير بالبنت اذا ماهتمت بنفسها ايام الدوره شوشة ناعمة عالم حواء - العناية بالبشرة - اسرار البنات 43 07-03-2011 10:19 PM
فيما يلي نصائح للنظافه الشخصيه قبل واثناء فترة الدوره الشهريه فديت ترابك يالسعوديه الحياة الزوجية - الحمل - مشاكل الزواج - خاص بالمتزوجين 15 31-10-2009 02:14 PM
~أحلى توبيكات من Zain~ ღ Zain ღ توبيكات - نكات تطبيقات 34 10-10-2008 08:27 PM

الساعة الآن +3: 05:01 PM.
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2014, vBulletin Solutions, Inc.
SEO by vBSEO 3.6.1
موقع غرام موقع سعودي خليجي عربي يحترم كافة الطوائف والأديان ومختلف الجنسيات


تصميم دريم تيم