اكبر 10 عادات خطيره تدمر الدماغ

[ليــــــــدي]

بسم الله الرحمن الرحيم



السلام عليكم ورحمة الله وبركاته



كيف حالك ياامشرفتنا هنادي

وكيف القسم معاك تمام التمام :20ssssdsfdsf:


كيف حالكم ياأحلى اعضاء :hpghh:


اليوم جايبه لكم موضوع خطير أرجو أن تنتبهو على حالكم

الموضوع منقول

وطبعا نقلته لكم لكي تعم الفائده لنا جيعا

ولأني خايفه عليكم كثير كثير

>>> يا ناس شفتو زي هالقلب الكبير :innocent:



الموضوع يتكلم عن اكبر 10 عادات خطيره تدمر الدماغ

نسأل الله الصحه والسلامه لنا جميعا


العادات هي وأتمنى من الجميع الأبتعاد عنها

>> تقبلوها نصيحه من أختكم بالله :050103lv_prv:


* * *

1. عدم تناول وجبة الإفطار

الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.

2. الإفراط في تناول الأكل.

الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية

3. التدخين

يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.

4. كثرة تناول السكريات

كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.

5. تلوث الهواء

الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.


6. الأرق ( قلة النوم)

النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.

7. تغطية الرأس أثناء النوم

النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.

8. القيام بأعمال أثناء المرض

العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.

9. قلة تحفيز الدماغ على التفكير

التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.

10. ندرة الحديث مع الآخرين

الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ



م
ن
ق
و
ل




ودمتم بـــــــــود


ليــــــــــــــــــــدي

:glass:

[! لصمت000كلام !]

تسلمي ياليدي موضووع بغايه الروعهـ

ننتظر جديدكـ يالغلا

:
:

[! sultan al7nan !]

مشكوره اختي ليدي على نقلكـ لهذى العادات

التي فعلاً تشكل خطوره مستقبليه على من يمارسها

خالص ودي

[Hanady]

هلا هلا هلا
هلا والله بليدي
نووووور القسم ياعمري
تصدقين عااااد فيه شغلاات اسويها ومذكوره بنقاطك سبحان الله والله عجيييييييب
بالنسبه للافطار هين لازم اكلها ولا ادووووخ
بس تغطيه الراس عند النووم هذي لازم ماعرف انام ولا ووجهي مغطى:050103gig_prv:
وندره الحديث مم يعني بس مش دايما اعتبر صامته انا نوعا ما :009:

مشكوره ياقلبي ع هالموضوع الحلو والخفيييييف
احب المواضيع الي كذا :)

هنــــــــادي

[ســ الأحزان ــر]

ليــــــــدي

ربي يبعد عنا وعنكم

شر هالمخاطرر

تسلمين يالغلا على هالطرح

الرائع..