بعض النصائح لتجنب العطش في رمضان

[غلاااااا]

كل عام وانتوا بخير
واعاده الله علينا وعليكم
اكثر المسلمين يعانون من العطش في شهر رمضان فهذي بعض النصائح لتجنب العطش


-تجنب الأغذية والمشروبات السكرية المركزة خصوصاً في فترة السحور ,
لأنها تسحب السوائل من الخلايا ومن الدم , فتزداد حاجة الجسم إلى الماء .

-تجنب التوابل الحارقة , لأنها تنادي على الماء بالقدوم ! .

-اشرب كمية كافية من الماء , دون مبالغة ترهقك .

-تجنب الأغذية شديدة الملوحة , فهي تصنع كما تصنع السكريات في الجسم .

-أكثر من تناول الفواكه والخضروات , لأنها تحوي نسبة عالية من الماء ,
يمتصه الجسم في مدة طويلة نسبياً .

تحياتي
غلاااااا

[تحملتك]

شكرا غلاء على الموضوع الحلو الي زيك
تحياتي
تحمــــــــــلتك

[نبراس الوجود]

و أنتي بخير غلا ..

شكراً على النصائح ،،
و جزاك الله خير ،،


...

[ســ الأحزان ــر]

غلاااااا

تسلمين يالغلاا

على هالنصائح القيمة والمفيدة

وانشالله الكل يستفيد منهاا

[حنـون جدة]

يسلموا ياغلااا على النصائح