اكتب بريدك ثم اضغط على اشتراك ليصلك جديد غرام
بحث مخصص من محرك البحث العالمي قوقل للبحث في غرام
  {[ وَإِذْ تَأَذَّنَ رَبُّكُمْ لَئِن شَكَرْتُمْ لأَزِيدَنَّكُمْ وَلَئِن كَفَرْتُمْ إِنَّ عَذَابِي لَشَدِيدٌ - إلهي لكـ الحمد والشكر نستغفركـ ياعفو ياغفور ]} 1
قديم(ـة) 09-09-2011, 08:27 AM
صورة cod rede الرمزية
cod rede cod rede غير متصل
©؛°¨غرامي مجتهد¨°؛©
 
الافتراضي افضل انواع الطعام لمرضى السكري


سلام عليكم كيفكم

جبت اليوم موضوع عن افضل الاطعمه لمرضى السكر
قدلا نكون مرضى بالسكر لاكن لايخلو
احد من الاقرب او كبار السن من العائله
مريض بالسكري
وهنا



عشرة أنواع من الأطعمة ممتازة لمرضى السكر




1. الخضار وخصوصا الطازجة

فهي غنية بالألياف وذات معدل منخفض من السعرات الحرارية وتملئ المعدة فتعطي شعورا بالشبع.



2. الفاكهة

فهي كالخضار غنية بالألياف وعموما ذات معدل منخفض من السعرات الحرارية وغنية بمانعات التأكسد وهي مفيدة للأعصاب والعيون والقلب والجلد, ويمكن تناولها أكلا أو شربها كعصائر.


3. الفاصوليا والعدس

غنية بالألياف والفابير ويمكن أضافتها إلى الخضار والسلطات, أو تناولها على شكل حساء.


4.
الحبوب والحبوب الكاملة

مفيدة جدا في وجبة الفطور فهي مليئة بالألياف وأفضلها غير منزوعة القشور, فللنخالة فائدة كبيرة.



5. الأسماك

أهم مصدر للبروتين الحيواني وبديل ممتاز للحوم الحمراء والدهينة إضافة إلى أنها غنية بالأوميغا -3 و الحوامض السمينة والدهون المفيدة الغير مسببة لرفع الكوليسترول في الدم وينصح بتناولها مرتين بالأسبوع على الأقل والأسماك المشوية أفضلها.



6. صدر الدواجن (بدون الجلد)

فهو جيد خالي من الدهون منخفض للسعرات الحرارية والمشوي والمسلوق منها أفضل من المقلي.




7. المكسرات (الجرزات) اللوز والفستق والبندق

مع أنها عالية بالسعرات الحرارية فهي مغذية ودهونها جيدة تساعد على خفض مقاومة الأنسولين في الجسم وتساعد في السيطرة على السكر بالدم.



8. زيت الزيتون

وهو أفضل أنواع الزيوت والدهون ويساعد على منع خطر النوبات القلبية وعلى تثبيت نسبة السكر في الدم بصورة منخفضة وتخفيض مقاومة الجسم للأنسولين.




9. لبن الزبادي

غني بالبروتين وخفيف على المعدة وغني بالخمائر المفيدة ويمكن تناوله في وجبة الإفطار وكذلك في كل الوجبات الأخرى.





10 القرفة

مادة عجيبة يمكن أضافتها إلى أغلب الأطعمة والمشروبات فتعمل على خفض السكر وتحفيز إفراز الأنسولين.





التمور

بالنسبة للتمور والبلح - ينصح بالأطلاع على الجدول التالي - وأستشارة طبيبك الخاص لتحديد الكمية المقننة التي يسمح لك بتناولها، وإلا الأمتناع عنها واجب.

اضغط على الصورة لرؤيتها بحجمها الطبيعي


  {[ وَإِذْ تَأَذَّنَ رَبُّكُمْ لَئِن شَكَرْتُمْ لأَزِيدَنَّكُمْ وَلَئِن كَفَرْتُمْ إِنَّ عَذَابِي لَشَدِيدٌ - إلهي لكـ الحمد والشكر نستغفركـ ياعفو ياغفور ]} 2
قديم(ـة) 09-09-2011, 09:04 AM
صورة ~رهــف~ الرمزية
~رهــف~ ~رهــف~ غير متصل
©؛°¨غرامي متألق ¨°؛©
 
الافتراضي رد: افضل انواع الطعام لمرضى السكري


معلومات قيمة يعطيك العافيه


  {[ وَإِذْ تَأَذَّنَ رَبُّكُمْ لَئِن شَكَرْتُمْ لأَزِيدَنَّكُمْ وَلَئِن كَفَرْتُمْ إِنَّ عَذَابِي لَشَدِيدٌ - إلهي لكـ الحمد والشكر نستغفركـ ياعفو ياغفور ]} 3
قديم(ـة) 09-09-2011, 10:17 AM
صورة لوتغيب الرمزية
لوتغيب لوتغيب غير متصل
©؛°¨غرامي ذهبي¨°؛©
 
الافتراضي رد: افضل انواع الطعام لمرضى السكري


طح مفيد
بارك الله فيك
يسلمك ربي من كل شر
دمت بصحه وعافيه



  {[ وَإِذْ تَأَذَّنَ رَبُّكُمْ لَئِن شَكَرْتُمْ لأَزِيدَنَّكُمْ وَلَئِن كَفَرْتُمْ إِنَّ عَذَابِي لَشَدِيدٌ - إلهي لكـ الحمد والشكر نستغفركـ ياعفو ياغفور ]} 4
قديم(ـة) 09-09-2011, 09:57 PM
صورة احــــلامي ســـرااب الرمزية
احــــلامي ســـرااب احــــلامي ســـرااب غير متصل
آنا شخصُ آغطئ هموٌوٌوٌمــيےّ» بِضٌحكٌہٌ
 
الافتراضي رد: افضل انواع الطعام لمرضى السكري







مَعَلِــــٌووٌومٌاٌتُ قَيًمـًـِــــَـــهَ ...،
تَسَلَــــــٌــــمَ ايِـــــٌــــدَكَ ...،
الله يِعِطَيِــــَــــــكـ الَعَــٌـــــاَااَفَيِــٌـــهَـ ...،
دُمَتَمَ بِحَفِــــٌــظَ اَلَرَحَمِــٌـنَ ...،
تَقَبِلَـٌــــوَاَ مَــــٌــــــرَوٌووٌوريِ...،










  {[ وَإِذْ تَأَذَّنَ رَبُّكُمْ لَئِن شَكَرْتُمْ لأَزِيدَنَّكُمْ وَلَئِن كَفَرْتُمْ إِنَّ عَذَابِي لَشَدِيدٌ - إلهي لكـ الحمد والشكر نستغفركـ ياعفو ياغفور ]} 5
قديم(ـة) 09-09-2011, 10:31 PM
صورة ! MESK ! الرمزية
! MESK ! ! MESK ! غير متصل
♥قـ ـلـ ـبـ ـي♥ شكى مهموم منك ترى محروم
 
الافتراضي رد: افضل انواع الطعام لمرضى السكري


يعطـيك ـآآلعـآفيه ::^
تسـلم ـآلآيـآدي ::^

فـي ـآآنتظـآر جديدك
::^


  {[ وَإِذْ تَأَذَّنَ رَبُّكُمْ لَئِن شَكَرْتُمْ لأَزِيدَنَّكُمْ وَلَئِن كَفَرْتُمْ إِنَّ عَذَابِي لَشَدِيدٌ - إلهي لكـ الحمد والشكر نستغفركـ ياعفو ياغفور ]} 6
قديم(ـة) 10-09-2011, 06:17 AM
صورة كنوووز العطاء الرمزية
كنوووز العطاء كنوووز العطاء غير متصل
©؛°¨غرامي ذهبي¨°؛©
 
الافتراضي رد: افضل انواع الطعام لمرضى السكري


معلوماات قيمه وراائعه

بارك الله فيك على الطرح

وبانتظار جديدك


  {[ وَإِذْ تَأَذَّنَ رَبُّكُمْ لَئِن شَكَرْتُمْ لأَزِيدَنَّكُمْ وَلَئِن كَفَرْتُمْ إِنَّ عَذَابِي لَشَدِيدٌ - إلهي لكـ الحمد والشكر نستغفركـ ياعفو ياغفور ]} 7
قديم(ـة) 10-09-2011, 10:25 AM
صورة •|[جُرُوْح الْـآمْسَ]|• الرمزية
•|[جُرُوْح الْـآمْسَ]|• •|[جُرُوْح الْـآمْسَ]|• غير متصل
☼ღأتَنفّسْ أمَلـاً يطوّقني ويُدَآعبْ أنْفآسي ღ☼
 
الافتراضي رد: افضل انواع الطعام لمرضى السكري


استغفرالله
استغفرالله
استغفرالله
لااله الا الله


صلى الله عليه وسلم

لا حول ولا قوة الا بالله


اذكروووااا الله

الا بذكر اللـــــه تطمئــــــــن
القلـــــــــــــوب











جروح الامس



  {[ وَإِذْ تَأَذَّنَ رَبُّكُمْ لَئِن شَكَرْتُمْ لأَزِيدَنَّكُمْ وَلَئِن كَفَرْتُمْ إِنَّ عَذَابِي لَشَدِيدٌ - إلهي لكـ الحمد والشكر نستغفركـ ياعفو ياغفور ]} 8
قديم(ـة) 10-09-2011, 06:46 PM
صورة الـحـنـيـن الرمزية
الـحـنـيـن الـحـنـيـن غير متصل
اذاًاًٍِبــوكـ علًـمـّك رفـّع الخّـشّوم تّـرّى اًبـوّي عـًلـّمـنّے دقّـهآآآ
 
الافتراضي رد: افضل انواع الطعام لمرضى السكري


يعطيك العافيه ع المعلومات

ودي


  {[ وَإِذْ تَأَذَّنَ رَبُّكُمْ لَئِن شَكَرْتُمْ لأَزِيدَنَّكُمْ وَلَئِن كَفَرْتُمْ إِنَّ عَذَابِي لَشَدِيدٌ - إلهي لكـ الحمد والشكر نستغفركـ ياعفو ياغفور ]} 9
قديم(ـة) 10-09-2011, 08:35 PM
صورة غلاك مالكني الرمزية
غلاك مالكني غلاك مالكني غير متصل
©؛°¨غرامي ذهبي¨°؛©
 
الافتراضي رد: افضل انواع الطعام لمرضى السكري


مشكورة يالغلا ويعطيكي العافية


  {[ وَإِذْ تَأَذَّنَ رَبُّكُمْ لَئِن شَكَرْتُمْ لأَزِيدَنَّكُمْ وَلَئِن كَفَرْتُمْ إِنَّ عَذَابِي لَشَدِيدٌ - إلهي لكـ الحمد والشكر نستغفركـ ياعفو ياغفور ]} 10
قديم(ـة) 11-09-2011, 12:26 AM
صورة شموخـي بسمـو ذاتـي الرمزية
شموخـي بسمـو ذاتـي شموخـي بسمـو ذاتـي غير متصل
©؛°¨غرامي مجتهد¨°؛©
 
الافتراضي رد: افضل انواع الطعام لمرضى السكري



يعطيك العافيه طرح رائع
بإنتظار جديدك
ودي




موضوع مغلق
الإشارات المرجعية

افضل انواع الطعام لمرضى السكري

الوسوم
لمرضى , السكري , الطعام , افضل , انواع
أدوات الموضوع
طريقة العرض
مواضيع مشابهة
الموضوع الكاتب المنتدى الردود آخر مشاركة
ملف شامل عن مرض السكري هم الزمان ابكاني صحة - طب بديل - تغذية - أعشاب - ريجيم 21 27-04-2013 04:05 AM
6 وجبات غذائيه النظام الغذائي المثالي لمرضى السكري ♥ĴŏųĻăŋąŘ♥ صحة - طب بديل - تغذية - أعشاب - ريجيم 16 25-10-2010 05:55 PM
السكري وصحة الفم والأسنان آلنٌهَى صحة - طب بديل - تغذية - أعشاب - ريجيم 14 13-08-2009 01:21 AM
بشرى لمرضى السكري ... shahad صحة - طب بديل - تغذية - أعشاب - ريجيم 9 15-03-2005 03:01 AM
؛؛؛اداب الطعام والشرراب ؛؛؛ ســ الأحزان ــر مطبخ حواء - أكلات - معجنات - حلويات 4 13-03-2005 04:08 PM

الساعة الآن +3: 09:09 PM.
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2014, vBulletin Solutions, Inc.
SEO by vBSEO 3.6.1
موقع غرام موقع سعودي خليجي عربي يحترم كافة الطوائف والأديان ومختلف الجنسيات


تصميم دريم تيم