اكتب بريدك ثم اضغط على اشتراك ليصلك جديد غرام
بحث مخصص من محرك البحث العالمي قوقل للبحث في غرام
  {[ وَإِذْ تَأَذَّنَ رَبُّكُمْ لَئِن شَكَرْتُمْ لأَزِيدَنَّكُمْ وَلَئِن كَفَرْتُمْ إِنَّ عَذَابِي لَشَدِيدٌ - إلهي لكـ الحمد والشكر نستغفركـ ياعفو ياغفور ]} 1
قديم(ـة) 01-02-2012, 10:18 AM
صورة غربة غلا الرمزية
غربة غلا غربة غلا غير متصل
©؛°¨غرامي فعال ¨°؛©
 
Upload33678a13c8 الرقص للتنحيف


للي تبي تنحف وماتحب الرياضه وتفضل الرقص هذا ممتع لها ويؤدي نفس نتيجة ممارسة الرياضه
الزومبا Zumba
الزومبا رياضة راقصة حيوية, يحرك فيها الرياضي كل أعضاء جسمه, حسب إيقاعات موسيقية لاتينية وغربية مختلفة، تبعث في داخله روح النشاط والتجدد، كما وهي نوع رقص حركي مميز يمزج نفسه مع حركات من عالم الإيروبيك, التي من السهل تطبيقها. الزومبا رياضة في أولى مراحل إزدهارها في الشرق الأوسط، بعد أن إحتلت مراتبها العليا من بين الرياضات المختلفة, وحصدت إهتمام الجماهير من جميع أنحاء العالم.
الزومبا هي حراكات رقص لاتينية تمثل مجموعة من أنواع الرقص اللاتيني كـ (السامبا, السالسا, الريقيتون, الكومبيا, الميرينغي, البيلي دانس (الرقص الشرقي), والزومبا هي من أسرع أنواع التمارين الرياضية إنتشارا في العالم, لا تحتاج إلى شخص محترف لممارستها, هي عبارة عن مجموعة من الرقصات -مجموعه كبيرة-, لكل رقصة تصميم معين على إيقاع الالحان اللاتينية.




آخر من قام بالتعديل كنوووز العطاء; بتاريخ 02-02-2012 الساعة 03:09 AM. السبب: حذف الفيديو
  {[ وَإِذْ تَأَذَّنَ رَبُّكُمْ لَئِن شَكَرْتُمْ لأَزِيدَنَّكُمْ وَلَئِن كَفَرْتُمْ إِنَّ عَذَابِي لَشَدِيدٌ - إلهي لكـ الحمد والشكر نستغفركـ ياعفو ياغفور ]} 2
قديم(ـة) 01-02-2012, 04:18 PM
صورة ورد الزنبق الرمزية
ورد الزنبق ورد الزنبق غير متصل
| ♥ هدوء دافئ بين احضان الورد ✿
 
الافتراضي رد: تبي تنحفين وما تحبي تمشي؟!! ارقصي


صحيح الرقص ينحف لانه به مجهود وحركه كثيره
لاكن لايجب ان نفضله عن التمارين والحميه
لانه الرقص معناه سماع للاغاني بشكل مستمر
وهذا محرم
كيف لي ان اعصي ربي بحجة رشاقتي
لايوجد افضل من التمارين واهمها المشي ساعه ع الاقل
بها كل انواع المتعه
والفيديو الاول ماكان لازم ينعرض لانه مثير للفتن
يعطيك العافيه



آخر من قام بالتعديل ورد الزنبق; بتاريخ 01-02-2012 الساعة 04:24 PM.
  {[ وَإِذْ تَأَذَّنَ رَبُّكُمْ لَئِن شَكَرْتُمْ لأَزِيدَنَّكُمْ وَلَئِن كَفَرْتُمْ إِنَّ عَذَابِي لَشَدِيدٌ - إلهي لكـ الحمد والشكر نستغفركـ ياعفو ياغفور ]} 3
قديم(ـة) 01-02-2012, 05:27 PM
صورة غلاك مالكني الرمزية
غلاك مالكني غلاك مالكني غير متصل
©؛°¨غرامي ذهبي¨°؛©
 
الافتراضي رد: تبي تنحفين وما تحبي تمشي؟!! ارقصي


مشكورة يالغلا ويعطيك العافية


  {[ وَإِذْ تَأَذَّنَ رَبُّكُمْ لَئِن شَكَرْتُمْ لأَزِيدَنَّكُمْ وَلَئِن كَفَرْتُمْ إِنَّ عَذَابِي لَشَدِيدٌ - إلهي لكـ الحمد والشكر نستغفركـ ياعفو ياغفور ]} 4
قديم(ـة) 01-02-2012, 05:51 PM
صورة غربة غلا الرمزية
غربة غلا غربة غلا غير متصل
©؛°¨غرامي فعال ¨°؛©
 
الافتراضي رد: تبي تنحفين وما تحبي تمشي؟!! ارقصي


حاولت اعدل في الموضوع واحذف الفيديو الأول مثل ماقالت ورد الزئبق بس مارضي معي
اللي يقدر يحذفه عني واكون شاكره له


  {[ وَإِذْ تَأَذَّنَ رَبُّكُمْ لَئِن شَكَرْتُمْ لأَزِيدَنَّكُمْ وَلَئِن كَفَرْتُمْ إِنَّ عَذَابِي لَشَدِيدٌ - إلهي لكـ الحمد والشكر نستغفركـ ياعفو ياغفور ]} 5
قديم(ـة) 01-02-2012, 07:33 PM
صورة آكتفآء الرمزية
آكتفآء آكتفآء غير متصل
©؛°¨غرامي ماسي ¨°؛©
 
الافتراضي رد: الرقص للتنحيف


‎‏
▄▀ ▄▀

صبآحگ / مسآئگ ورد☻̃

طــرح قيـــم ˘≈
آللہ يعطيگ آلـ عےــآفيــــہ♥
بآنتظـــآر جديدگ ˘≈

لقلبــگ عےـقود آلسعآدهـ

گنت هنـــآ
گوينے ☺~


~..



  {[ وَإِذْ تَأَذَّنَ رَبُّكُمْ لَئِن شَكَرْتُمْ لأَزِيدَنَّكُمْ وَلَئِن كَفَرْتُمْ إِنَّ عَذَابِي لَشَدِيدٌ - إلهي لكـ الحمد والشكر نستغفركـ ياعفو ياغفور ]} 6
قديم(ـة) 02-02-2012, 03:10 AM
صورة كنوووز العطاء الرمزية
كنوووز العطاء كنوووز العطاء غير متصل
©؛°¨غرامي ذهبي¨°؛©
 
الافتراضي رد: الرقص للتنحيف


الله يعطيك العافيه على الطرح
وبانتظار جديدك


  {[ وَإِذْ تَأَذَّنَ رَبُّكُمْ لَئِن شَكَرْتُمْ لأَزِيدَنَّكُمْ وَلَئِن كَفَرْتُمْ إِنَّ عَذَابِي لَشَدِيدٌ - إلهي لكـ الحمد والشكر نستغفركـ ياعفو ياغفور ]} 7
قديم(ـة) 02-02-2012, 01:06 PM
صورة ترَاتِيلْ فرَحْ الرمزية
ترَاتِيلْ فرَحْ ترَاتِيلْ فرَحْ غير متصل
ღ مُتعلقة بحبَالِ الرّجَاءْ ღ
 
الافتراضي رد: الرقص للتنحيف


صحيح دائماً مانسمع أن الرقص مفيد للرشاقة ,

غربة غلا
يعطيكِ العافية على تجاوبك مع المشرفة ورد
وتقبلك لحذف الفيديو ببساطة شديدة ..
إن دل يدل على أخلاقك النبيلة

نورتي ياقمورة



  {[ وَإِذْ تَأَذَّنَ رَبُّكُمْ لَئِن شَكَرْتُمْ لأَزِيدَنَّكُمْ وَلَئِن كَفَرْتُمْ إِنَّ عَذَابِي لَشَدِيدٌ - إلهي لكـ الحمد والشكر نستغفركـ ياعفو ياغفور ]} 8
قديم(ـة) 02-02-2012, 07:09 PM
صورة • رَذآذةٌ مـطٌـرْ |•• الرمزية
• رَذآذةٌ مـطٌـرْ |•• • رَذآذةٌ مـطٌـرْ |•• غير متصل
* لآ اْريدٌ سوى‘ روحٌ آفھمّـ♥ـہا وّ تفُہـ♥ـمنّي‘ .. }
 
الافتراضي رد: الرقص للتنحيف



-




الرقص مفيييد

بس هالرقصة غريبة اول مره اسمع بها

ودي اجربها خخخخخخ

عوااااافي


//x



ْ~~


استغفر الله العلي العظيم من ذنب وأتوب إليه عدد حبات المطر^ّّّ


  {[ وَإِذْ تَأَذَّنَ رَبُّكُمْ لَئِن شَكَرْتُمْ لأَزِيدَنَّكُمْ وَلَئِن كَفَرْتُمْ إِنَّ عَذَابِي لَشَدِيدٌ - إلهي لكـ الحمد والشكر نستغفركـ ياعفو ياغفور ]} 9
قديم(ـة) 03-02-2012, 12:14 PM
صورة عرآقية رآقيية الرمزية
عرآقية رآقيية عرآقية رآقيية غير متصل
©؛°¨غرامي ماسي ¨°؛©
 
الافتراضي رد: الرقص للتنحيف



مشكورة ع الموضوع وكن الي كالتة ورد الزنبق صصصصصصصصصصصصصصححححححححححححححححححيح مو بحجة انحف اعصي ربي ع العموم الله يعطيك العافية

.
.
.






  {[ وَإِذْ تَأَذَّنَ رَبُّكُمْ لَئِن شَكَرْتُمْ لأَزِيدَنَّكُمْ وَلَئِن كَفَرْتُمْ إِنَّ عَذَابِي لَشَدِيدٌ - إلهي لكـ الحمد والشكر نستغفركـ ياعفو ياغفور ]} 10
قديم(ـة) 04-02-2012, 12:34 AM
صورة MARIAM1993 الرمزية
MARIAM1993 MARIAM1993 غير متصل
عشرينيہ سيئہ ﻷني بِ ۅجہ واحد ومزاجات عدهه
 
الافتراضي رد: الرقص للتنحيف



يَعْطِيك الْعَافِية عَ الطًرْح الْقَيًم

بِإِنْتِظَار جَدِيدَك



موضوع مغلق
الإشارات المرجعية

الرقص للتنحيف

الوسوم
ارقصي , تمشي؟!! , بدبي , تنحفين
أدوات الموضوع
طريقة العرض
مواضيع مشابهة
الموضوع الكاتب المنتدى الردود آخر مشاركة
قصة breakdance MCkiller ارشيف غرام 1 13-04-2011 09:06 PM
الرقص وانواعه justwhy نقاش و حوار - غرام 80 13-08-2009 01:29 AM
فوائد الرقص الشرقي غزايل صحة - طب بديل - تغذية - أعشاب - ريجيم 14 30-07-2009 05:10 PM
فوائد الرقص غيمة فرح صحة - طب بديل - تغذية - أعشاب - ريجيم 19 25-10-2008 02:22 AM
فلسفة الرقص HAJAR مواضيع عامة - غرام 12 17-05-2006 06:04 PM

الساعة الآن +3: 10:38 PM.
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2014, vBulletin Solutions, Inc.
SEO by vBSEO 3.6.1
موقع غرام موقع سعودي خليجي عربي يحترم كافة الطوائف والأديان ومختلف الجنسيات


تصميم دريم تيم