دردشة شات غرام
رسائل الجوال من 2/8/2007 إلى 9/12/2008
عطري الخاص :  5/11/2008

    دردشه
قران
قرآن
منتدى
منتدى
شات
شات
شات صوتي
شات صوتي
دليل
دليل
تحميل صور
تحميل
العاب
العاب
أخبار
أخبار
موسوعة الأسره
موسوعة
أعلن لدينا
الإعلانات
راسلنا
راسلنا
خريطة الموقع
الخريطة
ضع موقع غرام صفحة البداية لك بالضغط هنا
البداية
ضع موقع غرام في مفضلتك
المفضلة
مساحات إعلانيه :: لحجز مساحه لموقعكـ اضغط هنا
 
ضع بريدك هنا ليصلك كل جديد :
 
العودة   منتديات غرام > ][ غرام - الحياة الأسرية - life family - family forums ... بإشراف زهرة القمر ][ > صحة - طب بديل - تغذية - أعشاب - رجيم

لطلب كود تفعيل عضويتك أضغط هنا

 

لاستعادة كلمة المرور اضغط هنا

     

إعـــلان

موضوع مغلق
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
 
 
  {[ سبحانـ الله وبحمدهـ عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته ]} 1 (الظهور أولاً )  
قديم 04-03-2005, 02:01 PM
الصورة الرمزية ســ الأحزان ــر
©؛°¨غرامي ماسي ¨°؛©
 



ســ الأحزان ــر has a reputation beyond reputeســ الأحزان ــر has a reputation beyond reputeســ الأحزان ــر has a reputation beyond reputeســ الأحزان ــر has a reputation beyond reputeســ الأحزان ــر has a reputation beyond reputeســ الأحزان ــر has a reputation beyond reputeســ الأحزان ــر has a reputation beyond reputeســ الأحزان ــر has a reputation beyond reputeســ الأحزان ــر has a reputation beyond reputeســ الأحزان ــر has a reputation beyond reputeســ الأحزان ــر has a reputation beyond repute
(((حلول للعين المجهده من شاشه الكمبيوتر)))





كنت ممن يجلسون أمام شاشة الكمبيوتر
لساعات طويلة فإنك حتما تشتكي من
(إجهاد العين)

وهو ما قد يجعلك تعاني من أحد هذه الأعراض:

*ألم وتعب في العين مع حكة و جفاف.
*غشاوة أو ضبابية في الرؤية.
*ضعف النظر للأشياء البعيدة بعد تركيز طويل في شاشة الكمبيوتر.
*صداع أو ألم في عضلات العنق.
*صعوبة في التركيز عند تنقل النظر بين الكمبيوتر والأوراق أو المستندات المطبوعة.
*زيادة التحسس من الضوء.

لذلك عليكِ أن تتبع ما يلي:

*أعط عينيك وقتا للراحة وانظر بعيدا عن شاشة الكمبيوتر
لمدة عشر ثوان في كل عشر دقائق.

*جفاف العين ينتج عن التحديق لفترة طويلة دون تغميض
فبعض الناس لا يغمض عينيه إلامرة كل دقيقة بينما الطبيعي
أن يكون مرة كل خمس ثوان.فالتغميض يعمل على ترطيب العين ومنع الجفاف.


*موضع الشاشة مهم لمنع إجهاد العين,فيجب إبعاد الشاشة
عن العين مسافة 60-80سم.وإذا كانت أحرف الكتابة
تبدو صغيرة من ذلك البعد فتستطيع تغيير حجم الحرف كما تشاءِ.
اجعل أعلى الشاشة في مستوى عينيك
من حيث الإرتفاع لأن وضعها عاليا يجهد عضلات الرقبة.


*الأتربة والغبار على الشاشة يقلل من وضوح
الرؤية ويشتت النظر.فحافظ على شاشة الكمبيوتر نظيفة.

ولابد كذلك من أن يغير مستخدم الكمبيوتر من وضعية
جلوسه كل ساعتين على الأقل، وأن يقوم من مقعده فيتمشى قليلاً،
حتى يقلل من إجهاد العينين وكذلك بقية عضلات الجسد،
ويعيد الدورة الدموية لعضلات الجلوس.
يمكن أن تستغل فترة الراحة هذه لتأدية مهام أخرى
في العمل بعيداً عن الكرسي وطاولة الكمبيوتر.

*راجع الطبيب عندما تطول الشكوى من الإجهاد أو مع ضعف النظر أو إزدواجية الرؤية


اتمنى لكم الصحه والعافيه

مع تحياتي للجميع
اختكم
ســ الأحزان ــر




قصص التائبين - قد تكون من ضمنهم قصتكـ - 4 -
من مواضيعي

الصلاة | جا يطيب خاطري بكلمتين | سمع أن صياحه يشبه كلمة [الله] فأعفاه من الذبح | اروع الازياء لاروع شباب في المنتدى | إفتح قلبك | ×?°مـــلك^الميــــرس.. مطلـــوب هنــــــا×?° | دعاء | أجمل دمعه | العدل السعودية: للمرأة حق الترافع عن نفسها | {{{ الــصمـــــت }}} |

 
 
 
 
قديم 04-03-2005, 02:23 PM رقم المشاركة : 2 (الظهور أولاً )
معلومات العضو
anobeees
©؛°¨غرامي ذهبي¨°؛©

الصورة الرمزية anobeees

إحصائية العضو






anobeees غير متصل

إحصائيات الترشيح

عدد النقاط : 74965516
anobeees has a reputation beyond reputeanobeees has a reputation beyond reputeanobeees has a reputation beyond reputeanobeees has a reputation beyond reputeanobeees has a reputation beyond reputeanobeees has a reputation beyond reputeanobeees has a reputation beyond reputeanobeees has a reputation beyond reputeanobeees has a reputation beyond reputeanobeees has a reputation beyond reputeanobeees has a reputation beyond repute

 


افتراضي


سر الأحزان
:52::52:

أهه ده بأه أهم موضوع لينا كلنا00

حقيقى عيوننا فى خطر م البحلقة

فى الشاشة00:67:

صح جداً كل كلامك عن تأثير

الكمبيوتر على العين

بس المشكلة فيها جزء أسوأ بالنسبة

لنا كبنات:pcrying:00 (( إهىء إهىء ))


التركيز ف الشاشة00

مع إجهاد العين00

بيجعلوا الإنسان لا شعورياً00

يقطب جبهته00:110103_an

وده معناه00

تجاااااااااااااااااعيد مبكرة جداًً:110103_ma

فى منطقة مابين الحاجبين00 ومنطقة الجبهة

(( ياااااااالهوى ))

ده غير إن الجلوس طويلاً أمام

الشاشة00 يتسبب لدى البعض00

ومنهم أنا00

فى زيادة الشحنات الكهربائية

الإستاتيكية بالجسم00:050103nbh وده له

آآآآآآآآآآثار بالغة السوء00

000

دوَّرى لنا الله يخليكى على

دكتور تجميل وأعصاب بالمرة


وتحياتى إلى مواضيعك شديدة

الأهمية 00:050103lv_

(( ماشاء الله ولاقوة إلا بالله ))

 
 
 
 
قديم 04-03-2005, 02:28 PM رقم المشاركة : 3 (الظهور أولاً )
معلومات العضو
ديما
©؛°¨غرامي نشيط¨°؛©

الصورة الرمزية ديما

إحصائية العضو






ديما غير متصل

إحصائيات الترشيح

عدد النقاط : 12228
ديما has a reputation beyond reputeديما has a reputation beyond reputeديما has a reputation beyond reputeديما has a reputation beyond reputeديما has a reputation beyond reputeديما has a reputation beyond reputeديما has a reputation beyond reputeديما has a reputation beyond reputeديما has a reputation beyond reputeديما has a reputation beyond reputeديما has a reputation beyond repute

 


افتراضي

تسلموووووووووا الف شكر

بروح أعمل بالنصايح ههههههههههههههه


 
 
 
 
قديم 04-03-2005, 03:20 PM رقم المشاركة : 4 (الظهور أولاً )
معلومات العضو
وعد حبيبي
©؛°¨غرامي فضي¨°؛©

إحصائية العضو





وعد حبيبي غير متصل

إحصائيات الترشيح

عدد النقاط : 10
وعد حبيبي is on a distinguished road

 


افتراضي

تسلمين عزيزتي سر
ع هالنصااائح القيمه والمهمه
اااكيد راااح اخذ بنصيحتك عزيزتي
الله يسلم عيونك وعيون حبااايبي
لايحرمنا جديدك
اعطر تحيه من قلبي
الـــــــــمحب


 
 
 
 
قديم 04-03-2005, 03:27 PM رقم المشاركة : 5 (الظهور أولاً )
معلومات العضو
ســ الأحزان ــر
©؛°¨غرامي ماسي ¨°؛©

الصورة الرمزية ســ الأحزان ــر

إحصائية العضو






ســ الأحزان ــر غير متصل

إحصائيات الترشيح

عدد النقاط : 2882259
ســ الأحزان ــر has a reputation beyond reputeســ الأحزان ــر has a reputation beyond reputeســ الأحزان ــر has a reputation beyond reputeســ الأحزان ــر has a reputation beyond reputeســ الأحزان ــر has a reputation beyond reputeســ الأحزان ــر has a reputation beyond reputeســ الأحزان ــر has a reputation beyond reputeســ الأحزان ــر has a reputation beyond reputeســ الأحزان ــر has a reputation beyond reputeســ الأحزان ــر has a reputation beyond reputeســ الأحزان ــر has a reputation beyond repute

 


افتراضي

هههههههههههههههههههههههههههههه

ههههههههههههههههههههههه

هههههههههههههه

تسلمين يالغالية anobeees على هالطلة

الحلوووووووة وربي مشاركاتك تضفي على

السعااااااادة..

مع تحياتي لك


 
 
موضوع مغلق
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة
الانتقال السريع

(((حلول للعين المجهده من شاشه الكمبيوتر)))

منتديات | منتدى | شات | دردشة سعودية | دردشه | دردشة | العاب | دليل غرام | دردشة صوتية | دردشة خليجيه | شات عربي | منتدى | شات صوتي | قران | مسجات عاطفية | رسائل جوال | مسجات | وسائط | تحميل صور | صور أطفال | العاب فلاش | منتديات | دردشة


موقع غرام موقع سني سعودي خليجي عربي يحترم كافة الطوائف والأديان ومختلف الجنسيات
Powered by vBulletin® Version 3.7.3, Copyright ©2000 - 2008, Jelsoft Enterprises Ltd. , SEO by vBSEO 3.2.0

منتديات