الرجل مسؤول عن العقم كالمرأة.. نصائح لزيادة الخصوبة

[عهد]

الرجل مسؤول عن العقم كالمرأة.. نصائح لزيادة الخصوبة

--------------------------------------------------------------------------------



*·~-.¸¸,.-~*يعتبر الرجل مسؤولاً عن عدم الإنجاب بنسبة يُقدرها الطب بـ %40 وهي مساوية لنسبة المرأة.
وللوراثة تأثير في خصوبة الرجل وفي تعداد الحيوانات المنوية لديه، لكن العلماء يعتقدون أن العوامل البيئية لها أيضاً تأثير.
والملاحظ في السنوات الأخيرة أن نسبة كبيرة من الرجال في أنحاء العالم يتعرضون إلى تناقص في عدد الحيوانات المنوية لديهم، ويعزو العلماء هذه الظاهرة بالدرجة الأولى إلى المؤثرات البيئية.
في ما يلي دليل مبسط لتحسين خصوبة الرجل ومقاومة مسببات العقم
* عامل الحرارة
هناك حكمة وراء وجود الأعضاء التناسلية الذكرية خارج الجسم وليس داخله. فلكي تعيش الحيوانات المنوية يجب أن تكون الخصيتان بدرجة حرارة أقل من حرارة الجسم، ووجودهما خارج الجسم يساعد على تبريدهما.
لذلك فإن أي ظروف تؤدي إلى ارتفاع حرارة الخصيتين، تؤثر سلباً في تعداد الحيوانات المنوية وتؤدي إلى انخفاضه، ومن هذه الظروف:
ـ ارتداء ملابس داخلية ضيقة.
ـ الجلوس في مكان واحد لفترة طويلة.
ـ الجلوس في ماء ساخن في الحمام.
فهذه الظروف تؤدي إلى ارتفاع درجة حرارة الخصيتين، مما يؤدي إلى تلف الحيوانات المنوية.
وقد أجريت أكثر من دراسة في إيطاليا حول تأثير الحرارة في الخصوبة، منها دراسة شملت 200 سائق تاكسي، كشفت عن انخفاض حاد في الحيوانات المنوية لديهم بسبب الجلوس لعدة ساعات في السيارة مع ارتداء سراويل الجينز الضيقة، مما يؤدي إلى ارتفاع حرارة الخصيتين.
وينصح الرجال عموما بممارسة الحركة أثناء العمل وعدم الجلوس المتواصل إلى الطاولة، وعدم ارتداء سراويل ضيقة ترفع حرارة المنطقة التناسلية، وعدم استخدام حمامات البخار (ساونا) أو الجلوس لفترة طويلة في ماء ساخن.
ويفضل استعمال الدوش والاستحمام وقوفاً.
* التدخين
يؤدي الدخان إلى إتلاف أغشية الحيوانات المنوية، ويضعف حركتها وقدرتها على بلوغ البويضة واحداث التخصيب.
كما ان الدخان يقضي على فيتامين C في الجسم والذي يعتبر ضرورياً لإنتاج الحيوانات المنوية.
الأخطر من ذلك، أن المرأة الحامل التي تدخن، تدمر خصوبة جنينها إذا كان ذكراً، لأن الدخان يؤثر في الحامض النووي في الحيامن.
* المواد الكيماوية والهورمونات
من النظريات الحالية في بريطانيا، أن سبب انخفاض خصوبة الرجال يعود إلى وجود الهورمونات الأنثوية المتأتية من حبوب منع الحمل في مياه الأنهار. وعلى الرغم من تصفية مياه الأنهار. إلا ان بعض العناصر، كالهورمونات، تظل عالقة فيها.
أيضاً فإن كثرة استخدام المبيدات الزراعية المحتوية على مواد كيماوية Pesticides، ومواد التنظيف المنزلية والأقمشة الصناعية، يعتبر من اسباب انخفاض خصوبة الرجال لما لهذه المواد من تأثير سام على الحيامن.
* الكحوليات
لهذه المشروبات المحرمة تأثير سام يعرقل تكوين الحيوانات المنوية في جسم الرجل، لأنها تقلل مستوى هورمون التستسترون الذكوري، بالاضافة الى إتلافها للمغذيات الأخرى في الجسم.
وقد كشفت إحدى الدراسات عن أن %40 من الرجال العقيمين كان سبب عقمهم تناول الكحول. وأخطر أنواع الكحول على الحيوانات المنوية هي البيرة، لاحتوائهما على هورمون الاستروجين النباتي الذي يماثل الاستروجين الطبيعي في جسم المرأة من ناحية تأثيره الأنثوي المضاد للخصوبة الذكورية.
وينصح الرجل بشرب الماء بكفاية كبديل للكحوليات، لأنه عنصر ضروري لإنتاج الحيامن الذكرية على أن يكون ماء نقياً غير معرض للاستروجين، مثل ماء الينابيع والأنهار غير الملوثة بمياه المجاري.
* الغذاء و الرياضة
الغذاء الجيد له تأثير مباشر في صحة الحيامن.
وينصح بالإكثار من الخضر والفاكهة الطازجة والبروتين (اللحوم والأسماك). وقد ينصحك الطبيب أيضاً بتناول حبوب فيتامينات C, D, E، لزيادة إنتاج الحيامن.
* تراكم الرصاص في الجسم
وجد الباحثون في (مختبرات أبحاث الخصوبة) Fertility Research Laboratories، في نيويورك، ان تراكم الرصاص في الجسم يضعف الحيوانات المنوية. ويمكن ان يتراكم الرصاص بسبب الكسل وانعدام النشاط الرياضي، لذا ينصح الرجل بممارسة الرياضة غير العنيفة لمدة 20 دقيقة ثلاث مرات في الأسبوع على الأقل. ويستحسن عدم ممارسة تمارين عنيفة تؤدي إلى التعرق وارتفاع حرارة الجسم، لأن الحرارة تؤثر سلباً في الحيوانات المنوية كما أوضحنا آنفاً.
* الإجهاد النفسي
وهو من العوامل التي تؤثر مباشرة في تعداد الحيوانات المنوية، ذلك لأن الاجهاد يجعل الجسم يفرز المزيد من هورمون الكورتيزول الذي يؤثر سلباً في توليد الحيامن.
* القهوة
للقهوة مضارها المعروفة، لكن القليل منها يساعد على التركيز الذهني وتحفيز الجهاز العصبي. وبالنسبة للحيامن الذكرية تحديداً، فالقهوة لها تأثير إيجابي، لأن الكافيين في القهوة يحفز الحيامن، وهذا ما كشفت عنه دراسة برازيلية أجريت في جامعة سان باولو، لكن بالنسبة للمرأة فالقهوة تضر بخصوبتها وقد تسبب لها الإجهاض إذا تناولتها بإفراط. عموما لا ينصح الإنسان بتناول أكثر من ثلاثة إلى أربعة أكواب من القهوة يومياً.
* الزنك وحامض الفوليك والسيلينيوم
معدن الزنك له تأثير صحي في الحيامن، كذلك حامض الفوليك ومعدن السيلينيوم، وكلها ضرورية للتناسل.
ويوجد الزنـك في ثمـار البحر، لا سيما المحار، ويوجد كذلك في لحم الدجاج والثوم والفستق، ويمكن أيضاً تناول حبوب الزنك بجرعة 15 ملليغرام يوميا.
أما حـامض الفوليك فيوجد في الأوراق الخضراء والبروكولي، ويمكن ايضا اخذه بصورة حبوب بجرعة 200 ميكروغرام يوميا.
أما معدن السيلينيوم فأفضل مصادره هي الجوز البرازيلي وايضا الكلاوي، وهو يوجد بصورة طبيعيـة في التربة إذا لم تكن مستهلـكة من كـثرة الزراعة.*·~-.¸¸,.-~*
منقووول

[دم القمر]

تسلمين اختي على المعلومات...

عساج على القوه

[ســ ع ــيــد]

يسلمووووووووووو عهد على المعلومات ...


ويعطيك الف عافية على مجهودك ...



تحياتي ...

[ســ الأحزان ــر]

تسلمين يالغاالية عتهد على

هالمعلمات الرائعة وربي يعطيك

الف عافية..

مع تحياتي لك

[anobeees]

عهد

:22::22:

بقيتى موسوعة طبية00

أقترح عليكى00 :26: الذهاب إلى ( وجه القمر )

لكى تعينك معاها فى المستشفى بتاعتها00
::
::

موضوعك الهام ده00

فيه المفردات التالية00 :ate-somet

التدخين - الهرمونات - المواد الكيماوية -

الأقمشة الصناعية - الإجهاد النفسى - 00إلخ

وكل دى للأسف 00 أشياء لا يمكن تجنبها00

مثل الكحوليات و الجلوس والملابس الضيقة00

بإختصار00 هذه ( ضريبة ) المدنية والتكنولوجيا

المتطورة00 فى كل العالم00 :050103nbh


مثلا00توجد دراسة فرنسية00 أجريت

للوقوف على سبب تغيير ( المقاسات )

بالنسبة للملابس الجاهزة الرجالى00

وتم التوصل إلى أن السبب هو00

زياده نسبة الهرمونات

الأنثوية لدى الرجال00 كنتيجة حتمية00

لإستخدام الهرمونات فى زيادة إنتاج00

الثروة الحيوانية والنباتية :020111_em


شكراً ياعهد يا ( إنسيكلوبيديا ) طبية