اكتب بريدك ثم اضغط على اشتراك ليصلك جديد غرام
بحث مخصص من محرك البحث العالمي قوقل للبحث في غرام
  {[ وَإِذْ تَأَذَّنَ رَبُّكُمْ لَئِن شَكَرْتُمْ لأَزِيدَنَّكُمْ وَلَئِن كَفَرْتُمْ إِنَّ عَذَابِي لَشَدِيدٌ - إلهي لكـ الحمد والشكر نستغفركـ ياعفو ياغفور ]} 1
قديم(ـة) 01-08-2007, 06:56 PM
صورة غلا ksa الرمزية
غلا ksa غلا ksa غير متصل
©؛°¨غرامي فعال ¨°؛©
 
مصادر الكالسيوم من الغذاء


مصادر الكالسيوم من الغذاء:


يعتبر الحليب ومشتقاته، كالجبن واللبن واللبنة، من أهم مصادر الكالسيوم في الغذاء، إضافةً إلى منتجات الصويا والخبز، والحبوب الكاملة والبقول وبعض الخضار خاصةً الخضار الورقية الخضراء الداكنة.

يوصى بتناول الأطفال الذين تقل أعمارهم عن تسع سنوات 2-3 كوب من الحليب أو اللبن يومياً.

أما الأطفال بعمر 9 إلى 12 سنة فيجب أن يتناولوا 3 أكواب من الحليب أو اللبن يومياً.

وفي سن المراهقة يجب تناول 4 أكواب من الحليب أو اللبن يومياً.

مع العلم أن جميع أشكال الحليب ومشتقاته، سواء كانت كاملة الدسم أو منخفضة الدسم أو الخالية من الدسم، تحتوي المقادير نفسها من الكالسيوم.


منقول



  {[ وَإِذْ تَأَذَّنَ رَبُّكُمْ لَئِن شَكَرْتُمْ لأَزِيدَنَّكُمْ وَلَئِن كَفَرْتُمْ إِنَّ عَذَابِي لَشَدِيدٌ - إلهي لكـ الحمد والشكر نستغفركـ ياعفو ياغفور ]} 2
قديم(ـة) 01-08-2007, 08:32 PM
! لصمت000كلام ! ! لصمت000كلام ! غير متصل
عضو موقوف من الإداره
 
الافتراضي رد : مصادر الكالسيوم من الغذاء


يعطيك العافيه

مشكلتي ماحب الحليب انا


"
"


  {[ وَإِذْ تَأَذَّنَ رَبُّكُمْ لَئِن شَكَرْتُمْ لأَزِيدَنَّكُمْ وَلَئِن كَفَرْتُمْ إِنَّ عَذَابِي لَشَدِيدٌ - إلهي لكـ الحمد والشكر نستغفركـ ياعفو ياغفور ]} 3
قديم(ـة) 02-08-2007, 01:12 AM
صورة هايم الشوق الرمزية
هايم الشوق هايم الشوق غير متصل
©؛°¨غرامي ذهبي¨°؛©
 
الافتراضي رد : مصادر الكالسيوم من الغذاء




يعطيكِ العافيه ع المعلومات

شاكر لك وننتظر جديدك


  {[ وَإِذْ تَأَذَّنَ رَبُّكُمْ لَئِن شَكَرْتُمْ لأَزِيدَنَّكُمْ وَلَئِن كَفَرْتُمْ إِنَّ عَذَابِي لَشَدِيدٌ - إلهي لكـ الحمد والشكر نستغفركـ ياعفو ياغفور ]} 4
قديم(ـة) 02-08-2007, 03:13 AM
صورة زهرة القمر الرمزية
زهرة القمر زهرة القمر غير متصل
قطرة ندى ح ـالمه
مستشــ¸.·* غرام *·.¸ـــاري
 
الافتراضي رد : مصادر الكالسيوم من الغذاء


انا ما احب الحليب لحاله لازم يكون معاه نوع من الفاكهه
الله يعطيك العافيه على الموضوع



  {[ وَإِذْ تَأَذَّنَ رَبُّكُمْ لَئِن شَكَرْتُمْ لأَزِيدَنَّكُمْ وَلَئِن كَفَرْتُمْ إِنَّ عَذَابِي لَشَدِيدٌ - إلهي لكـ الحمد والشكر نستغفركـ ياعفو ياغفور ]} 5
قديم(ـة) 02-08-2007, 07:28 PM
صورة الورده الجوريه الرمزية
الورده الجوريه الورده الجوريه غير متصل
©؛°¨غرامي ذهبي¨°؛©
 
الافتراضي رد : مصادر الكالسيوم من الغذاء


يعطيكِ العافيه ع المعلومات المفيده

وتقبلي مروري



  {[ وَإِذْ تَأَذَّنَ رَبُّكُمْ لَئِن شَكَرْتُمْ لأَزِيدَنَّكُمْ وَلَئِن كَفَرْتُمْ إِنَّ عَذَابِي لَشَدِيدٌ - إلهي لكـ الحمد والشكر نستغفركـ ياعفو ياغفور ]} 6
قديم(ـة) 02-08-2007, 11:43 PM
صورة اميـ الورد ـرة الرمزية
اميـ الورد ـرة اميـ الورد ـرة غير متصل
©؛°¨غرامي فعال ¨°؛©
 
رد : مصادر الكالسيوم من الغذاء


(غلا)
يسلمووووووووا على المعلومات القيمه
تسلم يدك
==تحياتي لك==
:c1034c4747:


  {[ وَإِذْ تَأَذَّنَ رَبُّكُمْ لَئِن شَكَرْتُمْ لأَزِيدَنَّكُمْ وَلَئِن كَفَرْتُمْ إِنَّ عَذَابِي لَشَدِيدٌ - إلهي لكـ الحمد والشكر نستغفركـ ياعفو ياغفور ]} 7
قديم(ـة) 03-08-2007, 04:12 AM
صورة نداءالروح الرمزية
نداءالروح نداءالروح غير متصل
©؛°¨غرامي ذهبي¨°؛©
 
الافتراضي رد : مصادر الكالسيوم من الغذاء


/
\
/

يعطيكـ العافيه ع المعلومات القيمه ..

بانتظار جديدكـ ..


  {[ وَإِذْ تَأَذَّنَ رَبُّكُمْ لَئِن شَكَرْتُمْ لأَزِيدَنَّكُمْ وَلَئِن كَفَرْتُمْ إِنَّ عَذَابِي لَشَدِيدٌ - إلهي لكـ الحمد والشكر نستغفركـ ياعفو ياغفور ]} 8
قديم(ـة) 03-08-2007, 12:39 PM
صورة بنظره اسدح عشره الرمزية
بنظره اسدح عشره بنظره اسدح عشره غير متصل
©؛°¨غرامي فعال ¨°؛©
 
الافتراضي رد : مصادر الكالسيوم من الغذاء


تسلمين يالغــــــــــــــــــــــــــــلا ,,


  {[ وَإِذْ تَأَذَّنَ رَبُّكُمْ لَئِن شَكَرْتُمْ لأَزِيدَنَّكُمْ وَلَئِن كَفَرْتُمْ إِنَّ عَذَابِي لَشَدِيدٌ - إلهي لكـ الحمد والشكر نستغفركـ ياعفو ياغفور ]} 9
قديم(ـة) 03-08-2007, 05:30 PM
صورة صدق آلمشاعر الرمزية
صدق آلمشاعر صدق آلمشاعر غير متصل
ღ.¸¸. روحْ طِفْلة .¸¸.ღ
مستشــ¸.·* غرام *·.¸ـــاري
 
الافتراضي رد : مصادر الكالسيوم من الغذاء


طرح قيم ومفيد
الف شكر على الطرح
ويعطيك الف عافيه
تحيه لك
:)
/
/


  {[ وَإِذْ تَأَذَّنَ رَبُّكُمْ لَئِن شَكَرْتُمْ لأَزِيدَنَّكُمْ وَلَئِن كَفَرْتُمْ إِنَّ عَذَابِي لَشَدِيدٌ - إلهي لكـ الحمد والشكر نستغفركـ ياعفو ياغفور ]} 10
قديم(ـة) 04-08-2007, 02:40 AM
صورة hasan b الرمزية
hasan b hasan b غير متصل
©؛°¨غرامي متألق ¨°؛©
 
الافتراضي رد : مصادر الكالسيوم من الغذاء


يعطيكي الف عافية خيتوو

على المعلومات المفيدة

انا ما كنت اشرب الحليب بس هلق راح ارجع اشربو

بس 4 اكواب كتير

ههههههه

في انتظار كل ما هو جديد ومفيد



Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2014, vBulletin Solutions, Inc.
SEO by vBSEO 3.6.1
موقع غرام موقع سعودي خليجي عربي يحترم كافة الطوائف والأديان ومختلف الجنسيات


تصميم دريم تيم