[الشهيدة]

المجلس السادس
" رمضان ,, بين المذاكرة و العبادة "

أسعد الله مساءكم / صباحكم بالخير و المسرات
أتى رمضان ,, و قبله بأسبوع أتت الدراسة
و الدوامات

نحبك يا رمضان
و نحب أن نشغل أوقاتك بالكثير و الكثير من العبادات
لكن للأسف ,, نحن مرتبطون بالدراسة

قد نسمع هذا الكلام كثيرا
الشكوى من الدراسة في رمضان
>وهذا بإذن الله سيكون آخر عام لرمضان وقت الدراسة
السنوات القادمة سيكون رمضان وقت إجازة نهاية السنة

في كل الأحوال
في رمضان

كيف نوفق بين العبادة و الدراسة ؟

*علينا أولا أن نعلم أن العلم عبادة
و أنه يقربنا إلى الله
" إنما يخشى الله من عباده العلماء"
أي أن العلماء أشد خشية لله

وقال صلى الله عليه وسلم : "من سلك طريقا يلتمس به علما سهل الله له به طريقا إلى الجنة "

أي أن العلم عبادة إذا ابتغينا بها وجه الله ...

أعلم أن أصحاب الأعمال سينظرون إلي ..
مهلا ,, حتى العمل عبادة
الكد لكسب العيش عبادة
فقد روي أن رسول الله صلى الله عليه وسلم مد يده مسلماً على معاذ بن جبل رضي الله عنه فلمس في يده خشونة فسأله عن سببها فأخبره أنها من أثر العمل فقبلها رسول الله صلى الله عليه وسلم وقال : "هذه يد يحبها الله ورسوله ولا تمسها النار"

وكان الأمام أحمد بن حنبل ـ رحمه الله ـ : يمر بالسوق ويقول: "ما أحسن الاستغناء عن الناس" وقال له رجل : ترى أن أعمل ؟ قال: ":نعم وتصّدق بالفضل على قرابتك"

وقال صلى الله عليه وسلم: ""إنك إن تذر ورثتك أغنياء خير من أن تذرهم عالة يتكففون الناس"

فهذه أحاديث تدل على فضل العمل ..

إذا علينا أن نستشعر أولا قيمة هذا العلم الذي نتعلمه , أو العمل الذي نسعى به
هذه قيمته في أيامنا العادية ,, فمابالنا برمضان الذي قال الله عنه " إلا الصيام فإنه لي و أنا أجزي به "
فقد ثبت في الصحيحين عن أبي هريرة رضي الله عنه عن النبي صلى الله عليه وسلم قال: «كل عمل ابن آدم له الحسنة بعشر أمثالها إلى سبعمائة ضعف، قال الله عز وجل إلا الصيام فإنه لي وأنا أجزي به، ترك شهوته وطعامه وشرابه من أجلي، للصائم فرحتان، فرحة عند فطره، وفرحة عند لقاء ربه، ولخلوف فم الصائم أطيب عند الله من ريح المسك...».

أي اجمتع أجر الصيام مع أجر العلم و العمل ,, وهما عبادة

* علينا أن نتذكر أن أجر الصيام لا يكون بالامتناع عن الطعام والشراب فقط، وإنما بالتحلي بالأخلاق الحسنة وترك النميمة والغيبة ، قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: (الصوم جنة، فإذا كان صوم أحدكم فلا يرفث ولا يفسق ولا يجهل، فإن سابه أحد فيقل: إني امرؤ صائم) فإن صمت، فليصم سمعك وبصرك ولسانك وجميع جوارحك، ولا يكن يوم صومك ويوم فطرك سواء

* تنظيم الوقت في شهر رمضان الكريم يمنحك فرصة للتقرب إلى الله والعبادة، وكذلك يمنحك فرصة أكبر للدراسة، إذ إن الطلبة الذين ينظمون أوقاتهم يجدون مجالاً كبيرًا للعبادة، ووقتاً كافياً للدراسة، فلا تؤثر العبادة على تحصيلهم العلمي.

*اجعل جزءا من ساعات الصباح الأولى قبل الذهاب إلى المدرسة أو الجامعة أو الدوام للعبادة وللطاعات والصلاة وقراءة القرآن وجزء آخر للدراسة.


* درب نفسك على تقسيم وقتك في شهر رمضان ويمكنك اتباع هذا البرنامج ( وجدته في النت ):

قم بالدراسة فور عودتك من المدرسة بدلاً من النوم.

ادخلي أيتها لفتاة إلى المطبخ لمساعدة أمك في إعداد طعام الفطور، لأن رضا أمك عليك يزيد من رضا الله عليك في هذا الشهر الفضيل ولا تنسي احتساب الأجر في إعداد إفطار الصائمين.

قبل الإفطار بساعة ابدء /ابدئي بقراءة القرآن ثم توجهي إلى الله بالدعاء.

عودي بعد الإفطار إلى مواصلة دراستك في الفترة ما بعد صلاة المغرب إلى موعد أذان العشاء.

بعد أذان العشاء صلي العشاء والتراويح واقرئي القرآن ثم ارتاحي قليلاً.

اخلدي إلى النوم باكراً وابتعدي عن السهر الذي حتى لا يتأثر دوامك الدراسي أثناء النهار

استيقظي قبل موعد أذان الفجر للسحور وراعي عدم تناول المخللات والموالح لأنها تسبب العطش في اليوم التالي، ويفضل تناول كميات قليلة ومتكررة من السوائل وبخاصة عصائر الفاكهة مع الماء لتعويض الحرمان منها طيلة اليوم.

بعد السحور صلي الفجر ثم اقرئي ما تيسر لك من القرآن والتهجد والدعاء إلى الله، حتى فترة ما قبل الذهاب إلى المدرسة ومن ثم استعدي للذهاب.


*وحتى تستطيعي التوفيق بين العبادة الدراسة تجنبي ما أمكنك

السهر ليلاً والنوم نهاراً.

تمضية وقتك أمام شاشة التلفاز ومتابعة البرامج الترفيهية والمسلسلات.

وتذكري أنك باستطاعتك أن تزيدي من فعالية استخدامك لوقتك وأنك الشخص الوحيد الذي يملك ذلك.

*بالنسبة لي شخصيا .. و ربما بالنسبة لأصحاب الدوامات المتأخرة نوعا ما
بعد العودة من الدوام أحرص على قراءة القرآن ,, مساعدة الوالدة في المطبخ ,,
وقبل الإفطار بنصف ساعة أعاود قراءة القرآن ,,
بعد الإفطار أتجه لمخطط وضعته لنفسي " من ضمن المخطط كتابة المجالس الرمضانية "
و يمكن استغلال هذا الوقت إلى صلاة العشاء بالعمل المفيد وبما تريد
بعد صلاة العشاء ,, أجلس مع الأهل ,, ثم أتجه للنوم مبكرة إلى وقت السحور
حيث أنني أبدأ المذاكرة بعد صلاة الفجر
لأنه من الأوقات التي يستوعب فيها المخ مايتم استذكاره..

وكل منا يجب أن يكون له برنامجه الذي يناسب نمط حياته وطبيعة دراسته أو عمله ..



كلي هذا ولا تأكلي ذاك

تقول الدكتورة هدى عبد الوهاب أخصائية في التأمين الصحي إن هناك بعض العادات الغذائية الصحيحة التي يمكن أن تتبعها طالبات المدرسة أو الجامعة في تغذيتهم خلال شهر رمضان ليزداد تركيزهن ودرجة استيعابهن للمقررات الدراسية، كما أن صيامهن سيكون أسهل:

تناول الفول والفلافل مع إضافة عصير الليمون الذي يساعد على امتصاص الحديد الموجود في البقول، ويكون ذلك مع الخبز والخضراوات.

تناول البازلاء الخضراء مع كوب من عصير البرتقال أو الليمون ليساعد على امتصاص كمية الحديد الموجودة في البازلاء

إضافة البصل وقطع من الثوم وعصير الليمون والخل على طبق السلطة.

الامتناع عن شرب الشاي بعد الأكل مباشرة أو معه لأن ذلك يؤدي إلى عدم امتصاص الحديد الموجود بالطعام، فتصاب الطالبة بالأنيميا وفقر الدم.

تجنب إضافة الشطة أو تناول المخللات بكثرة لأنها تلهب الأغشية المخاطية المبطنة للجهاز الهضمي، فتزيد من إفراز الأحماض به وتؤدي إلى حدوث قرح المعدة بعد الأكل.

الابتعاد عن شرب المياه الغازية أثناء تناول الطعام لأنها تؤدي إلى عسر الهضم لتفاعل كربونات الصوديوم الموجودة في المياه الغازية مع حمض الهيدوكلوريك الموجود في المعدة.

ساعدني في كتابة الموضوع ,, موضوع للأستاذ سلام نجم الدين الشرابي

جزاه الله خيرا

مع أمنية لي أن يبارك الله لكم في أوقاتكم
و يوفقكم في دراستكم و أعمالكم


الشهيدة

7/9/1428 هـ