اختيار انواع كريمات البشرة التي تناسبها، وياحبذا لو استشرنا الطبيب.
-تناول كل أصناف الطعام ولكن باعتدال وببطء .
-الاستمرار على التمارين الرياضية الخفيفة يومياً، وخاصة رياضة المشي ولو لمدة ربع ساعة يومياً.
-التمسك بشعار البساطة تصنع الجمال .
-قدماك عنوان جمالك وجاذبيتك، فنظافتهما ونعومتهما الواضحة وخصوصا منطقة الكعبين دليل كبير على اهتمام المرأة بأنوثتها وجمالها.. وفي الخطوات التالية سنتعرف معاً كيف يمكن أن نهتم بجمال القدمين دون اللجوء الى صالونات التجميل أو صرف المزيد من النقود لشراء المستحضرات. ستتحاجين إلى بعض من الأدوات مثل: داه للتقشير (حجر طبي ) - مياه ساخنة - لوشن العناية بالقدمين - مبرد.
- قومي بنقع قدميك في ماء ساخن لمدة 10 دقائق ثم قومي بتقشير خلايا الجلد الميتة فهذا يمنح قدميك المزيد من النعومة حيث يعمل على ازالة خلايا الجلد الميتة. يمكنك بعد ذلك استخدام مبرد الأظافر العادي لزيادة نعومة قدميك وإزالة أي جلد إضافي موجود لنعومه أكثر
- قومي بعد ذلك بشطف قدميك بالماء مرة أخرى و يمكنك استخدام فرشاة صغيرة المخصصة للأقدام لنظافة ما حول الأظافر. يمكنك بعد ذلك استخدام اللوشن المرطب الخاص بالفدمين ويفضل اللوشن برائحة النعناع.
- ولحماية القدمين يمكنك ارتداء شراب قطني خفيف و يفضل أثناء فترة النوم إلى الصباح فستشعرين بالنتيجة الرائعة بعدها..
- كرري هذه العملية مرة كل أسبوع لمزيد من النعومة.