غرام
اكتب بريدك ثم اضغط على اشتراك ليصلك جديد غرام
بحث مخصص من محرك البحث العالمي قوقل للبحث في غرام
  {[ وَإِذْ تَأَذَّنَ رَبُّكُمْ لَئِن شَكَرْتُمْ لأَزِيدَنَّكُمْ وَلَئِن كَفَرْتُمْ إِنَّ عَذَابِي لَشَدِيدٌ - إلهي لكـ الحمد والشكر نستغفركـ ياعفو ياغفور ]} 1
قديم(ـة) 14-02-2008, 10:59 PM
صورة ! Faisal ! الرمزية
! Faisal ! ! Faisal ! غير متصل
©؛°¨غرامي ماسي ¨°؛©
 
الافتراضي حلول للعيون المجهدة بسبب الكومبيوتر


السلام عليكم ورحمة الله وبركاته



إذا كنت ممن يجلسون أمام شاشة الكمبيوتر لساعات طويلة فإنك حتما تشتكي من(إجهاد العين).وهو ما قد يجعلك تعاني من أحد هذه الأعراض:






*ألم وتعب في العين مع حكة و جفاف.

*غشاوة أو ضبابية في الرؤية.

*ضعف النظر للأشياء البعيدة بعد تركيز طويل في شاشة الكمبيوتر.

*صداع أو ألم في عضلات العنق.

*صعوبة في التركيز عند تنقل النظر بين الكمبيوتر والأوراق أو المستندات المطبوعة.

* زيادة التحسس من الضوء.



لذلك عليكــ/ـي أن تتبع /ـي ما يلي:



*أعط عينيك وقتا للراحة وانظر بعيدا عن شاشة الكمبيوتر لمدة عشر ثوان في كل عشر دقائق.


*جفاف العين ينتج عن التحديق لفترة طويلة دون تغميض فبعض الناس لا يغمض عينيه إلامرة كل دقيقة بينما الطبيعي أن يكون مرة كل خمس ثوان.فالتغميض يعمل على ترطيب العين ومنع الجفاف.

*موضع الشاشة مهم لمنع إجهاد العين,فيجب إبعاد الشاشة عن العين مسافة 60-80سم.وإذا كانت أحرف الكتابة تبدو صغيرة من ذلك البعد فتستطيع تغيير حجم الحرف كما تشاءِ.

اجعل أعلى الشاشة في مستوى عينيك من حيث الإرتفاع لأن وضعها عاليا يجهد عضلات الرقبة.


*الأتربة والغبار على الشاشة يقلل من وضوح الرؤية ويشتت النظر.فحافظ على شاشة الكمبيوتر نظيفة.


*راجع الطبيب عندما تطول الشكوى من الإجهاد أو مع ضعف النظر أو إزدواجية الرؤية





مـــنـــــــــقـــــولــــ للفـــائــــده


  {[ وَإِذْ تَأَذَّنَ رَبُّكُمْ لَئِن شَكَرْتُمْ لأَزِيدَنَّكُمْ وَلَئِن كَفَرْتُمْ إِنَّ عَذَابِي لَشَدِيدٌ - إلهي لكـ الحمد والشكر نستغفركـ ياعفو ياغفور ]} 2
قديم(ـة) 14-02-2008, 11:27 PM
فَلسفْه ، فَلسفْه ، غير متصل
رَشْفَةُ حَنِينٍ ..!
 
الافتراضي رد : حلول للعيون المجهدة بسبب الكومبيوتر


نصائح ولا أروع

يسلمووووو أخوي فيصل

دمت بحفظ الله

أختك

عطوره

  {[ وَإِذْ تَأَذَّنَ رَبُّكُمْ لَئِن شَكَرْتُمْ لأَزِيدَنَّكُمْ وَلَئِن كَفَرْتُمْ إِنَّ عَذَابِي لَشَدِيدٌ - إلهي لكـ الحمد والشكر نستغفركـ ياعفو ياغفور ]} 3
قديم(ـة) 15-02-2008, 12:38 AM
صورة حالمة وحائرة الرمزية
حالمة وحائرة حالمة وحائرة غير متصل
؛°¨ قــصـة لــم تــكــتـمــل ¨°؛
 
الافتراضي رد : حلول للعيون المجهدة بسبب الكومبيوتر


الله يعطيك العافيه أخي فيصل

معلومات مفيده لنا

تقبل مروري

  {[ وَإِذْ تَأَذَّنَ رَبُّكُمْ لَئِن شَكَرْتُمْ لأَزِيدَنَّكُمْ وَلَئِن كَفَرْتُمْ إِنَّ عَذَابِي لَشَدِيدٌ - إلهي لكـ الحمد والشكر نستغفركـ ياعفو ياغفور ]} 4
قديم(ـة) 15-02-2008, 12:47 AM
صورة أســـــ القمرـــــــــيرة الرمزية
أســـــ القمرـــــــــيرة أســـــ القمرـــــــــيرة غير متصل
©؛°¨غرامي فعال ¨°؛©
 
الافتراضي رد : حلول للعيون المجهدة بسبب الكومبيوتر


تسلم إيدك أخوي

ع المعلومات المفيدة

وبكل شوق أنتظرجديدك

  {[ وَإِذْ تَأَذَّنَ رَبُّكُمْ لَئِن شَكَرْتُمْ لأَزِيدَنَّكُمْ وَلَئِن كَفَرْتُمْ إِنَّ عَذَابِي لَشَدِيدٌ - إلهي لكـ الحمد والشكر نستغفركـ ياعفو ياغفور ]} 5
قديم(ـة) 15-02-2008, 12:53 AM
صورة دمـعـة الـ ع ـاشق الرمزية
دمـعـة الـ ع ـاشق دمـعـة الـ ع ـاشق غير متصل
مستشــ¸.·* غرام *·.¸ـــاري
 
الافتراضي رد : حلول للعيون المجهدة بسبب الكومبيوتر


فيصل

الله يعطيك العافية على النصائح الحلوه

  {[ وَإِذْ تَأَذَّنَ رَبُّكُمْ لَئِن شَكَرْتُمْ لأَزِيدَنَّكُمْ وَلَئِن كَفَرْتُمْ إِنَّ عَذَابِي لَشَدِيدٌ - إلهي لكـ الحمد والشكر نستغفركـ ياعفو ياغفور ]} 6
قديم(ـة) 15-02-2008, 01:09 AM
صورة ђαѕŝǿṣą الرمزية
ђαѕŝǿṣą ђαѕŝǿṣą غير متصل
©؛°¨غرامي فضي¨°؛©
 
الافتراضي رد : حلول للعيون المجهدة بسبب الكومبيوتر


اي والله
انا اعاني من جفاف في العين اليسرى شكلها من الكمبيوتر
واخذ قطره مرطبه

اشكرك عالتنبيه والنصائح الرائعه

منتظرين تواصلك دووم

  {[ وَإِذْ تَأَذَّنَ رَبُّكُمْ لَئِن شَكَرْتُمْ لأَزِيدَنَّكُمْ وَلَئِن كَفَرْتُمْ إِنَّ عَذَابِي لَشَدِيدٌ - إلهي لكـ الحمد والشكر نستغفركـ ياعفو ياغفور ]} 7
قديم(ـة) 15-02-2008, 03:12 AM
صورة زهرة القمر الرمزية
زهرة القمر زهرة القمر غير متصل
مستشــ¸.·* غرام *·.¸ـــاري
 
الافتراضي رد : حلول للعيون المجهدة بسبب الكومبيوتر


الله يعطيك العافيه على هالصائح
بإنتظار جديدك اخوي
,:
,,


  {[ وَإِذْ تَأَذَّنَ رَبُّكُمْ لَئِن شَكَرْتُمْ لأَزِيدَنَّكُمْ وَلَئِن كَفَرْتُمْ إِنَّ عَذَابِي لَشَدِيدٌ - إلهي لكـ الحمد والشكر نستغفركـ ياعفو ياغفور ]} 8
قديم(ـة) 15-02-2008, 03:54 AM
صورة صدق آلمشاعر الرمزية
صدق آلمشاعر صدق آلمشاعر غير متصل
ღ.¸¸. روحْ طِفْلة .¸¸.ღ
مستشــ¸.·* غرام *·.¸ـــاري
 
الافتراضي رد : حلول للعيون المجهدة بسبب الكومبيوتر


نصائح رائعه للجميع
ان شاء الله يستفاد منها
والله يعطيك العافيه
.
.

  {[ وَإِذْ تَأَذَّنَ رَبُّكُمْ لَئِن شَكَرْتُمْ لأَزِيدَنَّكُمْ وَلَئِن كَفَرْتُمْ إِنَّ عَذَابِي لَشَدِيدٌ - إلهي لكـ الحمد والشكر نستغفركـ ياعفو ياغفور ]} 9
قديم(ـة) 15-02-2008, 06:18 AM
صورة الزعيـ A.8K ـمه الرمزية
الزعيـ A.8K ـمه الزعيـ A.8K ـمه غير متصل
δЯέαмş
مستشــ¸.·* غرام *·.¸ـــاري
 
الافتراضي رد : حلول للعيون المجهدة بسبب الكومبيوتر


× * ×

يعطيك العافية فيصل

جت بوقتها

؛؛


  {[ وَإِذْ تَأَذَّنَ رَبُّكُمْ لَئِن شَكَرْتُمْ لأَزِيدَنَّكُمْ وَلَئِن كَفَرْتُمْ إِنَّ عَذَابِي لَشَدِيدٌ - إلهي لكـ الحمد والشكر نستغفركـ ياعفو ياغفور ]} 10
قديم(ـة) 15-02-2008, 08:43 AM
صورة نبض القلوب نونو الرمزية
نبض القلوب نونو نبض القلوب نونو غير متصل
©؛°¨غرامي مشارك¨°؛©
 
الافتراضي رد : حلول للعيون المجهدة بسبب الكومبيوتر


يسلمو والله يعطيك العافيه قلبو على الموضع الرائع ........


تتنظر جديدك ........

موقع غرام موقع سعودي خليجي عربي يحترم كافة الطوائف والأديان ومختلف الجنسيات


youtube

SEO by vBSEO 3.6.1