غرام
اكتب بريدك ثم اضغط على اشتراك ليصلك جديد غرام
بحث مخصص من محرك البحث العالمي قوقل للبحث في غرام

عـودة للخلف   منتديات غرام > منتديات الاسرة > صحة - طب بديل - تغذية - أعشاب - ريجيم
الإشعارات
موضوع مغلق
 
أدوات الموضوع طريقة العرض
  {[ وَإِذْ تَأَذَّنَ رَبُّكُمْ لَئِن شَكَرْتُمْ لأَزِيدَنَّكُمْ وَلَئِن كَفَرْتُمْ إِنَّ عَذَابِي لَشَدِيدٌ - إلهي لكـ الحمد والشكر نستغفركـ ياعفو ياغفور ]} 1
قديم(ـة) 09-03-2009, 07:14 PM
صورة مووري نكوته الرمزية
مووري نكوته مووري نكوته غير متصل
©؛°¨غرامي مشارك¨°؛©
 
B18 هل تحب الرياضه ولماذا؟


ممارسة النشاط الرياضى:


- عدم ممارسة الرياضة تجعل عضلات جسمك دائماً في حالة ارتخاء وضعف. ويصعب علي القلب والرئة أن يقوما بوظيفتهما بصورة جيدة أو تصاب المفاصل بضعف ويمكن إصابتـــــها بسهولة


الرياضة تحمي من الأمراض:


-أجسامنا تحتاج وتتشوق إلي الحركة والتمارين. التمارين اليومية هامة جداً للياقة البدنية والصحة الجيدة فهي تقلل من خطورة الإصابة بأمراض القلب، السرطان، ارتفاع ضغط الدم، السكر وأمراض أخرى. الرياضة أيضاً تساعد علي بقائك في مظهر جيد، وعدم ظهور التجاعيد مبكراً


الرياضة تساعدك علي الصبر والتحمل:


-عند ممارسة الرياضة يبدأ الجسم في استهلاك الطاقة الموجودة به. التمارين الرياضية تساعدك علي التحمل والصبر، وذلك عن طريق تدريب جسمك علي أن يكون أكثر مرونة وحركة مستخدماً كمية طاقة أقل


الرياضة تقوي العضلات:


-الرياضة تقوم بتكوين العضلات وتشكيلها وتقوم بتنمية العظام والأربطة لتحمل المزيد من القوة. مع ممارسة الرياضية لن تشعر فقط بالجسم الصحي ولكن بالشكل الأفضل لمظهر جسمك


زيادة مرونة الجسم:


-أنواع التمارين التي تقوم بشد الجسم، تكون مفيدة لتكوين قوام جيد فهي تجعل الجسم في حالة مرونة لتسهيل عملية الالتواء والانحناء وجميع حركات الجسم المختلفة.
زيادة مرونة الجسم عن طريق الرياضة تقلل فرص الإصابات وتحسن عملية التوازن والتناسق في الجسم، إذا كنت تشعر بآلام في الرقبة أو في الجزء العلوي من الظهر، أو تشعر بالتوتر والشد العصبي، فقيامك ببعض التمارين الخفيفة لشد الجسم تجعل عضلات الجسم في حالة ارتخاء وتشعر بالراحة


التحكم في وزن الجسم:


-الرياضة هي مفتاح التحكم في وزن الجسم، لأنها تساعد علي حرق السعرات الحرارية الزائدة. وبالتالي بقاء الجسم دائماً في وزن وشكل جيد


تحياتي

مووري نكوته

  {[ وَإِذْ تَأَذَّنَ رَبُّكُمْ لَئِن شَكَرْتُمْ لأَزِيدَنَّكُمْ وَلَئِن كَفَرْتُمْ إِنَّ عَذَابِي لَشَدِيدٌ - إلهي لكـ الحمد والشكر نستغفركـ ياعفو ياغفور ]} 2
قديم(ـة) 09-03-2009, 08:05 PM
صورة C .NONA الرمزية
C .NONA C .NONA غير متصل
©؛°¨غرامي مجتهد¨°؛©
 
الافتراضي رد: هل تحب الرياضه ولماذا؟؟


...



ممارسة الرياضة مهمه لجسم الانسان

الله يعطيك العافية على الطرح ..


عوافي



...

  {[ وَإِذْ تَأَذَّنَ رَبُّكُمْ لَئِن شَكَرْتُمْ لأَزِيدَنَّكُمْ وَلَئِن كَفَرْتُمْ إِنَّ عَذَابِي لَشَدِيدٌ - إلهي لكـ الحمد والشكر نستغفركـ ياعفو ياغفور ]} 3
قديم(ـة) 09-03-2009, 08:23 PM
عـَـأشـق وهـَـمـ عـَـأشـق وهـَـمـ غير متصل
©؛°¨غرامي مشارك¨°؛©
 
الافتراضي رد: هل تحب الرياضه ولماذا؟؟


يعطيك العاافيه على الطرح المفيد

الرياااضه مهمه على شان اخفف كرشتي هع هع

  {[ وَإِذْ تَأَذَّنَ رَبُّكُمْ لَئِن شَكَرْتُمْ لأَزِيدَنَّكُمْ وَلَئِن كَفَرْتُمْ إِنَّ عَذَابِي لَشَدِيدٌ - إلهي لكـ الحمد والشكر نستغفركـ ياعفو ياغفور ]} 4
قديم(ـة) 11-03-2009, 10:12 AM
صورة جريح الحب@ الرمزية
جريح الحب@ جريح الحب@ غير متصل
©؛°¨غرامي فعال ¨°؛©
 
الافتراضي رد: هل تحب الرياضه ولماذا؟؟


يسلمو معاك حق الرياضة
مهمة بس وين اللي يستمر عليها
تحياتي لك

  {[ وَإِذْ تَأَذَّنَ رَبُّكُمْ لَئِن شَكَرْتُمْ لأَزِيدَنَّكُمْ وَلَئِن كَفَرْتُمْ إِنَّ عَذَابِي لَشَدِيدٌ - إلهي لكـ الحمد والشكر نستغفركـ ياعفو ياغفور ]} 5
قديم(ـة) 12-03-2009, 06:19 PM
ياقلبيـ إبتسمـ ياقلبيـ إبتسمـ غير متصل
©؛°¨غرامي نشيط¨°؛©
 
الافتراضي رد: هل تحب الرياضه ولماذا؟؟


صحــيح
أنــا أكتفـــي فقط بممارسـة كرة القدم لانهـــا تستعمل كل حركات جسمك

لا مانـــع من المشــي فقط

والله مهمه الرياضــه سوئ للرجل أو للمراه

الله يعطيك العافيــه خيـــــتوو


  {[ وَإِذْ تَأَذَّنَ رَبُّكُمْ لَئِن شَكَرْتُمْ لأَزِيدَنَّكُمْ وَلَئِن كَفَرْتُمْ إِنَّ عَذَابِي لَشَدِيدٌ - إلهي لكـ الحمد والشكر نستغفركـ ياعفو ياغفور ]} 6
قديم(ـة) 13-03-2009, 05:35 PM
صورة يـــ شوق ـــا الرمزية
يـــ شوق ـــا يـــ شوق ـــا غير متصل
©؛°¨غرامي متألق ¨°؛©
 
الافتراضي رد: هل تحب الرياضه ولماذا؟؟


يعطيك العافية

يسلموووووووو

  {[ وَإِذْ تَأَذَّنَ رَبُّكُمْ لَئِن شَكَرْتُمْ لأَزِيدَنَّكُمْ وَلَئِن كَفَرْتُمْ إِنَّ عَذَابِي لَشَدِيدٌ - إلهي لكـ الحمد والشكر نستغفركـ ياعفو ياغفور ]} 7
قديم(ـة) 14-03-2009, 01:02 AM
صورة ¦! ΜiЯaCle !¦ الرمزية
¦! ΜiЯaCle !¦ ¦! ΜiЯaCle !¦ غير متصل
©؛°¨غرامي نشيط¨°؛©
 
الافتراضي رد: هل تحب الرياضه ولماذا؟؟


؛
,
أنا اجد الرياضه من الأساليب الفعاله في حفاظ الجسم على سلامته
لانه يجعل الجسم في حاله من المرونه وعدم تصلب للمفاصل وإرتخاء للعضلات
كما يحمي القلب من الأمراض التي من الممكن الإصابة بها,,
وغيرها من الفوائد الجمه من وراء ممارسة الرياضه ,,

مووري نكوته
يسلمووو على المعلومات المهمه لكل شخص,,
ولا ننسى ان العقل السليم بالجسم السليم,,

دمتم بخير,,,, ^^

*

*

موقع غرام موقع سعودي خليجي عربي يحترم كافة الطوائف والأديان ومختلف الجنسيات


youtube

SEO by vBSEO 3.6.1