منتديات غرام اسرة غرام صحة - طب بديل - تغذية - أعشاب - ريجيم لماذا يحدث الألم عند تغيير الكعب العالي إلى الكعب المنخفض؟
abu-suleman ©؛°¨غرامي جديد¨°؛©

لماذا يحدث الألم عند تغيير الكعب العالي إلى الكعب المنخفض؟

أعرف أن أحذية الكعب العالي سيئة للقدمين، إلا أنني بدأت أشعر بالألم عند انتقالي منها إلى أحذية الكعب المنخفض .. لماذا؟

إن ارتداء الكعب العالي لمدة طويلة قد يؤدي إلى تقصير وكذلك شد وتر أخيل، وعندما تمشين بحذاء منخفض الكعب نسبيا،
فإن قدميك تنثنيان انحناء «ظهريا» dorsiflexes عندما يضرب كعباهما الأرض، ثم تنثنيان «بطنيا» plantarflexes عندما تدوسين على أطراف الأصابع.


وإن حدث وكان وتر أخيل قصيرا ومشدودا بسبب ارتداء أحذية الكعب العالي، فإن القدم سوف تفقد قابليتها على الانثناء إلى الأعلى وإلى الأسفل، ولذلك فإن الانتقال نحو الكعب المنخفض قد يسبب الألم في كعب القدم وفي إربة الساق.

كما أن الكعب المنخفض قد يتسبب أيضا في حدوث حالة سيئة مثل حالة «التهاب اللفافة الأخمصية» plantar fasciitis إن كان دعم قوس القدمين أو الكعبين غير كاف.

وإن كنت تسعين إلى الابتعاد عن الكعب العالي وارتداء أحذية الكعب المنخفض، فحاولي ذلك بالتدرج بارتداء أحذية الكعب المنخفض أولا.

فذلك سوف يمنح وتر أخيل الزمن الكافي للاسترخاء والتمدد، كما أن عليك أن تقومي ببعض التمارين الرياضية المتبعة هنا لتمديد أو إطالة وتر أخيل.

وتتمثل المناورة هنا في الحفاظ على الكعبين على سطح الأرض، مع الحفاظ على استقامة الساقين، عند التحرك إلى الأمام.

اسأل الله سبحانه وتعالى للجميع الصحة والعافية


صدق آلمشاعر ღ.¸¸. روحْ طِفْلة .¸¸.ღ
مستشــ¸.·* غرام *·.¸ـــاري

اسأل الله سبحانه وتعالى للجميع الصحة والعافية
امين يارب
الله يعطيك العافيه ابوسلمان
وماننحرم من مواضيعكـ القيمه
تقديري

,’

hasayf هدوء

اميييييييين يارب :)
















دمـعـة الـ ع ـاشق حن الغريب
مستشــ¸.·* غرام *·.¸ـــاري

يسلموووو على الموضوع
والله يــ ع ــطيك العاااافيه
بإنتظار جديدك

ظلال الكلام ©؛°¨غرامي متألق ¨°؛©


اللهم أأأأأمين


تسلم لموضوعك الرااائع والمفيد ,,


وننتظر جديدك على خير

ربي يحفظك ......


اختك/ منتهى السعد..........


أجمــــل أحســــــاس ©؛°¨غرامي مشارك¨°؛©

اامين يارب

ويعطيك الف الف عافيـــــــه
أنا اصلا ما احب الكعب يدوب ف الزواجات البسه


كنوووز العطاء ©؛°¨غرامي ذهبي¨°؛©

الله يعطيك العافيه على المعلومه

وبانتظار جديدك

راجية رحمة الله ©؛°¨غرامي مبدع¨°؛©

يسلموووو على الموضوع
والله يــ ع ــطيك العاااافيه

flower_boom ©؛°¨غرامي مشارك¨°؛©

شكرا عالموضوع الحلو

منجد أول مرره الاحظ ان والألم يجي لما نغير مع انو انا ما لبست كثير كعب بس من جد

@@@@@@@@@@

nice the moon ©؛°¨غرامي فعال ¨°؛©

يعطيكـ الف عافيه....

أدوات الموضوع البحث بهذا الموضوع
البحث بهذا الموضوع:

بحث متقدم
طريقة العرض

موقع غرام موقع سعودي خليجي عربي يحترم كافة الطوائف والأديان ومختلف الجنسيات
جميع الحقوق محفوظة منتديات غرام
iTraidnt by ROMYO
جميع الحقوق محفوظة منتديات غرام
iTraidnt by ROMYO

SEO by vBSEO 3.6.1