انثى الحور النرجسيه عزه وشموخ ✿



يمكنك وضع اللوم على الإجهاد، الهرمونات أَو حتى الاعياء، لكن النساء هذه الأيام لا يشعرن برغبة جنسية قوية. وهذا ليس كلامنا بل وفقا لما وجده مسح اجراه مركز الصحة الوطنية والحياة الإجتما

عية، الذي ذكر بأنّ 32 بالمائة من النساء فقدن الاهتمام الجنسيِ لعدّة شهور السنة الماضية.


وهو أمر مؤسف حقا، خاصة وأن الجنس يحسن من الصحة (فالدراسات المختلفة تقول بأن الجنس يعزز نظام المناعة، ويقلل من الشعور بالإجهاد والقلقِ، ويحارب أعراض الشيخوخة، الخ). لذا، إليك هذه الملاحظات السريعة للحصول على مزاجِ جيد بطريقة طبيعية، واستعادة رغبتك الجنسية قبل أن تختفي.


1. الفياغرا الطبيعية:
النساء لا يملكن فياغرا ولكن يملكن طرق طبيعية للحصول على رغبة جنسية. بعض الأعشاب والنباتات الطبية توفر دافع جنس صحّيِ للرجال والنساء. وفقاً لكتاب Hot Plants: Nature’s Proven Sex Boosters for Men and Women لمؤلفه كريس كيلهام، هناك نباتات مثل maca و rhodiolaو horny goat weed، تحتوي على مواد طبيعية يعتقد بأنها تساعد في زيادة مقاومتك للإجهاد العاطفيِ والجسدي والإعياء والكآبة والمرض. لذا فلن تساعدك هذه النباتات فقط في الترويج لصحة جنسية أفضل بل ستساعدك في التخلص من المشاعر السلبية التي تؤدي إلى تراجع الرغبة الجنسية في الاساس.


2. الطعام المناسب:
عندما يتعلق الأمر بأطعمة الشهوة، فقد سمعنا كثيرا عن عجائب المحار والكافيارِ والشوكولا - لكن ماذا عن السلمون والإسقمري؟ (أَو الأطعمة الشهوانية الـ30؟ ) وفقاً للخبراء، فأن الأطعمة الغنية الاحماض الدهنية الأوميغا -3 تزيد من جريان الدم وتعزز الرغبة الجنسية. كذلك فأن الأطعمة الغنية بالأوميغا 3 تعمل جيدا مع أجواء الشموع الرومانسية؟ جربي الجوز، البروكلي، الشمام، الفاصوليا البيضاء، السبانخ، ورق العنب، والزهرة. إذا كنت تحبين القرمشات، يمكنك تناول اطعمة غنية بالاحماض الامينية مثل الكاجو، الجوز،الفستق، الغرونولا، الشوفان، الخضار الورقية، الثوم والحمص، التي تزيد من الدورة الدموية والشعور بالحرارة.

3. تخلصي من التوتر:

الاجهاد يقلل من الرغبة الجنسية بلا شك. وفقا لدراسة نشرت مؤخراً، قالت النساء بأن الاجهاد هو السبب الاول في تراجع رغبتهن الجنسية. لذا لتعزيز رغبتك يجب أن تحصلي على الراحة أولا. قللي م




ن الضغوط المحيطة بك، استعيني بشخص يساعدك في المنزل وفي رعاية الاطفال، احصلي على وقت أكثر للاسترخاء، يمكنك عمل تدليك، يوغا، تمارين رياضية، قراءة كتاب، الاستماع للموسيقى، تخفيف المهام التي تقومين بها، أخذ إجازة. تذكري كلما قل التوتر كلما زادت رغبتك الجنسية والحسية.


4. قومي بالبحث:
يجب أن يكون لديك معلومات أكثر عن الرغبة الجنسية، أنت تحتاجين للمزيد من المعلومات والنصائح حول الوجبات التي يمكن أعدادها، طرق الاسترخاء، الوضعيات الجديدة، الملابس المثيرة، الروائح والعطور المريحة، أنت بحاجة للبحث جديا في موضوع يهم صحتك وحياتك فلا تترددي في استشارة الاشخاص الموثوق بهم أو الانترنت.

تحيـــــــــاتـــــــــي

//


3amoori ©؛°¨غرامي مجتهد¨°؛©

الغذاء والعوامل النفسيه اهم شيء لتحسين الحياة الجنسية او النشاط الجنسي

مشكوره على طرحك

تقبلي مروري

روح الحُب ©؛°¨غرامي ماسي ¨°؛©



الراحه النفسيه
والابتعاد عن التوتر العقلى

الغذاء الصحى المتزن
الكميه المناسبه للجسم

خلق اجواء مناسبه

الحديث الدائم عن العلاقه الرومنسيه والجنسيه

كلها من الموثرات المفيده


كل الشكر لمشرفتنا على الموضوع المفيد





تحياتى


انا الغريب بديارها عضو موقوف من الإداره

كل شي بيد الرجل

مشكوره مشرفتنا

AbdAllh AL Shahrani ₡Ϡ₡|̲̅Aboturki|Ϡ

ربي يعاافيكي


موضوع حلو


الله يسعد المتزوجين

انثى الحور النرجسيه عزه وشموخ ✿

المشاركة الأساسية كتبها 3amoori اقتباس :
الغذاء والعوامل النفسيه اهم شيء لتحسين الحياة الجنسية او النشاط الجنسي

مشكوره على طرحك

تقبلي مروري
مشكور ع المرور

تحيــــــاتــــــي

//


انثى الحور النرجسيه عزه وشموخ ✿

المشاركة الأساسية كتبها .!. روح الحب .!. اقتباس :
الراحه النفسيه
والابتعاد عن التوتر العقلى

الغذاء الصحى المتزن
الكميه المناسبه للجسم

خلق اجواء مناسبه

الحديث الدائم عن العلاقه الرومنسيه والجنسيه

كلها من الموثرات المفيده


كل الشكر لمشرفتنا على الموضوع المفيد





تحياتى
الشكر لك ولتواصلك

ربي يعطيك العافيه روح

تحيــــــاتـــــــي

//


انثى الحور النرجسيه عزه وشموخ ✿

المشاركة الأساسية كتبها رووووفي اقتباس :
كل شي بيد الرجل

مشكوره مشرفتنا
هي عوامل مشتركه

من الزوج والزوجه

مشكور ع التواجد

تحيـــــــاتــــــــي

//


رماح النهار ©؛°¨غرامي مشارك¨°؛©

روعه يامشرفتنا العزيزه دائما مواضيعك في الصميم يعطيك العافيه

انثى الحور النرجسيه عزه وشموخ ✿

المشاركة الأساسية كتبها ۩ عبـِدآڷآـﮧ ۩ اقتباس :
ربي يعاافيكي


موضوع حلو


الله يسعد المتزوجين
ويعافيك يارب

طلتك الحلوه

مشكور ع المرور

تحيـــــاتـــــي

//


أدوات الموضوع البحث بهذا الموضوع
البحث بهذا الموضوع:

بحث متقدم
طريقة العرض

موقع غرام موقع سعودي خليجي عربي يحترم كافة الطوائف والأديان ومختلف الجنسيات
جميع الحقوق محفوظة منتديات غرام
iTraidnt by ROMYO
جميع الحقوق محفوظة منتديات غرام
iTraidnt by ROMYO

SEO by vBSEO 3.6.1