منتديات غرام نسائيات غرام عالم حواء - العناية بالبشرة - اسرار البنات الماء والعسل والتوت البري أصدقاء المرأة بعد الأربعين
قلب شاعرها رﯠﯠﯠζ يٿـڼفڛهآ [آلڼقـآء]

سن الأربعين سن حرجة، فبمجرد أن تدق باب المرأة، تتعالى نواقيس الخطر، وينتابها القلق من زحف الخطوط التعبيرية التي تتحول إلى خطوط واضحة تؤثر على نضارة بشرتها وجمالها، لكن مع قليل من الاهتمام والعناية، يمكن أن تتعايش المرأة مع كل سنوات عمرها بسعادة وطمأنينة.
وأبسط النصائح هي الإكثار من شرب الماء لأن البشرة مثل الزهرة تحيى بالماء وبدونه تذبل. وإلى جانب الماء هناك عدة خطوات تضمن تألقا وحيوية، والاستمتاع ببشرة نضرة:
- تجنبي استخدام الماء الساخن على البشرة واستعيضي عنه بالماء الفاتر على أن تشطفي الوجه بماء بارد في الأخير.
- ينصح باستخدام قناع من العسل بشكل منتظم، لأنه يحافظ على رطوبة البشرة ويحميها من الجفاف، وكذلك استعمال الجليسرين، وذلك بوضع نصف ملعقة كبيرة منه مع كوب من الليمون المعصور، لأن استعمال الغليسرين وحده يسمر لون البشرة.
في المقابل، هو مرطب جيد يمكن استعماله يومياً مع الليمون، لاحتوائه على فيتامين (س) وستلاحظين بعد فترة قصيرة أن بشرتك أصبحت أكثر ليونة وحيوية ونعومة.
- حاولي أن تسترخي كل 6 ساعات، مع تدليك الوجه بحركات خفيفة وبطريقة صحيحة.
- تنظيف عميق للبشرة مرة كل شهر، حتى تفتح المسام وتستطيع البشرة أن تتنفس.
- أكثري من شرب الينسون الغني بالأستروجين الطبيعي فهو من شأنه أن يعيد الحيوية لك، كذلك الشاي الأخضر كونه مضادا قويا للتأكسد.
- أكثري من شرب حليب الصويا، فهو يحتوي على نسبة عالية من البروتين، لأنه يقوي عضلات الوجه والجسم.
- تقشير بشرتك أسبوعيا لتنظيف البشرة بشكل عميق ومساعدة خلاياها على التجدد.
- احرصي على وضع كريم يحتوي على مرشحات عالية للحماية من أشعة الشمس فوق البنفسجية.
- وضع كمادات دافئة ثم باردة من البابونج «الكاموميل» حول عينيك فهو يساعد في التخلص من الاحتقان والانتفاخ.
- ابتعدي عن العوامل المؤكسدة للخلايا، وهي عوامل قد تجعلك عرضة للالتهابات والفيروسات والأمراض السرطانية، مثل: التدخين السالب أو الموجب أو الرياضة العنيفة الزائدة على قدرة الجسم.
في المقابل أكثري من تناول الأغذية المحتوية على مضادات التأكسد، مثل التوت البري والعنب الأحمر والفراولة والكرز، والفاكهة المائلة للون البنفسجي أو الأحمر، نظراً لاحتوائها على الأنثوسيانيدات التي تمنع تكسر الكولاجين في البشرة والمفاصل والشرايين والأوردة، وكذلك الجزر والبطاطاس الحلوة نظراً لاحتوائها على البيتاكاروتين، والجرجير والأسماك الدهنية.
- احرصي على تناول الماكريل والسردين والسلمون لاحتوائها على مادة أوميجا 3.


مسك الجناان ©؛°¨غرامي فعال ¨°؛©

مشكووووره غنااتي
يعطيج االعافيه

! αиεεи ©؛°¨غرامي نشيط¨°؛©

يعطيك آلعآفيه ..
ننتضر جديدك ..


قلب شاعرها رﯠﯠﯠζ يٿـڼفڛهآ [آلڼقـآء]

نورتو متصفحي غوالي

احساس عاشـقه ©؛°¨غرامي مجتهد¨°؛©

يعطيك العافيه


وتقبلي مروري

.. آورآق ، ĵậr7nỷ 3nẫdҝ . . !

{ ..
يـسلم ، الأنــــــــاامل ..
و" يعطيك / الف عافــــــــيه" ..
دعواتي ، لك بالتوفيق ..
مــــــودتي / حسها raqi
..}


-{تـحّ ـدوهـآ آلبـشٌ ـر‘‘ ©؛°¨غرامي ذهبي¨°؛©

..




يعطيكِ آلعآفيه
لآعدمنآكِ
ينقل للقسم آلآنسب




~


لجـٍ أكـْــؤؤؤن ـــلكّ \~ ©؛°¨غرامي مجتهد¨°؛©

مشكــــــــوره .. عالطــرح المميــز ,

ويعطيــك العــافيــه × .. .

بــأنتظــار جديــدك ؛

تحيــاتوو . . .


شوق ناصر ㋡~ مٌكًبْلَهْـ بٍفًوضَى ألحًنٍينْ~ ㋡

...عوافي...
يسلمووووو
ودي


.:.:.:.

أدوات الموضوع البحث بهذا الموضوع
البحث بهذا الموضوع:

بحث متقدم
طريقة العرض

موقع و منتديات غرام موقع سعودي خليجي عربي يحترم كافة الطوائف والأديان ومختلف الجنسيات
جميع الحقوق محفوظة منتديات غرام
iTraidnt by ROMYO
جميع الحقوق محفوظة منتديات غرام
iTraidnt by ROMYO

SEO by vBSEO 3.6.1