غرام
اكتب بريدك ثم اضغط على اشتراك ليصلك جديد غرام
بحث مخصص من محرك البحث العالمي قوقل للبحث في غرام

عـودة للخلف   منتديات غرام > منتديات الاسرة > صحة - طب بديل - تغذية - أعشاب - ريجيم
 
أدوات الموضوع طريقة العرض
  {[ وَإِذْ تَأَذَّنَ رَبُّكُمْ لَئِن شَكَرْتُمْ لأَزِيدَنَّكُمْ وَلَئِن كَفَرْتُمْ إِنَّ عَذَابِي لَشَدِيدٌ - إلهي لكـ الحمد والشكر نستغفركـ ياعفو ياغفور ]} 1
قديم(ـة) 21-11-2010, 10:29 PM
صورة البحث عن المجهول الرمزية
البحث عن المجهول البحث عن المجهول غير متصل
©؛°¨غرامي مشارك¨°؛©
 
ريجيم يخفض 15 كيلو غرام ب 20 يوم لاصحاب الوزن الثقيل


اذا كنت تبحث عن رجيم سريع المفعول وصحي في نفس الوقت واذا كنت من اصحاب الوزن الثقيل,اليك الرجيم التالي الذي يساعد بانقاص 15 كيلو غرام من وزنك ب 20 يوم:
السبت:
الافطار
جبنة قليلة الدسم 100 جم+ توست + شاي اوقهوة
الغذاء
2/1 دجاجة مشوية + سلطةخضراء + خضار مسلوقة
العشاء
كوب كبير عصير برتقال + علبة لبن (زبادي) قليل الدسم
الاحد
الافطار
2بيضةمسلوقة مع شاي
الغذاء
سمكة مشوية كبيرة + صحن سلطة خضراء
العشاء
2 توست مع قطعة جبنة مع شاي او قهوة
الاثنين
الافطار
بيضة مسلوقة + برتقالة + شاي او قهوة
الغذاء
لحم مشوي غير محدود الكمية مع حبة بندورة (طماطم) او خيار
العشاء
كوب حليب قليل الدسم + 2 توست
الثلاثاء
الافطار
شريحة جبنة قليلة الدسم + توست + شاي او قهوة
الغذاء
نوع واحد من الفاكهة
العشاء
لبن قليل الدسم مع توست
الاربعاء
الافطار
7حبات تمر مع قهوة
الغداء
دجاج مشوي بدون جلد غير محدود الكمية
العشاء
3بيضات مسلوقة مع توست
الخميس
الافطار:اختيار اي وجبة مما سبق في الرجيم
الغداء:اختيار اي وجبة مما سبق في الرجيم
العشاء:اختيار اي وجبة مما سبق في الرجيم
الجمعة
الافطار
جبن قليل الدسم + 2/1 خبزة + عصير برتقال
الغداء
لحم مشوي غير محدود الكمية او دجاج مشوي + لبن قليل الدسم
العشاء:اختيار اي وجبة مما سبق في الرجيم

الرد باقتباس
  {[ وَإِذْ تَأَذَّنَ رَبُّكُمْ لَئِن شَكَرْتُمْ لأَزِيدَنَّكُمْ وَلَئِن كَفَرْتُمْ إِنَّ عَذَابِي لَشَدِيدٌ - إلهي لكـ الحمد والشكر نستغفركـ ياعفو ياغفور ]} 2
قديم(ـة) 21-11-2010, 10:41 PM
هذيآن ~ هذيآن ~ غير متصل
{ نقيّة لَو يعلمُونْ ..!
 
الافتراضي رد: ريجيم يخفض 15 كيلو غرام ب 20 يوم لاصحاب الوزن الثقيل


إن شآء الله يستفيدون منه اللي محتآجين له
يعطيك العآفية


الرد باقتباس
  {[ وَإِذْ تَأَذَّنَ رَبُّكُمْ لَئِن شَكَرْتُمْ لأَزِيدَنَّكُمْ وَلَئِن كَفَرْتُمْ إِنَّ عَذَابِي لَشَدِيدٌ - إلهي لكـ الحمد والشكر نستغفركـ ياعفو ياغفور ]} 3
قديم(ـة) 22-11-2010, 02:32 AM
صورة كنوووز العطاء الرمزية
كنوووز العطاء كنوووز العطاء غير متصل
©؛°¨غرامي ذهبي¨°؛©
 
الافتراضي رد: ريجيم يخفض 15 كيلو غرام ب 20 يوم لاصحاب الوزن الثقيل


من الافضل اخذ الرجيم من عند إخصائي تغذيه

بارك الله فيك

وبانتظار جديدك

الرد باقتباس
  {[ وَإِذْ تَأَذَّنَ رَبُّكُمْ لَئِن شَكَرْتُمْ لأَزِيدَنَّكُمْ وَلَئِن كَفَرْتُمْ إِنَّ عَذَابِي لَشَدِيدٌ - إلهي لكـ الحمد والشكر نستغفركـ ياعفو ياغفور ]} 4
قديم(ـة) 22-11-2010, 04:12 AM
صورة مهاوي شقاوي الرمزية
مهاوي شقاوي مهاوي شقاوي غير متصل
©؛°¨غرامي جديد¨°؛©
 
الافتراضي رد: ريجيم يخفض 15 كيلو غرام ب 20 يوم لاصحاب الوزن الثقيل


مشكورره
الله يعطيك العافييييه..

الرد باقتباس
  {[ وَإِذْ تَأَذَّنَ رَبُّكُمْ لَئِن شَكَرْتُمْ لأَزِيدَنَّكُمْ وَلَئِن كَفَرْتُمْ إِنَّ عَذَابِي لَشَدِيدٌ - إلهي لكـ الحمد والشكر نستغفركـ ياعفو ياغفور ]} 5
قديم(ـة) 22-11-2010, 08:12 PM
صورة فراوله غرام الرمزية
فراوله غرام فراوله غرام غير متصل
©؛°¨غرامي نشيط¨°؛©
 
الافتراضي رد: ريجيم يخفض 15 كيلو غرام ب 20 يوم لاصحاب الوزن الثقيل


مشكووورة ويعطيك العافيه

الرد باقتباس
  {[ وَإِذْ تَأَذَّنَ رَبُّكُمْ لَئِن شَكَرْتُمْ لأَزِيدَنَّكُمْ وَلَئِن كَفَرْتُمْ إِنَّ عَذَابِي لَشَدِيدٌ - إلهي لكـ الحمد والشكر نستغفركـ ياعفو ياغفور ]} 6
قديم(ـة) 22-11-2010, 11:28 PM
صورة رماد الايام الرمزية
رماد الايام رماد الايام غير متصل
©؛°¨غرامي مشارك¨°؛©
 
الافتراضي رد: ريجيم يخفض 15 كيلو غرام ب 20 يوم لاصحاب الوزن الثقيل


مشكوووووووووره

الرد باقتباس
  {[ وَإِذْ تَأَذَّنَ رَبُّكُمْ لَئِن شَكَرْتُمْ لأَزِيدَنَّكُمْ وَلَئِن كَفَرْتُمْ إِنَّ عَذَابِي لَشَدِيدٌ - إلهي لكـ الحمد والشكر نستغفركـ ياعفو ياغفور ]} 7
قديم(ـة) 22-11-2010, 11:36 PM
صورة رماد الايام الرمزية
رماد الايام رماد الايام غير متصل
©؛°¨غرامي مشارك¨°؛©
 
الافتراضي رد: ريجيم يخفض 15 كيلو غرام ب 20 يوم لاصحاب الوزن الثقيل


الله يعطيك العافيه

الرد باقتباس
  {[ وَإِذْ تَأَذَّنَ رَبُّكُمْ لَئِن شَكَرْتُمْ لأَزِيدَنَّكُمْ وَلَئِن كَفَرْتُمْ إِنَّ عَذَابِي لَشَدِيدٌ - إلهي لكـ الحمد والشكر نستغفركـ ياعفو ياغفور ]} 8
قديم(ـة) 23-11-2010, 11:04 AM
¤%البــريــئــه%¤ ¤%البــريــئــه%¤ غير متصل
©؛°¨غرامي جديد¨°؛©
 
الافتراضي رد: ريجيم يخفض 15 كيلو غرام ب 20 يوم لاصحاب الوزن الثقيل


يسلمو_راح ابدا فيه من بكره

الرد باقتباس
  {[ وَإِذْ تَأَذَّنَ رَبُّكُمْ لَئِن شَكَرْتُمْ لأَزِيدَنَّكُمْ وَلَئِن كَفَرْتُمْ إِنَّ عَذَابِي لَشَدِيدٌ - إلهي لكـ الحمد والشكر نستغفركـ ياعفو ياغفور ]} 9
قديم(ـة) 24-11-2010, 11:31 PM
صورة أحــ الاّخر00:00:01بـك الرمزية
أحــ الاّخر00:00:01بـك أحــ الاّخر00:00:01بـك غير متصل
©؛°¨غرامي مجتهد¨°؛©
 
الافتراضي رد: ريجيم يخفض 15 كيلو غرام ب 20 يوم لاصحاب الوزن الثقيل


يـــــــــعـــــــــــطـــــــــيـــــــــك الـــــــــــــعـــــــــــــــافــــــيـــــه

الرد باقتباس
  {[ وَإِذْ تَأَذَّنَ رَبُّكُمْ لَئِن شَكَرْتُمْ لأَزِيدَنَّكُمْ وَلَئِن كَفَرْتُمْ إِنَّ عَذَابِي لَشَدِيدٌ - إلهي لكـ الحمد والشكر نستغفركـ ياعفو ياغفور ]} 10
قديم(ـة) 26-11-2010, 08:30 PM
صورة سلـ(الرياض)ـوى الرمزية
سلـ(الرياض)ـوى سلـ(الرياض)ـوى غير متصل
©؛°¨غرامي ذهبي¨°؛©
 
الافتراضي رد: ريجيم يخفض 15 كيلو غرام ب 20 يوم لاصحاب الوزن الثقيل


يعطيك العافية

تحياتي لك ..

الرد باقتباس
إضافة رد

ريجيم يخفض 15 كيلو غرام ب 20 يوم لاصحاب الوزن الثقيل

الوسوم
لاصحاب , الثقيل , الوزن , يخفض , ريجيم , غرام , كيلو
أدوات الموضوع
طريقة العرض
مواضيع مشابهة
الموضوع الكاتب المنتدى الردود آخر مشاركة
تخفيف الوزن بالاعشاب فاتن المعايطه صحة - طب بديل - تغذية - أعشاب - ريجيم 13 06-02-2011 12:53 AM
خطة «دريم بودي»: دليل مصغر لإنقاص الوزن الزائد ~ نيارا ~ صحة - طب بديل - تغذية - أعشاب - ريجيم 15 17-01-2011 07:41 PM
الأوكراني كليتشكو يحتفظ بلقب الوزن الثقيل عأشقة رومأنسية رياضة متنوعة - سباحة - كرة تنس - كرة سله - مصارعة 7 23-12-2009 11:57 PM
ريجيم الماء للتخلص من الوزن الزائد فى 11 يوم *kawaii* صحة - طب بديل - تغذية - أعشاب - ريجيم 28 04-11-2007 06:46 AM
ملف كامل لأعشاب تخفيف وزيادة الوزن (أرجو التثبيت ) ديما صحة - طب بديل - تغذية - أعشاب - ريجيم 13 30-06-2006 06:28 AM

الساعة الآن +3: 04:37 PM.
موقع غرام موقع سعودي خليجي عربي يحترم كافة الطوائف والأديان ومختلف الجنسيات


youtube

SEO by vBSEO 3.6.1