جوودي* نوارة ©؛°¨غرامي متألق ¨°؛©

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
والصلاة والسلام على افضل الانبياء والمرسلين
نبينا محمد صلى الله عليه وسلم
...................


مرحلة التفكير قبل النوم من أخطر الوسائل السلبية على الإنسان :
لذااا ... راقب نوع تفكيرك قبل النوم ..

هذا موضوع مهم جداً جداً لحياة الأشخاص النفسية

وبالذات التفكير قبل النوم وبعد الإفاقة في الصباح

ومهم جداً معرفة.. هل يستحوذ على الشخص التفكير الإيجابي

أم السلبي ؟؟؟



لسبب قوي جداً جداً وخطير....

لأن الأحساس بالإحباط أو الاكتئاب أو عدم القدرة على مواصلة

أي عمل أو دراسة بحماس ...

سببه هو البرمجة الذاتية الداخلية في عقل الإنسان اللاوعي

نتيجة ما أختزنه من الماضي أما سلبياً أو إيجابيا..

وقوة البرمجة الايجابية والسلبية نسبية من شخص إلى آخر

بحسب ظروف الإنسان وشخصيته وبرامجه العقلية

فمجرد فهم الأفكار السلبية وأسبابها " موقف مؤلم ,

تربية خاطئة ، ضغوط نفسية من العمل " وغيرها

من الأسباب التي تؤدي إلى :
1ـ توتر في بادىء الامر

2 ـ ومن ثم التفكير الدائم بالموقف المؤلم

3ـ أستحضاره ليلا ومن ثم أشغال العقل اللأواعي إلى الصباح

" بالرغم من أن الإنسان نائم ولكن عقله لاينام بل مشغول بالموقف الماضي "
4ـ ثم الوصول إلى الخوف والرهاب الأجتماعي ..

5ـ ثم الوصول إلى عيادة الطبيب النفسي

وهذا كله فقط بسب البرمجة الذاتية السلبية ..

6ـ فيجب فقط القضاء على مجرد التفكير السلبي

وأبداله بالتفكير الأيجابي بالطريقيتين الراائعة..

الطريقة الأولى :

هو التفكير بالاهداف المستقبلية

الجميلة كالتالي :
1ـ كتابة الأهداف الرائعة التي تود تحقيقها "

أهم هدف في حياتك " أكتبه أسمك في ذيل الورقة وهدفك في أعلى الصفحة ..تجد

أن المسافة قريبة جداً

3 ـ التخيل بإن الهدف قد تحقق بكل ألوانه وأحجامه ..

ومصاحبة المشاعر الرائعة وكإنها تحققت بالفعل ..

وتنفس بطريقة عميقة جداً و إملاء الرئتين بالأكسجين المجاني ...

4ـ من ثم سيكون رائع بأن تخلد للنوم وآخر تفكيرك هو

النجاح في تحقيق هدفك ستصحو..
مرتاح ومتحمس ونشيط بقوة بالله.. لذا التوكل والاستعانة

بالله من أهم الأسباب في تغير النفسيات إلى الأفضل
.


الطريقة الثانية :طريقة تذكر المواقف الجميلة في حياتنا والتي كان لها تأثير قوي على نفسياتنا ..
1ـ الأسترخاء في مكان هادئ ومريح ..

2- أستحضار موقف رائع من المواقف الماضية " النجاح

في مرحلة من مراحل الدراسية, النجاح في تحقيق هدف كبير ,

النجاح في مساعدة أي, النجاح في تحقيق هدف لأنقاذك من
مأزق أو لمشكلة كانت كبيرة .. وهكذا " باختصار الشعور بأنتصار ساحق
"

3ـ التركيز على الموقف الإيجابي وتكبير الصورة بالتخيل

أو تقوية الأصوات المصاحبة لها
" إذا كان الموقف يذكرك

بأصوات التشجيع والمدح والتصفيق وغيرها .."

4ـ إذا كان آخر تفكيرك لك قبل النوم هو .. أستحضار الموقف

الراااائع ؟؟ ستصبح بقوة الله بنفس المشاعر الرائعة ..في الصباح ..

5ـ ستغير المشاعر السلبية الماضية إلى إيجابية

ويتحول السلوك إلى الأفضل وبشكل رائع.


تحياتي ...

! SaLmAn ! ©؛°¨غرامي مشارك¨°؛©

صحيح فعندما تكون شاغل بالك في شي

قبل تحلم به وتروادك التفكير اكثر واكثر

سلمت اناملك على طرج الحميل والممتع

تحياتي لك ....

سما ومطر ©؛°¨غرامي فعال ¨°؛©

موضوع رائع
سلمت يداك

عاشقة القهوة ©؛°¨غرامي فضي¨°؛©

طرح جميل وممتع

انا دائــــما ئــــــــبل مانام لازم فكر

تحياتي
عاشقة القهوة

مرجوجة المنتدى ©؛°¨غرامي فعال ¨°؛©

اي والله صح

هذا الشي احن مو ماخذينه بعين الاعتبار

يسلمو

عوافي عالمجهود

فريراروشيـ ©؛°¨غرامي متألق ¨°؛©

الموضوع في منتهى الروعه
تسلم ايديك

وديْ.,

في منتهى الرقهـ.. ©؛°¨غرامي متألق ¨°؛©

كلام سليم ميه بالميه ..~


يعطيك العافيه ..|
ننتظر جديدك..~

والله واحشنــي زمانـك ©؛°¨غرامي نشيط¨°؛©

لازم افكـــــــــر قبل النووم غصب عني !!

من كثـر ماافكـر احلــم بنفس الشي الي كنت افكر بيـه ,, والله هالتفكير يخلي الواحد يقوم دايخ ومصدع !_!

>> كم مره قلت افكر خخخخخـ


يعطيك العافيـه يالغـلاـأ عالطرح الروووعه ..

خيآل الأصايل عضو موقوف من الإداره

الله يعطيك العافيه على المشاركه القيمه


تحياتي

رَذَاْذ سيّدةُ المَاء
مستشــ¸.·* غرام *·.¸ـــاري

المعذره

الموضوع مكرر على الرابط التالي :
http://forums.graaam.com/364202.html

بانتظار جديدك

أدوات الموضوع
طريقة العرض

موقع غرام موقع سعودي خليجي عربي يحترم كافة الطوائف والأديان ومختلف الجنسيات
جميع الحقوق محفوظة منتديات غرام
iTraidnt by ROMYO
جميع الحقوق محفوظة منتديات غرام
iTraidnt by ROMYO

SEO by vBSEO 3.6.1