Denyay Kelha Tafaol عضو موقوف من الإداره






دراسة بجامعة Emory University توضح أن السمك المقلي مرتبط بالجلطات ، فعلى الرغم من أن الأسماك غالبا ما توصف بأنها غذاء صحي لاحتوائها على الأحماض الدهنية الاوميجا3 ، ولكن يبدو أن هذه الفوائد تختفي إذا كان السمك المقلي ، ووجد أن تناول السمك المقلي هو أكثر شيوعا في الدول التي لديها أعلى معدل للإصابة بالجلطات المميتة .

ويوضح الباحثون أن خبز وشوي السمك هو أكثر صحة من قليه ، فالأسماك والأسماك الدهنية خصوصا مثل السلمون والتونة وسمك الرنجة ، والهلبوت غنية بمصادر الأحماض الدهنية الاوميجا3 التي تخفض خطر الإصابة بالجلطات وأمراض القلب وتصلب الشرايين لقدرتها على خفض مستويات الدهون الثلاثية وضغط الدم والالتهابات .

وقد قام الباحثون بتقييم بيانات عن 21675 شخص ، وطلب المشاركون في الدراسة إكمال استبيان حول استهلاكهم المحار والتونة والسمك مقلي والأسماك غير المقلية . ووجد أن الناس الأكثر عرضة للسكتات الدماغية كانوا أكثر عرضة لتناول وجبتين أو أكثر من السمك المقلي بمقدار 30% ، فالاختلافات في طرق طهي الأسماك قد يكون واحدا من الأسباب المحتملة للاختلافات في حدوث السكتات الدماغية والوفيات .

وتشير الأبحاث إلى أن قلي السمك يؤدي إلى فقدان الأحماض الدهنية الأوميجا3 ، ويمكن استعادة تلك الأحماض الدهنية المفيدة عن طريق التحول إلى خبز أو شوي السمك أو غيرها من أساليب الطهي غير القلي .

وتبين أن الأحماض الدهنية الأوميجا3 يمكن أن تحمي ضحايا السكتات الدماغية من تلف الدماغ ، ويمكنها إصلاح الدماغ خلال خمس ساعات بعد حدوث السكتة الدماغية .





** ماشغلني غيييرك ** ©؛°¨غرامي مجتهد¨°؛©

يعطيك العافيه على المعلومات المفيده

أحاسيسي تناديك كيف انا بنساك ولك في وسط القلب ذكرى

صحيح اغلب الناس ياكلونه مقلي وفين وفين ياكلونه مشوي

الله يعطيك العافيه على الطرح القيم

بأنتظار جديدك


سبحان الله! ©؛°¨غرامي ذهبي¨°؛©

اغلب اكلنا سبب لهالامراض .. ايش ناكل ...؟؟!


عوااافي


\


كنوووز العطاء ©؛°¨غرامي ذهبي¨°؛©

طرح قيم

بارك الله فيك على الطرح

وبانتظار جديدك

هذيآن ~ { نقيّة لَو يعلمُونْ ..!

مآ آكل السمك لآ مقلي ولآ مشوي
ربي يعآفيك ع التنبيه وإن شآء الله تعم الفآئدة
ننتظر جديدك

..


Denyay Kelha Tafaol عضو موقوف من الإداره

المشاركة الأساسية كتبها ** ماشغلني غيييرك ** اقتباس :
يعطيك العافيه على المعلومات المفيده


اسعدني مرورك العطر


ومشكوره على الرد


Denyay Kelha Tafaol عضو موقوف من الإداره

المشاركة الأساسية كتبها عسوله جده اقتباس :
صحيح اغلب الناس ياكلونه مقلي وفين وفين ياكلونه مشوي

الله يعطيك العافيه على الطرح القيم

بأنتظار جديدك

اسعدني مرورك العطر


ومشكوره على الرد


Denyay Kelha Tafaol عضو موقوف من الإداره

المشاركة الأساسية كتبها بنت الزهراني اقتباس :
اغلب اكلنا سبب لهالامراض .. ايش ناكل ...؟؟!


عوااافي


\

اسعدني مرورك العطر


ومشكور\ه على الرد


Denyay Kelha Tafaol عضو موقوف من الإداره

المشاركة الأساسية كتبها كنوووز العطاء اقتباس :
طرح قيم

بارك الله فيك على الطرح

وبانتظار جديدك

اسعدني مرورك العطر


ومشكوره على الرد


أدوات الموضوع البحث بهذا الموضوع
البحث بهذا الموضوع:

بحث متقدم
طريقة العرض

موقع غرام موقع سعودي خليجي عربي يحترم كافة الطوائف والأديان ومختلف الجنسيات
جميع الحقوق محفوظة منتديات غرام
iTraidnt by ROMYO
جميع الحقوق محفوظة منتديات غرام
iTraidnt by ROMYO

SEO by vBSEO 3.6.1