منتديات غرام اسرة غرام صحة - طب بديل - تغذية - أعشاب - ريجيم ! ஜ .¸¸ ﬗm تمرينات لشد البطن ... بالصور mﬗ ¸¸. ஜ
النـــايفه ©؛°¨غرامي فضي¨°؛©

[frame="7 80"]
تمرينات لشد البطن ...

التمرين الأول :

التمرين الثانى :

التمرين الثالث :

التمرين الرابع:

التمرين الخامس:

التمرين السادس:

التمرين السابع:

وثقوا في الحصول على نتائج ممتازة
إذا قمتم بالتمارين يوميا مرتين وكل مرة لمدة ربع ساعه فقط
بشرط عدم أكل حلويات كثيرآ و الكبسات, معجنات ومحشيات والخ ...
أتمنى تستفيدوا..والموضوع يكون جديد عليكم..

تحياتي للجميع...نيوفه[/frame]

نَقِيْةْ كَاَلَثّلْجِ ©؛°¨غرامي ماسي ¨°؛©

مشكوووووووووووووووووره حبيبتي على الموضوع ..

ننتظر جديدك..

#غلاء# ©؛°¨غرامي مشارك¨°؛©

مشكوووووووووووووووره

ســ الأحزان ــر ©؛°¨غرامي ماسي ¨°؛©

تسلمين يالغلااا

على هالتمارين الرائعة

وربي يعطيك العافية ياارب يا قمر

عهد ©؛°¨غرامي ماسي ¨°؛©

النـــايفه

تسلمي حبيبتي وان شاء الله يستفاد من طرحك

النـــايفه ©؛°¨غرامي فضي¨°؛©

مسويه قويه
هلااااااااا بكـ حبيبتي...شاكره لمروركـ منوره

النـــايفه ©؛°¨غرامي فضي¨°؛©

غلا
هلااااا بكـ عزيزتي..منوره

النـــايفه ©؛°¨غرامي فضي¨°؛©

سر الاحزان
الله يسلمكـ حبيبتي...شااااكره لتواصلكـ الدائم الله لايحرمنا من هالطله

النـــايفه ©؛°¨غرامي فضي¨°؛©

عهد
الله يسلمكـ يالغاليه...شااااكره لحضوركـ منوره

Hanady مَامِيْ وَبابِيْ أحْلى مَا فِ حَيَاتِيْ

تمارين شد البطن اعرفها
بس متعبه جدا
وبعدين لاحقين خيرررررررررررر ع شد البطوووووون هه

ثانكس عزيزتي

أدوات الموضوع
طريقة العرض

موقع غرام موقع سعودي خليجي عربي يحترم كافة الطوائف والأديان ومختلف الجنسيات
جميع الحقوق محفوظة منتديات غرام
iTraidnt by ROMYO
جميع الحقوق محفوظة منتديات غرام
iTraidnt by ROMYO

SEO by vBSEO 3.6.1