غرام
اكتب بريدك ثم اضغط على اشتراك ليصلك جديد غرام
بحث مخصص من محرك البحث العالمي قوقل للبحث في غرام
  {[ وَإِذْ تَأَذَّنَ رَبُّكُمْ لَئِن شَكَرْتُمْ لأَزِيدَنَّكُمْ وَلَئِن كَفَرْتُمْ إِنَّ عَذَابِي لَشَدِيدٌ - إلهي لكـ الحمد والشكر نستغفركـ ياعفو ياغفور ]} 1
قديم(ـة) 01-07-2011, 10:20 PM
صورة » Marvel الرمزية
» Marvel » Marvel غير متصل
©؛°¨غرامي مجتهد¨°؛©
 
الافتراضي النوم أكثر من 8 ساعات يجعلك أكبر بسبع سنوات


النوم أكثر من8 ساعات يجعلكِ أكبر بسبع سنوات


8% من الذين ينامون فترة أطول من المعدل الطبيعي كانوا الأسوأ في الاختبارات الإدراكي
حذرت دراسة علمية بريطانية من أن النوم لساعات أكثر أو أقل من المعدل الطبيعي لها في اليوم يؤدي إلى تعطل القدرة العقلية والإدراك، كما يتسبب في تقدم عمر مخ المرأة بمعدل 7 سنوات، ما ينعكس قطعًا على ملامحها الخارجية.
الاختبارات الإدراكية
ويحذر الأطباء من الحصول على نسبة ساعات من النوم أقل أو أكثر من 6 إلى 8 ساعات يوميًا؛ حيث يزيد من سرعة التدهور في الإدراك ويؤثر على بعض القدرات العقلية مثل التفكير والمفردات اللغوية. كما حذر الباحثون من أن عدد ساعات النوم الأكثر أو الأقل تؤدي إلى انخفاض في الأداء العام، ويمكن أيضا أن تؤدي إلى تدهور في الحالة العقلية والجسدية والوفاة المبكرة، بحسب صحيفة ديلي ميل البريطانية.
العمل الاجتماعي
وأثبت العلماء في جامعة لندن أن الحصول على ساعات النوم غير المناسبة لمدة خمس سنوات في منتصف العمر يؤثر على وظيفة الإدراك في سنوات العمر المتقدمة، وقد وضعوا ستة عوامل للقياس وهي: الذاكرة، المفردات، التفكير، الحالة المعرفية العالمية، الدلالات، الطلاقة اللغوية.
وأوضحت الدراسة أن من 7 إلى 8% من الذين ينامون فترة أطول من المعدل الطبيعي كانوا الأسوأ في الاختبارات الإدراكية، 25% النساء و18% من الرجال الذين ينامون عدد ساعات أقل عانوا من مشاكل في المفردات والتفكير. كما اكتشف العلماء أن للنوم علاقة قوية بمجموعة واسعة من المحددات لنوعية الحياة مثل العمل الاجتماعي، والصحة العقلية والجسدية، والموت المبكر.





نصيحتي لجميع أعضاء المنتدى
أن لا ينآموا لمدة أكثر من 8 ساعات



الرد باقتباس
  {[ وَإِذْ تَأَذَّنَ رَبُّكُمْ لَئِن شَكَرْتُمْ لأَزِيدَنَّكُمْ وَلَئِن كَفَرْتُمْ إِنَّ عَذَابِي لَشَدِيدٌ - إلهي لكـ الحمد والشكر نستغفركـ ياعفو ياغفور ]} 2
قديم(ـة) 01-07-2011, 10:26 PM
سبحان الله! سبحان الله! غير متصل
©؛°¨غرامي ذهبي¨°؛©
 
الافتراضي رد: النوم أكثر من 8 ساعات يجعلك أكبر بسبع سنوات


والله احيانا توصل لـ 12 ساعه ..,

وواحيانا 9 ..,

يعطيك العافيه ..,


الرد باقتباس
  {[ وَإِذْ تَأَذَّنَ رَبُّكُمْ لَئِن شَكَرْتُمْ لأَزِيدَنَّكُمْ وَلَئِن كَفَرْتُمْ إِنَّ عَذَابِي لَشَدِيدٌ - إلهي لكـ الحمد والشكر نستغفركـ ياعفو ياغفور ]} 3
قديم(ـة) 01-07-2011, 11:27 PM
صورة » Marvel الرمزية
» Marvel » Marvel غير متصل
©؛°¨غرامي مجتهد¨°؛©
 
الافتراضي


اقتباس:
المشاركة الأساسية كتبها بنت الزهراني مشاهدة المشاركة
والله احيانا توصل لـ 12 ساعه ..,

وواحيانا 9 ..,

يعطيك العافيه ..,
كمآن أنا قبل لا أعرف بهالخبر
ويدوم نومي 16 سآعة :(
ربي يعافيك ع الرد
منورة ي قلبو


الرد باقتباس
  {[ وَإِذْ تَأَذَّنَ رَبُّكُمْ لَئِن شَكَرْتُمْ لأَزِيدَنَّكُمْ وَلَئِن كَفَرْتُمْ إِنَّ عَذَابِي لَشَدِيدٌ - إلهي لكـ الحمد والشكر نستغفركـ ياعفو ياغفور ]} 4
قديم(ـة) 01-07-2011, 11:34 PM
صورة كنوووز العطاء الرمزية
كنوووز العطاء كنوووز العطاء غير متصل
©؛°¨غرامي ذهبي¨°؛©
 
الافتراضي رد: النوم أكثر من 8 ساعات يجعلك أكبر بسبع سنوات


فالمعدل السليم للنوم اليومي هو ما بين 7ـ 9 فهي تعطي الانسان
نشاطا يوميا مكثفا وهذا ما يخدم الانسان في حياته العمليه

والله يعطيك العافيه

وبانتظار جديدك

الرد باقتباس
  {[ وَإِذْ تَأَذَّنَ رَبُّكُمْ لَئِن شَكَرْتُمْ لأَزِيدَنَّكُمْ وَلَئِن كَفَرْتُمْ إِنَّ عَذَابِي لَشَدِيدٌ - إلهي لكـ الحمد والشكر نستغفركـ ياعفو ياغفور ]} 5
قديم(ـة) 02-07-2011, 02:13 AM
صورة غلاك مالكني الرمزية
غلاك مالكني غلاك مالكني غير متصل
©؛°¨غرامي ذهبي¨°؛©
 
الافتراضي رد: النوم أكثر من 8 ساعات يجعلك أكبر بسبع سنوات


مشكورة يالغلا ويعطيك العافية

الرد باقتباس
  {[ وَإِذْ تَأَذَّنَ رَبُّكُمْ لَئِن شَكَرْتُمْ لأَزِيدَنَّكُمْ وَلَئِن كَفَرْتُمْ إِنَّ عَذَابِي لَشَدِيدٌ - إلهي لكـ الحمد والشكر نستغفركـ ياعفو ياغفور ]} 6
قديم(ـة) 02-07-2011, 02:29 AM
صورة ĢђāŁā الرمزية
ĢђāŁā ĢђāŁā غير متصل
©؛°¨غرامي ذهبي¨°؛©
 
الافتراضي رد: النوم أكثر من 8 ساعات يجعلك أكبر بسبع سنوات


مَعلومة جديدة عليّ
تسلميَ ع الطرح
يعطيكِ ربي العافية
لآ يو و و قف جديدكِ
ودي , غلا


الرد باقتباس
  {[ وَإِذْ تَأَذَّنَ رَبُّكُمْ لَئِن شَكَرْتُمْ لأَزِيدَنَّكُمْ وَلَئِن كَفَرْتُمْ إِنَّ عَذَابِي لَشَدِيدٌ - إلهي لكـ الحمد والشكر نستغفركـ ياعفو ياغفور ]} 7
قديم(ـة) 02-07-2011, 03:59 AM
صورة دنيتي بعيونها الرمزية
دنيتي بعيونها دنيتي بعيونها غير متصل
©؛°¨غرامي مشارك¨°؛©
 
الافتراضي رد: النوم أكثر من 8 ساعات يجعلك أكبر بسبع سنوات


الله يعطيك العافيه على الطرح

بأنتظار جديدك

الرد باقتباس
  {[ وَإِذْ تَأَذَّنَ رَبُّكُمْ لَئِن شَكَرْتُمْ لأَزِيدَنَّكُمْ وَلَئِن كَفَرْتُمْ إِنَّ عَذَابِي لَشَدِيدٌ - إلهي لكـ الحمد والشكر نستغفركـ ياعفو ياغفور ]} 8
قديم(ـة) 02-07-2011, 07:15 AM
صورة جيزانيه والفخر ليه الرمزية
جيزانيه والفخر ليه جيزانيه والفخر ليه غير متصل
©؛°¨غرامي مشارك¨°؛©
 
الافتراضي رد: النوم أكثر من 8 ساعات يجعلك أكبر بسبع سنوات


طررح رااائع

انا اقل شي 12 ساعه

مشكوووووووره خرافيه ويعطيكِ العافيه ..

الرد باقتباس
  {[ وَإِذْ تَأَذَّنَ رَبُّكُمْ لَئِن شَكَرْتُمْ لأَزِيدَنَّكُمْ وَلَئِن كَفَرْتُمْ إِنَّ عَذَابِي لَشَدِيدٌ - إلهي لكـ الحمد والشكر نستغفركـ ياعفو ياغفور ]} 9
قديم(ـة) 02-07-2011, 02:31 PM
صورة - | K!nd | * الرمزية
- | K!nd | * - | K!nd | * غير متصل
©؛°¨غرامي ذهبي¨°؛©
 
الافتراضي رد: النوم أكثر من 8 ساعات يجعلك أكبر بسبع سنوات


أنا عن نفسي نومي متقطع
ما ارتاح فيه ابدا : ( , إلا نادرًا

شُكرًا على المعلومات القيمة
يعطيك العافيه


,


الرد باقتباس
  {[ وَإِذْ تَأَذَّنَ رَبُّكُمْ لَئِن شَكَرْتُمْ لأَزِيدَنَّكُمْ وَلَئِن كَفَرْتُمْ إِنَّ عَذَابِي لَشَدِيدٌ - إلهي لكـ الحمد والشكر نستغفركـ ياعفو ياغفور ]} 10
قديم(ـة) 02-07-2011, 03:59 PM
صورة لميندا.. الرمزية
لميندا.. لميندا.. غير متصل
©؛°¨غرامي متألق ¨°؛©
 
الافتراضي رد: النوم أكثر من 8 ساعات يجعلك أكبر بسبع سنوات


يسلموووووووووو ع المعلومه ..

الرد باقتباس
إضافة رد

النوم أكثر من 8 ساعات يجعلك أكبر بسبع سنوات

الوسوم
أكثر , النوم , تشبع , يجعلك , ساعات , سنوات
أدوات الموضوع
طريقة العرض
مواضيع مشابهة
الموضوع الكاتب المنتدى الردود آخر مشاركة
اضطرابات النوم وتأثيرها على صحة الانسان ليه الدنيا صحة - طب بديل - تغذية - أعشاب - ريجيم 9 25-09-2009 05:10 PM
مرض شلل النوم « Lmoom صحة - طب بديل - تغذية - أعشاب - ريجيم 15 06-03-2009 07:39 AM
أخطار النوم عندما يزيد عن 9 ساعات يوميا أبويامن صحة - طب بديل - تغذية - أعشاب - ريجيم 10 18-01-2008 04:14 PM
ما هي أسباب الأرق ؟؟؟؟ طُهرِ !! صحة - طب بديل - تغذية - أعشاب - ريجيم 8 26-07-2007 05:46 PM
اخطار النوم عندما يزيد عن 9 ساعات في اليوم ، عليك الحذر ! Mr khalid ارشيف غرام 10 27-06-2007 05:11 AM

الساعة الآن +3: 03:23 AM.
موقع غرام موقع سعودي خليجي عربي يحترم كافة الطوائف والأديان ومختلف الجنسيات


تصميم دريم تيم

SEO by vBSEO 3.6.1