|
ممارسة الرياضة 15 دقيقة يوميًا تخفض خطر الوفاة بنسبة 14% ~ https://www.egynews.net/wps/wcm/conne...pg?MOD=AJPERES أكدت دراستان حديثتان أجريتا في تايوان وأستراليا على متطوعين أن ممارسة التمارين الرياضية لمدة 15 دقيقة يوميًا قد تطيل معدل طول العمر ثلاث سنوات، فيما تخفضه مشاهدة التلفزيون ست ساعات يوميا خمس سنوات. وقد تم وضع 400 ألف متطوع في تايوان تحت المراقبة الطبية التامة من عام 1996 إلى عام 2008 وقسموا إلى خمس فئات بحسب عاداتهم المعيشية سواء غير نشيطين أو نشيطون قليلا ونشيطون إلى حد ما ونشيطون أو نشيطون كثيرا. وأشارت النتائج الى أن الأشخاص الذين يمارسون الرياضة 15 دقيقة يوميا ينخفض معدل الوفيات لديهم بنسبة %14 بشكل عام وخطر الإصابة بالسرطان بنسبة10% مما يزيد من معدل طول العمر لديهم ثلاث سنوات.. وتنطبق هذه الفوائد على الرجال والنساء من كل الفئات العمرية، بالإضافة إلى الأشخاص المعرضين لأمراض القلب والأوعية الدموية. أما الأشخاص الذين لا يمارسون الرياضة على الإطلاق فيرتفع معدل الوفيات لديهم بنسبة 17 % مقارنة بأولئك الذين يمارسون القليل من الرياضة - حسبما ورد بجريدة القبس الكويتية. وأجريت دراسة موازية أخرى في جامعة كوينزلاند في أستراليا بالاعتماد على بيانات جمعت بين عامي 1999 و2000 من 11 ألف راشد تبلغ أعمارهم 25 سنة على الأقل. وبالاستناد إلى إحصاءات شملت السكان الأستراليين الذين تبلغ أعمارهم 25 سنة وما فوق أظهرت الدراسة أن مشاهدة التلفزيون ست ساعات يوميا يخفض معدل طول العمر خمس سنوات. ~ |
رد: ممارسة الرياضة 15 دقيقة يوميًا تخفض خطر الوفاة بنسبة 14% شكرااا لك على المعلومه المفيده |
رد: ممارسة الرياضة 15 دقيقة يوميًا تخفض خطر الوفاة بنسبة 14% تشكري على الطرح |
رد: ممارسة الرياضة 15 دقيقة يوميًا تخفض خطر الوفاة بنسبة 14% الله يعطيك العافيه على المعلومات وبانتظار جديدك |
رد: ممارسة الرياضة 15 دقيقة يوميًا تخفض خطر الوفاة بنسبة 14% والله اذا ربي كاتب على الانسان يموت راح يموت بدون رياضه ولا شي الله يعطيك العافيه على الطرح بأنتظار جديدك |
رد: ممارسة الرياضة 15 دقيقة يوميًا تخفض خطر الوفاة بنسبة 14% الي كاتبه ربك بيصير بيصير حتى لو التمرنت/ي طول حياااتك يعطيك العافيه ع المعلومه تحياااتي لك |
رد: ممارسة الرياضة 15 دقيقة يوميًا تخفض خطر الوفاة بنسبة 14% معلومات اكثر من قيمة الله يجعلها في ميزان حسناتك |
رد: ممارسة الرياضة 15 دقيقة يوميًا تخفض خطر الوفاة بنسبة 14% السلام عليكم ورحمة الله وبركاته حقيقة معلومه جدا رااائعه بس البارحه لعبة مبارة بعد ان كنت قاطع الرياضة مايقارب سنه وخمسة اشهر ولعبة وجاتني اصابة اثناء الجري والله يخارجنا فا الحاصل ان موضوعك ممتاز تقبل مرووري |
رد: ممارسة الرياضة 15 دقيقة يوميًا تخفض خطر الوفاة بنسبة 14% |
رد: ممارسة الرياضة 15 دقيقة يوميًا تخفض خطر الوفاة بنسبة 14% ابدعــتـــــ|ــــــــي بانتظار جديدك مع تحياتي غلاتك من غلات الروح ودي :graaam- (40): |
| الساعة الآن +3: 07:57 PM. |
موقع غرام موقع سعودي خليجي عربي يحترم كافة الطوائف والأديان ومختلف الجنسيات