منتديات غرام اسرة غرام صحة - طب بديل - تغذية - أعشاب - ريجيم ممارسة الرياضة 15 دقيقة يوميًا تخفض خطر الوفاة بنسبة 14%
شـمــوخ انـثــى ©؛°¨غرامي ذهبي¨°؛©

~







أكدت دراستان حديثتان أجريتا في تايوان وأستراليا على متطوعين أن ممارسة التمارين الرياضية لمدة 15 دقيقة يوميًا قد تطيل معدل طول العمر ثلاث سنوات، فيما تخفضه مشاهدة التلفزيون ست ساعات يوميا خمس سنوات.
وقد تم وضع 400 ألف متطوع في تايوان تحت المراقبة الطبية التامة من عام 1996 إلى عام 2008 وقسموا إلى خمس فئات بحسب عاداتهم المعيشية سواء غير نشيطين أو نشيطون قليلا ونشيطون إلى حد ما ونشيطون أو نشيطون كثيرا.
وأشارت النتائج الى أن الأشخاص الذين يمارسون الرياضة 15 دقيقة يوميا ينخفض معدل الوفيات لديهم بنسبة %14 بشكل عام وخطر الإصابة بالسرطان بنسبة10% مما يزيد من معدل طول العمر لديهم ثلاث سنوات..
وتنطبق هذه الفوائد على الرجال والنساء من كل الفئات العمرية، بالإضافة إلى الأشخاص المعرضين لأمراض القلب والأوعية الدموية.
أما الأشخاص الذين لا يمارسون الرياضة على الإطلاق فيرتفع معدل الوفيات لديهم بنسبة 17 % مقارنة بأولئك الذين يمارسون القليل من الرياضة - حسبما ورد بجريدة القبس الكويتية.
وأجريت دراسة موازية أخرى في جامعة كوينزلاند في أستراليا بالاعتماد على بيانات جمعت بين عامي 1999 و2000 من 11 ألف راشد تبلغ أعمارهم 25 سنة على الأقل.
وبالاستناد إلى إحصاءات شملت السكان الأستراليين الذين تبلغ أعمارهم 25 سنة وما فوق أظهرت الدراسة أن مشاهدة التلفزيون ست ساعات يوميا يخفض معدل طول العمر خمس سنوات.




~


alnors23 ©؛°¨غرامي فضي¨°؛©

شكرااا لك على المعلومه المفيده

"أم سيرين" ©؛°¨غرامي نشيط¨°؛©

تشكري على الطرح

كنوووز العطاء ©؛°¨غرامي ذهبي¨°؛©

الله يعطيك العافيه على المعلومات

وبانتظار جديدك

أحاسيسي تناديك كيف انا بنساك ولك في وسط القلب ذكرى

والله اذا ربي كاتب على الانسان يموت راح يموت بدون رياضه ولا شي

الله يعطيك العافيه على الطرح

بأنتظار جديدك


بايع نفسه ©؛°¨غرامي فضي¨°؛©

الي كاتبه ربك بيصير بيصير
حتى لو التمرنت/ي طول حياااتك
يعطيك العافيه ع المعلومه
تحياااتي لك

إبو عبد الحكيم ©؛°¨غرامي جديد¨°؛©

معلومات اكثر من قيمة

الله يجعلها في ميزان حسناتك

ابو ليندا ©؛°¨غرامي فعال ¨°؛©

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
حقيقة معلومه جدا رااائعه
بس البارحه لعبة مبارة بعد ان كنت
قاطع الرياضة مايقارب سنه وخمسة اشهر
ولعبة وجاتني اصابة اثناء الجري
والله يخارجنا
فا الحاصل ان موضوعك ممتاز
تقبل مرووري

غريم الروح ۆ جوډڳڳ :بَ / دااخليُ - سبہُ '$ (غرورييَ !



غلاتك من غلات الروح كـلَ تفـآصيلـيَ .. تشتَـآإق لـكَ ~

ابدعــتـــــ|ــــــــي

بانتظار جديدك


مع تحياتي

غلاتك من غلات الروح

ودي


أدوات الموضوع البحث بهذا الموضوع
البحث بهذا الموضوع:

بحث متقدم
طريقة العرض

موقع غرام موقع سعودي خليجي عربي يحترم كافة الطوائف والأديان ومختلف الجنسيات
جميع الحقوق محفوظة منتديات غرام
iTraidnt by ROMYO
جميع الحقوق محفوظة منتديات غرام
iTraidnt by ROMYO

SEO by vBSEO 3.6.1