غرام
اكتب بريدك ثم اضغط على اشتراك ليصلك جديد غرام
بحث مخصص من محرك البحث العالمي قوقل للبحث في غرام
  {[ وَإِذْ تَأَذَّنَ رَبُّكُمْ لَئِن شَكَرْتُمْ لأَزِيدَنَّكُمْ وَلَئِن كَفَرْتُمْ إِنَّ عَذَابِي لَشَدِيدٌ - إلهي لكـ الحمد والشكر نستغفركـ ياعفو ياغفور ]} 1
قديم(ـة) 09-10-2012, 06:20 PM
صورة شيخه البنات ..~ الرمزية
شيخه البنات ..~ شيخه البنات ..~ غير متصل
©؛°¨غرامي مشارك¨°؛©
 
11302798240 قائمه المأكولات لمرضى السكر


قائمة المأكولات لمرضى السكري

مجموعة الحليب

1 ك حليب قليل الدسم
1ك لبن قليل الدسم
1ك زبادي قليل الدسم
20 جم جبن مثلث قليل الدسم
20 جم جبن مربع قليل الدسم
20جم جبن قريش قليل الدسم
الحليب مصدر غذائي مهم للحصول على الكالسيوم والبروتين
*يمكن لك تناول جميع منتجات الحليب ومشتقاته قليلة الدسم
*ابتعد عن الحليب كامل الدسم لاحتوائه على كميه كبيره من الدهون فيه والتي تساعد على رفع نسبة السكر والدهون في الدم
*لاتتجاوز الكميه المحدده لك
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــ
مجموعة اللحوم
20 جم لحم غنم
20 جم سمك
20 جم دجاج
20 جم لحم بقر
20 جم كبده
بيضه واحده
اللحوم مصدر غذائي مهم للحصول على البروتين والحديد
*انزع الجلد من الدجاج والشحم من اللحم قبل الطبخ
*تجنب تناول لحوم الاعضاء كالكبده والمخ والكلاوي لإحتوائها على نسبه عاليه من الكلسترول
*تجنب اكل صفار البيض اكثر من مرتين في الاسبوع
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــ

مجموعة النشويات والبقوليات
نص ك رز
نص خبز بر
1 ك شوربه
نص ك فول،حمص،عدس
حبة بطاطس متوسطه
نص كوب كورن فليكس
النشويات مصدر غذائي مهم للحصول على الطاقه
*تناول الارز ،المكرونه، الجريش، القرصان، البطاطس بنفس الكميه المحدده في الوجبه
*تجنب اضافة الدهون في طبخ هذه الوجبات
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
مجموعة الخضروات
نص ك فاصوليا
نص ك بامبا
نص ك كوسه
نص ك ملوخيه
نص ك بادنجان
سلطة خضراء حسب الرغبه
الخضار مصدر غذائي غني بالالياف والاملاح المعدنيه والفيتامينات
*يمكن لك تناول جميع انواع الخضروات المطهيه بدون دهن مع مراعاة الكميه المحدده في الوجبه
*الخضروات الطازجه يمكن لك تناولها بأي كميه وحسب الرغبه فالإكثار منها يساعد على تقليل نسبة السكر في الدم
*مقدار نص الكوب هو 8 م طعام غير مملؤه
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــ

مجموعة الفواكه
تفاحه
برتقاله
2/1 موزه
12 حبة عنب
نص ك عصيرغير محلى
2 حبة تمر
الفواكه مصدر غذائي غني بالفيتامينات والمعادن والالياف الطبيعيه
؟*يمكن تناول جميع الفواكه بالكميات المحدده لك في الوجبه
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
السكريات
عسل،مربى
بيبسي ،ميرندا
حلوه،كيك سكر،ايسكريم
جلي،كريمه
بسكويت بالسكر
السكريات
تجنب تناول هذه المجموعه لأنها هي السبب الرئيسي في ارتفاع السكر
الدهنيات
زبده قشطه ،لبنه،
جبن سايل، سمن
مكسرات
زبدة فول سوداني
الدهنيات
تجنب تناول هذه المجموعه لانها تساعد على ارتفاع السكر
والدهون في الدم وتسبب الكثير من المشاكل في القلب
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــ

قائمه حره
ثوم، بصل، بهارات
ليمون،نعناع
سفن اب دايت
يمكن لك تناول هذه المجموعه
بحريه


  {[ وَإِذْ تَأَذَّنَ رَبُّكُمْ لَئِن شَكَرْتُمْ لأَزِيدَنَّكُمْ وَلَئِن كَفَرْتُمْ إِنَّ عَذَابِي لَشَدِيدٌ - إلهي لكـ الحمد والشكر نستغفركـ ياعفو ياغفور ]} 2
قديم(ـة) 10-10-2012, 07:57 AM
صورة كنوووز العطاء الرمزية
كنوووز العطاء كنوووز العطاء غير متصل
©؛°¨غرامي ذهبي¨°؛©
 
الافتراضي رد: قائمه المأكولات لمرضى السكر


راائع
والله يشفى الجميع
بارك الله فيك
وبانتظار جديدك

  {[ وَإِذْ تَأَذَّنَ رَبُّكُمْ لَئِن شَكَرْتُمْ لأَزِيدَنَّكُمْ وَلَئِن كَفَرْتُمْ إِنَّ عَذَابِي لَشَدِيدٌ - إلهي لكـ الحمد والشكر نستغفركـ ياعفو ياغفور ]} 3
قديم(ـة) 10-10-2012, 03:46 PM
صورة شيخه البنات ..~ الرمزية
شيخه البنات ..~ شيخه البنات ..~ غير متصل
©؛°¨غرامي مشارك¨°؛©
 
الافتراضي رد: قائمه المأكولات لمرضى السكر


اقتباس:
المشاركة الأساسية كتبها كنوووز العطاء مشاهدة المشاركة
راائع
والله يشفى الجميع
بارك الله فيك
وبانتظار جديدك
مشكوره على مرورك حبيبتي

  {[ وَإِذْ تَأَذَّنَ رَبُّكُمْ لَئِن شَكَرْتُمْ لأَزِيدَنَّكُمْ وَلَئِن كَفَرْتُمْ إِنَّ عَذَابِي لَشَدِيدٌ - إلهي لكـ الحمد والشكر نستغفركـ ياعفو ياغفور ]} 4
قديم(ـة) 19-10-2012, 08:02 PM
صورة ســجــى الرمزية
ســجــى ســجــى غير متصل
©؛°¨غرامي ذهبي¨°؛©
 
الافتراضي رد: قائمه المأكولات لمرضى السكر


مشكوووووووووووره شيووخه يعطيك العافيه


الله يكتب أجرك

  {[ وَإِذْ تَأَذَّنَ رَبُّكُمْ لَئِن شَكَرْتُمْ لأَزِيدَنَّكُمْ وَلَئِن كَفَرْتُمْ إِنَّ عَذَابِي لَشَدِيدٌ - إلهي لكـ الحمد والشكر نستغفركـ ياعفو ياغفور ]} 5
قديم(ـة) 20-10-2012, 11:16 AM
صورة شيخه البنات ..~ الرمزية
شيخه البنات ..~ شيخه البنات ..~ غير متصل
©؛°¨غرامي مشارك¨°؛©
 
الافتراضي رد: قائمه المأكولات لمرضى السكر


اقتباس:
المشاركة الأساسية كتبها ســـجـى مشاهدة المشاركة
مشكوووووووووووره شيووخه يعطيك العافيه


الله يكتب أجرك
الله يعافيك

مشكوره على المرور

  {[ وَإِذْ تَأَذَّنَ رَبُّكُمْ لَئِن شَكَرْتُمْ لأَزِيدَنَّكُمْ وَلَئِن كَفَرْتُمْ إِنَّ عَذَابِي لَشَدِيدٌ - إلهي لكـ الحمد والشكر نستغفركـ ياعفو ياغفور ]} 6
قديم(ـة) 08-11-2012, 12:12 AM
صورة _xze الرمزية
_xze _xze غير متصل
©؛°¨غرامي مجتهد¨°؛©
 
الافتراضي رد: قائمه المأكولات لمرضى السكر




×







السسَــلآم عليٌگــمُ

گالعٌــآدة يتميــز المنتَــدى

بعضًــوٍ مثلگ وموضوع رآئع ⇦♥⇨

تقپلـ/ـي مُـــروري






×


موضوع مغلق

قائمه المأكولات لمرضى السكر

الوسوم
لمرضى , المأكولات , السكر , قائمه
أدوات الموضوع
طريقة العرض
مواضيع مشابهة
الموضوع الكاتب المنتدى الردود آخر مشاركة
ملف شامل عن مرض السكري هم الزمان ابكاني صحة - طب بديل - تغذية - أعشاب - ريجيم 21 27-04-2013 04:05 AM
7 فوائد لجل السكر للحفاظ على نضارة البشرة عاشقة حب متيم عالم حواء - العناية بالبشرة - اسرار البنات 13 30-01-2011 04:54 PM
الرياضة ضرورية جداً لمرضى السكر مـــدمـــ دمـــوع ـــنــة صحة - طب بديل - تغذية - أعشاب - ريجيم 11 27-08-2010 11:53 AM
تضخم الكبد والتهاب المرارة لمرضى السكر دكتور حورس صحة - طب بديل - تغذية - أعشاب - ريجيم 6 07-02-2005 11:29 PM
حلول وبدائل طبيعيه لمرضى السكر غــايــه صحة - طب بديل - تغذية - أعشاب - ريجيم 7 05-02-2005 09:26 PM

الساعة الآن +3: 09:45 AM.
موقع غرام موقع سعودي خليجي عربي يحترم كافة الطوائف والأديان ومختلف الجنسيات


تصميم دريم تيم

SEO by vBSEO 3.6.1