رغووده ©؛°¨غرامي مشارك¨°؛©

هناك طرق سهلة للتخلص من بعض السعرات الحرارية غير الضرورية كل يوم. قد يبدو أن الكمية بسيطة إلا أنها على المدى الطويل سيكون لها نتائج ملموسة.

أما اسهل الطرق للتخلص من هذه السعرات فهي كالآتي:

- عند عمل الحلويات في المنزل قللي كمية زلال البيض المستخدم إلى النصف، ثم قومي باستخدام الحليب المنزوع الدسم بهذه الطريقة لن تشعري بالفرق في الطعم و بنفس الوقت سيكون محتوى الكعكة من السعرات الحرارية اقل. حاولي استخدام الأواني التي لا تحتاج إلى الكثير من الزيت أو الزبدة و ذلك للتخفيف من هذه المواد الدسمة.

- استبدلي كل السوائل التي تقومين بتناولها بالماء، حالما تعتادين شرب الماء فانه يغدو من الصعب أن تشربي السوائل الأخرى.

- حاولي تجنب الأجبان، حيث أنها تحتوي على مخزون عالي من السعرات الحرارية.

- عند قيامك بتناول الدجاج ، قومي بنزع الجلد الخارجي قبل الأكل.

- استغني عن المايونيز في أكلك ، حيث أن تناول المايونيز مع الوجبة يزيد

وسلامتكم ياصبايا &رغووده&

عهد ©؛°¨غرامي ماسي ¨°؛©

تسلمين يا رغوده
والله لا يحرمنا جديدك
وان شاء الله الجميع يستفيدوا

ســ الأحزان ــر ©؛°¨غرامي ماسي ¨°؛©

تسلمين يالغالية على هالمعلومات القيمة

والله يعطيك الف عافية..

مع تحياتي لك

العااااارف ©؛°¨غرامي نشيط¨°؛©

مشكووووووورة على هذا الموضوع
ورااائع ما كتبتي
الله يعطيك العافية

زهرة القمر مستشــ¸.·* غرام *·.¸ـــاري

يسلمووووووووووووووووووووووووووووووووو رغوده على هالموضوع
ننتظر جديدك يالغاااليه فلا تحرمينا منه

رغووده ©؛°¨غرامي مشارك¨°؛©

يسلموو حبايبي على مروركم


....رغووده...

أدوات الموضوع
طريقة العرض

موقع غرام موقع سعودي خليجي عربي يحترم كافة الطوائف والأديان ومختلف الجنسيات
جميع الحقوق محفوظة منتديات غرام
iTraidnt by ROMYO
جميع الحقوق محفوظة منتديات غرام
iTraidnt by ROMYO

SEO by vBSEO 3.6.1