منتديات غرام اسرة غرام صحة - طب بديل - تغذية - أعشاب - ريجيم ريجيم الماء للتخلص من الكرش فى أسرع وقت
اميرة الذكريات ©؛°¨غرامي فعال ¨°؛©

يعترض عدد من خبراء التغذية على المقولة التي تدّعي أن الإسراف في شرب المياه يؤدي غلى انتفاخ المعدة، مشيرين إلى أن الماء يساعد على تخليص الجسم من

الفضلات، كما يعمل على رفع مستوى التمثيل الغذائي، مما يساهم في حرق كميات كبيرة من الدهون.

وينصح الخبراء عند اتباع ريجيم الماء، تناول 4 أكواب من الماء، ونزيدها تدريجيًا حتى تصل إلى 10، ثم الاستمرار في تناول تلك الكمية طوال الالتزام بالريجيم، كما

ينبغي شرب الماه باردة، لأنها تساعد على زيادة حرق الدهون، بعكس المعتقد الشائع بضرورة تناول المياه الدافئة.

كما ينبغي شرب الماء قبل تناول الطعام بنصف ساعة يساعد على تقليل الشهية للطعام، كما أن تناول الكمية المحددة من الماء يومياً، وعدم محاولة تناول نصف الكمية

وتعويضها في اليوم التالي، فسيؤدي ذلك إلى اختلال توازن السوائل بالجسم.

تجنب الأطعمة الدسمة، والإكثار من تناول الخضراوات والفاكهة، وفي النهاية، ينبغي عدم التوقف عن تناول كمية الماء المحددة عند وصولك للوزن المرغوب فيه؛

فالجسم يحتاج إلى نفس الكمية يوميًا للحفاظ على رشاقته.

كنوووز العطاء ©؛°¨غرامي ذهبي¨°؛©

معلومات جيده
بارك الله فيك على الطرح
وبانتظار جديدك

اميرة الذكريات ©؛°¨غرامي فعال ¨°؛©

اهلا بك بصفحتى

Menou RIM ©؛°¨غرامي جديد¨°؛©

السلام عليكم شكرا كتير عالنصيحة القيمة بس يا ترى إنتي جربتيها

لولوه>علمتني الصداقه ©؛°¨غرامي فضي¨°؛©

مشكوره

الله يوفقك

اميرة الذكريات ©؛°¨غرامي فعال ¨°؛©

يسلموووووووووووو على وجودكم بصفحتى

miss dosha ©؛°¨غرامي مشارك¨°؛©

عوافي ع الطرح المميز

أدوات الموضوع
طريقة العرض

موقع غرام موقع سعودي خليجي عربي يحترم كافة الطوائف والأديان ومختلف الجنسيات
جميع الحقوق محفوظة منتديات غرام
iTraidnt by ROMYO
جميع الحقوق محفوظة منتديات غرام
iTraidnt by ROMYO

SEO by vBSEO 3.6.1