منتديات غرام

منتديات غرام (/)
-   صحة - طب بديل - تغذية - أعشاب - ريجيم (https://forums.graaam.com/66/)
-   -   أكبر (10) عشر عادات تدمر الدماغ (https://forums.graaam.com/52556.html)

> Brian < 08-02-2007 09:08 PM

أكبر (10) عشر عادات تدمر الدماغ
 
أكبر (10) عشر عادات تدمر الدماغ
1) عدم تناول وجبة الإفطار
الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.

2) الإفراط في تناول الأكل.
الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية
3) التدخين
يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.

4) كثرة تناول السكريات
كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.
5) تلوث الهواء
الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.

6) الأرق ( قلة النوم)
النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.
7) تغطية الرأس أثناء النوم
النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.
8) القيام بأعمال أثناء المرض
العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.
9) قلة تحفيز الدماغ على التفكير
التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.
10) ندرة الحديث مع الآخرين

الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ.


:36_33_6[1]: :36_33_6[1]: :36_33_6[1]:

> Brian < 08-02-2007 09:09 PM

وإنشاء الله الإستفاده
تحياتي

انبلاج الصباح 09-02-2007 12:24 AM

السلام عليكم

شكرا على المشاركة الجميلة ..

نتمنى أن نرى المزيد والمفيد



انبلاج الصباح يحيكم

زهرة القمر 09-02-2007 02:18 AM

الله يعطيك العافيه اخوي
ننتظر جديدك

بنظره اسدح عشره 09-02-2007 03:34 AM

**

**

**

مشكـــــــــــــــــــــور يالطــــــــــــــــــوفان

**

**

**

معلومات جدا مهمه

**

**

**

اتمنى من الجميــــــــــــــع الأ ستفاده منها

**

**

**

** تحيــــــــــــــــــا تـي لكـــــ **

> Brian < 09-02-2007 06:16 PM

تسلمو على الرد

! لصمت000كلام ! 09-02-2007 07:46 PM

انا عندي اهم شي وجبه الافطار
حتى لو صحيت ساعه 5 العصر لازم افطر

مشكور اخوي

:

ســ الأحزان ــر 09-02-2007 09:13 PM

تسلم اخي الكريم

على هالتنبيه

انشالله الكل يستفيد منه

Hanady 09-02-2007 10:08 PM

يؤؤؤؤؤؤؤ ندره الحديث مع الاخرين
الله يستر بس
ثانكيووووو

> Brian < 10-02-2007 01:01 PM

نورتي الموضوع
تحياتي


الساعة الآن +3: 04:45 AM.


موقع غرام موقع سعودي خليجي عربي يحترم كافة الطوائف والأديان ومختلف الجنسيات


SEO by vBSEO 3.6.1