غرام
اكتب بريدك ثم اضغط على اشتراك ليصلك جديد غرام
بحث مخصص من محرك البحث العالمي قوقل للبحث في غرام

عـودة للخلف   منتديات غرام > منتديات الاسرة > صحة - طب بديل - تغذية - أعشاب - ريجيم
الإشعارات
 
أدوات الموضوع طريقة العرض
  {[ وَإِذْ تَأَذَّنَ رَبُّكُمْ لَئِن شَكَرْتُمْ لأَزِيدَنَّكُمْ وَلَئِن كَفَرْتُمْ إِنَّ عَذَابِي لَشَدِيدٌ - إلهي لكـ الحمد والشكر نستغفركـ ياعفو ياغفور ]} 1
قديم(ـة) 25-04-2013, 10:03 PM
صورة ابو رقيب الرمزية
ابو رقيب ابو رقيب غير متصل
©؛°¨غرامي مجتهد¨°؛©
 
Upload80df0fa5d4 طرق جديدة لتحفيز نشاط العقل


طرق جديدة لتحفيز نشاط العقل
عقل الانسان بحاجة الى تمارين دائمة من أجل الحفاظ على أبرز مهامه وأهمها الذاكرة, خصوصا' من التقدم في العمر.

اليكم بعض أبرزالتمارين لزيادة قدرة العقل على تخزين المعلومات:

1. التأمل: من الاف السنين نعرف ان التأمل ...له الكثير من الفوائد وطريقة التأمل تختلف من شخص لاخر ولكنه بصفة عامة يتضمن الهدوء وتنظيم التنفس والوصول الى حالة الهدوء العقلي فالتأمل يؤثر ايضا على طريقة بناء المخ وتجدده ويعتقد الباحثون ان التأمل له الكثير من الفوائد للذاكرة ووتقوية وظائف المخ والتركيز.

2. الألعاب : استخدام الالغاز ولعبة السودوكو او الكلمات المتقاطعة او يمكنك استخدام بعض الطرق الاكاديمية مثل المعادلات الرياضية والمسائل الكلامية والمسائل التي تجعلك تربط الكلمات ببعضها ولكن الاهم زيادة القراءة القراءة شئ مهم جدا لزيادة كفائة المخ وزيادة خبراتك قراءة الكتب او المقالات.

3. النوم: التمارين التي تقوم بها وانت مستيقظ مهمة جدا لتقوية المخ ولكن ماذا عن النوم؟ فالمخ لا يغلق ببساطة اثناء النوم مثل الكمبيوتر مثلا المخ وانت نائم يقوم بترتيب المعلومات التي تغذى بها طوال اليوم ويقوم بتجديد نفسه وخلاياه. احرص على أن تنعم بنوم ليلي هادئ من 6 الى 8 ساعات.

4. المحافظة على الجسم: كما يُقال 'العقل السليم في الجسم السليم' فحتى تزداد ذكاءًا يجب ان تحافظ على عقلك وبدوره يجب ان تعتني بجسمك فالتمارين الريضاية مهمة لصحة الجسم فهي تزيد من تدفق الدم في الجسم وترفع من نسبة الاكسجين الذي يساهم في انعاش المخ فيجب ان تجعل التمارين الرياضية جزء من يومك.

وهناك بعض الطرق الغريبة مثل ان تغسل اسنانك باليد المعاكسة ليدك المعتادة او تستخدم طريق مختلف للذهاب الى العمل.


الرد باقتباس
  {[ وَإِذْ تَأَذَّنَ رَبُّكُمْ لَئِن شَكَرْتُمْ لأَزِيدَنَّكُمْ وَلَئِن كَفَرْتُمْ إِنَّ عَذَابِي لَشَدِيدٌ - إلهي لكـ الحمد والشكر نستغفركـ ياعفو ياغفور ]} 2
قديم(ـة) 26-04-2013, 02:00 AM
حكآيہَ'ة حكآيہَ'ة غير متصل
حُكاياتِ تحتَ بٌكاء الغيوم .
 
الافتراضي رد: طرق جديدة لتحفيز نشاط العقل


معلومات مفيده
يعطيك العافيه
تقديري ...

الرد باقتباس
  {[ وَإِذْ تَأَذَّنَ رَبُّكُمْ لَئِن شَكَرْتُمْ لأَزِيدَنَّكُمْ وَلَئِن كَفَرْتُمْ إِنَّ عَذَابِي لَشَدِيدٌ - إلهي لكـ الحمد والشكر نستغفركـ ياعفو ياغفور ]} 3
قديم(ـة) 26-04-2013, 09:04 PM
صورة ابو رقيب الرمزية
ابو رقيب ابو رقيب غير متصل
©؛°¨غرامي مجتهد¨°؛©
 
الافتراضي رد: طرق جديدة لتحفيز نشاط العقل


اقتباس:
المشاركة الأساسية كتبها حكآيہَ'ة مشاهدة المشاركة
معلومات مفيده
يعطيك العافيه
تقديري ...
يشرفني مرورك الله يعطيك العافيه

الرد باقتباس
  {[ وَإِذْ تَأَذَّنَ رَبُّكُمْ لَئِن شَكَرْتُمْ لأَزِيدَنَّكُمْ وَلَئِن كَفَرْتُمْ إِنَّ عَذَابِي لَشَدِيدٌ - إلهي لكـ الحمد والشكر نستغفركـ ياعفو ياغفور ]} 4
قديم(ـة) 26-04-2013, 09:13 PM
صورة جروووح بلا دماااء الرمزية
جروووح بلا دماااء جروووح بلا دماااء غير متصل
كَيفَ أَمحُوكَ منّ أورَاقٍ ذَاكِرَتِيٍٍِ~ ...وَأَنتَ فِي الـقَلـبِ مِثلُ النّقشِ بِِالحَجَرِ..!!
 
الافتراضي رد: طرق جديدة لتحفيز نشاط العقل


معلومات رائعة ومفيدة


مشكور

يعطيكـــ العافية

تقبل مروري☺☺

الرد باقتباس
  {[ وَإِذْ تَأَذَّنَ رَبُّكُمْ لَئِن شَكَرْتُمْ لأَزِيدَنَّكُمْ وَلَئِن كَفَرْتُمْ إِنَّ عَذَابِي لَشَدِيدٌ - إلهي لكـ الحمد والشكر نستغفركـ ياعفو ياغفور ]} 5
قديم(ـة) 27-04-2013, 02:49 AM
صورة تريـاق الرمزية
تريـاق تريـاق غير متصل
ماخابت قلـــوب اودعــت الباري |"امانيها~
 
الافتراضي رد: طرق جديدة لتحفيز نشاط العقل


؛



معلومات جدا قيمه ومفيده
تسلم الايااادي خيو
ويعطيك الف عافيه


الرد باقتباس
  {[ وَإِذْ تَأَذَّنَ رَبُّكُمْ لَئِن شَكَرْتُمْ لأَزِيدَنَّكُمْ وَلَئِن كَفَرْتُمْ إِنَّ عَذَابِي لَشَدِيدٌ - إلهي لكـ الحمد والشكر نستغفركـ ياعفو ياغفور ]} 6
قديم(ـة) 27-04-2013, 11:22 AM
صورة ابو رقيب الرمزية
ابو رقيب ابو رقيب غير متصل
©؛°¨غرامي مجتهد¨°؛©
 
الافتراضي رد: طرق جديدة لتحفيز نشاط العقل


اقتباس:
المشاركة الأساسية كتبها جروووح بلا دماااء مشاهدة المشاركة
معلومات رائعة ومفيدة


مشكور

يعطيكـــ العافية

تقبل مروري
نورتي الله يعطيك العافيه

الرد باقتباس
  {[ وَإِذْ تَأَذَّنَ رَبُّكُمْ لَئِن شَكَرْتُمْ لأَزِيدَنَّكُمْ وَلَئِن كَفَرْتُمْ إِنَّ عَذَابِي لَشَدِيدٌ - إلهي لكـ الحمد والشكر نستغفركـ ياعفو ياغفور ]} 7
قديم(ـة) 27-04-2013, 11:23 AM
صورة ابو رقيب الرمزية
ابو رقيب ابو رقيب غير متصل
©؛°¨غرامي مجتهد¨°؛©
 
الافتراضي رد: طرق جديدة لتحفيز نشاط العقل


اقتباس:
المشاركة الأساسية كتبها جروووح بلا دماااء مشاهدة المشاركة
معلومات رائعة ومفيدة


مشكور

يعطيكـــ العافية

تقبل مروري
نورتي الموضوع الله يعطيك العافيه

الرد باقتباس
  {[ وَإِذْ تَأَذَّنَ رَبُّكُمْ لَئِن شَكَرْتُمْ لأَزِيدَنَّكُمْ وَلَئِن كَفَرْتُمْ إِنَّ عَذَابِي لَشَدِيدٌ - إلهي لكـ الحمد والشكر نستغفركـ ياعفو ياغفور ]} 8
قديم(ـة) 27-04-2013, 09:22 PM
صورة نـديـم الحلم الرمزية
نـديـم الحلم نـديـم الحلم غير متصل
©؛°¨غرامي متألق ¨°؛©
 
الافتراضي رد: طرق جديدة لتحفيز نشاط العقل


ارشادات رائعة
الله يعطيك العافية


الرد باقتباس
إضافة رد

طرق جديدة لتحفيز نشاط العقل

الوسوم
لتحفيز , العقل , جديدة , نشاط
أدوات الموضوع
طريقة العرض
مواضيع مشابهة
الموضوع الكاتب المنتدى الردود آخر مشاركة
القول الثمين في منهج خير المرسلين [ متجدد ] مـ ع ـاً لنضي الكون حياة - صفات - أخلاق - أقوال - رسول الأمة 175 30-10-2014 11:06 PM
كيف تنظف ذاكرتك alnors23 مواضيع عامة - غرام 23 04-05-2011 10:03 PM
وفاء النبي لأمنا خديجة رضى الله عنها الدرة المكنونه حياة - صفات - أخلاق - أقوال - رسول الأمة 14 14-02-2010 03:19 AM
امهات المؤمنين غـرامـي ksa حياة - صفات - أخلاق - أقوال - رسول الأمة 17 14-02-2010 03:08 AM
بين العقل والروح عن الحب خبير الاعشاب-صحارى الحياة الزوجية - الحمل - مشاكل الزواج - خاص بالمتزوجين 11 12-03-2006 01:34 PM

الساعة الآن +3: 09:37 AM.
موقع غرام موقع سعودي خليجي عربي يحترم كافة الطوائف والأديان ومختلف الجنسيات


youtube

SEO by vBSEO 3.6.1