غرام
اكتب بريدك ثم اضغط على اشتراك ليصلك جديد غرام
بحث مخصص من محرك البحث العالمي قوقل للبحث في غرام
  {[ وَإِذْ تَأَذَّنَ رَبُّكُمْ لَئِن شَكَرْتُمْ لأَزِيدَنَّكُمْ وَلَئِن كَفَرْتُمْ إِنَّ عَذَابِي لَشَدِيدٌ - إلهي لكـ الحمد والشكر نستغفركـ ياعفو ياغفور ]} 1
قديم(ـة) 27-08-2013, 01:27 PM
صورة Enchanted seven الرمزية
Enchanted seven Enchanted seven غير متصل
©؛°¨غرامي فضي¨°؛©
 
Uploadfef5c031fd رجيم تخسيس 5 كيلو بالشهر


وصفة للرجيم تخسيس 5-8 كيلو فى شهر

قائمة الريجيم

الافطار :
سلطة ملفوف مع الخس

الغداء :
خبز توست مع نواشف (لبن زبادي، بيضة، قطعة دجاج ،نواشف ) + ( سلطة الملفوف والخس)

العشاء :
سلطة ملفوف مع الخس


احيانا ساعتين مشي يوميا ( تفيد في عدم تراكم الدهون

تناول الشاي او القهوه بدون سكر نهائي

مسموح ب عدد 2 معلقه سكر في الاسبوع

ممكن اكل الجزر المسلوق ايضا والملفوف خلال اليوم وعند الشعور بالرغبة بالاكل .


وصفة سلطة الملفوف : ملفوفة صغيرة مبشورة او
مقسمة اقسام صغيرة جدا مع ثلاث ارباع فنجان من الليمون
وتلت فنجان خل وقليل من زيت الزيتون وملح وبصلة صغيرة او سنين ثومة
او الاثنين معا البصل والثومة ويخلطوا مع بعض.


الرد باقتباس
  {[ وَإِذْ تَأَذَّنَ رَبُّكُمْ لَئِن شَكَرْتُمْ لأَزِيدَنَّكُمْ وَلَئِن كَفَرْتُمْ إِنَّ عَذَابِي لَشَدِيدٌ - إلهي لكـ الحمد والشكر نستغفركـ ياعفو ياغفور ]} 2
قديم(ـة) 31-08-2013, 01:05 AM
صورة تــحــ البشرــدوهـا الرمزية
تــحــ البشرــدوهـا تــحــ البشرــدوهـا غير متصل
©؛°¨غرامي متألق ¨°؛©
 
الافتراضي رد: رجيم تخسيس 5 كيلو بالشهر


يعطيك العافيه

الرد باقتباس
  {[ وَإِذْ تَأَذَّنَ رَبُّكُمْ لَئِن شَكَرْتُمْ لأَزِيدَنَّكُمْ وَلَئِن كَفَرْتُمْ إِنَّ عَذَابِي لَشَدِيدٌ - إلهي لكـ الحمد والشكر نستغفركـ ياعفو ياغفور ]} 3
قديم(ـة) 17-11-2014, 09:09 PM
صورة Enchanted seven الرمزية
Enchanted seven Enchanted seven غير متصل
©؛°¨غرامي فضي¨°؛©
 
الافتراضي رد: رجيم تخسيس 5 كيلو بالشهر


تــحــ البشرــدوهـا
شكرا لمرور ك هذا شرف لي


الرد باقتباس
إضافة رد

رجيم تخسيس 5 كيلو بالشهر

الوسوم
بالشهر , تخصيص , رحيل , كيلو
أدوات الموضوع
طريقة العرض
مواضيع مشابهة
الموضوع الكاتب المنتدى الردود آخر مشاركة
تخسيس البطن حنينكم صحة - طب بديل - تغذية - أعشاب - ريجيم 31 10-04-2013 01:06 AM
تحشيش x تحشيش !..ove you£ ارشيف غرام 24 30-12-2012 04:04 AM
نكت اردنيه تحشيش هيبـــة ملكــــة ارشيف غرام 3 15-11-2012 03:08 AM
تحشيش × تحشيش Memaa ~.~ ارشيف غرام 28 22-10-2011 11:10 PM
تخصيص موضوع في المنتديات للدعاء لأحد الأعضاء صدق آلمشاعر مواضيع إسلامية - فقه - عقيدة 24 06-08-2008 08:51 PM

الساعة الآن +3: 08:32 PM.
موقع غرام موقع سعودي خليجي عربي يحترم كافة الطوائف والأديان ومختلف الجنسيات


تصميم دريم تيم

SEO by vBSEO 3.6.1