غرام
اكتب بريدك ثم اضغط على اشتراك ليصلك جديد غرام
بحث مخصص من محرك البحث العالمي قوقل للبحث في غرام

عـودة للخلف   منتديات غرام > منتديات الاسرة > صحة - طب بديل - تغذية - أعشاب - ريجيم
الإشعارات
 
أدوات الموضوع طريقة العرض
  {[ وَإِذْ تَأَذَّنَ رَبُّكُمْ لَئِن شَكَرْتُمْ لأَزِيدَنَّكُمْ وَلَئِن كَفَرْتُمْ إِنَّ عَذَابِي لَشَدِيدٌ - إلهي لكـ الحمد والشكر نستغفركـ ياعفو ياغفور ]} 1
قديم(ـة) 21-09-2013, 05:51 PM
ahmed.elalfy ahmed.elalfy غير متصل
©؛°¨غرامي جديد¨°؛©
 
الافتراضي طريقه تنفسك يمكنها إزالة الصداع ، القلق و التوتر





هل تعانى من الصداع ، القلق والتوتر ؟
طريقه تنفسك يمكنها إزالة الصداع ، القلق و التوتر






إذا كنت تعاني من الصداع
يمكنك التخلص منه بكل سهوله و بطريقة معينة في التنفس
حيث يعتبر ذلك التمرين من اساسيات الطاقه الحيويه و إليك التمرين :

نعلم جميعا أن الأنف فيه فتحتين فتحة في اليمين ، و فتحه في اليسار
عند التنفس من الفتحه اليمين ، نحصل على النشاط ، و عند التنفس من الفتحه اليسار نحصل على الاسترخاء
عند الصداع او لحظات التوتر ، اغلق الفتحه اليمين بيدك كما بالصورة و تنفس من الفتحه اليسار بهدوء شديد وبطء وتركيز علي النفس فقط لمدة 5 دقايق و لاحظ الفرق



الرد باقتباس
  {[ وَإِذْ تَأَذَّنَ رَبُّكُمْ لَئِن شَكَرْتُمْ لأَزِيدَنَّكُمْ وَلَئِن كَفَرْتُمْ إِنَّ عَذَابِي لَشَدِيدٌ - إلهي لكـ الحمد والشكر نستغفركـ ياعفو ياغفور ]} 2
قديم(ـة) 21-09-2013, 07:49 PM
صورة عنيده مثل دنياي العنيده الرمزية
عنيده مثل دنياي العنيده عنيده مثل دنياي العنيده غير متصل
©؛°¨غرامي مشارك¨°؛©
 
الافتراضي رد: طريقه تنفسك يمكنها إزالة الصداع ، القلق و التوتر


سبحان الله
معلومه جديده
يعطيك الف عافيه عالطرح


الرد باقتباس
  {[ وَإِذْ تَأَذَّنَ رَبُّكُمْ لَئِن شَكَرْتُمْ لأَزِيدَنَّكُمْ وَلَئِن كَفَرْتُمْ إِنَّ عَذَابِي لَشَدِيدٌ - إلهي لكـ الحمد والشكر نستغفركـ ياعفو ياغفور ]} 3
قديم(ـة) 22-09-2013, 02:29 PM
صورة مــ القمر ــداح الرمزية
مــ القمر ــداح مــ القمر ــداح غير متصل
©؛°¨غرامي مشارك¨°؛©
 
الافتراضي رد: طريقه تنفسك يمكنها إزالة الصداع ، القلق و التوتر


معلومه جديده
شكرا لك
ويعطيك العافيه

الرد باقتباس
  {[ وَإِذْ تَأَذَّنَ رَبُّكُمْ لَئِن شَكَرْتُمْ لأَزِيدَنَّكُمْ وَلَئِن كَفَرْتُمْ إِنَّ عَذَابِي لَشَدِيدٌ - إلهي لكـ الحمد والشكر نستغفركـ ياعفو ياغفور ]} 4
قديم(ـة) 25-09-2013, 07:53 PM
صورة mokka الرمزية
mokka mokka غير متصل
©؛°¨غرامي ذهبي¨°؛©
 
الافتراضي رد: طريقه تنفسك يمكنها إزالة الصداع ، القلق و التوتر


يعطيك العافية على الطرح

الرد باقتباس
  {[ وَإِذْ تَأَذَّنَ رَبُّكُمْ لَئِن شَكَرْتُمْ لأَزِيدَنَّكُمْ وَلَئِن كَفَرْتُمْ إِنَّ عَذَابِي لَشَدِيدٌ - إلهي لكـ الحمد والشكر نستغفركـ ياعفو ياغفور ]} 5
قديم(ـة) 26-09-2013, 03:20 PM
صورة بدر) الرمزية
بدر) بدر) غير متصل
©؛°¨غرامي متألق ¨°؛©
 
الافتراضي رد: طريقه تنفسك يمكنها إزالة الصداع ، القلق و التوتر


سبحان الله
طرح رائع ومفيد
الله يعطيك العافيه
بانتظار جديدك


الرد باقتباس
إضافة رد

طريقه تنفسك يمكنها إزالة الصداع ، القلق و التوتر

الوسوم
التوتر , الصداع , القلق , بنفسك , يمكنها , إزالة , طريقه
أدوات الموضوع
طريقة العرض
مواضيع مشابهة
الموضوع الكاتب المنتدى الردود آخر مشاركة
9 أطعمة تخفف من الصداع Denyay Kelha Tafaol صحة - طب بديل - تغذية - أعشاب - ريجيم 20 26-07-2011 03:18 AM
نوبات الصداع متى نخاف منه وماهي طرق علاجه صفاااااء صحة - طب بديل - تغذية - أعشاب - ريجيم 11 20-07-2009 10:10 AM
القلق يلعب دوره في الاضطرابات المعوية والتنفسية والقلبية صدق آلمشاعر صحة - طب بديل - تغذية - أعشاب - ريجيم 16 13-03-2009 12:42 PM
القلق والتوتر والصداع مجنونة صحة - طب بديل - تغذية - أعشاب - ريجيم 6 08-06-2006 03:03 PM
دعونا نحطم القلق قبل أن يحطمنا قصة غرام مواضيع عامة - غرام 11 10-05-2006 01:08 PM

الساعة الآن +3: 12:47 PM.
موقع غرام موقع سعودي خليجي عربي يحترم كافة الطوائف والأديان ومختلف الجنسيات


youtube

SEO by vBSEO 3.6.1