https://i.qatifbroadcast.co/01hZClcv.jpg
تساعد بذور الشيّا في التخلص من الوزن الزائد، بسبب كمية الألياف العالية التي تحتويها، والتي تساعد على الشعور بالشبع .
إضافة إلى أنها تمتص اكمية كبيرة من الماء فتسبب انتفاخاً في المعدة مسببة الشعور الفوري بِالامتلاء.
 ... * تشير الدراسات إلى أن إضافة بذور الشيا في الوجبات يرتبط بإستهلاك أقل للسعرات الحرارية،
وبشعور أطول في الشبع.
*ليس لها طعم نهائياً فيصلح إضافتها للطعام والشراب ولن تشعر فيها.

يعطيك العافيه على المعلومات المفيده
كل الشكر لك

اشكرك على المعلومه والافاده
يعطيكي العافيه على الطرح الرائع والمفيد
تحياتي

يعطيك العافيه

موضوع جميل ....

نورتم ﻻحرمني الله هادي الطلة