غرام
اكتب بريدك ثم اضغط على اشتراك ليصلك جديد غرام
بحث مخصص من محرك البحث العالمي قوقل للبحث في غرام

عـودة للخلف   منتديات غرام > منتديات الاسرة > الاستشارات النفسيه والاجتماعيه
 
أدوات الموضوع طريقة العرض
  {[ وَإِذْ تَأَذَّنَ رَبُّكُمْ لَئِن شَكَرْتُمْ لأَزِيدَنَّكُمْ وَلَئِن كَفَرْتُمْ إِنَّ عَذَابِي لَشَدِيدٌ - إلهي لكـ الحمد والشكر نستغفركـ ياعفو ياغفور ]} 1
قديم(ـة) 03-04-2014, 06:14 PM
صورة لمعان الماس الرمزية
لمعان الماس لمعان الماس غير متصل
©؛°¨غرامي مشارك¨°؛©
 
الافتراضي مشكلتي واريد لها حلاً يظهر بنتيجه ممتازه !!


السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..
اردت ودائماً ان اطرح لكم مشكلتي لأني بحاجه لمساعده منكم ..!
ما هي المشكله ..؟!!!!
.
.
.
في الواقع انا لم اعد اعتبرها مجرد " مشكله "
بل اصبحت اعتبر هذا الشيء " مرض " !...
نعم " مرض "
سأقول لكم ما هو هذا الذي اعاني منه لمدة 9 سنوات
عندما بلغت الثامنة عشر عاماً بدأ هذا الشيء الذي لطالما كرهته ولم اعد اطيقه البته
الا وهو (( الخجل الشديد ))
فقد اصبحت اخشى التحدث مع الأشخاص الغرباء
فقدت تلك المسماء (( اجتماعيه ))
فقد اصبحت اتوتر اصاب بالعرق الشديد من شدة الخجل
قلبي تتسارع نبضاته
ووجهي يصبح شديد الاحمرار , لا استطيع التحكم بتلك الاشياء
لا استطيع ان اوقفها
عندما اتعرض لمضايقات
لا يمكنني الدفاع عن نفسي كالبقيه
اصبح اتنفس بغضب واعاتب نفسي من الداخل (( لماذا لا تفعلي شيئاً ؟!..)) واشياء اخرى
هناك اشخاص لا اخجل منهم واتصرف على نحو طبيعي امامهم
(( والداي - اخواني - وصديقاتي ))
اما البقيه فلا استطيع
_________________
انا اريد ان اعالج هذا الشيء
وبأسرع طريقه ممكنه
لطالما قرأت عن العلاج لكنه لا يجدي نفعاً ابداً
انا حقاً لا احب من يستهين بالخجولين او ضعفاء الشخصيه
فهذا مؤلم جداً وانا سبق ان قمت بتجربة ذلك وقد بكيت حرقتاً
لذا رجاءاً حاولوا المساعده :")

الرد باقتباس
  {[ وَإِذْ تَأَذَّنَ رَبُّكُمْ لَئِن شَكَرْتُمْ لأَزِيدَنَّكُمْ وَلَئِن كَفَرْتُمْ إِنَّ عَذَابِي لَشَدِيدٌ - إلهي لكـ الحمد والشكر نستغفركـ ياعفو ياغفور ]} 2
قديم(ـة) 05-04-2014, 12:01 AM
صورة *النمر المقنع* الرمزية
*النمر المقنع* *النمر المقنع* غير متصل
©؛°¨غرامي مشارك¨°؛©
 
الافتراضي رد: مشكلتي واريد لها حلاً يظهر بنتيجه ممتازه !!


اختي هذه مو مشكلتك لوحدك مشكلة يعاني منها الكثير من الشباب و البنات وانا واحد من الناس اللي كنت مثلك
الحل ان شاء الله بسيط بس لازم تشجعي نفسك وتتجراي شوي بس في عندي سؤال انت كمان خجوله من صحباتك و اقرب الناس لك؟؟
حاولي تتكلمي مع الناس بشكل طبيعي و عادي وحطي ببالك انك لما تتكلمي ان كلامك يكون بمضمون الشئ اللي تتكلمون فيه و لاتزيدي عشان لا احد يحرجك بكلمه كذا ولا كذا و تزيد الطين بله
ثانيا كلامك يكون مع ناس تعرفيهم عشان شوي شوي تتعودي على الغرباء حاولي و ان شاء الله بتقدري اذا ما قدرتي باحاول بطرق ثانية

الرد باقتباس
  {[ وَإِذْ تَأَذَّنَ رَبُّكُمْ لَئِن شَكَرْتُمْ لأَزِيدَنَّكُمْ وَلَئِن كَفَرْتُمْ إِنَّ عَذَابِي لَشَدِيدٌ - إلهي لكـ الحمد والشكر نستغفركـ ياعفو ياغفور ]} 3
قديم(ـة) 05-04-2014, 10:46 AM
صورة لمعان الماس الرمزية
لمعان الماس لمعان الماس غير متصل
©؛°¨غرامي مشارك¨°؛©
 
الافتراضي رد: مشكلتي واريد لها حلاً يظهر بنتيجه ممتازه !!


اقتباس:
المشاركة الأساسية كتبها *النمر المقنع* مشاهدة المشاركة
اختي هذه مو مشكلتك لوحدك مشكلة يعاني منها الكثير من الشباب و البنات وانا واحد من الناس اللي كنت مثلك
الحل ان شاء الله بسيط بس لازم تشجعي نفسك وتتجراي شوي بس في عندي سؤال انت كمان خجوله من صحباتك و اقرب الناس لك؟؟
حاولي تتكلمي مع الناس بشكل طبيعي و عادي وحطي ببالك انك لما تتكلمي ان كلامك يكون بمضمون الشئ اللي تتكلمون فيه و لاتزيدي عشان لا احد يحرجك بكلمه كذا ولا كذا و تزيد الطين بله
ثانيا كلامك يكون مع ناس تعرفيهم عشان شوي شوي تتعودي على الغرباء حاولي و ان شاء الله بتقدري اذا ما قدرتي باحاول بطرق ثانية
لا انا مو خجوله مع صاحباتي او اقرب الناس لي
بل على العكس انا اتصرف على طبيعتي
ولكن غيرهم انا لا استطيع ذلك
رح احاول واخذ بنصائحك ^^
شكراً لك اخي ^.^


الرد باقتباس
  {[ وَإِذْ تَأَذَّنَ رَبُّكُمْ لَئِن شَكَرْتُمْ لأَزِيدَنَّكُمْ وَلَئِن كَفَرْتُمْ إِنَّ عَذَابِي لَشَدِيدٌ - إلهي لكـ الحمد والشكر نستغفركـ ياعفو ياغفور ]} 4
قديم(ـة) 05-04-2014, 11:38 AM
صورة *النمر المقنع* الرمزية
*النمر المقنع* *النمر المقنع* غير متصل
©؛°¨غرامي مشارك¨°؛©
 
الافتراضي رد: مشكلتي واريد لها حلاً يظهر بنتيجه ممتازه !!


جربي و اعطيني النتائج و كل التوفيق لك

الرد باقتباس
  {[ وَإِذْ تَأَذَّنَ رَبُّكُمْ لَئِن شَكَرْتُمْ لأَزِيدَنَّكُمْ وَلَئِن كَفَرْتُمْ إِنَّ عَذَابِي لَشَدِيدٌ - إلهي لكـ الحمد والشكر نستغفركـ ياعفو ياغفور ]} 5
قديم(ـة) 12-04-2014, 06:42 PM
صورة خواطر روح مضطربة الرمزية
خواطر روح مضطربة خواطر روح مضطربة غير متصل
©؛°¨غرامي فعال ¨°؛©
 
الافتراضي رد: مشكلتي واريد لها حلاً يظهر بنتيجه ممتازه !!


السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيييف حالك أختي
يارب تكوني بخير

أولا متتضايقيش ولا تزعلي ولا تخلي حاجه زي دي تأثر عليكي
بإذن الله مش مرض ولا حاجه
الخجل شئ وارد ومعروف

وله أسباب كتيرة
منها عدم الثقة بالنفس
ودي حاجه غلط
خدي موقف ايجابي تجاه نفسك
رددي لنفسك ديما انك واثقه من نفسك
ديما الشخص الخجول بيركز علي رد فعل الناس
وبتخافي تعملي حاجه ومتعجبش حد
أو تنكلمي وحد يضحك علي كلامك
بتخافي تقولي حاجه غلط
أو كلامك ميطلعش بصورة صح
والناس تضحك عليكي

حاسه ان مفيش موضوع تتكلمي فيه
ومش عارفه علشان تفتحي حوار مع ال قدامك
لازم تقولي ايه وازاي

مش لاقيه كلام تقوليه
ومتردده ديما
حاولتي كتير تتكلمي مع ناس
وبتترددي وبتسكتي في النهاية

بتجهزي كلام كتير في بالك
بس مفيش عندك الجرأة تقوليه فبتسكتي

بتتهربي ديما من أي مكان فيه تجمعات وناس كتير
ومبتحبيش تخرجي لوحدك برا البيت
وبتفضلي انك تقعدي لوحدك في أوضتك ومتختلطيش بالناس

دا انتي حتي بتحسي بتردد وانتي بتختاري أي حاجه
أو بتشتري حاجه خاصه بيكي
وبتخافي تنصحي حد بأي حاجه

ولما بتكلمي حد مش بتبصي في عينه
بيكون نظرك علي أي حاجه تانيه غير الشخص ال بتكلميه صح ؟؟؟؟؟؟

الرد باقتباس
  {[ وَإِذْ تَأَذَّنَ رَبُّكُمْ لَئِن شَكَرْتُمْ لأَزِيدَنَّكُمْ وَلَئِن كَفَرْتُمْ إِنَّ عَذَابِي لَشَدِيدٌ - إلهي لكـ الحمد والشكر نستغفركـ ياعفو ياغفور ]} 6
قديم(ـة) 13-04-2014, 01:57 AM
صورة لمعان الماس الرمزية
لمعان الماس لمعان الماس غير متصل
©؛°¨غرامي مشارك¨°؛©
 
الافتراضي رد: مشكلتي واريد لها حلاً يظهر بنتيجه ممتازه !!


اقتباس:
المشاركة الأساسية كتبها خواطر روح مضطربة مشاهدة المشاركة
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيييف حالك أختي
يارب تكوني بخير

أولا متتضايقيش ولا تزعلي ولا تخلي حاجه زي دي تأثر عليكي
بإذن الله مش مرض ولا حاجه
الخجل شئ وارد ومعروف

وله أسباب كتيرة
منها عدم الثقة بالنفس
ودي حاجه غلط
خدي موقف ايجابي تجاه نفسك
رددي لنفسك ديما انك واثقه من نفسك
ديما الشخص الخجول بيركز علي رد فعل الناس
وبتخافي تعملي حاجه ومتعجبش حد
أو تنكلمي وحد يضحك علي كلامك
بتخافي تقولي حاجه غلط
أو كلامك ميطلعش بصورة صح
والناس تضحك عليكي

حاسه ان مفيش موضوع تتكلمي فيه
ومش عارفه علشان تفتحي حوار مع ال قدامك
لازم تقولي ايه وازاي

مش لاقيه كلام تقوليه
ومتردده ديما
حاولتي كتير تتكلمي مع ناس
وبتترددي وبتسكتي في النهاية

بتجهزي كلام كتير في بالك
بس مفيش عندك الجرأة تقوليه فبتسكتي

بتتهربي ديما من أي مكان فيه تجمعات وناس كتير
ومبتحبيش تخرجي لوحدك برا البيت
وبتفضلي انك تقعدي لوحدك في أوضتك ومتختلطيش بالناس

دا انتي حتي بتحسي بتردد وانتي بتختاري أي حاجه
أو بتشتري حاجه خاصه بيكي
وبتخافي تنصحي حد بأي حاجه

ولما بتكلمي حد مش بتبصي في عينه
بيكون نظرك علي أي حاجه تانيه غير الشخص ال بتكلميه صح ؟؟؟؟؟؟
كلامك كله مضبوط
وكأنك توصفيني انا
صح انا دايماً ما اكون كذا
وابي الحل ؟!

الرد باقتباس
  {[ وَإِذْ تَأَذَّنَ رَبُّكُمْ لَئِن شَكَرْتُمْ لأَزِيدَنَّكُمْ وَلَئِن كَفَرْتُمْ إِنَّ عَذَابِي لَشَدِيدٌ - إلهي لكـ الحمد والشكر نستغفركـ ياعفو ياغفور ]} 7
قديم(ـة) 13-04-2014, 04:02 PM
صورة خواطر روح مضطربة الرمزية
خواطر روح مضطربة خواطر روح مضطربة غير متصل
©؛°¨غرامي فعال ¨°؛©
 
الافتراضي رد: مشكلتي واريد لها حلاً يظهر بنتيجه ممتازه !!


تمام كدا
شوفي مش هوعدك بنتيجة من تاني يوم
الموضوع ممكن يطول شوية علي حسب حماسك ونيتك فعلا في التغيير من نفسك

هنبدأ الخطة من النهاردة
ولازم تلتزمي بكلامي
أول حاجه
عايزاكي كل موقف تتعرضي ليه وتحسي فيه بالخجل
تكتبيه في ورقة
تكتبي الموقف
ورد فعلك
وايه كان ممكن يكون رد فعلك لو مكنتيش بتخجلي


مثال للتوضيح
الموقف
واحده غريبه جت تزورنا النهارده في البيت

رد فعلي
فضلت في غرفتي ومنزلتش تحت خالص علشان مقابلهاش وتكلمني ﻷني حاسه بالخجل واكيد مش هعرف اتكلم ولو كلمتني مش هعرف أرد عليها وازاي ممكن افتح معاها موضوع
وجايز تحرجني أو ميعجبهاش مظهري

رد فعلي لو مكنتش خجوله
كنت هلبس حاجه من اختياري وانا واثقه من مظهري
وكنت هنزل أسلم عليها
واقعد معاها
وكنت هسألها عن أخبارها .........الخ

اتمني يكون قصدي وصلك
عايزاكي تعملي كدا مع كل موقف تحسي فيه بالخجل وتتعرضي ليه

الرد باقتباس
  {[ وَإِذْ تَأَذَّنَ رَبُّكُمْ لَئِن شَكَرْتُمْ لأَزِيدَنَّكُمْ وَلَئِن كَفَرْتُمْ إِنَّ عَذَابِي لَشَدِيدٌ - إلهي لكـ الحمد والشكر نستغفركـ ياعفو ياغفور ]} 8
قديم(ـة) 15-04-2014, 01:56 AM
صورة لمعان الماس الرمزية
لمعان الماس لمعان الماس غير متصل
©؛°¨غرامي مشارك¨°؛©
 
الافتراضي رد: مشكلتي واريد لها حلاً يظهر بنتيجه ممتازه !!


اقتباس:
المشاركة الأساسية كتبها خواطر روح مضطربة مشاهدة المشاركة
تمام كدا
شوفي مش هوعدك بنتيجة من تاني يوم
الموضوع ممكن يطول شوية علي حسب حماسك ونيتك فعلا في التغيير من نفسك

هنبدأ الخطة من النهاردة
ولازم تلتزمي بكلامي
أول حاجه
عايزاكي كل موقف تتعرضي ليه وتحسي فيه بالخجل
تكتبيه في ورقة
تكتبي الموقف
ورد فعلك
وايه كان ممكن يكون رد فعلك لو مكنتيش بتخجلي


مثال للتوضيح
الموقف
واحده غريبه جت تزورنا النهارده في البيت

رد فعلي
فضلت في غرفتي ومنزلتش تحت خالص علشان مقابلهاش وتكلمني ﻷني حاسه بالخجل واكيد مش هعرف اتكلم ولو كلمتني مش هعرف أرد عليها وازاي ممكن افتح معاها موضوع
وجايز تحرجني أو ميعجبهاش مظهري

رد فعلي لو مكنتش خجوله
كنت هلبس حاجه من اختياري وانا واثقه من مظهري
وكنت هنزل أسلم عليها
واقعد معاها
وكنت هسألها عن أخبارها .........الخ

اتمني يكون قصدي وصلك
عايزاكي تعملي كدا مع كل موقف تحسي فيه بالخجل وتتعرضي ليه
اول مره اسمعها وان شاء الله رح اطبقها
رح اكتب كل موقف يصير ويحصل معاي من اليوم ورايح
ومشكوه يا قلبي على وقوفك معي ومساندتي وانا راح اقولك بالنتيجه واذا انا طبقتها او لا


الرد باقتباس
  {[ وَإِذْ تَأَذَّنَ رَبُّكُمْ لَئِن شَكَرْتُمْ لأَزِيدَنَّكُمْ وَلَئِن كَفَرْتُمْ إِنَّ عَذَابِي لَشَدِيدٌ - إلهي لكـ الحمد والشكر نستغفركـ ياعفو ياغفور ]} 9
قديم(ـة) 15-04-2014, 02:03 AM
صورة princess2014 الرمزية
princess2014 princess2014 غير متصل
©؛°¨غرامي فضي¨°؛©
 
الافتراضي رد: مشكلتي واريد لها حلاً يظهر بنتيجه ممتازه !!


ثقي بنفسسسسسسسككك فقططط

وبعدها ستجدين انك جررررررررريئه

الرد باقتباس
  {[ وَإِذْ تَأَذَّنَ رَبُّكُمْ لَئِن شَكَرْتُمْ لأَزِيدَنَّكُمْ وَلَئِن كَفَرْتُمْ إِنَّ عَذَابِي لَشَدِيدٌ - إلهي لكـ الحمد والشكر نستغفركـ ياعفو ياغفور ]} 10
قديم(ـة) 18-04-2014, 03:58 PM
صورة لمعان الماس الرمزية
لمعان الماس لمعان الماس غير متصل
©؛°¨غرامي مشارك¨°؛©
 
الافتراضي رد: مشكلتي واريد لها حلاً يظهر بنتيجه ممتازه !!


اقتباس:
المشاركة الأساسية كتبها princess2014 مشاهدة المشاركة
ثقي بنفسسسسسسسككك فقططط

وبعدها ستجدين انك جررررررررريئه
فيه كثيييييييييير ايجابات تقول " ثقي بنفسك "
طيب كيف !! , كيف انمي ثقتي بنفسي !!!!


الرد باقتباس
إضافة رد

مشكلتي واريد لها حلاً يظهر بنتيجه ممتازه !!

الوسوم
ممتازه , مشكلتي , بنتيجه , دماً , يظهر , واريد
أدوات الموضوع
طريقة العرض
مواضيع مشابهة
الموضوع الكاتب المنتدى الردود آخر مشاركة
أنا وأنت تعاهدنا نحب ولا بعد نقسى/للكاتبة : الـقـيثارة الحزينة؛كاملة خفوق الشوق روايات كامله - يتم نقل الرواية هنا بعد اكتمالها 59 17-06-2013 09:26 PM
سجل حضورك اليومي بقصيده أو خاطره او حكمه مسـ بلا عنوان ـافره المقهى الأدبي نبض الحروف 150 20-04-2010 08:31 PM
ساعدوني لحل مشكلتي (نونه الحنونه) تنفيذ طلبات - طرح استفسارات - فقط فيما يختص بـ شؤون المنتدى 4 15-10-2008 01:28 AM
ساعدوني لحل مشكلتي (نونه الحنونه) ارشيف غرام 1 14-10-2008 01:25 AM
مشكلتي انا وخطيبي..... حلا الكون الحياة الزوجية - الحمل - مشاكل الزواج - خاص بالمتزوجين 22 12-12-2007 03:35 AM

الساعة الآن +3: 09:28 PM.
موقع غرام موقع سعودي خليجي عربي يحترم كافة الطوائف والأديان ومختلف الجنسيات


تصميم دريم تيم

SEO by vBSEO 3.6.1