غرام
اكتب بريدك ثم اضغط على اشتراك ليصلك جديد غرام
بحث مخصص من محرك البحث العالمي قوقل للبحث في غرام
  {[ وَإِذْ تَأَذَّنَ رَبُّكُمْ لَئِن شَكَرْتُمْ لأَزِيدَنَّكُمْ وَلَئِن كَفَرْتُمْ إِنَّ عَذَابِي لَشَدِيدٌ - إلهي لكـ الحمد والشكر نستغفركـ ياعفو ياغفور ]} 1
قديم(ـة) 05-07-2014, 06:32 AM
صورة xNada الرمزية
xNada xNada غير متصل
©؛°¨غرامي مشارك¨°؛©
 
الافتراضي هل المشي ينحف؟


السلام عليكم

الموضوع من عنوانه هل المشي ينحف صدق؟
ما بقى موضوع ما دخلته عن المشي وكثير يمدحون المشي وتجاربهم ناجحة لكن أنا خايفه اتعب واتعب واخرتها ما في نتيجة انا حاليا بديت مشي من أسبوعين او ثلاث حاسه اني ناحفه شوي بس مدري العب على نفسي ولا صح

بس قريت ان النوم الغير منتظم ما يفيد لما أمشي واتحرك صحيح هالكلام؟ والمشي ينزل وزن بدون رجيم بس مع تخفيف أكل تجيب نتيجة؟ او لازم يكون مع رجيم!

الي جربوا مشي وطلع معهم نتيجة لا تبخلون حبايب قلبي


الرد باقتباس
  {[ وَإِذْ تَأَذَّنَ رَبُّكُمْ لَئِن شَكَرْتُمْ لأَزِيدَنَّكُمْ وَلَئِن كَفَرْتُمْ إِنَّ عَذَابِي لَشَدِيدٌ - إلهي لكـ الحمد والشكر نستغفركـ ياعفو ياغفور ]} 2
قديم(ـة) 05-07-2014, 11:15 PM
صورة آنـجـِل ".. الرمزية
آنـجـِل ".. آنـجـِل ".. غير متصل
©؛°¨غرامي فعال ¨°؛©
 
الافتراضي رد: هل المشي ينحف؟


هـلآ وغغلا
ايـه ايـه والله المشي مرآآ مرآآ مفيييييييد من ناحية التنحيف ومن نآحية تخلص من سموم الجسم وكذآ المشي فوائدو كثيرةوتصدقي ؟ رمضآن اللي فـآت كنت كل ليل اطلع سطوح بيت جدي واقعد امشي بالساعات>حكتك قصة حيآتهـآ ..
اصلا انا وقتها كنت احب المشي وكذآ ف مارست المشي وبعد فترة قالولي اني نحححفت ومدري ايش ف اكيد من المشي مع اني والله كل شويـآ اكل-ابتسامة عريضه-والحمدلله للحين انا امشي وجسمي كويس وعاجبني

عسـآ تستفيدي كمان انتي من المشـي .. بس انصحك فيه وآللـه ..


ع سآلفة النوم انا كنت منظمة نومي كذآ قبل لااعرف هالمعلومة منك كنت انعس ف وقت محدد واقوم انام ..
اما الرجيم والمشي ف مآدري والله :(

بـآلتوفيق , تحيآتي


الرد باقتباس
  {[ وَإِذْ تَأَذَّنَ رَبُّكُمْ لَئِن شَكَرْتُمْ لأَزِيدَنَّكُمْ وَلَئِن كَفَرْتُمْ إِنَّ عَذَابِي لَشَدِيدٌ - إلهي لكـ الحمد والشكر نستغفركـ ياعفو ياغفور ]} 3
قديم(ـة) 06-07-2014, 11:53 AM
صورة لا يشبهني احد ~ الرمزية
لا يشبهني احد ~ لا يشبهني احد ~ غير متصل
©؛°¨غرامي متألق ¨°؛©
 
الافتراضي رد: هل المشي ينحف؟


صباح الخيرات ..

حبيبتي المشي ينححف كثير اذا مشيتي ساعه ب اليوم ف الممشى .. وشرب المآء بكثرهـ .. تبتعدي قليلا عن الغازيات انا م اقول اقطعيهآ لاانو اكيد صعبه عليك تقطيعهآ اذا متعوده عليها بس اشتري عصير غازي دايت .. تشربي شاي اخضر ينحف والله .. تخففي من الشبسات والشوكولاتات .. ان شاءالله تنحفي اذا سويتي هالامور .. في ناس سوت رجيم واعرفهم وربي بس بمجرد تركو الرجيم رجع جسمهم العن من اول .. الا اذا كنتي مفرطه ف السمنه صح تسوي رجيم .. اما اذا كان وزنك شوي مو عاجبك يعني في زياده ف الوزن سوي اللي قلت لك عليه .. مع الرياضه تنحفي كماان تمارين تسويهآ .. بس م يسير تاكلين وتسوين رياضه قبل الاكل .. والمشي بعد الاكل لحرق الدهون واعيد واكرر كثري شرب مويآ ..

اتمنى اني افدتك عزيزتي


الرد باقتباس
  {[ وَإِذْ تَأَذَّنَ رَبُّكُمْ لَئِن شَكَرْتُمْ لأَزِيدَنَّكُمْ وَلَئِن كَفَرْتُمْ إِنَّ عَذَابِي لَشَدِيدٌ - إلهي لكـ الحمد والشكر نستغفركـ ياعفو ياغفور ]} 4
قديم(ـة) 11-07-2014, 06:06 AM
مرآيم1 مرآيم1 غير متصل
©؛°¨غرامي جديد¨°؛©
 
الافتراضي رد: هل المشي ينحف؟


مرح ــبا

اي المشي تراه شي عجيب و ينحف

وحدة من قريباتي كل يوم تمشي ع البحر

و نحفت وصارت أحلى من قبل

جربي وماحتخسري شي لأن المشي له فوائد كثييير غير التنحيف زي تعديل المود


الرد باقتباس
إضافة رد

هل المشي ينحف؟

الوسوم
المشي , ينحف؟
أدوات الموضوع
طريقة العرض
مواضيع مشابهة
الموضوع الكاتب المنتدى الردود آخر مشاركة
بدء الانتخابات السورية... والجربا: الأسد ينصبه الولي الفقيه بإيران فجر الايمان أخبار عامة - جرائم - اثارة 10 08-06-2014 09:57 AM
اعرف شخصيتك من تاريخ ميلادك وبرجك Manar 123 ديوانية الاعضاء - متنفس للجميع 15 24-04-2014 07:36 AM
أحداث الثورة السورية | يُرجى إرفاق المصدر + الإطلاع على القوانين قبل المشاركة سهام الليل.. أخبار عامة - جرائم - اثارة 1970 01-03-2012 11:37 PM
طفلى يتعلم المشى ... shahad الطفل - الرضاعة - التربية 7 13-04-2005 06:03 AM

الساعة الآن +3: 09:01 AM.
موقع غرام موقع سعودي خليجي عربي يحترم كافة الطوائف والأديان ومختلف الجنسيات


تصميم دريم تيم

SEO by vBSEO 3.6.1