غرام
اكتب بريدك ثم اضغط على اشتراك ليصلك جديد غرام
بحث مخصص من محرك البحث العالمي قوقل للبحث في غرام
  {[ وَإِذْ تَأَذَّنَ رَبُّكُمْ لَئِن شَكَرْتُمْ لأَزِيدَنَّكُمْ وَلَئِن كَفَرْتُمْ إِنَّ عَذَابِي لَشَدِيدٌ - إلهي لكـ الحمد والشكر نستغفركـ ياعفو ياغفور ]} 1
قديم(ـة) 05-11-2014, 07:18 PM
محمد نور جابر محمد نور جابر غير متصل
©؛°¨غرامي مشارك¨°؛©
 
الافتراضي 6 اطعمة لمرضى السكر


6أطعمة مثالية لمرضى السكر
6 ساعة مضت / ثقافة وعلوم


 

 

6أطعمة مثالية لمرضى السكر

مرضى السكر لا يستطيعون تناول كل أصناف الأطعمة بالإضافة لالتزامهم بمقادير معينة، وهو أمر متعب جدا أمام  اختيارهم للأطعمة المناسبة، لذلك نقدم لكم بعضا من الأطعمة التى تعتبر مثالية للمرضى:
1- زيت الزيتون غنى بالدهون غير المشبعة الأحادية والتى قد تحسن حساسية الأنسولين وتحفز عمله.

2- البقوليات وخاصة الفاصوليا تحتوى على الكربوهيدرات عالية الجودة، والبروتين الخالى من الدهون، والألياف القابلة للذوبان التى تساعد على استقرار مستويات السكر فى الدم.

3- الكالسيوم والمغنيسيوم وفيتامين d فى الحليب، والجبن، والزبادى تجعل جسمك أكثر حساسية للأنسولين، وقد وجد الباحثون أن تناول وجبة من الألبان يومياً يقلل من خطر مقاومة الجسم للأنسولين بنسبة تزيد على 20%.

4- يفضل استبدال اللحوم الحمراء بالأسماك للحفاظ على مستوى السكر فى الدم.
5- تحتوى القرفة على مركبات لها القدرة على تحفيز مستقبلات الأنسولين على الخلايا، وبالتالى تحسين قدرة الجسم على امتصاص السكر فى الدم.


6- يحتوى الشوفان على نسبة عالية من الألياف القابلة للذوبان، كما أنه أبطأ فى الهضم عن الكربوهيدرات الأخرى. لذلك فتناول الشوفان يسبب إفراز الجلوكوز فى مجرى الدم ببطء أكثر، مما يمنع ارتفاع فى مستويات السكر فى الدم.

ثقافة وعلوم
زيارة الموقع

الرد باقتباس
إضافة رد

6 اطعمة لمرضى السكر

الوسوم
لمرضى , السكر , اطعمة
أدوات الموضوع
طريقة العرض
مواضيع مشابهة
الموضوع الكاتب المنتدى الردود آخر مشاركة
حلويات من كل الانواع بالصور شااااادن مطبخ حواء - أكلات - معجنات - حلويات 24 04-09-2011 11:02 PM
اضرار مرض السكر على العين طُهرِ !! صحة - طب بديل - تغذية - أعشاب - ريجيم 12 29-06-2009 05:48 PM
تضخم الكبد والتهاب المرارة لمرضى السكر دكتور حورس صحة - طب بديل - تغذية - أعشاب - ريجيم 6 07-02-2005 11:29 PM
حلول وبدائل طبيعيه لمرضى السكر غــايــه صحة - طب بديل - تغذية - أعشاب - ريجيم 7 05-02-2005 09:26 PM

الساعة الآن +3: 09:49 PM.
موقع غرام موقع سعودي خليجي عربي يحترم كافة الطوائف والأديان ومختلف الجنسيات


تصميم دريم تيم

SEO by vBSEO 3.6.1