اكتب بريدك ثم اضغط على اشتراك ليصلك جديد غرام
بحث مخصص من محرك البحث العالمي قوقل للبحث في غرام

عـودة للخلف   منتديات غرام > منتديات الاسرة > صحة - طب بديل - تغذية - أعشاب - ريجيم
الإشعارات
 
أدوات الموضوع طريقة العرض
  {[ وَإِذْ تَأَذَّنَ رَبُّكُمْ لَئِن شَكَرْتُمْ لأَزِيدَنَّكُمْ وَلَئِن كَفَرْتُمْ إِنَّ عَذَابِي لَشَدِيدٌ - إلهي لكـ الحمد والشكر نستغفركـ ياعفو ياغفور ]} 31
قديم(ـة) 01-02-2015, 04:03 PM
نيرووز نيرووز غير متصل
©؛°¨غرامي مبدع¨°؛©
 
الافتراضي رد: معلومات مفيدة ,,


أضرار مشروبات الطاقة :

- زيادة الوزن

- الأرق

- سرعة نبضات القلب

- القلق

- الجفاف

- صعوبة التنفس

- التسوس

- التوتر

- هشاشة العظام

- عدم وضوح الرؤية


الرد باقتباس
  {[ وَإِذْ تَأَذَّنَ رَبُّكُمْ لَئِن شَكَرْتُمْ لأَزِيدَنَّكُمْ وَلَئِن كَفَرْتُمْ إِنَّ عَذَابِي لَشَدِيدٌ - إلهي لكـ الحمد والشكر نستغفركـ ياعفو ياغفور ]} 32
قديم(ـة) 02-02-2015, 04:31 PM
نيرووز نيرووز غير متصل
©؛°¨غرامي مبدع¨°؛©
 
الافتراضي رد: معلومات مفيدة ,,


أحرص على تناول السلطة قبل الوجبة الرئيسية

خصوصاً السلطة الخضراء والبروكلي والخيار

فهي تحتوي على سعرات حرارية قليلة وتساعد على تقليل وزنك


الرد باقتباس
  {[ وَإِذْ تَأَذَّنَ رَبُّكُمْ لَئِن شَكَرْتُمْ لأَزِيدَنَّكُمْ وَلَئِن كَفَرْتُمْ إِنَّ عَذَابِي لَشَدِيدٌ - إلهي لكـ الحمد والشكر نستغفركـ ياعفو ياغفور ]} 33
قديم(ـة) 02-02-2015, 04:32 PM
نيرووز نيرووز غير متصل
©؛°¨غرامي مبدع¨°؛©
 
الافتراضي رد: معلومات مفيدة ,,


يفيد مضغ الليمون في التخفيف من غثيان الصباح لدى الحامل

كما أن رائحة الليمون لوحدها كفيلة بالتخفيف من هذه الأعراض المزعجة


الرد باقتباس
  {[ وَإِذْ تَأَذَّنَ رَبُّكُمْ لَئِن شَكَرْتُمْ لأَزِيدَنَّكُمْ وَلَئِن كَفَرْتُمْ إِنَّ عَذَابِي لَشَدِيدٌ - إلهي لكـ الحمد والشكر نستغفركـ ياعفو ياغفور ]} 34
قديم(ـة) 02-02-2015, 04:33 PM
نيرووز نيرووز غير متصل
©؛°¨غرامي مبدع¨°؛©
 
الافتراضي رد: معلومات مفيدة ,,


فوائد تناول الوجبات الغذائية ببطء :


يقلل من كمية السعرات الحرارية

يزيد من متعة تناول الطعام

يطيل فترة الشبع لساعة على الأقل

التقليل من الوزن


الرد باقتباس
  {[ وَإِذْ تَأَذَّنَ رَبُّكُمْ لَئِن شَكَرْتُمْ لأَزِيدَنَّكُمْ وَلَئِن كَفَرْتُمْ إِنَّ عَذَابِي لَشَدِيدٌ - إلهي لكـ الحمد والشكر نستغفركـ ياعفو ياغفور ]} 35
قديم(ـة) 02-02-2015, 04:34 PM
نيرووز نيرووز غير متصل
©؛°¨غرامي مبدع¨°؛©
 
الافتراضي رد: معلومات مفيدة ,,


تناول الخضار و الفاكهة يومياً فيها عناصر تحمي من الإلتهاب. إجعل الفواكه المصدر الوحيد للسكر في غذائك

الرد باقتباس
  {[ وَإِذْ تَأَذَّنَ رَبُّكُمْ لَئِن شَكَرْتُمْ لأَزِيدَنَّكُمْ وَلَئِن كَفَرْتُمْ إِنَّ عَذَابِي لَشَدِيدٌ - إلهي لكـ الحمد والشكر نستغفركـ ياعفو ياغفور ]} 36
قديم(ـة) 02-02-2015, 04:36 PM
نيرووز نيرووز غير متصل
©؛°¨غرامي مبدع¨°؛©
 
الافتراضي رد: معلومات مفيدة ,,


من اهم الخطوات لعلاج الاملاح :

الاكثار من شرب الماء

ابدأ يومك بكوب ماء كبير

تناول ٨ اكواب يومياً علي الاقل

و كن حريصاً على الماء قبل النوم


وتذكر:

العلاج الامثل لارتفاع الاملاح هو

نزول الوزن خاصة اذا كنت تعاني من زيادة الوزن او السمنة


الرد باقتباس
  {[ وَإِذْ تَأَذَّنَ رَبُّكُمْ لَئِن شَكَرْتُمْ لأَزِيدَنَّكُمْ وَلَئِن كَفَرْتُمْ إِنَّ عَذَابِي لَشَدِيدٌ - إلهي لكـ الحمد والشكر نستغفركـ ياعفو ياغفور ]} 37
قديم(ـة) 02-02-2015, 04:37 PM
نيرووز نيرووز غير متصل
©؛°¨غرامي مبدع¨°؛©
 
الافتراضي رد: معلومات مفيدة ,,


فوائد الزنجبيل انه يعمل علي تقوية الجاهز المناعي لدي الانسان عن طريق تحفيز التعرق , يتم استخدام الزنجبيل كعلاج طبيعي للبرد والانفلونزا

الرد باقتباس
  {[ وَإِذْ تَأَذَّنَ رَبُّكُمْ لَئِن شَكَرْتُمْ لأَزِيدَنَّكُمْ وَلَئِن كَفَرْتُمْ إِنَّ عَذَابِي لَشَدِيدٌ - إلهي لكـ الحمد والشكر نستغفركـ ياعفو ياغفور ]} 38
قديم(ـة) 02-02-2015, 06:32 PM
نيرووز نيرووز غير متصل
©؛°¨غرامي مبدع¨°؛©
 
الافتراضي رد: معلومات مفيدة ,,


وسائل تساعد علي فقدان الوزن والرشاقة:

الخضروات والفاكهة

الابتعاد عن الزيوت والوجبات السريعة والحلويات

الإكثار من السوائل


الرد باقتباس
  {[ وَإِذْ تَأَذَّنَ رَبُّكُمْ لَئِن شَكَرْتُمْ لأَزِيدَنَّكُمْ وَلَئِن كَفَرْتُمْ إِنَّ عَذَابِي لَشَدِيدٌ - إلهي لكـ الحمد والشكر نستغفركـ ياعفو ياغفور ]} 39
قديم(ـة) 02-02-2015, 06:34 PM
نيرووز نيرووز غير متصل
©؛°¨غرامي مبدع¨°؛©
 
الافتراضي رد: معلومات مفيدة ,,


وسائل تساعد على فقدان الوزن والرشاقة:

تجنب الضغط العصبي

ابتعد عن المصعد واستخدم قدميك

أعمال المنزل

الضحك

الاستمتاع بالنوم٧-٨ ساعات


الرد باقتباس
  {[ وَإِذْ تَأَذَّنَ رَبُّكُمْ لَئِن شَكَرْتُمْ لأَزِيدَنَّكُمْ وَلَئِن كَفَرْتُمْ إِنَّ عَذَابِي لَشَدِيدٌ - إلهي لكـ الحمد والشكر نستغفركـ ياعفو ياغفور ]} 40
قديم(ـة) 02-02-2015, 06:34 PM
نيرووز نيرووز غير متصل
©؛°¨غرامي مبدع¨°؛©
 
الافتراضي رد: معلومات مفيدة ,,


اهم مصدر فيتامين د الشمس والان شتاء ممكن نرفعة بالاطعمة التالية:

الحليب ومشتقاته

السالمون والتونا

البيض


الرد باقتباس
موقع غرام موقع سعودي خليجي عربي يحترم كافة الطوائف والأديان ومختلف الجنسيات


تصميم دريم تيم

SEO by vBSEO 3.6.1