اكتب بريدك ثم اضغط على اشتراك ليصلك جديد غرام
بحث مخصص من محرك البحث العالمي قوقل للبحث في غرام

عـودة للخلف   منتديات غرام > منتديات الاسرة > صحة - طب بديل - تغذية - أعشاب - ريجيم
الإشعارات
 
أدوات الموضوع طريقة العرض
  {[ وَإِذْ تَأَذَّنَ رَبُّكُمْ لَئِن شَكَرْتُمْ لأَزِيدَنَّكُمْ وَلَئِن كَفَرْتُمْ إِنَّ عَذَابِي لَشَدِيدٌ - إلهي لكـ الحمد والشكر نستغفركـ ياعفو ياغفور ]} 1
قديم(ـة) 27-01-2015, 03:17 AM
نيرووز نيرووز غير متصل
©؛°¨غرامي مبدع¨°؛©
 
B6 معلومات مفيدة ,,


إن عملية التمثيل الغذائي في الجسم تكون

بأفضل حالاتها عندما يتم تناول وجبات

خفيفة كالمكسرات والخضروات، في اليوم

بين مواعيد الوجبات الرئيسية

,,,,,


التفاح من الفواكه التي تساعد على التخلص

من الجوع دون إضافة المزيد من السعرات

الحرارية للجسم؛ فهي تحتوي على 60

سعره حراريه فقط

,,,,,


النشويات ليست سبب السمنة أو الكرشة

المشكلة في الإكثار من كمية النشويات

والاعتماد على النشويات البيضاء

,,,,,


الزبادي قد يكون أفضل الأطعمة التي

تساعد على تخفيض الوزن. وكأس منه فيه

200 سعرة حرارية، وعملية التمثيل الغذائي

له بطيئة فلا تشعر بالجوع سريعا

,,,,,,


عدم الحصول على نوم مريح في مكان

مناسب 8 ساعات يومياً، يقلل هرمون

الليبتين المسؤول عن الشهية، مما يعني

جوع وزيادة في الوزن وضعف في المناعة

,,,,,,


يحرق المشي لأكثر من نصف ساعة في

اليوم ما لا يقل عن 300-500 سعرة

حرارية يوميا

اعثر على طريقة تجعلك تحب المشي،

صباحاً أو مساءً ولاحظ الفرق

,,,,,,,


الايض او الحرق مجموع العمليات الحيوية

الكيميائية التي تحدث داخل الجسم لضمان

نموه وأدائه الوظيفي السليم لانتاج الطاقة


,,,,,,,


بعض محفزات عملية الايض:‏ ‏

القهوه والشاي - زيت الزيتون - الجوز الني -

سمك السلمون - الفلفل الحار - الزنجبيل -

الماء المثلج - التمارين






سيكون لي إضافات ومعلومات مفيدة
تابعوني



آخر من قام بالتعديل tornado soon; بتاريخ 31-01-2015 الساعة 05:07 PM.
الرد باقتباس
  {[ وَإِذْ تَأَذَّنَ رَبُّكُمْ لَئِن شَكَرْتُمْ لأَزِيدَنَّكُمْ وَلَئِن كَفَرْتُمْ إِنَّ عَذَابِي لَشَدِيدٌ - إلهي لكـ الحمد والشكر نستغفركـ ياعفو ياغفور ]} 2
قديم(ـة) 30-01-2015, 06:25 AM
نيرووز نيرووز غير متصل
©؛°¨غرامي مبدع¨°؛©
 
الافتراضي رد: معلومات مفيدة ,,


تناول قطعتين من فاكهة الكيوي يومياً قد

يعزز من صحة القلب لإحتوائها على مادة

مسيلة للدم وتخفض نسبة الدهون في الدم


الرد باقتباس
  {[ وَإِذْ تَأَذَّنَ رَبُّكُمْ لَئِن شَكَرْتُمْ لأَزِيدَنَّكُمْ وَلَئِن كَفَرْتُمْ إِنَّ عَذَابِي لَشَدِيدٌ - إلهي لكـ الحمد والشكر نستغفركـ ياعفو ياغفور ]} 3
قديم(ـة) 30-01-2015, 06:26 AM
نيرووز نيرووز غير متصل
©؛°¨غرامي مبدع¨°؛©
 
الافتراضي رد: معلومات مفيدة ,,



الأغذية المقلية خيار غير صحي ويجب التقليل

منها بشكل كبير ، لأنها تسبب عسر الهضم و

حرقة المعدة ومشاكل الوزن


الرد باقتباس
  {[ وَإِذْ تَأَذَّنَ رَبُّكُمْ لَئِن شَكَرْتُمْ لأَزِيدَنَّكُمْ وَلَئِن كَفَرْتُمْ إِنَّ عَذَابِي لَشَدِيدٌ - إلهي لكـ الحمد والشكر نستغفركـ ياعفو ياغفور ]} 4
قديم(ـة) 30-01-2015, 06:27 AM
نيرووز نيرووز غير متصل
©؛°¨غرامي مبدع¨°؛©
 
الافتراضي رد: معلومات مفيدة ,,



فوائد زهرة البابونــج

يطرد الغازات

ينشط الهضم

يخفف السعال

خافض للحرارة

يطهر اللثة

يزيل ورم الجفون باستعماله موضعيا


الرد باقتباس
  {[ وَإِذْ تَأَذَّنَ رَبُّكُمْ لَئِن شَكَرْتُمْ لأَزِيدَنَّكُمْ وَلَئِن كَفَرْتُمْ إِنَّ عَذَابِي لَشَدِيدٌ - إلهي لكـ الحمد والشكر نستغفركـ ياعفو ياغفور ]} 5
قديم(ـة) 30-01-2015, 06:28 AM
نيرووز نيرووز غير متصل
©؛°¨غرامي مبدع¨°؛©
 
الافتراضي رد: معلومات مفيدة ,,



فيتامين a يساعد في قوة عملية الإبصار

وحسن عمل العين وهو موجود

بالجزر والأوراق الخضراء

اللبن والحليب والبيض


الرد باقتباس
  {[ وَإِذْ تَأَذَّنَ رَبُّكُمْ لَئِن شَكَرْتُمْ لأَزِيدَنَّكُمْ وَلَئِن كَفَرْتُمْ إِنَّ عَذَابِي لَشَدِيدٌ - إلهي لكـ الحمد والشكر نستغفركـ ياعفو ياغفور ]} 6
قديم(ـة) 30-01-2015, 07:59 AM
نيرووز نيرووز غير متصل
©؛°¨غرامي مبدع¨°؛©
 
الافتراضي رد: معلومات مفيدة ,,


ليست السمنة فقط مرتبطة بالعنف بالصغر،

وإنما الإدمان على الأكل والشره والأكل

العاطفي كلها سلوكيات مرتبطة بالعنف التربوي


الرد باقتباس
  {[ وَإِذْ تَأَذَّنَ رَبُّكُمْ لَئِن شَكَرْتُمْ لأَزِيدَنَّكُمْ وَلَئِن كَفَرْتُمْ إِنَّ عَذَابِي لَشَدِيدٌ - إلهي لكـ الحمد والشكر نستغفركـ ياعفو ياغفور ]} 7
قديم(ـة) 30-01-2015, 08:00 AM
نيرووز نيرووز غير متصل
©؛°¨غرامي مبدع¨°؛©
 
الافتراضي رد: معلومات مفيدة ,,


القولون العصبي

الجراحه لا دور لها في علاجه

لا يتحول لسرطان

تنظيم الغذاء والرياضه هي اهم علاج قبل

الادويه


الرد باقتباس
  {[ وَإِذْ تَأَذَّنَ رَبُّكُمْ لَئِن شَكَرْتُمْ لأَزِيدَنَّكُمْ وَلَئِن كَفَرْتُمْ إِنَّ عَذَابِي لَشَدِيدٌ - إلهي لكـ الحمد والشكر نستغفركـ ياعفو ياغفور ]} 8
قديم(ـة) 30-01-2015, 08:30 AM
نيرووز نيرووز غير متصل
©؛°¨غرامي مبدع¨°؛©
 
الافتراضي رد: معلومات مفيدة ,,


زيت الزيتون ، زيت الاسماك (٢-٣مرات اسبوعيا)

المكسرات (كف اليد يوميا)، الشوفان واغذيه عاليه المحتوي بالالياف ،

كلها تساعد على خفض الكوليسترول


الرد باقتباس
  {[ وَإِذْ تَأَذَّنَ رَبُّكُمْ لَئِن شَكَرْتُمْ لأَزِيدَنَّكُمْ وَلَئِن كَفَرْتُمْ إِنَّ عَذَابِي لَشَدِيدٌ - إلهي لكـ الحمد والشكر نستغفركـ ياعفو ياغفور ]} 9
قديم(ـة) 30-01-2015, 08:31 AM
نيرووز نيرووز غير متصل
©؛°¨غرامي مبدع¨°؛©
 
الافتراضي رد: معلومات مفيدة ,,


أكد خبراء تغذية

أن شرب قمر الدين مع الأفطار ومع السحور يوفر الطاقة اللازمة للصائم

طوال فترة صيامة وانه يمنع العطش ويهدئ الأعصاب


الرد باقتباس
  {[ وَإِذْ تَأَذَّنَ رَبُّكُمْ لَئِن شَكَرْتُمْ لأَزِيدَنَّكُمْ وَلَئِن كَفَرْتُمْ إِنَّ عَذَابِي لَشَدِيدٌ - إلهي لكـ الحمد والشكر نستغفركـ ياعفو ياغفور ]} 10
قديم(ـة) 30-01-2015, 08:32 AM
نيرووز نيرووز غير متصل
©؛°¨غرامي مبدع¨°؛©
 
الافتراضي رد: معلومات مفيدة ,,


المحليات الصناعية بدائل السكر

sorbitol ، mannitol، وsucralose،

يمكن أن تسبب الإسهال وإنتفاخ البطن حتى عند الاشخاص الذين يتمتعون بالصحة


الرد باقتباس
موقع غرام موقع سعودي خليجي عربي يحترم كافة الطوائف والأديان ومختلف الجنسيات


تصميم دريم تيم

SEO by vBSEO 3.6.1