منتديات غرام اسرة غرام الاستشارات النفسيه والاجتماعيه مشكلتي النفسيه والاجتماعيه التي تكاد تقضي علي وعلى مستقبلي ؟؟!
سرآب° ©؛°¨غرامي مبدع¨°؛©

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

عندي مشكله اتمنى من الاعضاء واصحاب الحكمه والرأي السديد وأهل الاختصاص النفسي والاجتماعي مساعدتي ونصحي كيف اتخلص منها ؟

عندي مشكله ماادري هي اجتماعيه نفسيه او ايش بالضبط او ماهي مشكله وانا اعتبرها مشكله وعائق للاسف ،،مدري كيف اشرح لكم انا اولا عمري 26 سنه والحمدلله واصله مرحله تعليمه عاليه (طالبة دراسات عليا) وناجحه الحمدلله وله الفضل والمنه بس مشكلتي هي الخجل الزائد عن حده احس انه مأثر علي بشكل كبير يعني ما اقدر اتكلم قدام الناس واكون محط اناظرهم احس لما تكون الانظار علي مدري كيف اوصف لكم شعوري في هاللحظه ودي اختفي من ع الارض يعني الحين دراستي تتطلب اني اكون متحدثه في المحاضرات بعضها تكون خاصه لي وبعضها للزميلات واكون مناقشه فيها ،،انا مناقشه ما اعرف اناقش اكون مستمعه فقط ،،بالنسبه إذا كنت انا المتحدثه احاول قدر الامكان الا تكثر المناقشات والاسراع في كلامي حتى انه اتعثر في الكلام واحاول اصحح لي نفسي سريعا رغم اني لا اعاني من اي شيء في النطق الحمدلله ،، فقط اسرع في الكلام وتنفسي في تزايد حراره في جسمي ورجفه في اليد وجسمي لا استطيع الوقوف بثات لابد ان اتحرك ،، ليس فقط في دراستي حتى مع الاقارب احاول الا يوضح الشيء هذا فيني الا أن مره كنا في مناسبه عائليه وكانت المناسبه لنا وأنا كنت أضيف الحضور الا اتفاجأ ببنت عمتي تقولي انتبهي (الصينيه لا تطيح من يدك تراك ترجفين ) يالله لهدرجه واضح يعني اكيد مادام هي انتبهت اكيد الكل لاحظ ،،انا وقتها مااعرف ايش صار فيني .......،، اللي خلاني اكتب الموضوع هو ماحصل معي اليوم كنت انا المتحدثه في المحاضره وعرضت عرض تقديمي لموضوعي المهم بعد الانتهاء الحمدلله العمل كان رائع بشهادة الجميع ولا امدح نفسي لكن بالفعل هذي شهادتهم جميعا وشهادة الدكتوره ايضا بس قالت يبغالك جرأه اكثر وحيويه واكتف تقول يعني حرام شغلك ممتاز جدا لكن لم يلقى تفاعل ،،ردت عليها احدى الزميلات انه بحكم سني وانني اصغر الموجودات فكل الدراسين معي اكبر مني سنا،،(رغم انني لست صغيره 26سنه المفترض ان اكون اكثر جرأه في حدود الادب والاحترام طبعاً )،،الحمدلله الدكتوره متفهمه وقالت هذا لاينقص من ماقدمت لكن لابد من ان تطوري من نفسك في مهاره الحوار ،، انا والله اعلم بهذه المشكله عندي من زمااان مادري هو خجل او خوف من الظهور ،، رغم ان التميز والظهور شيء جميل جدا ،، لكن وان ظهرت لا ارفع نظري لا احب ان تكون الانظار حولي احاول سريعا ان ينتهي الموضوع ......


اعتذر للإطاله ،،لكن احس وان كتبت عن مشكلتي اكثر تحتاج المزيد فأنا اعاني منها وأحاول اتجاهل هذا الامر لكن التجاهل وحده لايكفي ،،لابد من حل ولكن كيف ؟؟


منهو بعدك مهم ©؛°¨غرامي مبدع¨°؛©

وعليكم السلام

مرحبآ قلب انثى

ماشاء الله تبارك الله التميز الله يوفقك احس ما فيك شي او اللي فيك شي بسيط مره ولاهوب مشكله كبيره

الاقرب انه خجل وقمة في الحياء امام الناس وهذا شي طيب ومطلب تتصف به البنت

كيف ثقتك بنفسك

سرآب° ©؛°¨غرامي مبدع¨°؛©

المشاركة الأساسية كتبها منهو بعدك مهم اقتباس :
وعليكم السلام

مرحبآ قلب انثى

ماشاء الله تبارك الله التميز الله يوفقك احس ما فيك شي او اللي فيك شي بسيط مره ولاهوب مشكله كبيره

الاقرب انه خجل وقمة في الحياء امام الناس وهذا شي طيب ومطلب تتصف به البنت

كيف ثقتك بنفسك

امين يارب ،، جزاك الله خير أخي

إذا كان خجل وحياء فهو زائد عن الحد ،، وكل شيء زاد عن حده انقلب ضده ،، صحيح الحياء مطلب تتصف به البنت بس زائد لدرجه كبيره عندي احس انه عائق لي من اشياء كثير عاديه حتى مع اهلي معروف عني حتى اهلي يقولوا لي خففي من الخجل الزائد وهم مايدرون انهم يزيدون علي إذا قالوا كذا ،،

الحمدلله ثقتي في نفسي جيده وراضيه عن نفسي الحمدلله ،، بس انا قدام الناس مااحب احد يطالع فيني وان الكل تكون انظارهم علي حتى وان كنت واثقه من نفسي مدري وش الاحساس اللي يجيني زي ماقلت في بداييه الموضوع ودي اختفي ،،عندي اختي اللي اصغر مني وهي عمرها 17 مهي زيي ماشاءالله عليها تحب تظهر نفسها وعادي عندها بس طبعا في حدود الادب يعنيي احس انها طبيعيه وهذا وانا الكبيره فيه اشياء المفروض انا اللي اقوم فيها اخليها هي تسويها حتي اهلي لاحظوا وقالوا الشيء هذا انها اكثر جرأه مني ،،من هنا عرفت انها مشكله فيني انا ،،وان شاءالله القى لها حل،، احس اني طولت في طرح الموضوع بس انا ماتكلمت بذي الممشكله الا هنا في المنتدى ،،ماقد قلت لاحد عنها وزياده ع كذا انا كتوووومه جدا ،،والله حتى فكرت اخذ ادويه تخفف من اللي انا فيه بحثت عنها في الانترنت بدون استشاره طبيه ،، بس خفت تضرني وصرفت النظر عنها .....

شكرا لك اخي لمرورك


منهو بعدك مهم ©؛°¨غرامي مبدع¨°؛©

هلابك مره ثانيه

كويس الثقه موجوده يبقى عليك المحاوله يعني قولي من داخلك وانطقي كذاء وانتي لوحدك انا ابي اغيرمن نفسي او ابي ارتاح واشارك مع الناس وانبسط

لا دكتور ولا ادويه علاجك العلاج قلته يوجد بداخلك وبطرف لسانك

اللي هو ابي اغير وضعي وخجلي كرريها بنفسك وبصوت وانتي لوحدك

اتوقع تحسي ان كل الناس نظرهم عليك وتقولي انا في شي وراهم كذاء مركزين وفي الاساس ما فيك شي ابد

بس تغلبي على اللي داخلك وكرري واطلعي واحضري مناسبات وجمعات الاهل والقرايب ومع الوقت راح ان شاء الله تكوني انسانه محبوبه ورائعه

عاد شوفي لي صار الواحد خجول مره وذب له سالفه يقولون اللي معه اصبرور اصبرو يوه تكلم الخجول يله كمل او كملي ههههه هذي عاد بهارات على موضوعك

بنــت فلسطيــن وَكانَت تَفـوح مِنهـا رائِحـةُ الحُــب
مشـ© الإستشارات ©ـرفة










يا هلا
بالبداية اتمنى لك التوفيق في حياتك و دراستك
الخجل اشي طبيعي وحلو ومش غلط نخجل أحسن من ما نكون وقحين و الجرأة يلي بنتصف فيها مكروهة اما خجلك فهو من نوع اخر ممكن يكون حلو بأوقات و اوقات بكون مبالغ فيه

انا للاسف ما عندي خبرة كبيرة بهاي القصص لكن بتقدري لما تكوني تقدمي اشي او تتكلمي مع حد ما تنظري لعيونه بشكل مباشر و كوني واثقة من نفسك اكتر حاولي عززي ثقتك بنفسك و الحمد لله هلاء في نت وفي كتير مواقع بتزيد من ثقة الفرد بنفسه بتقدري تطلعي عليها

و الله يريح بال الجميع و يحل كل مشاكلنا


















إِذا ذَكَـرتـني ادعُ لِـي
وَ إن ذكرتُـك دعوت لـك
فَـ إن لم نلتقي فَـ كأننا قـد التقينا
فَذلِـك أروعُ اللِقـاء..!







سرآب° ©؛°¨غرامي مبدع¨°؛©

المشاركة الأساسية كتبها منهو بعدك مهم اقتباس :
هلابك مره ثانيه

كويس الثقه موجوده يبقى عليك المحاوله يعني قولي من داخلك وانطقي كذاء وانتي لوحدك انا ابي اغيرمن نفسي او ابي ارتاح واشارك مع الناس وانبسط

لا دكتور ولا ادويه علاجك العلاج قلته يوجد بداخلك وبطرف لسانك

اللي هو ابي اغير وضعي وخجلي كرريها بنفسك وبصوت وانتي لوحدك

اتوقع تحسي ان كل الناس نظرهم عليك وتقولي انا في شي وراهم كذاء مركزين وفي الاساس ما فيك شي ابد

بس تغلبي على اللي داخلك وكرري واطلعي واحضري مناسبات وجمعات الاهل والقرايب ومع الوقت راح ان شاء الله تكوني انسانه محبوبه ورائعه

عاد شوفي لي صار الواحد خجول مره وذب له سالفه يقولون اللي معه اصبرور اصبرو يوه تكلم الخجول يله كمل او كملي ههههه هذي عاد بهارات على موضوعك

جزاك الله خير ،، بطبق اللي قلت لي عليه صحيح التغيير يكون من داخل الانسان اولا ،،

فعلا البهارات تصير احيانا هههههههه لما ابدا بسالفه يقولون كذا اصبروا اخيرا تكلمت عاد انا خلاص اسكت معاد اكمل ،،وهم يصرون علي احيانا اقدر اكمل واختصر الكلام واحيانا خلاص ارفض اكمل نهائي واسكت ،،يمكن لانهم ذكروني بالشيء اللي فيني

شكرا لمرورك مره ثانيه ولإفادتي


سرآب° ©؛°¨غرامي مبدع¨°؛©

المشاركة الأساسية كتبها بنــت فلسطيــن اقتباس :
يا هلا
بالبداية اتمنى لك التوفيق في حياتك و دراستك
الخجل اشي طبيعي وحلو ومش غلط نخجل أحسن من ما نكون وقحين و الجرأة يلي بنتصف فيها مكروهة اما خجلك فهو من نوع اخر ممكن يكون حلو بأوقات و اوقات بكون مبالغ فيه

انا للاسف ما عندي خبرة كبيرة بهاي القصص لكن بتقدري لما تكوني تقدمي اشي او تتكلمي مع حد ما تنظري لعيونه بشكل مباشر و كوني واثقة من نفسك اكتر حاولي عززي ثقتك بنفسك و الحمد لله هلاء في نت وفي كتير مواقع بتزيد من ثقة الفرد بنفسه بتقدري تطلعي عليها

و الله يريح بال الجميع و يحل كل مشاكلنا
هلا فيك
امين يارب وياك
خجلي من النوع اللي يضايق عائق لي كثييييير ،،
جربت اني ما اطالع في عيون الناس لما تكلم بس احس كمان اذا سويت كذا انحرج زياده فما صرت اسويها ،،

ادخل النت وقريت كثير وطلع كمان انو مو مشكله خجل فقط انها هذا اسمه الرهاب الاجتماعي ،،

امين يارب الله يريح بال الجميع

شكرا لمرورك ولإفادتي


هيبة حضور مشـ© الأخبار ©ـرف


وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
ماشاء الله تبارك الرحمن حياء وعلم ودين
الله يحفظك أختي من كل شر


حاولي بقدر المستطاع تتحدثي بالتدريج
يعني مع وحدة ثم ثنتين ثم ثلاث
عارف بيكون الأمر صعب عليك
توقفي بين طالبات وعيونهم كلها مركزة عليك
لكن صدقيني هي بس يومين وبيتلاشى كل هالخجل


كرري بينك وبين نفسك هالعبارة : أستطيع فعل ذلك


مشاركتي على عجل ولي عودة أكيدة


سرآب° ©؛°¨غرامي مبدع¨°؛©

المشاركة الأساسية كتبها تعابير قلم اقتباس :
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
ماشاء الله تبارك الرحمن حياء وعلم ودين
الله يحفظك أختي من كل شر


حاولي بقدر المستطاع تتحدثي بالتدريج
يعني مع وحدة ثم ثنتين ثم ثلاث
عارف بيكون الأمر صعب عليك
توقفي بين طالبات وعيونهم كلها مركزة عليك
لكن صدقيني هي بس يومين وبيتلاشى كل هالخجل


كرري بينك وبين نفسك هالعبارة : أستطيع فعل ذلك


مشاركتي على عجل ولي عودة أكيدة
ويحفظك اخي الكريم

حاولت والله كثير ،، واذا تغيرت علي المجموعه او فيه احد جديد يرجع لي نفس الوضع وبزياده ،، صراحه هذه مشكله عندي من زمان من وانا صغيره ،،انا ماني عارفه وصلت لهذا العمر ماني قادره اتغلب عليها .

انتظر عودتك اخي

جزاك الله خير

شكرا لمرورك


مارلين مون ©؛°¨غرامي فعال ¨°؛©

عزيزتي.....
مشكلتك تكمن في طاقتك سلبيه عاليه ،وتقديرك لذاتك منخفض
هذي المشكلتين الي لازم تكرسين طاقتك وجهدك للقضاء عليها
راح اعطيك نصايح تفيدك باذن الله...
بخصوص طاقه سلبيه...
اسبابها: بالغالب كثره التفكير وبشكل سلبي
احنا بنقلب الوضع ونخلي تفكيرك ايجابي ابيك تركزين بتفكيرك هو صعب في البدايه لكنه مش مستحيل وماتفعلينه اليوم راح تظهر نتيجه بالمستقبل يعني هذي افكار 26 سنه محتاجين نعدل فيها فالموضوع مش هين..
ابيك تستغلين وقتين قبل نوم وبعد الاستيقاظ ...
اغمضي عيونك وتنفسي بعمق اعطي نفسك تقريبا خمس دقائق وحاولي ماتفكرين باي شي نحتاج نصفي ذهنك تماما هالشي بيساعدك تتحكمين بافكارك لان انتي نتيجه افكارك ..بعد التامل والهدوء الذهني اقري جمل يوميا حتى تترسخ بذهنك وتتغلغل فيك وتصير جزء من شخصيتك
قولي مثلا عكس الصفات الي تكرهينها بنفسك مثل((انا جريئه الحمدلله،انا ثقتي بنفسي عاليه الحمدلله،انا ايجابيه الحمدلله،انا سيده افكاري الحمدلله،انا ثروه بشريه والحمدلله ،انا جميله والحمدلله ....الخ
تقريبا كرريها 3 مرات الهدف منها تعزز لذاتك فانتي مستصغره نفسك ولما تردجين كلمات ايجاببه هالشي بيزيد قيمتك الذاتيه
ثاني شي اقري كتاب يوميا
انا جدا استفدت من الكتب وندمت اني ماطبقت هالشي من قبل الفائده بتخلي لسانك طلق وكلامك مرتب وتفكيرك متقدم ومتطور وتعطيك اساليب جديده بالحياه
ثالث شي احيانا كثره الخلوه مع نفسك وجلوسك لوحدك تسلط شياطين عليك والنبي حذر من الجلوس وحيدا والخلوه الا بحاله الخلوه مع الله
فانا انصحك تستغلين وقت وحدتك تتقربين فيه من الله وتفتحين لك باب جديد كله امل وقوه صلي كثير استغفري اقري قران طوري نفسك بالدين صدقيني هالشي بيخليك تستصغرين الدنيا ويعلمك تحترمين ذاتك ويخليك مطمئنه ويخلي قلبك قلب اسد شجاع ممكن تشوفين حولك بنات شخصياتهم قويه وتنغرين فيهم لكن بابسط مصيبه هم اول من يجزع ويطيح لان ايمانهم ضعيف وقوتهم ظاهريه فقط عكس الي بقلبها ايمان قويه داخليا وظاهريا وكمان بتحصلين بركه الله بكل شي اعمالك وقتك مالك تفكيرك شئ عجيب لاتفوتيه ابدا وخاصه صلاه الثلث الاخير من اليل راحه نفسيه وامنيات مجابه
حاولي ابدا ماتسمعين لذاك الصوت الداخلي الي يستحقرك بكل حاجه طنشيه واستبدليه بكلمات ايجابيه
عشان امورك تتيسر اقري سوره الانشراح قبل ماتباشرين الدوام يومك بيتيسر
وعشان تنظمين حياتك حطي لك قائمه اشياء لازم تنجزينها لليوم فقط وانتبهي يخلص اليوم وانتي ماخلصتيها هالشي بيخليك تنجزين اشياء كثيره بوقت قصير وتكونين منظمه جدا وثقتك بتزيد
تجنبي الاغاني فهي تعطيك طاقه سلبيه
واعرفي ان هذي الدنيا لكل مجتهد نصيب لوبذلتي مجهود في الكلام الي قلته راح تكونين الشخص ابي تتمنينه والكل بيغار منك ويبي يعرف سر طاقتك الايجابيه وروحك القويه
وبتوفيق لك ان شاءالله مع كل الحب مارلين مون كنت هنا

أدوات الموضوع البحث بهذا الموضوع
البحث بهذا الموضوع:

بحث متقدم
طريقة العرض

موقع و منتديات غرام موقع سعودي خليجي عربي يحترم كافة الطوائف والأديان ومختلف الجنسيات
جميع الحقوق محفوظة منتديات غرام
iTraidnt by ROMYO
جميع الحقوق محفوظة منتديات غرام
iTraidnt by ROMYO

SEO by vBSEO 3.6.1