اكتب بريدك ثم اضغط على اشتراك ليصلك جديد غرام
بحث مخصص من محرك البحث العالمي قوقل للبحث في غرام

عـودة للخلف   منتديات غرام > منتديات الاسرة > صحة - طب بديل - تغذية - أعشاب - ريجيم
الإشعارات
 
أدوات الموضوع طريقة العرض
  {[ وَإِذْ تَأَذَّنَ رَبُّكُمْ لَئِن شَكَرْتُمْ لأَزِيدَنَّكُمْ وَلَئِن كَفَرْتُمْ إِنَّ عَذَابِي لَشَدِيدٌ - إلهي لكـ الحمد والشكر نستغفركـ ياعفو ياغفور ]} 1
قديم(ـة) 12-08-2015, 08:41 AM
{ عـمـــــر } { عـمـــــر } غير متصل
©؛°¨غرامي نشيط¨°؛©
 
الافتراضي نصائح للتعامل مع التعرق الزائد




التعرق ليس سيئاً، بل يعتبر عملية مهمة
إذ يساهم التعرق في معادلة درجة حرارة الجسم.

ويعتقد أن كل إنسان يحتوي على ما بين مليونين إلى ثلاثة ملايين
غدة عرقية في جسمه.

وهناك نوعان من الغدد العرقية هما الغدد العرقية المُفترزة والغدد العرقية الفارزة
وكلتاهما تحتويان على خلايا عضلية يؤدي تقلصها إلى إخراج
المفرزات العرقية المتراكمة.

ويتم ضبط نشاط الخلايا العرقية بواسطة الجهاز العصبي وبعض الهرمونات.

أما التعرق المفرط فقد تكون له أسباب جينية أو أسباب أخرى
فالمرأة الحامل، مثلاً، تتعرق بصورة أكبر
والأشخاص الذين يعانون من التوتر أو الخوف تنشط الغدد العرقية عندهم
بصورة أكبر، كما ذكر موقع "غو فيمينين" ألألماني.

وحتى إن زاد مستوى التعرق في الجسم، فهو لا يضر الجسم ما دام الشخص
يشرب كميات كافية من الماء والسوائل. ويمكن أيضاً تعويض المواد المفيدة
المفقودة مع التعرق، مثل الكالسيوم والمغنيسيوم، عبر تناول مواد غذائية كافية.

لكن في أجواء الصيف الحارة وخاصة مع ارتفاع درجات الحرارة المفاجئ
يصبح التعرق مزعجاً وكريهاً عند البعض، خاصة ممن يعانون
أصلاً من التعرق المفرط.

فما الحل؟

هذه بعض النصائح التي ذكرها موقع "غو فيمينين" الألماني
لتجنب مساوئ التعرق :

--- تجنب الاستحمام بالماء البارد فقط، لأنه يبرد الجسم ومن ثم عند
التعرض للحرارة العالية، سوف يتعرق بصورة كثيفة.
وينصح بتنويع الاستحمام بماء بارد وآخر ساخن حتى تقل حساسية الجلد
والمسامات العرقية لدرجات الحرارة ويقل التعرق بذلك.

--- تجنب ارتداء الملابس الضيقة أو تلك التي تلتصق بالجلد
لأنها ستزيد من نسبة التعرق. ويفضل الملابس الرياضية
أو تلك التي تسمح بالتنفس في الأجواء الحارة.

--- تجنب شرب السوائل المبردة بالثلج لأنها ستعمل على زيادة إنتاج الغدد العرقية
كما هو الحال مع الاستحمام بالماء البارد.
ويفضل شرب المشروبات الساخنة، لأنها تزيد في البداية من التعرق
ثم تنظم عمل الغدد العرقية تدريجياً.
لكن يفضل تجنب شرب القهوة والشاي الأسود والأخضر.

--- تجنب تناول المأكولات الحارة أو المواد الغنية بالدهون
لأنها ستزيد من إنتاج الغدد العرقية.
ويفضل تناول السلطة والمواد الغذائية المتبلة قليلاً أو الحساء البارد.

--- شرب شاي أعشاب القصعين (أو المريمية)
الذي يمكنه أن ينظم عمل الخلايا العرقية.












الرد باقتباس
  {[ وَإِذْ تَأَذَّنَ رَبُّكُمْ لَئِن شَكَرْتُمْ لأَزِيدَنَّكُمْ وَلَئِن كَفَرْتُمْ إِنَّ عَذَابِي لَشَدِيدٌ - إلهي لكـ الحمد والشكر نستغفركـ ياعفو ياغفور ]} 2
قديم(ـة) 28-08-2015, 02:59 PM
نـســـــمـة نـســـــمـة غير متصل
©؛°¨غرامي جديد¨°؛©
 
الافتراضي رد: نصائح للتعامل مع التعرق الزائد


ربي يعافيك على الافادة
لاعدمنا مواضيعك المميزة
تحياتي العطرة



آخر من قام بالتعديل نـســـــمـة; بتاريخ 28-08-2015 الساعة 03:20 PM.
الرد باقتباس
  {[ وَإِذْ تَأَذَّنَ رَبُّكُمْ لَئِن شَكَرْتُمْ لأَزِيدَنَّكُمْ وَلَئِن كَفَرْتُمْ إِنَّ عَذَابِي لَشَدِيدٌ - إلهي لكـ الحمد والشكر نستغفركـ ياعفو ياغفور ]} 3
قديم(ـة) 28-08-2015, 10:45 PM
{ عـمـــــر } { عـمـــــر } غير متصل
©؛°¨غرامي نشيط¨°؛©
 
الافتراضي رد: نصائح للتعامل مع التعرق الزائد


أسعدنى مروركِ الكريم

نورتى







الرد باقتباس
  {[ وَإِذْ تَأَذَّنَ رَبُّكُمْ لَئِن شَكَرْتُمْ لأَزِيدَنَّكُمْ وَلَئِن كَفَرْتُمْ إِنَّ عَذَابِي لَشَدِيدٌ - إلهي لكـ الحمد والشكر نستغفركـ ياعفو ياغفور ]} 4
قديم(ـة) 29-08-2015, 03:13 AM
MUNIRA2 MUNIRA2 غير متصل
©؛°¨غرامي مشارك¨°؛©
 
الافتراضي رد: نصائح للتعامل مع التعرق الزائد


الله يعطيك العافية

الرد باقتباس
  {[ وَإِذْ تَأَذَّنَ رَبُّكُمْ لَئِن شَكَرْتُمْ لأَزِيدَنَّكُمْ وَلَئِن كَفَرْتُمْ إِنَّ عَذَابِي لَشَدِيدٌ - إلهي لكـ الحمد والشكر نستغفركـ ياعفو ياغفور ]} 5
قديم(ـة) 29-08-2015, 04:43 AM
{ عـمـــــر } { عـمـــــر } غير متصل
©؛°¨غرامي نشيط¨°؛©
 
الافتراضي رد: نصائح للتعامل مع التعرق الزائد


اقتباس:
المشاركة الأساسية كتبها MUNIRA2 مشاهدة المشاركة
الله يعطيك العافية
أسعدنى مروركِ الكريم

ربى يسعدك






الرد باقتباس
  {[ وَإِذْ تَأَذَّنَ رَبُّكُمْ لَئِن شَكَرْتُمْ لأَزِيدَنَّكُمْ وَلَئِن كَفَرْتُمْ إِنَّ عَذَابِي لَشَدِيدٌ - إلهي لكـ الحمد والشكر نستغفركـ ياعفو ياغفور ]} 6
قديم(ـة) 10-09-2015, 03:24 AM
رفاييل رفاييل غير متصل
عضو موقوف من الإداره
 
الافتراضي رد: نصائح للتعامل مع التعرق الزائد


يعطيك العافيه


الرد باقتباس
  {[ وَإِذْ تَأَذَّنَ رَبُّكُمْ لَئِن شَكَرْتُمْ لأَزِيدَنَّكُمْ وَلَئِن كَفَرْتُمْ إِنَّ عَذَابِي لَشَدِيدٌ - إلهي لكـ الحمد والشكر نستغفركـ ياعفو ياغفور ]} 7
قديم(ـة) 10-09-2015, 08:24 AM
{ عـمـــــر } { عـمـــــر } غير متصل
©؛°¨غرامي نشيط¨°؛©
 
الافتراضي رد: نصائح للتعامل مع التعرق الزائد


ربى يحفظك
نورتى فرووحه





الرد باقتباس
  {[ وَإِذْ تَأَذَّنَ رَبُّكُمْ لَئِن شَكَرْتُمْ لأَزِيدَنَّكُمْ وَلَئِن كَفَرْتُمْ إِنَّ عَذَابِي لَشَدِيدٌ - إلهي لكـ الحمد والشكر نستغفركـ ياعفو ياغفور ]} 8
قديم(ـة) 09-12-2017, 03:05 PM
Lovely Seven Lovely Seven غير متصل
مشـ© مطبخ حواء ©ـرفة
 
الافتراضي رد: نصائح للتعامل مع التعرق الزائد


موضوع مفيـــد
والان من مستحضرات جديدة في الاسواق
وروائح

شكرا لك

الرد باقتباس
إضافة رد
الإشارات المرجعية

نصائح للتعامل مع التعرق الزائد

الوسوم
للتعامل , التعرق , الزائد , نصائح
أدوات الموضوع
طريقة العرض
مواضيع مشابهة
الموضوع الكاتب المنتدى الردود آخر مشاركة
نصائح لاختيار الحزام الرجالى الملائم لمختلف المناسبات ابو شروووق عالم الرجل - ازياء - موضة - ماركات 9 12-10-2017 08:28 PM
نصائح هامة عند صنع الحلويات ابو شروووق مطبخ حواء - أكلات - معجنات - حلويات 13 12-08-2017 09:43 AM
نصائح لآدم قبل ارتداء الازياء جوهرة البحر عالم الرجل - ازياء - موضة - ماركات 10 21-06-2016 03:49 PM
نصائح لاستعمال مثبتات الشعر 2015 Sinyowrh Sarah تسريحات - مشاكل شعر - قصات 3 01-08-2015 07:40 PM
يا اوآدم :لكل الي يفقة في احكام الزاني (اسألك بالله تدخل ) الرجـــــل الغامض مواضيع إسلامية - فقه - عقيدة 7 08-06-2015 06:36 PM

الساعة الآن +3: 07:56 PM.
موقع غرام موقع سعودي خليجي عربي يحترم كافة الطوائف والأديان ومختلف الجنسيات


تصميم دريم تيم

SEO by vBSEO 3.6.1