{ عـمـــــر } ©؛°¨غرامي نشيط¨°؛©



التعرق ليس سيئاً، بل يعتبر عملية مهمة
إذ يساهم التعرق في معادلة درجة حرارة الجسم.

ويعتقد أن كل إنسان يحتوي على ما بين مليونين إلى ثلاثة ملايين
غدة عرقية في جسمه.

وهناك نوعان من الغدد العرقية هما الغدد العرقية المُفترزة والغدد العرقية الفارزة
وكلتاهما تحتويان على خلايا عضلية يؤدي تقلصها إلى إخراج
المفرزات العرقية المتراكمة.

ويتم ضبط نشاط الخلايا العرقية بواسطة الجهاز العصبي وبعض الهرمونات.

أما التعرق المفرط فقد تكون له أسباب جينية أو أسباب أخرى
فالمرأة الحامل، مثلاً، تتعرق بصورة أكبر
والأشخاص الذين يعانون من التوتر أو الخوف تنشط الغدد العرقية عندهم
بصورة أكبر، كما ذكر موقع "غو فيمينين" ألألماني.

وحتى إن زاد مستوى التعرق في الجسم، فهو لا يضر الجسم ما دام الشخص
يشرب كميات كافية من الماء والسوائل. ويمكن أيضاً تعويض المواد المفيدة
المفقودة مع التعرق، مثل الكالسيوم والمغنيسيوم، عبر تناول مواد غذائية كافية.

لكن في أجواء الصيف الحارة وخاصة مع ارتفاع درجات الحرارة المفاجئ
يصبح التعرق مزعجاً وكريهاً عند البعض، خاصة ممن يعانون
أصلاً من التعرق المفرط.

فما الحل؟

هذه بعض النصائح التي ذكرها موقع "غو فيمينين" الألماني
لتجنب مساوئ التعرق :

--- تجنب الاستحمام بالماء البارد فقط، لأنه يبرد الجسم ومن ثم عند
التعرض للحرارة العالية، سوف يتعرق بصورة كثيفة.
وينصح بتنويع الاستحمام بماء بارد وآخر ساخن حتى تقل حساسية الجلد
والمسامات العرقية لدرجات الحرارة ويقل التعرق بذلك.

--- تجنب ارتداء الملابس الضيقة أو تلك التي تلتصق بالجلد
لأنها ستزيد من نسبة التعرق. ويفضل الملابس الرياضية
أو تلك التي تسمح بالتنفس في الأجواء الحارة.

--- تجنب شرب السوائل المبردة بالثلج لأنها ستعمل على زيادة إنتاج الغدد العرقية
كما هو الحال مع الاستحمام بالماء البارد.
ويفضل شرب المشروبات الساخنة، لأنها تزيد في البداية من التعرق
ثم تنظم عمل الغدد العرقية تدريجياً.
لكن يفضل تجنب شرب القهوة والشاي الأسود والأخضر.

--- تجنب تناول المأكولات الحارة أو المواد الغنية بالدهون
لأنها ستزيد من إنتاج الغدد العرقية.
ويفضل تناول السلطة والمواد الغذائية المتبلة قليلاً أو الحساء البارد.

--- شرب شاي أعشاب القصعين (أو المريمية)
الذي يمكنه أن ينظم عمل الخلايا العرقية.










نـســـــمـة ©؛°¨غرامي جديد¨°؛©

ربي يعافيك على الافادة
لاعدمنا مواضيعك المميزة
تحياتي العطرة

{ عـمـــــر } ©؛°¨غرامي نشيط¨°؛©

أسعدنى مروركِ الكريم

نورتى





MUNIRA2 ©؛°¨غرامي مشارك¨°؛©

الله يعطيك العافية

{ عـمـــــر } ©؛°¨غرامي نشيط¨°؛©

المشاركة الأساسية كتبها MUNIRA2 اقتباس :
الله يعطيك العافية
أسعدنى مروركِ الكريم

ربى يسعدك




رفاييل عضو موقوف من الإداره

يعطيك العافيه

{ عـمـــــر } ©؛°¨غرامي نشيط¨°؛©

ربى يحفظك
نورتى فرووحه



7Tulips مشـ© الحياة الزوجية ©ـرفة

موضوع مفيـــد
والان من مستحضرات جديدة في الاسواق
وروائح

شكرا لك

um-abdullah ©؛°¨غرامي مشارك¨°؛©

الله يجزاك الجنة عالمعلومات المفيدة

أدوات الموضوع
طريقة العرض

موقع غرام موقع سعودي خليجي عربي يحترم كافة الطوائف والأديان ومختلف الجنسيات
جميع الحقوق محفوظة منتديات غرام
iTraidnt by ROMYO
جميع الحقوق محفوظة منتديات غرام
iTraidnt by ROMYO

SEO by vBSEO 3.6.1