غرام
اكتب بريدك ثم اضغط على اشتراك ليصلك جديد غرام
بحث مخصص من محرك البحث العالمي قوقل للبحث في غرام
  {[ وَإِذْ تَأَذَّنَ رَبُّكُمْ لَئِن شَكَرْتُمْ لأَزِيدَنَّكُمْ وَلَئِن كَفَرْتُمْ إِنَّ عَذَابِي لَشَدِيدٌ - إلهي لكـ الحمد والشكر نستغفركـ ياعفو ياغفور ]} 1
قديم(ـة) 18-07-2016, 12:10 PM
صورة ابو شروووق الرمزية
ابو شروووق ابو شروووق غير متصل
✿ إدارة الإقسام ✿
 
الافتراضي نصائح هامة من أجل الحفاظ على صحة الحوض لتسهيل الولادة الطبيعية


نصائح هامة من أجل الحفاظ على صحة الحوض لتسهيل الولادة الطبيعية

إنّ الولادة الطبيعية لها الكثير من المميزات عن غيرها من الولادات
وهناك الكثير من الأشياء التي تلعب دوراً كبيراً في تسهيل الولادة
حيث أنّها تساعد في الحصول على حوض صحي
وعن هذه الأمور إلي على كل فتاة أن تحافظ عليها قدر الإمكان فإنّها تتمثل في:

الحرص على تناول أكبر قدر من الأطعمة الغنية بعنصر الكبريت
حيث أنّ هذا المركب له أهمية في التعجيل من شفاء الكسور
وهو له قدرة على الحفاظ على صحة عظام الحوض
وهذا بالطبع سوف يسهل عليها وقت الولادة
ومن المهم أن تتناول ثلاثة أكواب من المركبات التي تحتوي على مركب الكبريت.

-الأطعمة المضادة للالتهابات
حيث أنّ هذه الأطعمة لها دور فعّال في الحفاظ على صحة المهبل
وأفضل الأطعمة التي تساهم في ذالك
هي تلك التي بها نسبة من فيتامين سي الهام والضروري للتخلص من الإلتهابات.

-القرفصة:
من الخطوات لتي لها أهمية في تقوية عظام الحوض
حيث أنّ هذه الوضعية تساعد في تقوية العضلات
وهذه الحركة لها أهمية في اصطفاف عظام الحوض بصورة طبيعية
تساعد في الحفاظ على صحة العظام وبالتالي تساهم في المساعدة في فتر ة الولادة.

-تمارين لتقوية وشد عضلات الحوض:
من أفضل الخطوات التي بها يمكنك أنت تحافظين على صحة الحوض
وتساعدين في تقوية حيث أنّ هذا له دور في الولادة السهلة مع الحفاظ على صحة عظام الحوض.

-الجلوس على كرة على الأرض:
وهذه الكرة تعرف باسم كرة الولادة
حيث أن لها دور فعال في اصطفاف عظام الحوض
لذا حاولي دائما الجلوس على هذه الكرة من اجل عظام حوض أكثر قوة وصحة.

الرد باقتباس
  {[ وَإِذْ تَأَذَّنَ رَبُّكُمْ لَئِن شَكَرْتُمْ لأَزِيدَنَّكُمْ وَلَئِن كَفَرْتُمْ إِنَّ عَذَابِي لَشَدِيدٌ - إلهي لكـ الحمد والشكر نستغفركـ ياعفو ياغفور ]} 2
قديم(ـة) 14-10-2017, 06:37 PM
صورة مَلاك الرّوح الرمزية
مَلاك الرّوح مَلاك الرّوح غير متصل
** قلبٌ محكومٌ عليه **
 
الافتراضي رد: نصائح هامة من أجل الحفاظ على صحة الحوض لتسهيل الولادة الطبيعية


الموضوع رووووعة

الله يعطيك العافية

على النقل المميز


الرد باقتباس
  {[ وَإِذْ تَأَذَّنَ رَبُّكُمْ لَئِن شَكَرْتُمْ لأَزِيدَنَّكُمْ وَلَئِن كَفَرْتُمْ إِنَّ عَذَابِي لَشَدِيدٌ - إلهي لكـ الحمد والشكر نستغفركـ ياعفو ياغفور ]} 3
قديم(ـة) 16-10-2017, 11:17 AM
صورة ابو شروووق الرمزية
ابو شروووق ابو شروووق غير متصل
✿ إدارة الإقسام ✿
 
الافتراضي رد: نصائح هامة من أجل الحفاظ على صحة الحوض لتسهيل الولادة الطبيعية


صباحك ورد



ابو شرووووق

الرد باقتباس
إضافة رد

نصائح هامة من أجل الحفاظ على صحة الحوض لتسهيل الولادة الطبيعية

الوسوم
لتسهيل , الدفاع , الحوض , الولادة , الطبيعية , هامة , نصائح
أدوات الموضوع
طريقة العرض
مواضيع مشابهة
الموضوع الكاتب المنتدى الردود آخر مشاركة
هل هناك مخاطر من الولادة الطبيعية بعد الولادة بعملية قيصرية؟ بدر) الحياة الزوجية - الحمل - مشاكل الزواج - خاص بالمتزوجين 1 14-04-2015 08:30 AM

الساعة الآن +3: 01:42 AM.
موقع غرام موقع سعودي خليجي عربي يحترم كافة الطوائف والأديان ومختلف الجنسيات


youtube

SEO by vBSEO 3.6.1