miss.H ©؛°¨غرامي جديد¨°؛©

مرحبا بكم
احم احم
بصراحة انا وحدة متينة جدا و حابة اسوي رجيم بس كل عادة انا ما اقدر اتبعة و يفشل معي بس فتشت في النت لين قلت بس و بعد ما شفت تجارب الاخوات و فوايد و حصلت التالي
1. اولا بذرة الكتان تنزل من الوزن و شكلها مثل السمسم بس لونها بني و شوي كبيرة المهم بعد بحث طويل تشجعت و قلت اجربها المهم الطريقة هي انت تطحنينها بس مو كثير و تاكلينها مع الروب او انت تنقعينها او تغلينها في ماء بعدها تشربينها لت الحرية
2. حبة البركة تطحنين الكمية اللي بتستخدمينها لليوم و تنقعينها و تشربي مرتين في اليوم كل صباح و مساء

المهم انا وزني حاليا 82 كيلو و طولي 151 تقريبا و انشاء الله بكرة ابدا اللي حابة تبدا تكتب الوزن و طول و انشاء الله على الاحد الجاي اقولك النتيجة


اي سؤال جاهزة

_بعثرهہ "وأنا لِنفسي الصديّق الحبيّب ,والكتف السانِد"


.






كيف سمنتي؟
ايش تاكلي عشان وزنك يزيد
ولا اقول عطيني جسمك
جدد جدد ابي اسمنن
عظام رقبتي امي تهزئني عليهاا ودايماً تقولي ي ميتةة
احااول اقنعهاا بالرشاقةة تقولي ماحرضى عليك الا يوم تسمني
يعني صراحةة والله مادري والله ايش اقول وايش اخلي



اللي سمينةة وتشاارك تعطيناا وصفةة سمنهه
اناا وغيري محتاجاتهااا قداا
ويفيدونك ان شاءلله







سأترُك أثراً،سأُخلد ذاتي .





h@kiot ©؛°¨غرامي جديد¨°؛©

شوفي اكلي وناامي اكلي وما تتحركي اكلي شكولاته او شبسي كده فهمتي

_بعثرهہ "وأنا لِنفسي الصديّق الحبيّب ,والكتف السانِد"


.






أنا منن النوعع اللي يبلعع بس مايسمنن بسهولةة
يعني مرا سمعت عن خلطةة تسمنن
سويتهاا زودتني خمسةة كِيلوا اسبوعع كامل نقصوا هالخمسةة وزيادةة
معع اني منن النوعع اللي ياكل كثير ولايشبعع
امزحح،مو مايشبعع مايبانن عليه انه ياكل

وَضعي مُزري







سأترُك أثراً،سأُخلد ذاتي .





اللهم اني اسألك العفو والعافية ©؛°¨غرامي مجتهد¨°؛©

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

بعثرة حبي دمك حار الايض عندك مرتفع يعني هالشيء تبيعي خخ

صاحبة الموضوع
حلو انك تلاحقتي نفسك وبتنحفين
حاولي ي قلبي م تعتمدي ع حاجة معينة
حاولي تخففي من اكلك وتستبدلي المقلي بالمسلوق
تتجنبي تحطي ماجي بطبخاتك وتستبدلي الزيت العادي بالزيتون

بعطيك مثال
افطري زي كل يوم بس قومي من ع الاكل قبل ما تشبعي كلي بقدر التقوية

لاجعتي خذي فواكه سلطات اي شيء طبيعي وصحي

ونفس الشيء مع باقي الوجبات بس ممكن تنوعين بالسناك
واخيرا تريضي ولو مشي نصف ساعة عشان جسمك ينشد و م يترهل وتطلع فيه خطوط


^-^
ودي









الله أكبر الله أكبر الله أكبر لا إله إلا الله🤲🏻❄🌸
الله أكبر الله أكبر ولله الحمد 🌧💕🍃

miss.H ©؛°¨غرامي جديد¨°؛©

المشاركة الأساسية كتبها _بعثرهہ' أُنثـى' اقتباس :
أنا منن النوعع اللي يبلعع بس مايسمنن بسهولةة
يعني مرا سمعت عن خلطةة تسمنن
سويتهاا زودتني خمسةة كِيلوا اسبوعع كامل نقصوا هالخمسةة وزيادةة
معع اني منن النوعع اللي ياكل كثير ولايشبعع
امزحح،مو مايشبعع مايبانن عليه انه ياكل

وَضعي مُزري




😢😢😢😢😢😢😢خلينا نسوي تبديل ابي اضعف وراي عرس عمتي شهر 10 غير كذا انا كنت مسوية حمية و نزلت بس من شهر رمضان و االى الان ما نزل ثابت

miss.H ©؛°¨غرامي جديد¨°؛©

اعراس صارت نزيد ��������������مو حلو شكلي بالفستان

Queen - ©؛°¨غرامي مشارك¨°؛©

كل التوفيق

7Tulips عضو موقوف من الإداره

يعنــي بصراحــة اذا بدك تنزلي وزنــــــك
يا مس ... بنضـــم لـــك ... بدي
انزل وزنـــي واتابع على الرجيم الي ذكرتي
او غيروا ؟؟؟ بس الوقت تقريبا فات يعني
احنا راح ندخل في شهر تسعة؟

الوزن : 74
الطول: 162
الهدف: 58 كيلو.
الفترة: ديسمبر 2016

الحمد الله عندي كتان ولبـــن
تقبلي مروري باطيب تحيــــة

bayaan112 ©؛°¨غرامي جديد¨°؛©

شيء جميل
بس بغيت اسألك
هل الرجيم كله بس الكتان و زبادي،و حبة البركه
او فيه بعد نظام غذائي؟!
و كم الكميه اللي اشربها كل صباح ومساء من حبة البركه؟!
و بالنسبه لبذرة الكتان كم مره آكلها؟!
ادري أسألتي كثير بس ياليت تتقبلين مروري بصدر رحب

أدوات الموضوع البحث بهذا الموضوع
البحث بهذا الموضوع:

بحث متقدم
طريقة العرض

موقع غرام موقع سعودي خليجي عربي يحترم كافة الطوائف والأديان ومختلف الجنسيات
جميع الحقوق محفوظة منتديات غرام
iTraidnt by ROMYO
جميع الحقوق محفوظة منتديات غرام
iTraidnt by ROMYO

SEO by vBSEO 3.6.1