اكتب بريدك ثم اضغط على اشتراك ليصلك جديد غرام
بحث مخصص من محرك البحث العالمي قوقل للبحث في غرام

عـودة للخلف   منتديات غرام > منتديات نسائية > مطبخ حواء - أكلات - معجنات - حلويات
الإشعارات
 
أدوات الموضوع طريقة العرض
  {[ وَإِذْ تَأَذَّنَ رَبُّكُمْ لَئِن شَكَرْتُمْ لأَزِيدَنَّكُمْ وَلَئِن كَفَرْتُمْ إِنَّ عَذَابِي لَشَدِيدٌ - إلهي لكـ الحمد والشكر نستغفركـ ياعفو ياغفور ]} 1
قديم(ـة) 24-11-2017, 05:15 PM
تامر العربي تامر العربي غير متصل
©؛°¨غرامي متألق ¨°؛©
 
الافتراضي وصفة شعرية باللحم البقري و الخضراوات ممن كاليفورنيا



شعرية باللحم البقري و الخضراوات ممن كاليفورنيا العيش في كاليفورنيا يمكن للمرء الحصول على الخضروات الطازجة على مدار السنة. الخضروات ممتعة ومبدعة لهذا الطبق الرئيسي الخاص أو جانبي متبل مع بعض صلصة سريراشا المصنوعة في كاليفورنيا. يتم تكييف هذه الوصفة بسهولة مع الخضروات الأخرى. اتبعي المقادير و طريقة عمل و تحضير شعرية باللحم البقري و الخضراوات ممن كاليفورنيا

طريقة تحضير شعرية باللحم البقري و الخضراوات ممن كاليفورنيا
نتبل شريحة لحم بملح الثوم والفلفل الأسود.
نسخن 1 ملعقة كبيرة زيت الزيتون في مقلاة كبيرة على حرارة متوسطة عالية. نضيف شريحة اللحم؛ تطهي حتى تصبح بني، 4-5 دقائق لكل جانب. ننقل شريحة اللحم إلى سطح التقطيع ونتركها ترتاح، حوالي 5 دقائق. نقطع الى شرائح رفيعة.
نقطع اليقطين المكسيكي، الجزر، والفجل الى شعرية باستخدام سبيراليزر.
نسخن 2 ملاعق كبيرة من الزيت المتبقي في مقلاة على نار متوسطة. نضيف شعرية الجزر . يطهى ويقلب حتى يحمر قليلا، حوالي 3 دقائق. نضيف شعرية اليقطين. تطهى، وتقلب باستمرار، حتى تلين، حوالي 5 دقائق.
نقسم خليط شعرية الجزر واليقطين بين 2 اطباق تقديم. نضع شريحة لحم على القمة. تزين بشعرية الفجل، الأفوكادو، طماطم العنب، والكزبرة.
نخفق القشدة الحامضة وصلصة سريراشا معا في وعاء صغير. نرش على اطباق التقديم.

وقت التحضير
30 دقيقة وقت الطبخ
16 دقيقة
السعرات الحرارية: 589 kcal
الدهون: 49.6 g
الكربوهيدرات: 15.3 g
البروتين: 23.8 g
الكروسترول: 86 mg
الصوديوم: 877 mg

الرد باقتباس
  {[ وَإِذْ تَأَذَّنَ رَبُّكُمْ لَئِن شَكَرْتُمْ لأَزِيدَنَّكُمْ وَلَئِن كَفَرْتُمْ إِنَّ عَذَابِي لَشَدِيدٌ - إلهي لكـ الحمد والشكر نستغفركـ ياعفو ياغفور ]} 2
قديم(ـة) 24-11-2017, 05:17 PM
تامر العربي تامر العربي غير متصل
©؛°¨غرامي متألق ¨°؛©
 
الافتراضي ستيك مشوي بصلصة الصويا





ستيك مشوي بصلصة الصويا التتبيلة لذيذة جدا عليك تتخطى صلصة شريحة لحم. اتبعي المقادير و طريقة عمل و تحضير ستيك مشوي بصلصة الصويا
طريقة تحضير ستيك مشوي بصلصة الصويا
في وعاء صغير، امزج معا الثوم والملح وصلصة الصويا والكتشب والزيت النباتي والفلفل الأسود والأوريغانو.
قطع اللحم الى سمك حوالي 1/8 بوصة افرك اللحم بخليط الثوم في كلا جانبين . افلها بإحكام في رقائق الألومنيوم، واتركها لتبرد لمدة 5 إلى 6 ساعات، أو بين عشية وضحاها. اقلب اللحوم كل بضع ساعات.
سخن شواء في الهواء الطلق على حرارة عالية، مع رشة زيت خفيفة
ضع اللحم على الشواية المعدة. تطهي لمدة 3 إلى 7 دقائق لكل جانب
السعرات الحرارية: 396 kcal
الدهون: 20.6 g
الكربوهيدرات: 1.2 g
البروتين: 48.6 g
الكروسترول: 93 mg
الصوديوم: 773 mg


آخر من قام بالتعديل Lovely Seven; بتاريخ 01-12-2017 الساعة 01:54 AM. السبب: تعديل العنوان
الرد باقتباس
  {[ وَإِذْ تَأَذَّنَ رَبُّكُمْ لَئِن شَكَرْتُمْ لأَزِيدَنَّكُمْ وَلَئِن كَفَرْتُمْ إِنَّ عَذَابِي لَشَدِيدٌ - إلهي لكـ الحمد والشكر نستغفركـ ياعفو ياغفور ]} 3
قديم(ـة) 01-12-2017, 01:55 AM
Lovely Seven Lovely Seven غير متصل
مشـ© مطبخ حواء ©ـرفة
 
الافتراضي رد: وصفة شعرية باللحم البقري و الخضراوات ممن كاليفورنيا


مشكور على وصفتين الرائعتين
ان شاء الله بجربهم
سلمت يدك

الرد باقتباس
  {[ وَإِذْ تَأَذَّنَ رَبُّكُمْ لَئِن شَكَرْتُمْ لأَزِيدَنَّكُمْ وَلَئِن كَفَرْتُمْ إِنَّ عَذَابِي لَشَدِيدٌ - إلهي لكـ الحمد والشكر نستغفركـ ياعفو ياغفور ]} 4
قديم(ـة) 07-12-2017, 11:55 AM
عيونك وطن عيونك وطن غير متصل
©؛°¨غرامي جديد¨°؛©
 
الافتراضي رد: وصفة شعرية باللحم البقري و الخضراوات ممن كاليفورنيا


تسلم الأيادي على الأطباق الشهية

الرد باقتباس
موقع غرام موقع سعودي خليجي عربي يحترم كافة الطوائف والأديان ومختلف الجنسيات


تصميم دريم تيم

SEO by vBSEO 3.6.1