اكتب بريدك ثم اضغط على اشتراك ليصلك جديد غرام
بحث مخصص من محرك البحث العالمي قوقل للبحث في غرام

عـودة للخلف   منتديات غرام > منتديات الاسرة > صحة - طب بديل - تغذية - أعشاب - ريجيم
الإشعارات
 
أدوات الموضوع طريقة العرض
  {[ وَإِذْ تَأَذَّنَ رَبُّكُمْ لَئِن شَكَرْتُمْ لأَزِيدَنَّكُمْ وَلَئِن كَفَرْتُمْ إِنَّ عَذَابِي لَشَدِيدٌ - إلهي لكـ الحمد والشكر نستغفركـ ياعفو ياغفور ]} 1
قديم(ـة) 16-12-2017, 04:01 AM
Lovely Seven Lovely Seven غير متصل
مشـ© مطبخ حواء ©ـرفة
 
21302797233 التغذية الصحيحة تحفز الذاكرة


السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


التغذية الصحيحة تحفز الذاكرة




اكدت الدراسة علمية حول علاقة الذاكرة بالغذاء وهناك سبعة عناصر تساعد
الذكرة بالترتيب الحديد، الماغنسيوم ، المنجنيز، الفسفور ، اليود ، الزنك
والسلينيوم.


الحديد: يوجد في الدم يقوم بحمل الاوكسجين عندما ينخفض الحديد ينخفض
الاكسجين الذي يصل إلى المخ مما يسبب التعب والارهاق وعدم القدرة على
التركيز. والحديد موجود في السبانخ والاوراق الغامقة والخضراء واللحوم
الحمراء والمشمش المجفف والبقوليات الجافة، والمطبوخة مثل الفول و
الفاصوليا.

الماغنيسيوم: يؤدي نقصه إلى الشعور بالعصبية والاحباط ويتوفي في الخضروات الورقية
والمكسرت والحبوب .

المنجنيز: اهم مصادره الافوكادو والمكسرات والسلطة الخضراء
والحبوب وصفار البيض والاناناس واقراص
الفيتامينات.


الفوسفور: يتوافر في الاسماك والللحوم والبيض والمنتجات اللبنية والحبوب

اليود: هو مهم لنمو والتطور الجهاز العصبي يتوافر في الاسماك والبقوليات والالبان

الزنك: اهم مصادره المكسرات وصفار البيض والاغذية البحرية واللحم والدواجن.


السلينيوم: وهو من مضادات الاكسدة ويوجد في اللحوم والاسماك.













.

الرد باقتباس
  {[ وَإِذْ تَأَذَّنَ رَبُّكُمْ لَئِن شَكَرْتُمْ لأَزِيدَنَّكُمْ وَلَئِن كَفَرْتُمْ إِنَّ عَذَابِي لَشَدِيدٌ - إلهي لكـ الحمد والشكر نستغفركـ ياعفو ياغفور ]} 2
قديم(ـة) 16-12-2017, 05:54 AM
~ زنبقة ~ ~ زنبقة ~ غير متصل
©؛°¨غرامي مشارك¨°؛©
 
الافتراضي رد: التغذية الصحيحة تحفز الذاكرة


عليكم السلام والرحمة
التغذية الصحيحة او الصحية ليست فقط تحفز الذاكرة لكنها الاساس في تنظيم وعمل جميع وظائف أعضاء الجسم بصورة صحيحة... لذلك دائما ينصح ان يكون الطعام متنوعاً في مكوناته ومتزناً في ما يوفره من العناصر الغذائية التي يحتاجها جسم الإنسان لانتاج الطاقة..والتي من خلالها يمكننا ايضاً الحصول على بشرة براقة واظافر قوية وشعر صحي.
يعطيك العافية على المعلومات ودمت بخير...


الرد باقتباس
  {[ وَإِذْ تَأَذَّنَ رَبُّكُمْ لَئِن شَكَرْتُمْ لأَزِيدَنَّكُمْ وَلَئِن كَفَرْتُمْ إِنَّ عَذَابِي لَشَدِيدٌ - إلهي لكـ الحمد والشكر نستغفركـ ياعفو ياغفور ]} 3
قديم(ـة) 16-12-2017, 12:27 PM
Lovely Seven Lovely Seven غير متصل
مشـ© مطبخ حواء ©ـرفة
 
الافتراضي رد: التغذية الصحيحة تحفز الذاكرة


بالاضافة إلى الماء والتمارين الرياضية التي اقرأ عنها في
جميع المجالات فهي مفيدة للعقل والذاكرة والجسم والروح.

مرورك شرف لي
نورتي الموضوع عزيزتي

الرد باقتباس
إضافة رد
الإشارات المرجعية

التغذية الصحيحة تحفز الذاكرة

الوسوم
الذاكرة , التغذية , الصحيحة , تخفَ
أدوات الموضوع
طريقة العرض
مواضيع مشابهة
الموضوع الكاتب المنتدى الردود آخر مشاركة
انواع من الدهون تسبب ضعف الذاكرة ..! رواية سوداوية صحة - طب بديل - تغذية - أعشاب - ريجيم 15 16-12-2017 03:47 AM
موضوع مفيد جدا عن أسباب اضطرابات الذاكرة للبروفسور أحمد الإمام تربوية 1 مواضيع عامة - غرام 3 09-12-2017 03:22 PM
رواية في عينيك بحريغرق الذاكرة ويلقي سلامه على العمر عبر المشيب إلى الآخرة /بقلمي هذْياَن روايات - طويلة 6 11-08-2017 02:10 PM
باب تحريم التعذيب بالنار.. عود المبخر مواضيع إسلامية - فقه - عقيدة 3 27-03-2016 10:47 AM
أبشع أجهزة التعذيب في التاريخ slaf elaf قسم المواضيع المخالفه للفترات الزمنية 2 24-12-2015 02:32 AM

الساعة الآن +3: 09:52 PM.
موقع غرام موقع سعودي خليجي عربي يحترم كافة الطوائف والأديان ومختلف الجنسيات


تصميم دريم تيم

SEO by vBSEO 3.6.1