غرام
اكتب بريدك ثم اضغط على اشتراك ليصلك جديد غرام
بحث مخصص من محرك البحث العالمي قوقل للبحث في غرام
  {[ وَإِذْ تَأَذَّنَ رَبُّكُمْ لَئِن شَكَرْتُمْ لأَزِيدَنَّكُمْ وَلَئِن كَفَرْتُمْ إِنَّ عَذَابِي لَشَدِيدٌ - إلهي لكـ الحمد والشكر نستغفركـ ياعفو ياغفور ]} 1
قديم(ـة) 08-04-2018, 02:45 PM
صورة Maher-94 الرمزية
Maher-94 Maher-94 غير متصل
©؛°¨غرامي مشارك¨°؛©
 
الافتراضي للسيطرة على حالات الغضب



قال صلى الله عليه وسلم "لا تغضب"
يمكن أن يؤدي قول أو عمل أو تصرف لرئيسك أو لأحد زملائك أو مرؤوسك، الى اخراجك عن طورك، فتفتقد السيطرة على أعصابك وتقوم برد فعل عنيف يمكن أن يلحق الضرربك وبالآخرين ومنعاً لحصول ذلك، يمكنك اتباع التوصيات التالية:

1. مارس أقصى درجات ضبط النفس مع الشخص المسبب لغضبك، فعواقب انفجار غضبك قد تكون وخيمة عليك أكثر مما تكون عليه.

2. حاول اذا كان لغبضك تأثير في عمل تقوم به حالياً، أن توقف هذا العمل لفترة معينة تقوم خلالها بأعمال أخرى لا علاقة لها بالعمل المذكور، على أن تعود بعد زوال غضبك الى متابعة عملك هذا.

3. لا تتعرض شخصياً لمن سبب لك الغضب بل ركز على تصرفاته وليس على الشخص نفسه.

4. لا ترفض الاجتماع به، بل على العكس قم بالاتصال به وصارحه بأسباب غضبك وانفعالك، واعملا معاً على ايجاد الحلول المناسبة لها.

5. أكتب اليه اذا لم تستطيع الاتصال به وجهاً لوجه، فقد يؤدي ذلك الى تنفيس احتقانك وزوال غضبك.

6. تأكد مما اذا كان سبب غضبك حقيقياً وفعلياً، وليس مجرد سوء فهم أو سوء تأويل أو سوء استنتاج.

7. اسع لإيجاد الحل المناسب للمشكلة التي سببت غضبك.

8. أخيراً لا تنسى وصية النبي صلى الله عليه وسلم "لا تغضب" قالها ثلاثاً.

المصدر: لمجلة المدينة
________________

الرد باقتباس
  {[ وَإِذْ تَأَذَّنَ رَبُّكُمْ لَئِن شَكَرْتُمْ لأَزِيدَنَّكُمْ وَلَئِن كَفَرْتُمْ إِنَّ عَذَابِي لَشَدِيدٌ - إلهي لكـ الحمد والشكر نستغفركـ ياعفو ياغفور ]} 2
قديم(ـة) 08-04-2018, 02:50 PM
صورة tabark.jh الرمزية
tabark.jh tabark.jh غير متصل
قَمْــرِيَّـة
مشـ© مواضيع عامه ©ـرفة
 
الافتراضي رد: للسيطرة على حالات الغضب


~
جميـل موضوعـك أخـي ،
خاصة النقطـة الثالثـة ،


سلمـت.،









الرد باقتباس
  {[ وَإِذْ تَأَذَّنَ رَبُّكُمْ لَئِن شَكَرْتُمْ لأَزِيدَنَّكُمْ وَلَئِن كَفَرْتُمْ إِنَّ عَذَابِي لَشَدِيدٌ - إلهي لكـ الحمد والشكر نستغفركـ ياعفو ياغفور ]} 3
قديم(ـة) 25-04-2018, 12:12 AM
صورة Lovely seven الرمزية
Lovely seven Lovely seven غير متصل
©؛°¨غرامي فضي¨°؛©
 
الافتراضي رد: للسيطرة على حالات الغضب


مشكوررر على الموضوع

الرد باقتباس
  {[ وَإِذْ تَأَذَّنَ رَبُّكُمْ لَئِن شَكَرْتُمْ لأَزِيدَنَّكُمْ وَلَئِن كَفَرْتُمْ إِنَّ عَذَابِي لَشَدِيدٌ - إلهي لكـ الحمد والشكر نستغفركـ ياعفو ياغفور ]} 4
قديم(ـة) 08-02-2019, 08:17 PM
صورة Maher-94 الرمزية
Maher-94 Maher-94 غير متصل
©؛°¨غرامي مشارك¨°؛©
 
11302798240 رد: للسيطرة على حالات الغضب


اقتباس:
المشاركة الأساسية كتبها tabark.jh مشاهدة المشاركة
جميـل موضوعـك أخـي ،
خاصة النقطـة الثالثـة ،
سلمـت.،
مشكورة على المرور

الرد باقتباس
  {[ وَإِذْ تَأَذَّنَ رَبُّكُمْ لَئِن شَكَرْتُمْ لأَزِيدَنَّكُمْ وَلَئِن كَفَرْتُمْ إِنَّ عَذَابِي لَشَدِيدٌ - إلهي لكـ الحمد والشكر نستغفركـ ياعفو ياغفور ]} 5
قديم(ـة) 08-02-2019, 08:17 PM
صورة Maher-94 الرمزية
Maher-94 Maher-94 غير متصل
©؛°¨غرامي مشارك¨°؛©
 
11302798240 رد: للسيطرة على حالات الغضب


اقتباس:
المشاركة الأساسية كتبها enchanted seven مشاهدة المشاركة
مشكوررر على الموضوع
شكرا جزيلا على المشاركة

الرد باقتباس
  {[ وَإِذْ تَأَذَّنَ رَبُّكُمْ لَئِن شَكَرْتُمْ لأَزِيدَنَّكُمْ وَلَئِن كَفَرْتُمْ إِنَّ عَذَابِي لَشَدِيدٌ - إلهي لكـ الحمد والشكر نستغفركـ ياعفو ياغفور ]} 6
قديم(ـة) 22-03-2019, 12:32 AM
صورة روووح بلاجروح الرمزية
روووح بلاجروح روووح بلاجروح متصل الآن
©؛°¨غرامي مجتهد¨°؛©
 
الافتراضي رد: للسيطرة على حالات الغضب


معلومااات قيمه شكرا

الرد باقتباس
  {[ وَإِذْ تَأَذَّنَ رَبُّكُمْ لَئِن شَكَرْتُمْ لأَزِيدَنَّكُمْ وَلَئِن كَفَرْتُمْ إِنَّ عَذَابِي لَشَدِيدٌ - إلهي لكـ الحمد والشكر نستغفركـ ياعفو ياغفور ]} 7
قديم(ـة) 22-03-2019, 11:43 PM
صورة Maher-94 الرمزية
Maher-94 Maher-94 غير متصل
©؛°¨غرامي مشارك¨°؛©
 
الافتراضي رد: للسيطرة على حالات الغضب


اقتباس:
المشاركة الأساسية كتبها جثة بلا روح مشاهدة المشاركة
معلومااات قيمه شكرا
شكرا جزيلا لك على المشاركة

الرد باقتباس
  {[ وَإِذْ تَأَذَّنَ رَبُّكُمْ لَئِن شَكَرْتُمْ لأَزِيدَنَّكُمْ وَلَئِن كَفَرْتُمْ إِنَّ عَذَابِي لَشَدِيدٌ - إلهي لكـ الحمد والشكر نستغفركـ ياعفو ياغفور ]} 8
قديم(ـة) 01-04-2019, 11:06 PM
صورة FoFo Queen الرمزية
FoFo Queen FoFo Queen غير متصل
©؛°¨غرامي مشارك¨°؛©
 
الافتراضي رد: للسيطرة على حالات الغضب


موضوع جميل ... واطلاله اجمل ... خاصتــــــــــا والله ان ددايما اعصابي على اطرافها والعصبية هذي بدمي تجري ... بحاول ان شاء الله اتبع الطرق ويارب ينفع >> ماظن ههه

ننتظر جديدك

: FoOFo Queen


تعديل FoFo Queen; بتاريخ 01-04-2019 الساعة 11:10 PM. السبب: خطا
الرد باقتباس
  {[ وَإِذْ تَأَذَّنَ رَبُّكُمْ لَئِن شَكَرْتُمْ لأَزِيدَنَّكُمْ وَلَئِن كَفَرْتُمْ إِنَّ عَذَابِي لَشَدِيدٌ - إلهي لكـ الحمد والشكر نستغفركـ ياعفو ياغفور ]} 9
قديم(ـة) 04-04-2019, 10:23 AM
صورة Maher-94 الرمزية
Maher-94 Maher-94 غير متصل
©؛°¨غرامي مشارك¨°؛©
 
11302798240 رد: للسيطرة على حالات الغضب


اقتباس:
المشاركة الأساسية كتبها fofo queen مشاهدة المشاركة
موضوع جميل ... واطلاله اجمل ... خاصتــــــــــا والله ان ددايما اعصابي على اطرافها والعصبية هذي بدمي تجري ... بحاول ان شاء الله اتبع الطرق ويارب ينفع >> ماظن ههه

ننتظر جديدك

: Foofo queen
شكرا جزيلا على المشاركة الجميلة

الرد باقتباس
  {[ وَإِذْ تَأَذَّنَ رَبُّكُمْ لَئِن شَكَرْتُمْ لأَزِيدَنَّكُمْ وَلَئِن كَفَرْتُمْ إِنَّ عَذَابِي لَشَدِيدٌ - إلهي لكـ الحمد والشكر نستغفركـ ياعفو ياغفور ]} 10
قديم(ـة) 19-04-2019, 01:12 PM
صورة مَلاك الرّوح الرمزية
مَلاك الرّوح مَلاك الرّوح غير متصل
** قلبٌ محكومٌ عليه **
 
الافتراضي رد: للسيطرة على حالات الغضب


الله يعطيك العافية

الرد باقتباس
إضافة رد

للسيطرة على حالات الغضب

الوسوم
للسيطرة , الغضب , خامات
أدوات الموضوع
طريقة العرض
مواضيع مشابهة
الموضوع الكاتب المنتدى الردود آخر مشاركة
خطوات للتعامل مع الغضب Lovely seven مواضيع عامة - غرام 3 06-08-2018 05:07 AM
لماذا الغضب غريب في عالمي مواضيع عامة - غرام 15 26-12-2017 10:05 PM
الغضب يدمر القلب الالمعي07 مواضيع إسلامية - فقه - عقيدة 4 11-06-2016 02:49 AM
تأثير الغضب على الجسم خـــالــــد صحة - طب بديل - تغذية - أعشاب - ريجيم 7 10-09-2015 04:15 AM

الساعة الآن +3: 12:50 AM.
موقع غرام موقع سعودي خليجي عربي يحترم كافة الطوائف والأديان ومختلف الجنسيات


تصميم دريم تيم

SEO by vBSEO 3.6.1