Hager mahmoud عضو موقوف من الإداره

[size="7"]تعتبر الملوخية أحد الأغذية التي تفضل الكثير من الأمهات طهيها
تعتبر الملوخية أحد الأغذية التي تفضل الكثير من الأمهات طهيها، نظرًا لتميزها بمذاق جيد يفضله الكثيرون، كما تتمتع بوصفات طهى عديدة تزيد من فوائدها الصحية.

إن الملوخية أحد الخضروات الورقية المفيدة، نظرًا لاعتبارها مصدر جيد للألياف الغذائية وتحتوي على فيتامين (أ)، كما تعتبر أحد الأغذية الغنية بالحديد وتحتوى على قدر جيد من مضادات الأكسدة.

هناك فوائد صحية عديدة لتناول الملوخية وأهمها :
1- مفيدة للأشخاص الذين يعانون من الإمساك المزمن.

2- تساهم فى بطء خلايا السرطانية بالجسم، نظرًا لاحتوائها على قدر جيد من مضادات الأكسدة .

3- مفيدة لمرضى السكرى، نظراً لأنها تساهم فى التحكم فى نسبة السكرى بالجسم .

فوائد سحرية للملوخية.. تعرف عليها

4- مفيدة للأشخاص المصابين بالأنيميا، نظرًا لاحتوائها على قدر جيد من عنصر الحديد وفيتامين (أ) .

5- مفيد للنساء الحوامل للوفاء باحتياجها لعنصر الحديد المفيد، لتكوين وبناء الجنين نظرا لاحتوائها على الحديد وفيتامين (أ) .

ملاحظه مهمة:
يجب على الأمهات طهي الملوخية بطريقة صحية من خلال عدم إضافة الدهون حتى لا تفقد قيمتها الغذائية، كما يجب على الأشخاص الذين يعانون من اضطراب بالقولون العصبي عدم إضافة الثوم إليها.

Яǿ7 ëηsάη وآحشني صوتكـ بقوهـ ღ

الله يعطيك العافيه عالمعلومات
ما حددت بالارانب ولا باللحم

.


/

( ملاك ) مشـ© الديكور ©ـرفة

الله يعطيك العافية

7Tulips عضو موقوف من الإداره

بعض من الأطعمة الخضراء فيها فيتامينات نافعة للجسم،،،

سمااهرعلي ©؛°¨غرامي مشارك¨°؛©

الف شكر على الطرح القيم
جزاك الله خيرا

um-abdullah ©؛°¨غرامي مشارك¨°؛©

الله يجزاك الجنة عالمعلومات المفيدة

أدوات الموضوع
طريقة العرض

موقع غرام موقع سعودي خليجي عربي يحترم كافة الطوائف والأديان ومختلف الجنسيات
جميع الحقوق محفوظة منتديات غرام
iTraidnt by ROMYO
جميع الحقوق محفوظة منتديات غرام
iTraidnt by ROMYO

SEO by vBSEO 3.6.1