غرام
اكتب بريدك ثم اضغط على اشتراك ليصلك جديد غرام
بحث مخصص من محرك البحث العالمي قوقل للبحث في غرام
  {[ وَإِذْ تَأَذَّنَ رَبُّكُمْ لَئِن شَكَرْتُمْ لأَزِيدَنَّكُمْ وَلَئِن كَفَرْتُمْ إِنَّ عَذَابِي لَشَدِيدٌ - إلهي لكـ الحمد والشكر نستغفركـ ياعفو ياغفور ]} 1
قديم(ـة) 08-08-2018, 02:19 AM
Hager mahmoud Hager mahmoud غير متصل
عضو موقوف من الإداره
 
B10 ما مدى ضرر ممارسة الأم لتمارين الجري بعد الولادة؟


يحذر الخبراء الأمهات الجدد من ممارسة تمارين الجري والقفز والتمارين الرياضية المجهدة، بعد الإنجاب بفترة زمنية قصيرة، لتجنب الإصابة بالسلس البولي ومشاكل الحوض.

ويقول الخبراء، إن العديد من النساء، يسارعن إلى ممارسة التمارين الرياضية القاسية بعد الإنجاب لاستعادة رشاقتهن، ويتسبب ذلك بضغط على عضلات البطن والحوض، بحسب صحيفة ديلي ميل البريطانية.

ويعتقد الباحثون، أن العديد من المشاهير يتفاخرن بأجسادهن بعد الولادة على وسائل التواصل الاجتماعي في غضون أسابيع من الولادة، مما يجعل الأمهات الأخريات يحاولن تقليدهن.

وتقول إيما بروكويل، أخصائية العلاج الطبيعي، والتي تساعد النساء في استعادة رشاقتهن بعد الولادة، إن الكثيرين لا يدركون العواقب المدمرة المحتملة لعدم السماح للجسم بالشفاء بشكل طبيعي بعد الولادة.

وأوضحت بروكويل، أن الجري يضع ضغطًا يعادل ثلاثة أضعاف وزن الجسم على الحوض، ويمكن أن يؤدي إلى هبوط المثانة والأعضاء التناسلية والأمعاء، لذلك يوصي بأن يتم تأجيل ممارسة مثل هذه التمارين 6 أشهر بعد الولادة.





الرد باقتباس
إضافة رد

ما مدى ضرر ممارسة الأم لتمارين الجري بعد الولادة؟

الوسوم
ممارسة , لتمارين , الأم , الجرح , الولادة؟
أدوات الموضوع
طريقة العرض
مواضيع مشابهة
الموضوع الكاتب المنتدى الردود آخر مشاركة
جیتك وأنا أطلب أمانك وأنت بأمانك أحتویتاني/بقلمي زهـــــرة الــــربيــع روايات - طويلة 51 04-10-2018 05:48 PM
للصعود والهبوط من الدرج أصول .. ادخلي شوفي ابو شروووق مواضيع عامة - غرام 20 19-07-2018 08:24 PM
ممارسة الجنس تجنبك جفاف المهبل ابو شروووق الحياة الزوجية - الحمل - مشاكل الزواج - خاص بالمتزوجين 7 12-03-2018 10:31 PM
سأبقى أنثى/بقلمي سأروي حياتي كالقصة روايات - طويلة 203 20-01-2017 12:38 AM
الجرح دفء المشاعر H خواطر - نثر - عذب الكلام 8 24-12-2015 04:39 PM

الساعة الآن +3: 02:00 AM.
موقع غرام موقع سعودي خليجي عربي يحترم كافة الطوائف والأديان ومختلف الجنسيات


تصميم دريم تيم

SEO by vBSEO 3.6.1