منتديات غرام اجتماعيات غرام مواضيع عامة - غرام الصمت والهدوء واثره على الصحة النفسية
7Tulips ©؛°¨غرامي ذهبي¨°؛©







السلام عليكم...


الصمت والهدوء وقوته على الصحة النفسية


إذا كان الكلام من فضة فالصمت من ذهب، هكذا قال الحكماء من قديم الزمان. ولكن ما رأي العلم في هذه المقولة؟

الصمت والهدوء يساعدان الإنسان على الشعور بالراحة والتخلص من القلق والتوتر في الحياة، كما يعمل على تجديد خلايا المخ وتحسين القدرات الصحة عقلية المعرفية لدى الفرد.

هل أنت سعيد في حياتك؟ أسئلة ترشدك للجواب الصحيح

إليك تفاصيل فوائد الصمت على مخ الإنسان في أربع نقاط أساسية.

1- تجديد خلايا المخ
في دراسة أجريت عام 2013، استخدم الباحثون أنواعاً مختلفة من الضوضاء والصمت لمراقبة تأثير الصوت على مخ الفئران. وكانت النتائج مدهشة، فعندما تتعرض الفئران لفترة من الصمت تبلغ ساعتين يومياً، فإنها تتطور خلايا جديدة في منطقة الحصين بالمخ، وهي المنطقة المسؤولة عن الذاكرة والمشاعر والتعلم.

ونمو خلايا جديدة في المخ لا يعني بالضرورة زيادة ملموسة في الصحة العقلية، ولكن في هذا المثال يؤكد الباحثون أن هذه الخلايا العصبية كانت عاملة وتؤدي دورها.

وبهذا المعنى، فإن الصمت، حرفياً، يساعد في نمو المخ.

مهارات لا يستغي عنها أي رجل ليكون متميزاً وجذاباً

2- المخ يستوعب المعلومات ويقيمها أثناء الصمت
أشارت إحدى الدراسات، التي أجريت عام 2001، إلى أن المخ أثناء الراحة يعمل باستمرار على استيعاب المعلومات وتقييمها، وأُطلق على هذه الخاصية اسم «الوضع الافتراضي» للمخ.

وذكر الباحث جوزيف موران عام 2013 في دراسة أخرى أن هذا «الوضع الافتراضي» للمخ يعمل بوضوح أثناء فترات التأمل في الذات.

خلال فترات الصمت، يكون المخ حراً لاستكشاف مكانه ضمن عالمك الداخلي والخارجي، وهذا يساعدك على التفكير في الأمور العميقة بطريقة إبداعية.

3- الصمت يخفف الضغط والتوتر
وُجد أن الضوضاء يمكن أن يكون لها تأثير مادي على المخ، حيث تؤدي إلى إفراز معدلات عالية من الهرمونات المسببة للتوتر.

أمواج الصوت تصل إلى المخ عبر الأذن كإشارات كهربية، والجسم يتعامل مع هذه الإشارت حتى وإن كان نائماً. وإذا كنت تعيش في بيئة مليئة بالضوضاء باستمرار فربما تعاني من ارتفاع مزمن في إفراز هرمونات التوتر.

هل تريد أن تصبح غنياً؟ مؤشرات أنك ستكون من الأثرياء!

ومن ناحية أخرى، أشارت دراسة أخرى إلى أن دقيقتين فقط من الصمت يمكن أن يكون لهما تأثير على المخ أكبر من تأثير الموسيقى الهادئة، وذلك وفقاً للتغيرات التي تحدث في ضغط الدم والدورة الدموية في المخ.

4- الصمت يجدد الموارد والقدرات المعرفية
التلوث السمعي يؤثر على مستوى أداء المهام المعرفية بالسلب، فقد وُجد أن الضوضاء تضر بالأداء المعرفي في العمل والمدرسة، وقد تكون السبب في قلة الحماس وزيادة عمل الأخطاء.

كيف تصبح من أصحاب النفوذ والسلطة؟

والقدارات المعرفية الأكثر تأثراً بالضوضاء هي الانتباه أثناء القراءة والذاكرة وحل المشكلات.

وقد وجدت الدراسات أن الأطفال الذين في المدارس القريبة من ممرات الطيران أو الطرق السريعة أو السكك الحديدية يؤدون بشكل أسوأ في اختبارات القراءة، وتقل لديهم سرعة النمو المعرفي والمهارات اللغوية.

ولكن يمكن للمخ أن يستعيد بعضاً من قدراته المعرفية عند الوجود في بيئة بها مستوى أقل من المؤثرات السمعية.


منقول عن بلال عبده



.




..









الخواااف ©؛°¨غرامي جديد¨°؛©

اللي استنتجته من الموضوع ان التدريس أسوأ وظيفة ...وخطر على صحة الإنسان ...

يعني المدرس قبل تقاعده راح يكون مصاب بكثير من الأمراض المذكورة في الموضوع ....


........


7Tulips ©؛°¨غرامي ذهبي¨°؛©

المشاركة الأساسية كتبها الخواااف اقتباس :
اللي استنتجته من الموضوع ان التدريس أسوأ وظيفة ...وخطر على صحة الإنسان ...

يعني المدرس قبل تقاعده راح يكون مصاب بكثير من الأمراض المذكورة في الموضوع ....


........

على ما اظن أن الصمت المقصود به هنا لفترة،،،
بين 10 دقائق وساعتين وليس الصمت على مدى النهار،،،
وفي المدارس الضوضاء مثل حركة السيارات،،، وليس التعليم بحد ذاته،،،

شكرا لمرورك العطر،،،
تحياتي،،،

( ملاك ) مشـ© الديكور ©ـرفة

الله يعطيك العافية

7Tulips ©؛°¨غرامي ذهبي¨°؛©

يسرني مرورك وتواجدك

o RAGHAD o ©؛°¨غرامي ذهبي¨°؛©

4- الصمت يجدد الموارد والقدرات المعرفية
التلوث السمعي يؤثر على مستوى أداء المهام المعرفية بالسلب، فقد وُجد أن الضوضاء تضر بالأداء المعرفي في العمل والمدرسة، وقد تكون السبب في قلة الحماس وزيادة عمل الأخطاء.



فــــعلاً


Maher-94 عضو موقوف من الإداره











يعطيكِ العافية على المعلومةً














7Tulips ©؛°¨غرامي ذهبي¨°؛©

يسرني مروركم وتواجدكم :)

سيرياا ©؛°¨غرامي جديد¨°؛©

يعطيكِ العافية على المعلومةً

7Tulips ©؛°¨غرامي ذهبي¨°؛©

يسرني مرورك العطر

أدوات الموضوع البحث بهذا الموضوع
البحث بهذا الموضوع:

بحث متقدم
طريقة العرض

موقع و منتديات غرام موقع سعودي خليجي عربي يحترم كافة الطوائف والأديان ومختلف الجنسيات
جميع الحقوق محفوظة منتديات غرام
iTraidnt by ROMYO
جميع الحقوق محفوظة منتديات غرام
iTraidnt by ROMYO

SEO by vBSEO 3.6.1