غرام
اكتب بريدك ثم اضغط على اشتراك ليصلك جديد غرام
بحث مخصص من محرك البحث العالمي قوقل للبحث في غرام
  {[ وَإِذْ تَأَذَّنَ رَبُّكُمْ لَئِن شَكَرْتُمْ لأَزِيدَنَّكُمْ وَلَئِن كَفَرْتُمْ إِنَّ عَذَابِي لَشَدِيدٌ - إلهي لكـ الحمد والشكر نستغفركـ ياعفو ياغفور ]} 1
قديم(ـة) 19-11-2018, 12:06 AM
صورة الاســطــورة الرمزية
الاســطــورة الاســطــورة غير متصل
©؛°¨غرامي ذهبي¨°؛©
 
B6 مساعدة بليز


السلام عليكم
هالسنة ادرس ثالث ثانوي وبحس حالي بموت من الضغط لدرجة اني ماافكر فالاختبار اللي بيكون بكره
افكر فالاختبار النهائي والكليات اللي لازم ادفع لها طلب وبحس حالي ضايعه والله
مااقدر اركز كل الحصه و اني دايما عايشه بصراع بين اللي بدي ياه لانو حلمي اني أكون صحفيه بس اهلي مارضوا فافكر بالطب بس صعب انك تختار شي ماعندك رغبه فيه بعدين ماراح تكمل وبيناللي اقدر عليه واللي ينتظرونه مني الاخرين اهلي والأساتذة وعندي مشكله ثانيه اني لما اخلص من الاختبار مااقدر انساه واتابع قدام
دايما افكر فيه وفي النقط اللي ضيعتها بعدم التركيز وخصوصا اني مااقدر اركز فالازعاج والطلاب مايسكتون حتى فساعات الاختبار فاسئله بكون عارفتها من الارتباك تضيع المعلومة


اللي عنده حل يفيدني ومشكورين


الرد باقتباس
  {[ وَإِذْ تَأَذَّنَ رَبُّكُمْ لَئِن شَكَرْتُمْ لأَزِيدَنَّكُمْ وَلَئِن كَفَرْتُمْ إِنَّ عَذَابِي لَشَدِيدٌ - إلهي لكـ الحمد والشكر نستغفركـ ياعفو ياغفور ]} 2
قديم(ـة) 20-11-2018, 07:58 AM
صورة حفيد. الرمزية
حفيد. حفيد. غير متصل
©؛°¨غرامي نشيط¨°؛©
 
الافتراضي رد: مساعدة بليز


عدم التركيز سببة الضغط الزايد عن الحد
ودة ممكن يضيع منك كل شي في حياتك عامة وليس بالمدرسة
كثرة الضغط قد تاتي بمردود عكسي يوم الامتحان قد تكوني مذاكرة لابعد حد ولكن امام الورقة من كثرة الضغط علي اعصابك قد تنسي كل شي فا حاولي تكوني فريش ولا تضغطي نفسك سواء بالتفكير الكثير بالمستقبل او في المذاكرة نفسها والسر
انا اعارف نس كثيرة دكاترة وكانو لا يذاكرو اكثر من خمس ساعات باليوم والاجمل انهم ما كان احد يعرف ان مستواهم حلو بالاساس علشان ما كان عليهم ضغط
الراحة النفسية وقلة الضغط علي نفسك راح تخليك تعملي كل شي بصورة جيدة

شكرا لك بالتوفيق ان شاء الله


الرد باقتباس
  {[ وَإِذْ تَأَذَّنَ رَبُّكُمْ لَئِن شَكَرْتُمْ لأَزِيدَنَّكُمْ وَلَئِن كَفَرْتُمْ إِنَّ عَذَابِي لَشَدِيدٌ - إلهي لكـ الحمد والشكر نستغفركـ ياعفو ياغفور ]} 3
قديم(ـة) 22-11-2018, 09:30 AM
صورة {{ الــصـــــمــــت هــيــبـــه }} الرمزية
{{ الــصـــــمــــت هــيــبـــه }} {{ الــصـــــمــــت هــيــبـــه }} غير متصل
©؛°¨غرامي نشيط¨°؛©
 
الافتراضي رد: مساعدة بليز


السلام عليكم ،،
شلونچ حبيبتي ،،،

شوفي حياتي الحاله اللي عندچ هذي سببها القلق ،، والخوف ،،،
كلنا مرينا بهذي التجربه وهذي الحاله لما كنّا بالثانوي ،،، يزيد عندنا التوتر والقلق من كثرة الضغط العصبي ،،، والامتحانات ،، وخوفنا على مستقبلنا ،، والاهل بعد ما شاء الله ما يقصرون 😂

حاولي على قد ما تقدرين انچ ترتبين افكارچ ،،، حتى لو تجيبن دفتر صغير عندچ وتقعدين تكتبين فيه كل شي في خاطرچ وبعدين رتبي الاهم فالمهم ،،، الطريقه هذي راح تخليچ تريحين عقلچ من زحمة الافكار اللي فيه ،،،

ووقت الامتحانات ،، حاولي تخططين على الاشياء المهمه بقلم لونه مميز عشان وقت المراجعه مايكون صعب عليچ تلقينهم ،،،

استعيني بالله وخلي عندچ ايمان بأن اللي ربي كاتبه لچ هو الخير ،،، فلا تفكرين بالجامعه او التخصص الحين لين تخلصين السنه هذي وتشوفين نسبتچ وين توديچ ،،،
حلو يكون عندچ هدف ،، بس تحقيق الهدف ما يجي بالتوتر ،، بالعكس لازم تكونين هاديه ،، وحاولي تقعدين مع احد اكبر منچ يكون ذو ثقافه وتعرفين منه ايجابيات وسلبيات كل تخصص انتِ فكرتي فيه ،، وبعدها حددي هدفچ،،

اللي عليچ الحين انچ تدرسين بطريقه صحيحه بعيده عن التوتر ،، تنامين وقت كافي في الساعات الاولى من الليل ،، السهر مو لصالحچ حتى لو للدراسه ،،

حاولي تغيرين جو بأي مكان عشان توترچ يخف شوي ،، لان واضح من طريقة كتابتچ للموضوع ان التوتر عندچ واصل لاعلى درجاته ،،

اتمنى اني اكون قدرت اساعدچ بهذي النقاط البسيطه ،،
واتمنى لچ التوفيق والنجاح الدائم غاليتي ،،،

( باجر تتذكرين الايام هذي وتضحكين عليها )

دومتي بودّ حياتي ،،،🌹🌹

الرد باقتباس
  {[ وَإِذْ تَأَذَّنَ رَبُّكُمْ لَئِن شَكَرْتُمْ لأَزِيدَنَّكُمْ وَلَئِن كَفَرْتُمْ إِنَّ عَذَابِي لَشَدِيدٌ - إلهي لكـ الحمد والشكر نستغفركـ ياعفو ياغفور ]} 4
قديم(ـة) 24-11-2018, 03:15 PM
صورة الاســطــورة الرمزية
الاســطــورة الاســطــورة غير متصل
©؛°¨غرامي ذهبي¨°؛©
 
الافتراضي رد: مساعدة بليز


كلامكم جميل
ان شاء الله بحاول اسوي اللي قلتو لي عليه
جزاكم الله الف خير


الرد باقتباس
  {[ وَإِذْ تَأَذَّنَ رَبُّكُمْ لَئِن شَكَرْتُمْ لأَزِيدَنَّكُمْ وَلَئِن كَفَرْتُمْ إِنَّ عَذَابِي لَشَدِيدٌ - إلهي لكـ الحمد والشكر نستغفركـ ياعفو ياغفور ]} 5
قديم(ـة) 29-11-2018, 04:25 AM
صورة Lovely seven الرمزية
Lovely seven Lovely seven متصل الآن
©؛°¨غرامي فضي¨°؛©
 
الافتراضي رد: مساعدة بليز


ممكن دعاء الدراسة يساعد.

اللهمّ إنّي اسألك فهم النبيّين وحفظ المرسلين،والملائكه المقربين، اللهمّ اجعل ألسنتنا عامره بذكرك، وقلوبنا بخشيتك، وأسرارنا بطاعتك، إنك على كل شيء قدير، حسبنا الله ونعم الوكيل.

اوقات استراحة بين ساعة وثانية مذاكرة.

طريقة مذاكرتك.

الرد باقتباس
  {[ وَإِذْ تَأَذَّنَ رَبُّكُمْ لَئِن شَكَرْتُمْ لأَزِيدَنَّكُمْ وَلَئِن كَفَرْتُمْ إِنَّ عَذَابِي لَشَدِيدٌ - إلهي لكـ الحمد والشكر نستغفركـ ياعفو ياغفور ]} 6
قديم(ـة) 08-12-2018, 05:11 AM
صورة sho_awr الرمزية
sho_awr sho_awr غير متصل
©؛°¨غرامي فضي¨°؛©
 
الافتراضي رد: مساعدة بليز


كنت نفس حالتك ولكن الحمدلله عديتها

اذا الطلاب م يسكتو وقت الاختبار قولي للأستاذة لو سمحتي مو قادرة اركز من الازعاج أما أنها تختبرك لوحدك لو انها مروقة وأما انها تسكت الطلاب ، واذا لا دا ولا دا م عليكي غير تنزلي تشتكي للإدارة ^_^

بعدين التوتر والقلق شي طبيعي فكل احد عندو اختبار بس اذكري ربك وتوكلي عليه وادخلي الامتحان بثقة
وعادي اذا طلعتي من الاختبار وافتكرتي انك نسيتي فقرة أو غلط حليتيها عادي انقهري وازعلي بس خلاص انسي وقولي حأعوضو بإذن الله بالاختبار الثاني ، بقهرك حتشدي حيلك للاختبار الثاني وتعوضيها

الله يوفقك ويسهلك يا رب

وعلى طاري الجامعات ودا ابدا لا تفكري فيها وتشتتي تفكيرك عندك إجازة تفكري براحتك ايت جامعه افضل وتقري عنهم وكدا

وبالتوفيق

الرد باقتباس
  {[ وَإِذْ تَأَذَّنَ رَبُّكُمْ لَئِن شَكَرْتُمْ لأَزِيدَنَّكُمْ وَلَئِن كَفَرْتُمْ إِنَّ عَذَابِي لَشَدِيدٌ - إلهي لكـ الحمد والشكر نستغفركـ ياعفو ياغفور ]} 7
قديم(ـة) 19-12-2018, 12:59 AM
صورة ...كيان... الرمزية
...كيان... ...كيان... غير متصل
©؛°¨غرامي مشارك¨°؛©
 
الافتراضي رد: مساعدة بليز


اسمعي انا بعد مثلك الحين ثالث ثنوي و الله حاسة بشي اللي تقولينه ولكن حاولي تركزين في دراستك خلي عنك الكليات و التخصصات و الجامعات لانها في نهاية اللي كاتبة الله بيصير انتي بس اعملي بجد و اشتهاد والله ماراح ينسى تعبك و عليك ب دعاء .. انا بعد كان ودي إعلام بس اهلي ما وافقوا و بعدي حولت ل عالمة فلك و ما رضوا و بعدين حولت طب و حسيته صعب

الرد باقتباس
  {[ وَإِذْ تَأَذَّنَ رَبُّكُمْ لَئِن شَكَرْتُمْ لأَزِيدَنَّكُمْ وَلَئِن كَفَرْتُمْ إِنَّ عَذَابِي لَشَدِيدٌ - إلهي لكـ الحمد والشكر نستغفركـ ياعفو ياغفور ]} 8
قديم(ـة) 04-02-2019, 02:38 AM
صورة غريم الروح الرمزية
غريم الروح غريم الروح غير متصل
ۆ جوډڳڳ :بَ / دااخليُ - سبہُ '$ (غرورييَ !
 
الافتراضي رد: مساعدة بليز


هلا فيك...

بالنسبه انك تفكرين بمستقبلك ف هذا بدري اجتازي المرحله اللي انتي فيها بعدين ابدي فكري ..الحياه شوي شوي لان تفكيرك في بكرا ضيع عليك اليوم ..

وبالنسبه للتركيز لاتحاولين ترسلين لعقلك الباطن رسائل زي كذا " انا مااركز انا مشتته انا قلقه " لان هذا الشي يبدا ينقلب عليك وتصير فيك لذالك دائما عطي عقلك رسائل ايجابيه ...
واقري يس داااااائما لان لها فوائد معجزه

وموفقه عزيزتي


الرد باقتباس
  {[ وَإِذْ تَأَذَّنَ رَبُّكُمْ لَئِن شَكَرْتُمْ لأَزِيدَنَّكُمْ وَلَئِن كَفَرْتُمْ إِنَّ عَذَابِي لَشَدِيدٌ - إلهي لكـ الحمد والشكر نستغفركـ ياعفو ياغفور ]} 9
قديم(ـة) 24-02-2019, 12:34 AM
مريومه17 مريومه17 غير متصل
©؛°¨غرامي جديد¨°؛©
 
الافتراضي رد: مساعدة بليز


مساء الخير..اقري المعوذات وتعودي من الشيطان هذذي كلها ضغوط كلنا نمر فيها..بس انتي لاتتحملي وادعي ربك يوفقك ويبعد عنك هذه القلق وان شاء الله ربك مابيضيع تعبك ❤❤

الرد باقتباس
إضافة رد

مساعدة بليز

الوسوم
~*قلبي طفولي..لكن الأحزان حطمته~*
أدوات الموضوع
طريقة العرض
مواضيع مشابهة
الموضوع الكاتب المنتدى الردود آخر مشاركة
مساعدة بسيطه براءة من نوع اخر ارشيف غرام 1 20-12-2017 04:58 PM
محتاجة مساعدة حزنى عنوانى الاستشارات النفسيه والاجتماعيه 7 18-06-2016 02:27 AM
السلام عليكم انا غضوة جديدة //ممكن مساعدة sewa elfish تنفيذ طلبات - طرح استفسارات - فقط فيما يختص بـ شؤون المنتدى 2 21-07-2015 10:09 PM
مساعدة dfglkjhgfdhjk ارشيف غرام 5 24-05-2015 09:11 PM

الساعة الآن +3: 02:09 AM.
موقع غرام موقع سعودي خليجي عربي يحترم كافة الطوائف والأديان ومختلف الجنسيات


تصميم دريم تيم

SEO by vBSEO 3.6.1