غرام
اكتب بريدك ثم اضغط على اشتراك ليصلك جديد غرام
بحث مخصص من محرك البحث العالمي قوقل للبحث في غرام
  {[ وَإِذْ تَأَذَّنَ رَبُّكُمْ لَئِن شَكَرْتُمْ لأَزِيدَنَّكُمْ وَلَئِن كَفَرْتُمْ إِنَّ عَذَابِي لَشَدِيدٌ - إلهي لكـ الحمد والشكر نستغفركـ ياعفو ياغفور ]} 1
قديم(ـة) 25-05-2019, 02:10 AM
صورة Lovely seven الرمزية
Lovely seven Lovely seven غير متصل
©؛°¨غرامي فضي¨°؛©
 
21302797233 4 اطعمة لشعر صحي


السلام عليكم


4 اطعمة لشعر صحي





اطعمة غنية بالحديد

إذا كنت ترغب في منع مشكلة ترقق الشعر وجعلها قوية - يجب أن تدرج في النظام الغذائي الخاص بك المنتجات التالية - مثل الفستق والكبد واللحوم والمحار وبلح البحر والمحار والفاصوليا وبذور عباد الشمس وبذور اليقطين وبذور السمسم ، الحبوب الكاملة والحبوب والزعتر والبقدونس.





اطعمة غنية بالزنك




غالباً ما يؤدي النقص المستمر في الفيتامينات والمغذيات الدقيقة إلى تساقط الشعر. لمنع حدوث ذلك ، يجب ألا تنس تناول الجوز والكاجو والبقان واللوز وسمك السلمون والمحار.




اطعمة تحتوي على البيوتين

على كمية من البيوتين الموجودة في الأطعمة ذات الأصل الحيواني هي الكبد ولحم البقر والقلب البقري وصفار البيض والفاصوليا. تساعد المنتجات التي تحتوي على فيتامين ب 7 على منع الشعر الهش.






اطعمة تحتوي على فيتامين A & C


استهلاك المنتجات التي تحتوي على فيتامين (أ) مهم جدا لصحة فروة الرأس. يمكن العثور عليها في الجبن والبيض والجزر والسبانخ. انتبه أيضًا إلى الأطعمة الغنية بفيتامين C مثل الكيوي والأناناس وبراعم بروكسل والفجل والبقدونس والفلفل الأخضر والحمضيات ، وهي ضروية جدا.


.



..





الرد باقتباس
  {[ وَإِذْ تَأَذَّنَ رَبُّكُمْ لَئِن شَكَرْتُمْ لأَزِيدَنَّكُمْ وَلَئِن كَفَرْتُمْ إِنَّ عَذَابِي لَشَدِيدٌ - إلهي لكـ الحمد والشكر نستغفركـ ياعفو ياغفور ]} 2
قديم(ـة) 25-05-2019, 05:45 AM
صورة تروّفه الرمزية
تروّفه تروّفه غير متصل
©؛°¨غرامي مشارك¨°؛©
 
الافتراضي رد: 4 اطعمة لشعر صحي


وعليكم السلام "
يعطيك العافيه =) ..

الرد باقتباس
  {[ وَإِذْ تَأَذَّنَ رَبُّكُمْ لَئِن شَكَرْتُمْ لأَزِيدَنَّكُمْ وَلَئِن كَفَرْتُمْ إِنَّ عَذَابِي لَشَدِيدٌ - إلهي لكـ الحمد والشكر نستغفركـ ياعفو ياغفور ]} 3
قديم(ـة) 25-05-2019, 06:22 AM
صورة Lovely seven الرمزية
Lovely seven Lovely seven غير متصل
©؛°¨غرامي فضي¨°؛©
 
الافتراضي رد: 4 اطعمة لشعر صحي


مرورك الاجمــــل والاروع
وتفاعلك يزيد المنتدى باكمله جمال
شكرا لك جزيـــــــــــــل الشــــــــكر
اشعر بالامتنان لك وبسعادة كبيرة


الرد باقتباس
إضافة رد

4 اطعمة لشعر صحي

الوسوم
أصغر , اطعمة
أدوات الموضوع
طريقة العرض
مواضيع مشابهة
الموضوع الكاتب المنتدى الردود آخر مشاركة
5 اطعمة تزيد من مناعة الجسم ضد الامراض Lovely seven صحة - طب بديل - تغذية - أعشاب - ريجيم 11 28-03-2018 10:07 AM
اهم ثمانية اطعمة لتقوية العظام الهنوف .. صحة - طب بديل - تغذية - أعشاب - ريجيم 4 26-11-2015 11:57 PM
6 اطعمة مضرة لصحة الأسنان اليعسوبه صحة - طب بديل - تغذية - أعشاب - ريجيم 2 10-09-2015 04:31 AM
اطعمة تسبب حب الشباب محمد نور جابر صحة - طب بديل - تغذية - أعشاب - ريجيم 7 10-09-2015 03:26 AM
اطعمة ومشروبات تخفف توترنا العصبى رجاء1983 مطبخ حواء - أكلات - معجنات - حلويات 8 01-08-2015 12:51 AM

الساعة الآن +3: 11:42 PM.
موقع غرام موقع سعودي خليجي عربي يحترم كافة الطوائف والأديان ومختلف الجنسيات


تصميم دريم تيم

SEO by vBSEO 3.6.1